Kuman infeksius: tempat mereka suka bersembunyi

Kuman Dimana Anda Setidaknya Tersangka Mereka

Semua orang tahu ada kuman di sekitar mereka. Beberapa tempat sudah jelas - Anda mungkin mencuci tangan setelah membersihkan kotoran kucing, mengganti popok, atau menggunakan toilet. Tetapi ada beberapa tempat di rumah Anda yang mungkin luput dari perhatian Anda, dan beberapa dari tempat-tempat itu perlu dibersihkan sesering hot spot kuman yang sudah Anda ketahui.

Cara termudah bagi kuman untuk melarikan diri dari tempat persembunyian mereka dan menemukan jalan mereka ke tubuh Anda adalah melalui tangan Anda. Tangan Anda terus berinteraksi dengan benda-benda di rumah Anda, dan itu juga apa yang Anda gunakan untuk menyeka mata dan hidung Anda, dan untuk memberi makan mulut Anda. Itu adalah cara umum penyakit menular untuk keluar dari pertahanan alami utama tubuh Anda - kulit Anda.

Dalam artikel berikut, pelajari lingkungan tempat kuman senang bersembunyi. Anda dan keluarga Anda dapat menikmati lebih sedikit pilek dan infeksi lainnya serta kehidupan sehari-hari yang lebih sehat dengan mempelajari lokasi yang dipenuhi kuman ini dan membersihkannya secara rutin.

Smartphone Anda

Berapa kali sehari Anda memeriksa ponsel cerdas Anda? Satu studi menemukan bahwa orang-orang menggesek, mengetuk, mengetik, dan mengklik rata-rata lebih dari 2.600 kali sehari. Itu menambahkan hingga lebih dari 75 sesi telepon terpisah untuk rata-rata pengguna.

Sekarang tanyakan pada diri sendiri - kapan terakhir kali Anda membersihkan ponsel cerdas Anda? Kebanyakan orang bahkan tidak pernah berpikir untuk membersihkannya. Tetapi dengan semua sentuhan itu, ponsel Anda telah menjadi tempat berkembang biak bagi berbagai bakteri, dan beberapa di antaranya cukup berbahaya. Risiko terhadap petugas kesehatan yang menangani penyakit menular sangat besar, tetapi semua orang rentan.

Satu studi menemukan bahwa dari 150 telepon seluler, 124 menunjukkan pertumbuhan bakteri. Di antara bakteri yang paling umum ditemukan adalah keluarga Staphylococcus, beberapa varietas di antaranya dapat menyebabkan infeksi Staph. Dan ingat di mana lagi ponsel Anda berakhir - perangkat ini menyentuh wajah, telinga, dan bibir Anda. Bahaya menyebarkan penyakit meningkat ketika Anda berbagi telepon dengan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan penyakit berbagi silang.

Untuk menghindari bahaya ini, baca instruksi dari produsen ponsel Anda tentang cara yang benar untuk membersihkan perangkat. Banyak telepon dapat dijaga kebersihannya dengan menyekanya dengan alkohol, tetapi periksa instruksinya terlebih dahulu untuk memastikan metode ini yang terbaik untuk telepon Anda.

Remote TV

Saat Anda menyalurkan selancar, jari-jari Anda menari melintasi zona bahaya kuman yang jarang dibersihkan. Semua penekanan tombol tersebut merupakan peluang bagi kuman untuk bersentuhan dengan kulit Anda. Dan jika Anda salah satu dari banyak orang yang makan sambil menonton, jari-jari Anda berpotensi memindahkan kuman ke makanan yang Anda makan. Itu memberi bakteri rute mudah langsung ke tubuh Anda, membuat Anda rentan terhadap penyakit.

Cara paling aman untuk melakukan vegan di televisi adalah dengan menjaga agar kendali jarak jauh Anda terhapus. Anda bisa membiasakannya. Tambahkan ke daftar Anda ketika Anda melakukan tugas umum lainnya, seperti mengambil atau menyapu. Dengan melakukan itu, Anda dapat mulai mengaitkan rumah bersih dengan remote yang bersih. Kemudian ketika kudapan menyerang saat Anda menonton, Anda bisa mengemil lebih aman.

