29 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lebih Banyak

Anda berada di akhir trimester terakhir sekarang, dan bayi Anda mungkin mulai cukup aktif. Bayi masih cukup kecil untuk bergerak, jadi bersiaplah untuk merasa kaki dan tangan mereka mendorong perut Anda lebih sering lagi. Dan bersiaplah untuk beberapa perubahan yang tidak begitu menyenangkan yang menjadi ciri trimester ketiga.

Tubuhmu bercabang di tubuhmu

Saat payudara Anda terus bertambah besar, Anda mungkin ingin menemukan bra olahraga yang bagus atau bahkan bra menyusui. Cobalah beberapa untuk memastikan Anda mendapatkan bra yang nyaman namun mendukung.

Seperti yang mungkin Anda perhatikan, bayi Anda mulai menambah berat badan dengan cepat. Bayi Anda panjangnya sekitar 15 inci dan beratnya sekitar 3 pon pada tahap ini. Ini kira-kira seukuran labu butternut.

Perkembangan TwinsTwin di minggu ke 29

Berpikir bahwa Anda memerlukan dua dari segalanya jika Anda membawa pulang si kembar? Pikirkan lagi. Beberapa item lebih penting daripada yang lain. Pertimbangkan untuk menimbun hal-hal berikut dan menyimpan uang Anda untuk tambahan:

kereta dorong ganda

• dua boks
• dua kursi tinggi
• dua kursi mobil
• tikar aktivitas besar
• bayi monitor
• persediaan medis, seperti termometer, gunting kuku, dan semprotan biliar
• sebuah pompa payudara
• botol
• popok
• tas popok besar
• Cara terbaik untuk menghemat uang sebagian besar. perlengkapan bayi adalah untuk memeriksa toko-toko barang bekas untuk perlengkapan yang digunakan dengan lembut. Anda mungkin juga ingin mencari secara online untuk membeli, menjual, dan berkelompok di wilayah Anda. Bekas barang bayi biasanya dalam kondisi bagus karena hanya digunakan beberapa bulan sampai beberapa tahun. Jangan membeli tempat tidur bayi atau tempat duduk yang digunakan, karena tidak ada jaminan bahwa semuanya sesuai dengan standar keselamatan saat ini. Periksa dengan asuransi kesehatan Anda untuk mengetahui apakah mereka akan mengganti biaya dengan biaya pompa payudara.

Gejala29 minggu gejala hamil

Jika Anda merasa sangat lelah dan sedikit tertidur dengan beraktivitas, jangan khawatir. Tubuh Anda bekerja lembur untuk membuat rumah yang bagus untuk bayi Anda, dan Anda mungkin masih sibuk seperti pernah bekerja dan di rumah.

Selain kelelahan selama minggu ke 29, beberapa gejala lain yang dapat terjadi antara lain:

sesak napas

• sembelit dan gas
• melewati tinja yang keras
• sakit perut
• sering buang air kecil
• Sering buang air kecil dan sesak napas

Sangat normal jika Anda mulai sering melakukan perjalanan ke kamar mandi. Rahim dan bayi Anda menekan kandung kemih Anda. Perjalanan kamar mandi di malam hari mungkin yang paling menjengkelkan, karena Anda sudah bosan dan sulit menemukan posisi yang nyaman, atau tertidur setelah Anda kembali tidur.

Rahim yang tumbuh juga bertanggung jawab atas kesulitan bernapas ringan Anda. Ini bergerak naik dan masuk ke rongga dada, di mana ia meremas paru-paru Anda sedikit. Pikirkan hal-hal perlahan dan beristirahatlah bila bisa. Setiap sesak napas yang signifikan harus segera dilaporkan ke dokter Anda.

Sembelit

Konstipasi adalah gejala lain yang mungkin berkembang minggu ini. Dan dengan kondisi yang tidak nyaman itu timbul sakit perut, gas, dan aliran kotoran yang keras. Minum banyak air. Pergilah saat dorongan pertama kali menghantam Anda, karena menunda prosesnya akan menambah masalah.

