Gotu Kola: 10 Manfaat, Efek Samping, dan Lainnya

What's gotu kola?

Pegged sebagai "ramuan umur panjang," gotu kola adalah makanan pokok dalam pengobatan tradisional China, Indonesia, dan Ayurvedic. Praktisi mengklaim bahwa tanaman obat memiliki kekuatan untuk meningkatkan kemampuan otak, menyembuhkan masalah kulit, dan meningkatkan kesehatan hati dan ginjal - dan beberapa penelitian tampak untuk setuju.

Teruslah membaca untuk belajar bagaimana gotu kola dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Fungsi kognitif 1. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif

Sebuah studi kecil 2016 membandingkan efeknya s ekstrak getu kola dan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif setelah stroke. Studi kecil ini menilai dampak pada tiga kelompok peserta - satu mengambil 1, 000 miligram (mg) dari gotu kola per hari, satu mengambil 750 mg gotu kola per hari, dan satu mengonsumsi 3 mg asam folat per hari.

Sebuah studi terpisah melihat efek peningkatan kognitif ekstrak air getu kola pada tikus. Meskipun tikus muda dan tua menunjukkan perbaikan dalam pembelajaran dan memori menggunakan Morris Water Maze, efeknya lebih tinggi pada tikus yang lebih tua.

Cara menggunakan:

Ambil 750 sampai 1, 000 mg gotu kola per hari hingga 14 hari dalam satu waktu.

Penyakit Alzheimer2. Ini dapat membantu mengobati penyakit Alzheimer

Gotu kola memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi memori dan saraf, yang memberi potensi untuk mengobati penyakit Alzheimer. Faktanya, satu studi pada tikus pada 2012 menemukan bahwa ekstrak getu kola memiliki efek positif pada kelainan perilaku pada tikus dengan penyakit Alzheimer. Ekstrak juga ditunjukkan, di laboratorium dan hewan, memiliki efek sederhana untuk melindungi sel otak dari toksisitas. Ini juga bisa melindungi sel dari pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.

Masih, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan secara tepat bagaimana gotu kola dapat digunakan untuk mengobati Alzheimer. Jika Anda tertarik untuk menambahkan ini ke rencana perawatan Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.

Cara menggunakan:

Ambil 30 sampai 60 tetes ekstrak gotu kola cair 3 kali per hari. Dosis dapat bervariasi antara produsen, jadi selalu ikuti petunjuk pada botol dengan saksama.

Kecemasan dan stres3. Ini dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres

Periset dalam penelitian hewan dari tahun 2016 menemukan bahwa gotu kola memiliki efek anti-kecemasan pada tikus jantan yang kurang tidur selama 72 jam. Kurang tidur dapat menyebabkan kegelisahan, kerusakan oksidatif, dan syok pada saraf. Tikus yang diberi gotu kola selama lima hari berturut-turut sebelum mengalami kurang tidur mengalami perilaku kurang kecemasan. Mereka juga mengalami peningkatan aktivitas lokomotor dan kerusakan oksidatif.

Sebuah ulasan tahun 2013 terhadap obat-obatan anti-kecemasan juga menyimpulkan bahwa gotu kola memiliki efek anti-kecemasan akut. Namun, dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara menggunakan:

Ambil 500 mg getu kola ekstrak dua kali sehari hingga 14 hari sekaligus. Anda bisa mengkonsumsi hingga 2.000 mg per hari jika terjadi kecemasan ekstrem.

Depresi4. Ini dapat bertindak sebagai efek positif antidepresan

Gotu kola pada fungsi otak juga bisa menjadikannya obat antidepresan yang efektif. Sebuah tinjauan dari 2016 mendukung temuan ini, sebagian karena sebuah penelitian terhadap 33 orang dengan gangguan kecemasan umum. Para peserta diminta mengambil gigu kola menggantikan obat antidepresan mereka selama 60 hari. Mereka dilaporkan mengalami penurunan stres, kegelisahan, dan depresi.

