Saya Mencoba Cuka Apel Cuka untuk IBS Saya, dan Inilah yang Terjadi

Seperti orang dengan IBS akan tahu, ketika gejala Anda sedang bermain malapetaka dan mengambil alih kehidupan keseharian Anda, Anda akan mencoba sesuatu untuk memperbaikinya.

Dalam 10 tahun percobaan dan kesalahan IBS saya, saya sudah mencoba makan arang aktif, menjalani sesi hipnoterapi, pijat berbisik otot, minum lidah buaya pagi dan malam, dan mencoba sekitar 40 merek probiotik yang berbeda. Jika dijanjikan untuk menghilangkan gejala pencernaan, saya menolak untuk meninggalkan batu apapun yang terlewatkan.

Jadi, sementara beberapa orang mungkin mematikan hidung mereka, saya yakin orang lain dengan IBS bisa berempati dengan keadaan saya. Karena sementara beberapa orang mungkin lebih suka pada keripik atau salad mereka, sekitar enam bulan yang lalu, saya mulai minum cuka sari apel (ACV) - di bebatuan.

Baiklah … secara teknis diencerkan, jadi saya kira itu tidak begitu sulit!

Baca terus untuk mengetahui bagaimana hal itu mempengaruhi gejala IBS saya dan keseluruhan kesehatan pencernaan saya.

1. Bloat saya mereda

Relief dari kembung dan kelebihan gas yang diklaim ACV mungkin yang membuat saya tergoda untuk mencobanya. Pada waktu itu, saya menderita kembung setelah makan - terutama makan siang dan makan malam - dan, meski tetap berpegang pada piring ringan, saya sepertinya selalu harus melepaskan celana saya dan menghabiskan malam dengan perasaan tidak nyaman. Saya berharap ramuan aneh ini akan membantu saya merasa lebih normal - dan benar-benar menikmati makanan saya daripada khawatir akan efeknya pada perut saya.

Setelah hanya satu "dosis" ACV, saya melihat perbedaan besar dalam betapa sedikit saya merasa kembung setelah makan. Saya merasa lebih ringan dan kurang terbebani. Kemerosotan siang hari tidak pernah tiba, dan alih-alih mengidam gula di malam hari, saya merasa cukup puas setelah makan malam sehingga saya melewati kebiasaan saya yang biasa.

Seiring berjalannya waktu berminggu-minggu, saya hampir lupa apa yang dirasakan kembung sampai saya lupa meminumnya suatu hari - dan terkejut melihat betapa banyak perbedaan yang diembannya. Tidak lagi saya harus pergi tidur untuk menyusui bayi makanan yang menyakitkan!

Jadi mengapa ini terjadi? Nah, beberapa penyebab utama kembung adalah pH perut yang tidak seimbang, kekurangan enzim dan probiotik, dan pertumbuhan berlebih dari candida, yang dapat menyebabkan masalah lainnya. ACV memiliki sifat antibakteri yang mungkin bermanfaat dalam pengobatan kembung, karena merangsang asam hidroklorida di perut Anda dan membantu dalam pemecahan makanan secara sehat, tanpa menimbulkan racun berbahaya. Peraturan pencernaan ini bisa membantu Anda merasa kurang kembung!

2. Saya mulai tidur nyenyak

Orang-orang Yunani kuno termasuk orang pertama yang menemukan bahwa ACV memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan dan mulai menggunakannya sebagai antibiotik dan desinfektan alami. Saya benar-benar menggunakannya untuk menghilangkan ketel saya juga!

Kemudian, orang mulai melihat dampaknya terhadap insomnia juga. ACV dapat memicu pelepasan zat yang disebut tryptophan, yang dimetabolisme menjadi serotonin, yang meningkatkan kesehatan umum secara keseluruhan. Ini dapat membantu dengan perasaan "terlalu lelah" yang terkadang membuat otak kita rusak parah saat kita mencoba tertidur. Ini juga bisa mempromosikan tidur lebih dalam, lebih lama, dan lebih nyenyak!

Saya pertama kali memperhatikan manfaatnya ketika pacar saya bertanya apakah saya sedang tidur lebih lama. Rupanya, saya selalu mengeluh karena merasa lelah pada sore hari (oops) dan saya tidak menyebutkannya selama beberapa minggu. Menengok ke belakang, saya menyadari bahwa bukan berarti saya tidur lebih lama, saya tidak terbangun karena merasa tertidur, dan saya tidak suka tidur siang jam 3 sore.

