Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
1.
Malam itu sangat buruk di Belanda. Kami berlima tidur di kasur di rumah pacar saya di Breda (dia menikahi seorang dokter Belanda, dan tinggal di sana sekarang bersama dua anak laki-laki muda dan russell terrier tua yang manis). Aku terbangun dengan jantung berdegup kencang, di ruangan gelap yang tak bisa dinavigasi dalam keadaan seperti itu. Aku duduk tegak, berkeringat, dan bahkan sebelum aku meraba-raba tasku untuk menemukan tab meter dan glukosa, aku merasa panik. Benar-benar tak berdaya dan panik. Saya tidak pernah mengemasi kit darurat glukosa.Kenapa tidak? Apa yang salah denganku? ! Malam ini suamiku terbaring di sampingku, jadi aku bisa membuatnya terjaga jika aku perlu, tapi besok malam aku dijadwalkan untuk berduaan dengan anak-anak! Saya mencatat pukul 39, tapi bisa segera diobati. Meski begitu, butuh waktu beberapa jam agar panik pergi. Tak perlu dikatakan lagi, kita sedang mengerjakan sebuah DTEP (rencana darurat perjalanan diabetes).
apakah kamu membuatnya dengan tepung? Tidak, tepung terigu, maksud saya …" ) dan mencoba untuk mendapatkan saya Tanganlah dengan pemanis buatan di puluhan kafe tempat gula disajikan dengan kemasan mirip tongkat kecil yang nampaknya merupakan bagian dari suasana. Hal ini diperburuk selama tiga hari kami di Prancis, di mana antara kami berdua, suami saya dan saya hanya bisa mengucapkan tiga kata, termasuk ya dan tidak. ( "Non-shu-gar? Apakah Anda memilikinya? Apakah Anda sarapan tanpa gandum - Bukan gandum??!
) Saya tidak pernah merasa lebih bodoh daripada ketika saya harus menyelinap keripik kentang yang hancur menjadi restoran Prancis yang bagus sehingga saya memiliki sesuatu yang menyerupai roti untuk dinikmati keju saya. Catatan untuk diri sendiri: remah-remah chip paling sulit disembunyikan pada gaun hitam kecil terbaik Anda.
apotek Jerman. Aku benci mereka. Sebenarnya, aku harus tahu itu sekarang. Seperti banyak hal di Jerman, mereka merasa sempit dan terlalu sengaja berbisnis seperti di tingkat provinsi - terlepas dari plakat Pharma-warna-warni yang menggambarkan pasien tersenyum (yang sebenarnya tampak lebih konyol di sini). Oh, dan obat-obatan Jerman, yang ternyata sangat tidak efektif bagi saya. Saya telah menelan banyak sekali pil dan mengoleskan lusinan salep di sini yang sepertinya tidak ada bedanya, sangat berbeda dengan semua obat penghilang rasa sakit, dekongestan, desinfektan, dan lain-lain, yang dapat Anda beli di atas meja di apotek manapun. Amerika. (Sebuah bentuk baru patriotisme medis? *
mendesah*)
7. Frio cinta Mengapa akses ke kulkas dulu sangat penting? Aku hanya menyimpan paket Frio-ku dengan lembut, dan menyimpan botol Apidra-ku ke mana pun kami pergi. Kurasa aku tidak mempercayai Frio-ku di perjalanan yang lewat.
8. Prying eyes - dan betapa mereka menggangguku. Keluarga dan teman berarti baik. Mereka lakukan Dan dalam kasus saya, sekelompok dari mereka berada dalam profesi medis dan benar-benar penasaran dengan cara kerja diabetes saya. Tapi jika ada yang lain yang bersandar untuk melihat saya menguji, dan hanya perlu tahu, "
berapa jumlahnya? " Saya akan kehilangannya dengan pasti. Ketika ini menjadi jelas bagiku, aku benar-benar memberi tahu ibu mertuaku. Maukah kamu percaya Tentang apa wanita hebat dia, dia mengangguk dan melepaskannya. Dia tidak pernah mengintip peralatan saya sejak saat itu. Untuk itu, saya mulai menguji di kamar mandi lebih banyak lagi. (Apakah saya menyebutkan bahwa kamar mandi Jerman tidak memiliki ruang meja? Ya, saya tahu - benar?)
9. kebanggaan Pod. Di sisi lain, saya sama sekali tidak peduli sama sekali bahwa selubung insulin saya tergantung di paha saya beberapa kali saat kami berenang. (Mereka memiliki banyak kompleks kolam renang dalam ruangan yang fantastis di Jerman - sangat dianjurkan untuk bersenang-senang keluarga.) Di sanalah saya, dengan kotak plastik putih ini ditempel di kaki saya. " Biarkan mereka melihat ," pikir saya.Jika anak perempuan saya menangkap seseorang yang melihat terlalu lama, mereka akan berkata dalam bahasa Inggris, "
bukankah ibumu mengajarimu untuk tidak menatap? ", yang tidak pernah menimbulkan reaksi kecuali wajah kosong. Lalu kita semua retak. Punya pod, akan perjalanan. 10. Longsoran tanggung jawab yang dikenal sebagai 'pulang ke rumah "Anda seharusnya sudah melihat tumpukan surat yang menunggu kami di kantor pos, dan kami bahkan tidak memasukkan 'surat siput' sendiri akhir-akhir ini. Terlebih lagi, bahkan tidak pulang ke rumah tahun ini. Kita sekarang tinggal di hotel! ! Secara resmi. Kami berlima bersama kucing itu. Untuk empat bulan ke depan setidaknya saat rumah kita sedang direnovasi. (Haruskah DIY - siapa yang mampu pindah akhir-akhir ini?) Saya berjanji untuk berbagi pengalaman itu dengan Anda sedikit lebih sering, secara real-time. Saya yakin setidaknya ada 10 hal yang tidak saya persiapkan dalam bab kehidupan yang baru ini … Perjalanan itu luar biasa, meski ada ketidaknyamanan. Dan senang rasanya bisa pulang juga.
Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.