Depresi dan kecemasan dengan diabetes | Ask D'Mine

Selamat Hari Sabtu, Teman! Selamat datang di Tanya D'Mine

, kolom saran mingguan kami yang diselenggarakan oleh veteran tipe 1, pengarang diabetes dan pendidik masyarakat Wil Dubois. Pekan ini, Wil menawarkan beberapa pemikiran untuk mengintip tipe ketakutan di Tennessee tentang A1C tinggi yang merasa dia tidak lagi mampu mengatasi kondisi ini.

{

Punya pertanyaan sendiri? Email kami di AskDMine @ diabetesmine. Kristie, tipe 1 dari Tennessee, menulis:

Saya didiagnosa menderita diabetes enam tahun yang lalu dan hidup saya telah salah sejak hari itu. Saya berusia 45 tahun dan tidak tahu bagaimana mengatasinya lagi . Saya diobati dengan pengobatan oral selama empat tahun dengan hasil yang buruk. Aku melihat semua yang ada di mulutku. Saya selalu aktif dalam hidup saya. Dua tahun yang lalu saya dikirim untuk menemui dokter baru dan dia menemukan bahwa saya sebenarnya tipe 1. Terapi saya berubah menjadi insulin. Masih A1C saya melayang di 10. Saya menderita Lupus dan semak-semak dan pada bulan April ini, saya belum bisa bekerja. Tidak ada asuransi, tidak ada pekerjaan, jadi sekarang tabungan saya sudah habis. Mencoba kecacatan dan Jamsostek, itu lelucon. Saya seorang perawat dan saya tidak bisa menggunakan tangan saya tapi mereka merasa bisa bekerja. Saya keluar dari jawaban dan keluarga saya bosan mendengar saya mengeluh. Saya bisa menggunakan kata dorongan. BTW, depresi, kecemasan dan serangan panik adalah tiga sahabat terbaik saya sekarang. Ada yang bisa membantu? Terima kasih telah membiarkan saya curhat.

Wil @ Ask D'Mine menjawab: Saya jarang menulis dengan emoticon, tapi menurut saya satu - satunya yang bisa dikatakan adalah:

: - (

Depression, Anxiety, and Serangan Panik Kedengarannya seperti Tiga Penunggang Kuda Diapocalypse bagiku Oh sayang, di mana untuk memulai?

Baiklah, pertama, aku senang kau menyuruhku curhat, curhat, curhat - atau bagaimanapun yang bekerja Venting sebenarnya sangat terapeutik, dan mungkin akan membuat Anda lebih baik daripada obat lain Tapi Anda telah menemukan kebenaran yang penting, dan begitulah: Keluarga Anda adalah orang yang salah untuk dilecehkan.

Tapi bukan karena alasan Anda berpikir

Keluarga Anda bosan mendengar Anda mengeluh karena mereka mencintaimu Lebih buruk lagi Mereka mencintai Anda dan mereka tidak berdaya untuk membantu Anda Saya tidak perlu Katakan pada Anda bahwa ini adalah masalah besar yang Anda hadapi keluarga Anda melihat rasa sakit Anda tapi tidak memiliki alat untuk meringankannya Untuk melindungi jiwa mereka sendiri mereka harus menggunakan tuning Anda keluar

Ini adalah rasa cinta yang aneh, tapi di sana Anda memilikinya.

Jadi sementara seperti Keluarga yang penuh semangat dengan semua solusi akan menjadi hal yang menyenangkan untuk dimiliki (bersama dengan teleportasi, pohon uang, dan sihir yang menghitung tongkat sihir), Anda memerlukan solusi pelepasan alternatif yang tidak melibatkan darah dan keluarga yang sudah menikah.

Kristie, temui kelompok pendukung. Support group, bertemu Kristie.

Saya pikir Anda perlu bergabung dengan grup pendukung. Pikiran kedua, Anda perlu bergabung dengan beberapa kelompok pendukung. Satu untuk masing-masing teman terbaik Anda yang baru. Ada kelompok pendukung untuk depresi. Temukan satu. Ada kelompok pendukung untuk kecemasan. Temukan satu. Dan jangan panik tentang serangan panik, ada juga kelompok pendukung untuk itu.

Tentu saja, Anda sudah menemukan Komunitas Online Diabetes (DOC Online Community / DOC) atau Anda tidak akan menemukan saya. Kami memiliki beberapa kamar yang tersedia untuk ventilasi. Tapi kelompok pendukung diabetes dunia nyata juga akan memberi Anda dunia yang baik. Komunitas Lupus juga memiliki kelompok pendukung, dan begitulah yang saya bayangkan, apakah kerumunan pseudo-Cushings.

Tapi sebuah kata peringatan. Setelah sesi pelonggaran pertama Anda di setiap kelompok pendukung, jangan menjadi babi. Tampaknya selalu ada dalam setiap pertemuan rutin orang sakit kronis, ada orang yang satu ini yang "lebih sakit" daripada orang lain - dan biasanya bukan orang yang "paling sakit". Individu ini mencoba untuk mendominasi percakapan dari waktu ke waktu. Seorang moderator yang baik dapat mencegah hal ini terjadi, tapi terkadang juga terjadi. Anda punya banyak di piring Anda dan itu cukup terpendam, jadi sadarlah bahwa Anda berisiko menjadi vampir psikis.