Studi lain yang dibahas dalam tinjauan tersebut menilai efek dari gigu kola pada tikus yang diinduksi dengan depresi kronis. Obat herbal memiliki efek positif pada unsur depresi perilaku tertentu, termasuk berat badan, suhu tubuh, dan denyut jantung.

Cara menggunakan:

Minum 500 mg hadu kola dua kali sehari hingga 14 hari sekaligus. Anda bisa mengkonsumsi hingga 2.000 mg per hari selama masa depresi yang intensif.

Sirkulasi dan retensi air5. Ini dapat memperbaiki sirkulasi dan mengurangi pembengkakan

Penelitian dari tahun 2001 menemukan bahwa gotu kola dapat mengurangi masalah dengan retensi cairan, pembengkakan pergelangan kaki, dan sirkulasi yang terkait dengan pengambilan terbang yang berlangsung lebih lama dari tiga jam. Peserta yang mengalami penyakit vena superfisial ringan sampai sedang dengan varises diminta mengambil gigu kola selama dua hari sebelum penerbangan mereka, hari penerbangan mereka, dan sehari setelah penerbangan mereka.

Peneliti menemukan bahwa peserta yang mengkonsumsi suplemen mengalami retensi cairan yang jauh lebih sedikit dan pembengkakan pergelangan kaki dibandingkan mereka yang tidak mencerna suplemen tersebut.

Penelitian yang lebih tua juga menunjukkan bahwa gotu kola dapat bermanfaat dalam mengobati varises. Ini mungkin karena gotu kola memiliki efek metabolik yang positif pada jaringan ikat dinding vaskular.

Cara menggunakan:

Ambil 60 sampai 100 mg getu kola ekstrak 3 kali per hari selama seminggu, sebelum dan sesudah penerbangan. Anda juga bisa memijat daerah yang terkena dengan krim topikal yang mengandung 1 persen ekstrak gotu kola.

Cara melakukan tes tempel kulit:

Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal. Untuk melakukan ini, gosok sejumlah ukuran sepeser pun ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain. Insomnia6. Hal ini dapat membantu meringankan insomnia

Mengingat kemampuannya yang dirasakan untuk mengatasi kecemasan, stres, dan depresi, gotu kola juga dapat digunakan untuk mengobati insomnia yang terkadang menyertai kondisi ini. Beberapa orang menganggap obat herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk obat resep yang digunakan untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya. Meskipun penelitian yang lebih tua menunjukkan bahwa gotu kola dapat membantu mengatasi gangguan tidur, diperlukan penelitian tambahan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara menggunakan:

Ambil 300 sampai 680 mg getu kola ekstrak 3 kali sehari sampai 14 hari sekaligus.

Stretch marks7. Ini bisa membantu mengurangi penampilan stretch mark

Menurut review tahun 2013, gotu kola bisa mengurangi tampilan stretchmark. Diperkirakan bahwa terpenoid yang ditemukan di gotu kola meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah stretch mark baru terbentuk, dan juga membantu menyembuhkan tanda yang ada. Cara menggunakan:

Terapkan krim topikal yang mengandung 1 persen getu kola ekstrak ke daerah yang terkena dampak beberapa kali per hari.

Cara melakukan tes tempel kulit:

Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal. Untuk melakukan ini, gosok sejumlah ukuran sepeser pun ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain. Penyembuhan luka luka dan luka parut8. Ini dapat meningkatkan penyembuhan luka dan meminimalkan jaringan parut.

Periset pada penelitian tahun 2015 tentang tikus menemukan bahwa dressing luka yang mengandung gotu kola memiliki efek penyembuhan pada berbagai jenis luka. Ini termasuk potongan bersih oleh benda tajam, air mata tidak teratur yang disebabkan oleh trauma tumpul, dan jaringan yang terinfeksi. Meski menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara menggunakan:

Oleskan salep yang mengandung 1 persen ekstrak gotu kola ke daerah yang terkena beberapa kali per hari. Jika luka Anda dalam atau parah, temui dokter Anda sebelum menggunakannya.