Laptop dan Keyboard Anda

Tangan Anda dapat terus bekerja saat Anda menggunakan komputer. Dan Anda harus memperhatikan tempat-tempat yang sering Anda kunjungi, seperti mouse dan keyboard. Selalu cuci tangan Anda sebelum makan, dan jangan biarkan mereka bersentuhan dengan ruang najis saat Anda makan. Jika Anda khawatir bahwa elektronik di rumah Anda tidak sebersih seharusnya, mulailah menambahkannya ke rutinitas pembersihan Anda untuk menjaga agar bakteri tidak masuk.

Tetapi regimen pembersih Anda tidak harus berakhir di sana - pastikan meja Anda juga sudah disanitasi. Satu studi menemukan lebih dari 20.000 bakteri per inci persegi pada permukaan meja. Itu lebih dari enam kali jumlah yang ditemukan pada keyboard rata-rata dan lebih dari 400 kali jumlah yang ditemukan di kursi toilet rata-rata.

Spons Wastafel

Ini dikelilingi oleh sabun dan air hangat saat Anda menggunakannya, tetapi pikirkan berapa lama waktu yang dihabiskan spons dapur Anda menjadi lembab dan hangat. Itulah jenis lingkungan yang disukai bakteri, karena memungkinkan mereka berkembang biak dengan cepat. Dan itu sangat memprihatinkan jika Anda memasak dengan daging mentah. Ayam mentah, misalnya, adalah pembawa terkenal Salmonella, sumber keracunan makanan paling umum di dunia.

Masalah ini sudah diketahui sejak lama. Di masa lalu, para ahli kesehatan merekomendasikan spons rebus atau microwave untuk mendapatkan lebih banyak manfaat dari mereka. Tetapi penelitian lebih lanjut menunjukkan metode ini hanya efektif sebagian, menghilangkan paling banyak sekitar 60% bakteri yang terkumpul pada spons bekas. Itu berarti bakteri yang lebih lemah terbunuh, meninggalkan ruang bagi yang lebih kuat untuk membangun tempat tinggal. Jadi, cara paling aman untuk menjaga piring Anda tetap bersih adalah dengan membuang spons bekas Anda setelah satu minggu penggunaan. Ini sangat penting jika Anda tinggal di rumah dengan seseorang yang terutama muda atau tua, atau hidup dengan sistem kekebalan tubuh yang terganggu.

Masalah pada Sikat Gigi Anda

Dokter gigi mengatakan Anda harus menggunakannya setidaknya dua kali sehari, atau sekali setiap kali selesai makan. Benda apa lagi yang menghabiskan begitu banyak waktu di tangan dan mulut Anda selain sikat gigi? Sikat gigi harus diganti setidaknya setiap tiga hingga empat bulan menurut American Dental Association, tetapi sementara itu, mereka dapat mengumpulkan seluruh host kuman.

Kami tidak tahu seberapa berbahaya bakteri pada sikat gigi Anda, hanya saja ada. Mulut Anda menampung ratusan mikroba yang biasanya saling menyeimbangkan, mencegah satu mikroba untuk mengambil alih. Beberapa di antaranya berakhir dengan sikat gigi dan bulu sikatnya, menurut penelitian. Tetapi sementara kita tidak tahu seberapa besar bahaya yang ditimbulkan bakteri ini, ada beberapa cara untuk mengurangi risiko Anda terinfeksi:

• Jangan berbagi sikat gigi Anda. Jika orang yang Anda ajak sakit sedang sakit, ini adalah cara mudah untuk menyebarkan penyakit. Dan hanya karena Anda tidak bisa mengatakan orang itu sakit, bukan berarti mereka tidak sakit. Banyak infeksi terjadi sebelum gejala muncul, termasuk flu biasa.
• Bilas sikat gigi Anda dengan air keran, dan biarkan hingga kering.
• Jangan biarkan sikat gigi Anda menyentuh sikat gigi lain saat disimpan.
• Jangan menutupi atau menyegel sikat gigi Anda. Ini mencegahnya dari pengeringan secepat, meninggalkan lebih banyak waktu bagi bakteri untuk berkembang.
• Sadari seberapa cepat Anda harus mengganti sikat gigi, dan tetap pada jadwal. Sementara kebanyakan orang dewasa dapat pergi dengan penggantian setelah tiga atau empat bulan, sikat gigi untuk anak-anak sering harus diganti lebih sering dari itu.

