Bagaimana Anda mendisiplinkan anak dengan adhd?

Tanya dokter

Terkadang anak laki-laki saya, yang memiliki gangguan hiperaktif defisit perhatian, tidak dapat mengendalikan dirinya ketika kami memiliki tamu di rumah kami. Saya tahu kadang-kadang ADHD menyebabkannya untuk bertindak, tetapi beberapa perilaku tidak dapat diterima. Saya tidak ingin merusak terapisnya, tetapi dia perlu diperbaiki dari waktu ke waktu. Bagaimana Anda mendisiplinkan anak dengan ADHD?

Tanggapan Dokter

Mengasuh anak-anak dengan ADHD bisa sangat menantang . Tips ini mungkin bermanfaat bagi orang tua yang memiliki anak dengan ADHD. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada dua anak yang sama, dan apa yang paling baik untuk satu keluarga mungkin tidak bermanfaat untuk yang lain. Kiat-kiat berikut didasarkan pada pendapat dan strategi para ahli yang telah berguna bagi banyak keluarga anak-anak dengan ADHD.

Merangkul struktur dan kepastian . Anak-anak dengan ADHD membutuhkan definisi rutin dan harapan yang jelas. Prediktabilitas juga membantu orang dewasa dengan ADHD. Anda dapat membantu anak Anda menggunakan dan memahami jadwal dengan membuat jadwal harian yang mencakup waktu untuk bersiap-siap ke sekolah, mengerjakan pekerjaan rumah, waktu luang atau bermain, dan waktu tidur. Anak-anak yang lebih besar dapat mengambil manfaat dari penggunaan jam, timer, atau grafik untuk membantu mereka mengatur hari mereka. Jika anak menikmati ini, ia dapat mengecek item dari daftar karena sudah selesai.

Tetapkan aturan dan harapan . Anak-anak dengan ADHD tidak berurusan dengan baik dengan ambiguitas atau perubahan dalam aturan dan harapan. Seperti halnya jadwal harian, mungkin membantu untuk membuat daftar tujuan, aturan, atau harapan untuk perilaku.

Gunakan umpan balik positif . Selalu lebih baik menggunakan umpan balik yang lebih positif daripada umpan balik negatif saat berbicara dengan anak Anda. Bersikap konkret dan spesifik, dan pujilah anak Anda untuk hal-hal yang ia lakukan dengan baik atau selesai tepat waktu daripada terus-menerus mengkritik perilaku yang dihasilkan dari gejala ADHD yang khas. Alih-alih menawarkan hadiah atau insentif yang mahal, hadiahi perilaku positif dengan hadiah seperti waktu khusus dengan orang tua atau hak istimewa khusus.

Gunakan konsekuensi yang sesuai untuk perilaku negatif . Konsekuensi untuk perilaku negatif harus adil dan sesuai. Idealnya, konsekuensi untuk anak dengan ADHD harus menjadi peristiwa langsung daripada sesuatu yang terjadi di masa depan. Seperti halnya aspek lain dari jadwal anak, konsekuensi untuk perilaku negatif harus dapat diprediksi dan konsisten.

Spesifik saat memberikan instruksi . Mungkin bermanfaat untuk fokus pada satu tugas atau peristiwa pada saat memberikan instruksi kepada anak Anda. Untuk anak-anak yang lebih kecil, membagi tugas ke dalam langkah-langkah komponennya dapat membantu. Instruksi khusus seperti, "Letakkan kembali buku-buku di rak, " lebih bermanfaat untuk anak dengan ADHD daripada instruksi umum seperti, "Bersihkan kamar Anda."

Atasi satu hal dalam satu waktu . Meskipun Anda mungkin ingin membantu anak Anda mengatasi sejumlah masalah perilaku, yang terbaik adalah berfokus pada satu atau dua sekaligus. Tetapkan tujuan jangka pendek ("belajar mengendalikan interupsi di meja makan selama 10 menit") dan tujuan jangka panjang ("hentikan interupsi di meja makan 90% dari waktu") dan ingatlah untuk menggunakan pujian dan penghargaan untuk prestasi.

Bantu anak Anda menghilangkan gangguan dan mengatur waktu . Khususnya remaja dan anak-anak yang lebih besar mungkin perlu membantu membangun rutinitas pekerjaan rumah yang bebas dari gangguan. Anda dapat membantu mereka menciptakan ruang pekerjaan rumah yang menyenangkan, tenang, dan bebas dari gangguan. Anak Anda mungkin menghargai penggunaan pengatur waktu untuk membantu pekerjaan rumah agar dapat fokus pada satu subjek untuk jangka waktu tertentu, atau menjadwalkan istirahat 10 menit setelah setiap jam mengerjakan PR. Dapat juga bermanfaat untuk melihat proyek jangka panjang seperti makalah jangka panjang dan menyusun "rencana aksi" untuk proyek tersebut, memecahnya menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola. Anak-anak yang lebih besar dapat menghargai belajar menggunakan aplikasi seluler untuk membantu mereka mengatur waktu mereka.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan baca artikel medis lengkap kami tentang pengasuhan anak-anak dengan ADHD.