3. Kulitku dibersihkan

Beberapa tahun yang lalu, saya membeli beberapa ACV dari toko makanan kesehatan lokal saya karena seorang dokter kulit telah menyebutkan bahwa mungkin perlu mencoba membantu kulit kering dan rosacea saya. Saya disarankan untuk mengoleskan campuran diencerkan dua kali sehari. Namun, selain berbau seperti toko chip basi, saya tidak melihat adanya perbedaan dan memberikannya.

ACV dapat membantu banyak masalah kulit, termasuk eksim dan jerawat, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian. Yang tidak saya sadari adalah bahwa meminumnya adalah satu-satunya cara agar saya bisa memanfaatkan manfaatnya sepenuhnya.

Jadi mengapa di bumi apakah ini akan membantu kulit Anda? Cuka sari apel membantu membentuk asam malat, yang memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antijamur. Ini membantu menyeimbangkan pH Anda, jadi jika kulit Anda terlalu berminyak atau terlalu kering, ini bisa membantu menormalisasi berbagai hal.

Sejak meminumnya setiap hari, bersamaan dengan kombinasi perawatan topikal - seminggu sekali saya mengelupas dan menggunakan ACV dalam campuran buatan sendiri - saya telah memperhatikan perbedaan yang sangat besar. Kulit saya hampir bersih dan ini jauh lebih mudah untuk ditangani. Kekeringan telah mereda secara besar-besaran dan merah sial, bercak-bercak sedikit memudar.

4. Kulit kepala saya yang sensitif sembuh

Sebagian besar rekomendasi untuk menggunakan ACV untuk membantu membersihkan kulit sensitif dan serpihan menyarankan untuk membuat masker rambut Anda sendiri dengan menggabungkannya dengan air dan minyak esensial - saya kira bisa membantu mengatasi bau. Namun, saya menemukan bahwa saya mendapatkan keuntungan paling banyak saat meminumnya setiap hari. Rasa gatal dan gatal yang dulu pernah saya lenyap dalam seminggu, dan sisa apapun yang bisa saya bersihkan dengan beberapa spritzes larutan encer.

Jadi apakah itu bagus untuk kulit kepala Anda? Bisa jadi! Hal ini dapat memberi rambut Anda bersinar dan meningkatkan pertumbuhan! ACV juga merupakan desinfektan, sehingga bisa membunuh jamur atau bakteri apa pun yang tumbuh subur di kulit kepala yang kering, mengurangi infeksi dan gatal, dan membunuh ragi internal. Sebagian besar orang, termasuk saya, merekomendasikan 2 sendok makan. cuka sari apel diencerkan dalam air per hari, sebelum makan. Karena bisa buruk bagi gigi Anda, saya merekomendasikan rasio 1 bagian ACV sampai 3 bagian air. Pastikan untuk membeli versi organik sehingga mengandung semua kebaikan tanpa menambahkan apapun!

Terlepas dari apakah cerita saya telah membuat Anda tergoda untuk mencobanya sendiri, saya tidak dapat menutupi fakta bahwa rasanya sulit untuk bertahan, dan memiliki aftertaste yang sangat gigih.Jadi, saya akan merekomendasikan minum semuanya sekaligus, versus menghirupnya. Untuk membantunya turun sedikit lebih mudah, mungkin bercampur dengan jus jeruk atau jus.

Sementara beberapa penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada manfaat kesehatan untuk kondisi tertentu, masih diperlukan untuk mengevaluasi semua klaimnya. Ini adalah pengalaman seseorang dan setiap orang berbeda. Ini mungkin mempengaruhi Anda secara berbeda. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba ACV atau pengobatan alami lainnya untuk mengobati kondisi kesehatan. Mereka akan dapat membantu Anda menimbang manfaat dan risiko untuk memutuskan apakah itu tepat untuk Anda.

Scarlett Dixon adalah seorang jurnalis, blogger gaya hidup U. K., blogger gaya hidup, dan YouTuber yang menjalankan acara networking di London untuk para blogger dan pakar media sosial. Dia memiliki minat untuk berbicara tentang segala hal yang mungkin dianggap tabu, dan daftar ember yang panjang. Dia juga seorang traveler yang tajam dan sangat bersemangat untuk berbagi pesan bahwa IBS tidak harus menahan Anda dalam kehidupan! Kunjungi situsnya dan Twitter.