Seluruh Ruang Kantor

Salahkan rekan kerja Anda (dan diri Anda sendiri). Salah satu cara penyebaran penyakit menular adalah melalui berbagai benda ruang istirahat yang sering disentuh. Seberapa sering tombol di mesin penjual otomatis Anda dibersihkan? Bagaimana dengan teko kopi komunal dan wadah setengah-setengah? Pikirkan semua permukaan yang digunakan banyak orang setiap hari - pegangan lemari es, pintu lemari, microwave, dan banyak lagi yang semuanya bisa berfungsi sebagai rumah bagi kuman.

Cara terbaik untuk menjaga keamanan diri Anda adalah dengan mencuci tangan sesering mungkin. Buatlah langkah terakhir yang Anda ambil setelah mengisi botol air Anda atau menyiapkan makan siang Anda. Dan bilas teko kopi itu setelah Anda menggunakannya! Mereka bisa menjadi berjamur atau penuh ragi ketika mereka tidak sering dibersihkan.

Mainan Kunyah Anjing dan Anak Anjing Anda

Pernah mendengar gagasan bahwa mulut anjing Anda lebih bersih dari mulut Anda? Jangan percaya hype. Para peneliti di Jepang mempelajari plak bakteri dari 66 anjing dan 81 manusia. Mereka menemukan bahwa mulut manusia dan anjing penuh dengan bakteri, hanya saja tidak dari jenis yang sama. Mereka lebih lanjut menemukan bahwa banyak dari bakteri ini sangat dapat ditransfer, yang berarti bahwa kontak dekat dengan kuman doggy dapat mengganggu keseimbangan bakteri di mulut Anda sendiri. Bakteri yang dapat ditransfer ini termasuk beberapa patogen jahat, termasuk E. coli, Salmonella, dan Campylobacter, yang semuanya dapat menyebabkan infeksi gastrointestinal.

Semua ini berarti bahwa beberapa kuman berada di mulut anjing Anda, tetapi bukan milik Anda. Dengan membiarkan anak-anak anjing Anda menjilat wajah Anda, Anda mengundang lebih dari sekadar kasih sayang - organisme yang tidak sehat dapat mengatur untuk mendirikan rumah baru di tubuh Anda, terutama di dalam mulut Anda.

Salah satu cara transfer ini dapat dilakukan adalah melalui mengunyah mainan. Anjing Anda mungkin suka bergulat dengan mereka, dan Anda mungkin menyentuhnya juga saat membersihkan area anjing Anda atau untuk bermain fetch. Jika itu masalahnya, Anda harus memastikan tangan Anda digosok dengan baik sebelum menyentuhnya ke wajah Anda.

Dingin, Uang Tunai

Kita mungkin bergerak ke arah ekonomi bebas tunai, tetapi hari ini uang tunai masih merupakan sarana penting untuk membeli dan menjual. Para ilmuwan telah mempelajari seberapa sering uang kertas berpindah tangan. Mereka menyebutnya "perputaran uang." Ternyata tagihan fisik berpindah tangan rata-rata sekitar 55 kali setahun sebelum mereka usang dan pensiun. Angka itu lebih dari dua kali lipat untuk uang kertas kecil bernilai kurang uang.

Ketika uang dolar berpindah tangan, mikroba biasanya dibawa bersamanya. Bakteri tinja, jamur, dan ragi adalah beberapa pejalan kaki umum yang memperoleh uang tunai. Bahkan, menurut sebuah studi yang ditugaskan oleh Angkatan Udara AS, 94% dari tagihan $ 1 mengandung bakteri. Uang kertas AS tampaknya juga lebih berisiko daripada yang lain. Tagihan yang dikeluarkan oleh Departemen Keuangan AS terbuat dari katun 75% dan linen 25%, dan tampaknya lebih menarik bagi bakteri daripada mata uang beberapa negara lain seperti Australia dan Kanada yang menggunakan polimer sebagai gantinya.

Uang tunai ada di mana-mana, dan Anda mungkin menggunakannya setiap saat. Jadi, jika tidak ada cara mudah untuk menghindari penggunaannya, tip terbaik untuk tetap sehat adalah mencuci tangan sebelum makan atau menyentuh wajah Anda. Itu bisa membuat Anda tidak menyebarkan penyakit saat Anda menyebarkan uang Anda.