Sangat menggoda untuk minum obat pencahar untuk mendapatkan kelegaan, tapi bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat pencahar atau obat lain selama kehamilan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan produk over-the-counter.

Pengobatan alami, seperti diet serat tinggi (minimal 20 sampai 25 gram sehari) dan minum air putih sepanjang hari, mungkin cukup untuk membantu. Olahraga teratur juga bisa membantu meredakan sembelit, bahkan saat Anda sedang tidak hamil.

Anda mungkin ingin mengurangi suplemen zat besi Anda, tetapi berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Besi penting untuk kehamilan yang sehat, dan anemia defisiensi besi biasa terjadi pada kehamilan. Lean beef, fish, and turkey adalah sumber zat besi yang baik, seperti kacang-kacangan, lentil, dan buncis.

Hal-hal yang harus dilakukan Yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Ambillah makanan dan suplemen Anda. Apakah Anda mendapatkan cukup nutrisi penting, seperti kalsium? Anda harus mengkonsumsi sekitar 1.000 sampai 1, 200 miligram kalsium setiap hari. Idealnya, Anda mendapatkan semua kalsium yang Anda butuhkan dari makanan Anda. Produk susu adalah sumber kalsium yang baik. Almond, kacang-kacangan, sayuran hijau, brokoli, dan bayam juga merupakan sumber yang sangat baik.

Karena perkembangan otak Anda yang cepat dan pertumbuhan keseluruhan, sangat penting untuk memastikan Anda mengikuti diet bergizi dan seimbang.

Ini juga saat yang tepat untuk mulai memikirkan rencana persalinan Anda. Rencananya memungkinkan dokter dan seluruh tim medis Anda tahu apa yang Anda inginkan pada saat persalinan. Ini termasuk keinginan Anda untuk mengelola nyeri persalinan dan pertimbangan lainnya.

Jika Anda belum membicarakan hal ini dengan pasangan Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda, luangkan beberapa waktu minggu ini untuk mengeksplorasi pilihan Anda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang barang-barang yang harus ada dalam rencana persalinan Anda dan keadaan apa yang mungkin timbul yang akan menyebabkan semua orang menyimpang dari rencana tersebut.Beberapa rumah sakit bahkan menyediakan template untuk membuat rencana persalinan.

Hubungi dokter Kapan harus menghubungi dokter

Kapan pun selama kehamilan Anda, pendarahan atau bercak harus memicu panggilan ke dokter Anda. Hal yang sama berlaku untuk nyeri perut yang tiba-tiba atau parah.

Preeklampsia

Ini adalah saat dimana preeklamsia dapat berkembang. Dua komplikasi utama Preeclampsia adalah tekanan darah tinggi dan kelebihan protein dalam urin. Karena tidak satu pun dari kondisi ini memiliki gejala yang jelas, penting untuk menindaklanjuti semua janji dokter Anda.

Jika Anda memeriksa tekanan darah Anda di rumah, pastikan untuk mengetahui tekanan dasar Anda yang sehat, jadi jika meningkat tiba-tiba Anda akan mengenali perubahannya.

Preeklamsia, yang bisa menjadi penyakit yang mengancam jiwa Anda dan bayi Anda, kadang disertai gejala yang jelas:

Bengkak progresif di kaki bisa menjadi pertanda, meskipun Anda pasti telah memperhatikan bahwa beberapa pembengkakan adalah normal selama kehamilan Jika Anda melihat bengkak di wajah Anda atau bengkak di kaki Anda terlihat dan terasa berbeda, beritahu dokter Anda.

• Sakit kepala yang tidak akan hilang juga bisa menandakan preeklampsia, yang mungkin merupakan penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan sementara.
• Akhirnya, ini harus menjadi saat dalam kehamilan Anda saat mual dan muntah adalah hal-hal di masa lalu. Jika Anda mulai merasa mual dan Anda muntah, itu bisa menjadi gejala preeklampsia.
• Jangan ragu segera ke dokter. Bahkan jika itu bukan preeklampsia, Anda memerlukan kepastian yang datang dari sebuah evaluasi untuk kondisi yang berpotensi serius ini.