Tangan bengkak Selama Kehamilan: Pengobatan Alami

Apakah Anda mengenakan cincin kawin Anda di rantai di sekitar leher Anda karena jari Anda terlalu bengkak? Sudahkah Anda membeli sepatu slip-on ukuran lebih besar karena kaki Anda adalah muffin-topping di sisi-sisi pada siang hari?

Selamat datang pada trimester ketiga kehamilan.

Banyak wanita mengalami pembengkakan, juga dikenal sebagai edema, selama kehamilan akhir. Syukurlah, semua retensi cairan ini untuk tujuan yang baik. Volume darah dan cairan tubuh Anda meningkat 50 persen selama kehamilan untuk melembutkan tubuh dan memenuhi kebutuhan calon bayi Anda. Cairan ekstra juga membantu peregangan untuk mengakomodasi pertumbuhan bayi Anda dan membuka sendi panggul Anda untuk melahirkan. Pembengkakan biasanya tidak menyakitkan, tapi bisa menyebalkan. Jadi, apa yang bisa Anda lakukan? tentang itu? Inilah lima cara alami untuk menemukan sedikit kelegaan.

1. Tidur di Kiri Anda

Anda mungkin pernah disuruh tidur di sisi kiri selama kehamilan, bukan? Ini membantu menjaga tekanan dari vena cava inferior, pembuluh darah besar yang membawa darah terdeoksigenasi dari bagian bawah tubuh Anda ke atrium kanan jantung.

Berbaring di bagian belakang memberi tekanan pada vena cava. Tidur di sisi kiri menjaga berat bayi dari hati dan vena cava.

Tidak berbahaya jika Anda kadang-kadang tidur di sisi kanan Anda, tapi cobalah tidur di sebelah kiri bila memungkinkan.

2. Hydrate

Mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tapi banyak minum air dapat membantu mengurangi retensi cairan dengan membuang sistem Anda.

Beberapa wanita juga merasa terbantu untuk berenang atau berdiri di air. Tekanan air di luar tubuh Anda bisa membantu memampatkan jaringan di dalam tubuh Anda. Ini bisa membantu membersihkan cairan yang terperangkap. Berenang adalah latihan yang luar biasa selama kehamilan juga.

3. Dress Smart

Dukungan pantyhose atau stocking kompresi dapat membantu menjaga kaki dan pergelangan kaki agar tidak menggelembung. Pastikan untuk menempatkan mereka di pagi hari sebelum kaki Anda membengkak.

Jangan memakai apapun yang menyempit di pergelangan kaki atau pergelangan tangan. Beberapa kaus kaki yang tidak terasa kencang di pagi hari menciptakan welt yang dalam menjelang akhir hari.

Sepatu yang nyaman juga membantu.

4. Makan dengan Baik

Kekurangan potassium dapat menyebabkan pembengkakan, jadi tambahkan pisang ke daftar belanjaan Anda. Asupan garam yang berlebihan juga bisa menyebabkan pembengkakan, jadi lepaskan natrium.

Makan makanan seimbang dengan protein dan buah kaya protein dan buah kaya vitamin dan makanan olahan rendah. Untuk diuretik lembut, cobalah makanan ini:

seledri

artichoke

• peterseli
• jahe
• Kafein dapat menyebabkan retensi cairan, meskipun Anda sepertinya selalu buang air kecil tepat setelah Anda minum kopi. Tapi Anda mungkin sudah membatasi asupan kafein Anda karena alasan lain.
• 5. Go New Age

Daun cabai dingin bisa membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan mengurangi pembengkakan.Teh dandelion bisa membantu tubuh memetabolisme cairan. Anda juga bisa membuat teh dari ketumbar atau adas. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum teh herbal untuk memastikan kehamilannya aman.

Memijat kaki Anda dengan minyak mustard atau minyak biji rami secara efektif dapat mengurangi pembengkakan.

Bila Menatap Dokter Anda

Edema biasanya tidak berbahaya, tetapi jika pembengkakan terjadi dengan sangat tiba-tiba dan kuat, itu bisa menjadi tanda preeklampsia. Ini adalah kondisi yang serius. Jika Anda mengalami preeklampsia, bengkak di tangan, kaki, atau wajah kemungkinan akan disertai lonjakan tekanan darah. Gejala lain dari preeklampsia meliputi:

sakit kepala

mual muntah

sakit perut dan atau bahu

• nyeri punggung bawah
• kenaikan berat badan mendadak
• perubahan penglihatan
• hiperekseksia
• sesak napas, kecemasan
• Jika pembengkakan hanya satu kaki, dan betis berwarna merah, lembut, dan kental, Anda mungkin memiliki bekuan darah. Bagaimanapun, hubungi dokter Anda segera.
• Sindroma terowongan karpal juga bisa menjadi masalah saat cairan berlebihan menekan saraf median di lengan Anda. Saraf ini membawa sensasi ke tengah, jari telunjuk, dan jempol. Dapatkan ini memeriksa apakah Anda memiliki rasa sakit, mati rasa, atau kesemutan selain pembengkakan di tangan Anda. Biarkan dokter Anda tahu jika tangan Anda tiba-tiba lemah atau kikuk.
• Takeaway
• Jangan terkejut jika pembengkakan sementara memburuk setelah Anda melahirkan. Tubuh Anda berlomba menyingkirkan semua cairan ekstra itu. Anda mungkin tidak nyaman sekarang, tapi dalam beberapa hari setelah melahirkan, edema terkait kehamilan akan menjadi kenangan yang jauh.