Piala Kopi Kantor Lama itu

Kuman tampaknya lebih menyukai permukaan tertentu daripada yang lain. Bahan lunak, keropos pada suhu yang tepat dapat mengirim tingkat pertumbuhan yang sama bagi bakteri dan virus. Tetapi bahkan permukaan yang keras dan tidak keropos dapat menyebarkan penyakit. Masukkan cangkir kopi.

Anda mungkin tidak melihat gunanya mencuci cangkir kopi kantor Anda saat digunakan. Tetapi secangkir kopi adalah apa yang para peneliti gunakan untuk mempelajari penyebaran rhinovirus, virus yang bertanggung jawab atas flu biasa. Mereka menemukan bahwa dengan meminta subyek penelitian menyentuh cangkir kopi yang terinfeksi, dan kemudian menyentuh mata dan lubang hidung mereka, sekitar setengahnya terserang pilek. Berita baiknya adalah bahwa membersihkan permukaan ini secara dramatis meningkatkan kemungkinan terhindar dari infeksi. Jadi, jaga agar cangkir kopi tetap bersih untuk mencegah penyakit.

Mesin Cuci dan Pengering Laundry

Kami membuang pakaian kotor kami di binatu untuk mengeluarkan kotoran, bersama dengan semua kuman jahat itu. Tetapi apakah itu berhasil? Menurut sebuah penelitian, itu tergantung pada bagaimana Anda membersihkan. Studi ini menemukan bahwa beberapa patogen penyebab penyakit dapat bertahan hidup dari mesin cuci dan pengering. Ini termasuk rotavirus, bug yang bertanggung jawab untuk menyebarkan flu biasa.

Jadi, bagaimana Anda membersihkan penyakit dari pakaian bersih Anda? Jika pakaian Anda tahan, cucilah dengan air panas. Juga, pastikan menggunakan pemutih untuk pakaian yang cocok. Beberapa patogen dapat menahan kombinasi air panas dan pemutih. Dan ketika Anda mencuci terutama benda-benda kotor seperti kain, handuk, dan pakaian yang dikenakan oleh siapa saja yang terinfeksi, pastikan untuk menggunakan air yang dipanaskan hingga 140 derajat. Akhirnya, ingatlah bahwa bakteri dari pakaian kotor Anda cenderung menumpuk di peralatan Anda. Untuk menjauhkan mereka, jalankan siklus teratur sekarang dan kemudian dengan pemutih dan air, tetapi tanpa pakaian.

Dompet / Tas Tangan Anda

Anda mungkin membawa lebih banyak rumah di dalam dompet Anda daripada yang seharusnya. Dompet Anda pergi ke mana pun Anda pergi - ke kamar kecil umum, lantai restoran, dan ke mana saja. Satu studi menemukan bahwa satu dari lima dompet dan pegangan tas berisi kontaminasi bakteri yang cukup besar untuk menimbulkan ancaman bagi kesehatan. Dalam sebuah studi terpisah, seorang ahli mikrobiologi menyeka 50 dompet dan menemukan bahwa satu dari empat dites positif untuk E. coli, yang menghasilkan racun berbahaya yang dapat menyebabkan kram perut parah dan diare.

Untuk menjauhkan diri dari bakteri berbahaya, pastikan untuk membersihkan tas tangan Anda secara teratur. Penghapusan Clorox akan berfungsi sama baiknya dengan sabun dan air panas, dan mungkin lebih mudah pada kain. Jika permukaan tempat dompet Anda lembab, pastikan untuk membersihkannya saat Anda tiba di rumah - bakteri menyukai tempat yang lembab. Dan untuk keselamatan Anda dan keselamatan orang-orang di sekitar Anda, jangan meletakkan tas tangan Anda di atas permukaan tempat orang makan. Semua ini berlaku sama untuk barang serupa, seperti tas ransel dan koper.

ATM dan POS Keypads

Mesin teller otomatis dan keypad (POS) point-of-sale adalah pilihan yang mudah untuk daftar tempat persembunyian kuman tersembunyi. Pikirkan semua jari yang menyentuhnya setiap hari. Di tempat-tempat sibuk seperti New York City, ratusan orang mengunjungi mesin-mesin ini pada hari tertentu.