Sekarang saya senang karena Anda seorang perawat, karena saya pikir Anda mungkin lebih dipekerjakan daripada yang Anda kira. Saya mendapatkan fakta bahwa tubuh Anda rusak. Saya mendapatkan fakta bahwa keadaan emosional Anda berantakan. Tapi jelas bagi saya untuk membaca surat Anda bahwa tidak ada yang salah dengan pikiran Anda.

Jadi Anda memerlukan pekerjaan keperawatan yang menggunakan kepala Anda, bukan tangan Anda.

Saya sarankan Anda pergi ke kantor rekrutmen Evil Empire dan mencoba mendapatkan pekerjaan yang bekerja untuk perusahaan asuransi kesehatan sebagai salah satu perawat nasihat telepon tersebut. Atau sebagai perawat triase telepon untuk klinik atau pusat kesehatan.

Beberapa hal baik akan terjadi saat Anda menyelesaikan salah satu pekerjaan ini. Pertama, Anda akan memiliki penghasilan lagi. Tidak ada hal kecil bila Anda memiliki banyak penyakit kronis dan tidak memiliki asuransi, namun tidak memenuhi syarat untuk Cacat. (Dan untuk apa itu layak, saya berpikir bahwa Anda harus bersukacita bahwa Anda tidak begitu jauh pergi sehingga Anda berhak memenuhi syarat.) Dan kedua, bekerja sebenarnya terapeutik dalam dan dari dirinya sendiri. Terutama saat Anda tertarik untuk menyusui, saya berani bertaruh bahwa Anda akan merasa senang membantu orang lain. Memang benar membantu orang lain membantu diri kita sendiri. Itu bisa menjadi langkah pertama untuk menemukan beberapa teman baik baru dan menyingkirkan Sikap Depresi, Kecemasan, dan Panic Attacks Anda saat ini, yang, sejujurnya, hanyalah sekelompok pembuat onar.

Anda bisa berbuat lebih baik.

Anda bertanya kepada saya, "Ada yang bisa membantu? "Sebenarnya, satu orang terlintas dalam pikiran.

Kristie, temui Kristie. Orang yang paling bisa menolongmu adalah dirimu sendiri

. Saya mengerti bahwa Anda lelah dan bahwa Anda memiliki sedikit pertarungan tersisa di dalam diri Anda. Saya mengerti bahwa diabetes dan rasa pseudo-Cushings Anda menyebabkan depresi. Dan sementara semua orang tahu bahwa diabetes menyebabkan depresi, inilah rahasia yang sedikit diketahui: Semakin buruk kontrol diabetes, semakin buruk depresi.Saya tidak tahu apakah itu fakta ilmiah yang diverifikasi atau tidak, tapi saya sudah mengalaminya sendiri, dan setelah menghabiskan lebih dari satu dekade bekerja dengan ratusan penderita diabetes, saya telah melihatnya berkali-kali. Jadi, bekerja untuk mengatasi omongan diabetes Anda. Sebagai perawat Anda tahu betul bahwa tidak ada alasan untuk A1C 10 pada seseorang yang memakai insulin. Nah, lebih tepatnya, bahwa tidak ada alasan untuk A1C 10 pada seseorang yang mengkonsumsi cukup

insulin. Check in dengan dokter Anda untuk penyesuaian. Jika tim medis Anda saat ini tidak memenuhi tugas, cari yang lain.

Saya sedih karena Anda merasa bahwa setiap hari sejak diagnosis Anda, kehidupan Anda semakin memburuk, dan mungkin takdir Anda bahwa hidup Anda tidak akan mudah. Tapi itu tidak berarti bahwa itu perlu bertambah buruk setiap hari. Saya dapat melihat bahwa Anda memiliki semua alat yang Anda butuhkan untuk Anda mulai perlahan menaiki bukit lagi, bukan selamanya ke bawah.

Enam tahun adalah waktu yang lama untuk berjalan menuruni bukit. Anda tidak akan kembali ke puncak segera. Tapi selangkah demi selangkah, Anda akan melakukannya. Mulai hari ini. Temukan satu grup pendukung. Kemudian selangkah demi selangkah, kerjakan daftar tugas lainnya: Temukan lebih banyak lagi kelompok pendukung untuk ventilasi terapeutik. Kembalikan diabetes Anda. Kembali bekerja dalam pekerjaan adalah Anda dapat menggunakan pikiran Anda tanpa memberi pajak lebih jauh pada tubuh Anda. Anda bisa melakukan ini Aku tahu kamu bisa. Ini bukan kolom saran medis. Kami adalah penyandang cacat dengan bebas dan secara terbuka berbagi kebijaksanaan dari pengalaman kami yang terkumpul - pengetahuan kami yang telah dilakukan - dari parit. Tapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges di pohon pir. Intinya: kami hanya sebagian kecil dari total resep Anda. Anda masih memerlukan saran profesional, perawatan, dan perawatan profesional medis berlisensi.

Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.