Cara melakukan tes tempel kulit:

Penting untuk melakukan tes tempel sebelum menggunakan obat topikal. Untuk melakukan ini, gosok sejumlah ukuran sepeser pun ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain. Nyeri sendi9. Ini dapat membantu meringankan nyeri sendi

Sifat anti-inflamasi dari gotu kola mungkin berguna dalam mengobati artritis. Sebenarnya, satu studi ke-2014 tentang arthritis yang diinduksi oleh kolagen pada tikus menemukan bahwa pemberian getu kola oral mengurangi radang sendi, erosi tulang rawan, dan erosi tulang. Efek antioksidannya juga memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh.

Cara menggunakan:

Ambil 300 sampai 680 mg getu kola ekstrak 3 kali sehari sampai 14 hari sekaligus.

Detox10. Ini mungkin memiliki efek detoksifikasi

Penelitian yang lebih baru adalah melihat efek gotu kola pada toksisitas hati dan ginjal. Menurut sebuah penelitian pada 2017, hadu kola dapat digunakan untuk menekan efek samping racun dari isoniazid antibiotik. Isoniazid digunakan untuk mengobati dan mencegah tuberkulosis. Tikus diberi 100 mg gigu kola selama 30 hari sebelum diberi antibiotik. Tikus ini kurang mengalami toksisitas secara keseluruhan. Tikus yang mengalami toksisitas di hati dan ginjal dilanjutkan ke tingkat normal mendekati setelah diberi getu kola.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.

Cara menggunakan:

Ambil 30 sampai 60 tetes ekstrak gotu kola cair 3 kali sehari sampai 14 hari sekaligus. Dosis dapat bervariasi antara produsen, jadi selalu ikuti petunjuk pada botol dengan saksama.

Efek samping dan risiko Efek samping dan risiko berbahaya

Gotu kola umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Dalam beberapa kasus, bisa menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan pusing. Dimulai dengan dosis rendah dan secara bertahap bekerja sampai dosis penuh dapat membantu mengurangi risiko efek samping.

Anda hanya harus mengambil gotu kola selama dua sampai enam minggu sekaligus. Pastikan istirahat dua minggu sebelum melanjutkan penggunaannya. Bila dioleskan secara topikal, gotu kola berpotensi menyebabkan iritasi kulit. Anda harus selalu melakukan tes tempel sebelum bergerak maju dengan aplikasi penuh. Herbal yang tidak dipantau oleh FDA dan gotu kola telah ditemukan memiliki kadar logam berat yang berbahaya karena ditanam di tanah yang terkontaminasi. Pilih untuk membeli produk dari sumber terpercaya.

Jangan gunakan gotu kola jika Anda

hamil

sedang menyusui

menderita hepatitis atau penyakit hati lainnya

menjalani operasi terjadwal dalam dua minggu ke depan

• berusia di bawah 18 tahun usia
• memiliki riwayat kanker kulit
• Berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakannya jika Anda:
• menderita penyakit hati
• menderita diabetes
• memiliki kolesterol tinggi

mengkonsumsi obat-obatan seperti obat penenang untuk Tidur atau Kecemasan

• Mengonsumsi Diuretik
• TakeawayThe bottom line
• Meskipun secara umum penggunaan makanan enak dikonsumsi, sebaiknya Anda tetap memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakannya. Obat herbal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana pengobatan yang disetujui dokter, dan, dalam beberapa kasus, hal itu dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
• Dengan persetujuan dokter Anda, lakukan dosis oral atau topikal ke dalam rutinitas harian Anda. Anda mungkin bisa menghindari efek samping ringan dengan memulai dengan jumlah kecil dan secara bertahap meningkatkan dosis dari waktu ke waktu.
• Jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak biasa atau berkepanjangan, hentikan penggunaan dan temui dokter Anda.