Para peneliti menguji lusinan ATM dari seluruh New York City untuk mengetahui mikroba apa yang melekat pada mesin uang ini. Mereka menemukan sisa-sisa kulit manusia, sisa makanan, dan mikroba yang berasal dari permukaan rumah tangga. Bakteri berlimpah, dan jenis mikroba yang sama ditemukan, tidak peduli lokasi ATM.

Jika Anda berjabat tangan dengan 100 orang dalam sehari, Anda mungkin ingin mencuci tangan sebelum makan. Prinsip yang sama berlaku untuk ATM dan checkout. Menggunakan satu mirip dengan menyentuh tangan beberapa orang sekaligus ketika datang ke kuman. Jadi, setelah mengunjungi bank, supermarket atau lokasi lain yang menyediakan mesin ini, pastikan tangan Anda bersih sebelum menyentuh wajah Anda.

Daftar Belanjaan

Kapan terakhir kali Anda mendorong kereta belanja? Kebanyakan orang memasukkan tangan mereka ke gerobak-gerobak yang nyaman ini sembari mendorongnya melewati toko, dan tidak memikirkannya lagi. Tapi seperti kebanyakan barang lain dalam daftar ini, gerobak kelontong melihat banyak tangan setiap hari, dan jika tangan itu membawa kuman infeksi, Anda bisa menjadi orang berikutnya yang terinfeksi.

Satu studi empat tahun tentang kebersihan gerobak kelontong sering menemukan segala sesuatu mulai dari air liur, kotoran, dan sisa-sisa lendir yang melekat pada gerobak ini. Studi ini mendorong undang-undang baru di beberapa negara bagian seperti New Jersey yang mengharuskan atau mendorong toko kelontong untuk menyediakan tisu sanitasi bagi pembeli. Jika Anda lebih suka tetap sehat, gunakan ini saat Anda pergi berbelanja, karena tisu seperti itu dapat secara efektif mengurangi atau menghilangkan banyak patogen berbahaya yang bersentuhan dengan Anda.

Dispenser Sabun Sendiri

Bahkan ketika Anda berusaha menjaga tangan tetap bersih, kuman dapat menemukan jalannya ke kulit Anda. Toilet umum biasanya menyediakan sabun cair dari dispenser isi ulang untuk menjaga kebersihan tangan. Tetapi satu penelitian menemukan bahwa satu dispenser di empat pelabuhan terkontaminasi. Dan itu bukan bagian luar tempat sabun yang perlu Anda perhatikan - sabun itu sendiri sudah terkontaminasi, menurut penelitian.

Tidak hanya patogen yang tersisa setelah mencuci dari dispenser yang terkontaminasi, tetapi peserta penelitian sebenarnya telah meningkatkan jumlah kuman jahat di tangan mereka setelah mencuci. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tangan Anda tetap bersih? Jika toilet di tempat kerja mengisi ulang dispenser sabun mereka, Anda dapat mendorong pengelola gedung untuk beralih ke wadah sabun tertutup yang tidak dapat diisi ulang. Anda juga dapat membawa tisu berbasis alkohol atau pembersih tangan untuk membersihkan tangan Anda secara menyeluruh setelah menyegarkan diri di wastafel.

Handuk di Dapur Anda

Salah satu benda paling kotor di dapur Anda adalah benda yang sama yang Anda gunakan untuk mengeringkan tangan. Itu benar - handuk dapur Anda kemungkinan penuh dengan bakteri.

Peneliti mengamati 123 orang tua berusia antara 20 dan 45 tahun untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di dapur mereka. Subjek diminta untuk menyiapkan dua item makanan - satu dengan daging mentah, dan yang lainnya salad buah. Daging itu telah dicampur dengan bakteri yang tidak berbahaya tetapi dapat terdeteksi sehingga para peneliti dapat mempelajari benda apa yang paling mungkin terkontaminasi di dapur. Setelah tes dilakukan, benda paling kotor di dapur adalah handuk tangan. Mengapa? Semuanya turun untuk mencuci tangan.

Para pesertanya, 90% di antaranya wanita, dan lebih dari 70% lulusan perguruan tinggi, jarang mencuci tangan secara efektif. Dan apakah mereka mencuci terlalu singkat atau tidak menggunakan sabun, kebanyakan dari mereka mengeringkan tangan mereka di atas handuk. Itu meninggalkan cukup banyak bakteri pada handuk untuk menimbulkan kekhawatiran bagi para peneliti. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 90% dari salad buah telah terkontaminasi oleh bakteri dari daging mentah.

Apa yang dapat Anda lakukan tentang semua ini? Ada dua hal yang perlu diingat di sini. Salah satunya adalah mengganti handuk dapur Anda setiap hari, atau setidaknya setiap hari Anda memasak di dapur. Yang kedua adalah mencuci tangan dengan benar, menggunakan sabun, selama 20 detik penuh setiap kali Anda mencuci. Peserta yang melakukan ini cenderung tidak memiliki dapur yang terkontaminasi.

Meniup Lilin Ulang Tahun

Terkadang berbagi kuman dapat diterima secara sosial - tetapi masih menjijikkan saat Anda memikirkannya. Salah satu contoh adalah meniup lilin dari kue ulang tahun. Berapa banyak pengunjung pesta yang berpikir tentang kuman yang tersebar di lapisan lapisan es setelah tamu ulang tahun yang istimewa mengeluarkan lilin?

Para ilmuwan tahu bakteri hidup dalam napas Anda. Di mana saja dari 700 hingga lebih dari 6.000 sel bakteri hidup keluar dari paru-paru Anda setiap kali Anda menghembuskan napas. Untuk mengetahui bagaimana ini berhubungan dengan kue ulang tahun, para peneliti membuat kue palsu dengan menutupi styrofoam dalam foil dan menutupi foil dalam frosting. Lilin ditanam ke dalam Styrofoam. Setelah makan pizza, salah satu peserta meniup lilin dan hiasannya dikumpulkan dengan hati-hati dan dibandingkan dengan "kue" yang belum ditiup. Secara keseluruhan, meniup pada lapisan es meningkatkan pertumbuhan bakteri rata-rata 14 kali. Tetapi beberapa blower yang kuat dapat meningkatkannya hingga 120 kali, dan yang lain tampaknya tidak meninggalkan bakteri tambahan pada lapisan beku setelah mereka meledak.

Salah satu penulis studi tidak berpikir itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan. "Jika Anda melakukan ini 100.000 kali maka kemungkinan sakit mungkin sangat minim, " katanya, menjelaskan bahwa meskipun ada bakteri, jumlahnya kecil dibandingkan dengan jumlah yang hidup di dalam mulut Anda setiap saat. Juga, sebagian besar bakteri ini tidak berbahaya. Meski begitu, jika peniupnya jelas sakit, terutama karena flu atau penyakit virus seperti pilek, Anda mungkin harus melewatkan sepotong kue itu.

Gagang pintu Anda

Jika Anda membuat daftar semua pekerjaan rumah tangga yang Anda lakukan secara teratur, apakah "membersihkan gagang pintu" ada di daftar itu? Gagang pintu melihat banyak tangan dari hari ke hari, dan terbukti efektif menularkan penyakit.

Para peneliti mempelajari bagaimana virus dapat ditularkan di kantor biasa. Mereka menyeka pintu kantor dengan virus yang tidak berbahaya, dan tangan seorang karyawan acak. Dalam waktu empat jam, setengah kantor sudah terinfeksi. Sebuah studi selanjutnya dari sejumlah besar kantor dan karyawan menghasilkan hasil yang sama - sekitar setengah dari kantor akan terinfeksi oleh satu pegangan pintu germy.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari gagang pintu yang ditakuti. Satu ide bagus adalah membawa tisu atau pembersih tangan desinfektan, dan menggunakannya setelah menyentuh permukaan bersama. Cara lain adalah menghindari masuk kerja ketika Anda tahu Anda sakit. Tentu saja, gagang pintu di rumah Anda tidak dapat dihindari ketika Anda sakit, jadi pastikan untuk sering mencuci gagang pintu Anda - kuman infeksi dapat menyebar bahkan sebelum Anda menunjukkan gejala penyakit.

Sakelar Lampu

Nyalakan lampu, dan Anda mungkin tanpa sengaja menyalakan infeksi. Sakelar lampu adalah tempat lain yang sering dituju, tetapi disinfektan jarang dikunjungi. Itu sudah terbukti dalam studi kamar hotel. Para peneliti melihat ke kamar-kamar untuk mencoba dan menemukan tempat persembunyian mereka yang paling penuh dengan kuman. Mereka menemukan bahwa sakelar lampu, terutama yang ada di lampu samping tempat tidur, berisiko tinggi terkena infeksi bakteri. Faktanya, studi ini menemukan bahwa saklar lampu rata-rata merangkak dengan bakteri. Jumlah rata-rata unit pembentuk koloni bakteri pada sakelar ini per sentimeter persegi? 112. Sudah cukup untuk membuat Anda ingin menghilangkan alkohol gosok pada liburan Anda berikutnya.

Kosmetik anda

Ketika Anda merias wajah, cobalah untuk mengingat semua tempat intim di wajah Anda bahwa produk akan berakhir. Sudah menjadi kebiasaan banyak orang untuk merias wajah sedikit di pagi hari dan melamar kembali sepanjang hari, tetapi jika Anda tidak melakukannya dengan hati-hati, penampilan segar Anda dapat menyebabkan penyakit.

Dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga tas makeup Anda tetap aman:

• Jangan bagikan. Bahkan jika teman Anda kelihatan baik-baik saja, kuman berbahaya masih bisa menyebar.
• Oleskan riasan dengan tangan bersih. Jika tangan Anda tidak bersih, makeup Anda tidak akan baik.
• Jangan memakai riasan saat Anda sakit. Anda bertanggung jawab untuk melestarikan patogen penyebab penyakit di dalam makeup itu sendiri, yang dapat memperpanjang penyakit Anda atau menyebabkan Anda sakit lagi di kemudian hari.
• Hati-hati terhadap luka terbuka dan jerawat. Setiap tempat di mana kulit Anda rusak tidak akan terlindungi dari infeksi, jadi hindari area ini saat Anda merias wajah.
• Berhati-hatilah dengan sampel toko. Satu studi menemukan ragi tumbuh pada tiga dari 25 sampel makeup, dan bahwa ragi dapat menyebabkan mata merah atau ruam.

Tangan dan Kuman

Sebagian besar hotspot kuman tersembunyi memiliki kesamaan - itu adalah tempat di mana tangan berulang kali. Solusi paling sederhana adalah mencuci tangan dengan benar, dan pada waktu yang tepat.

Cara Mencuci Tangan Anda

Ini mungkin tampak sedikit sederhana - bahkan menghina. Anda belajar mencuci tangan saat kecil, bukan? Tentu saja. Tetapi kenyataannya, kebanyakan orang tidak mencuci tangan dengan benar. Dan itu berarti kuman infeksius mendapat izin masuk gratis.

Langkah pertama adalah membasahi tangan Anda. Oleskan sabun yang cukup, lalu busa. Ketika Anda menyabuni tangan Anda, ingatlah untuk berada di bawah kuku, di antara jari-jari Anda, dan punggung tangan Anda. Selanjutnya, gosok tangan Anda selama 20 detik penuh. Untuk membantu Anda melacak waktu, Anda dapat mencoba menyenandungkan lagu "Selamat Ulang Tahun" dua kali. Kemudian bilas dengan air bersih yang mengalir dan kering. Jika Anda mengikuti langkah-langkah ini, tangan Anda akan aman dari kuman apa pun yang mungkin telah mereka kumpulkan.

Kapan Harus Anda Cuci Tangan?

Mengetahui kapan harus mencuci tangan sama pentingnya dengan mengetahui caranya. Setiap kali Anda menyiapkan makanan atau makan, Anda harus mencuci tangan terlebih dahulu. Hal yang sama berlaku jika Anda merawat luka atau merawat orang yang sakit.

Anda juga harus mencuci setelah melakukan hal-hal yang sangat kotor. Itu termasuk mengelus binatang, membuang sampah, menggunakan toilet, meniup hidung, dan menangani popok kotor.

Dengan mengingat kapan dan bagaimana cara mencuci tangan, Anda dapat secara dramatis mengurangi risiko infeksi, di mana pun kuman di dunia Anda bersembunyi.