Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
Kembali di tahun 2006 saya membuat keputusan untuk mengubah hidup saya.
Semuanya dimulai dengan online dan akhirnya membuat diabetes sebagai prioritas. Untuk waktu yang lama saya hanya menjalani gerakan dengan diabetes saya tapi tidak pernah fokus sama sekali. Sekarang aku sudah siap untuk melakukannya!Menemukan DOC dan terhubung dengan begitu banyak orang memberi saya pengetahuan yang saya butuhkan untuk menyesuaikan diri dan membawa hidup diabetes saya ke tangan saya sendiri. Ini dimulai dengan blog saya, dan kemudian menemukan dokter yang baik, mulai menguji kadar glukosa darah saya beberapa kali sehari, dan memulai terapi pompa insulin.
Dan itu adalah 5 bulan pertama tahun ini.
Tapi ada satu hal yang saya tahu saya perlu hadapi selanjutnya: Merokok.
Saya telah merokok sejak kembali di SMA, jadi kecanduan dan kebiasaan ini berakar dalam hidup saya. Aku tahu itu akan sulit, tapi aku harus mencoba dan berhenti.
Seorang dokter meresepkan beberapa pil yang seharusnya membantu tapi yang mereka lakukan hanyalah membuat saya lelah. Aku mencoba 'kalkun dingin' dan itu juga tidak berhasil. Saya mencoba permen karet Nikotin, permen karet, dan apapun yang bisa saya coba, tapi tidak ada yang berhasil.Mengapa saya tidak berhenti? Saya punya anak, saya punya istri, saya punya banyak teman dan keluarga yang saya cintai, jadi mengapa hal ini tidak cukup menjadi motivator untuk berhenti? Rasa bersalah karena tidak bisa menemukan motivasi dalam hidup saya untuk berhenti cukup sulit untuk dihadapi, dan sejujurnya, sulit untuk diakuinya bahkan sekarang.
Tapi terjadi sesuatu yang menakjubkan.
Suatu pagi saya terbangun setelah melakukan perjalanan bisnis dengan jempol ungu. Maksud saya ungu gelap, seperti saya serius memar atau patah, meski saya tidak tahu apa yang bisa terjadi.
Saya bangkit dan berjalan ke halaman belakang saya tanpa membangunkan orang lain. Sambil duduk di teras belakang, aku meraih sebatang rokok dan mengisapnya sambil menunduk menatap kakiku. Saya mulai terisak tak terkendali karena saya yakin saya akan kehilangan kaki saya dan entah apa lagi.
"Jadi sekarang mulai," kataku pada diri sendiri sebagai cara untuk melihat kerusakan yang telah dilakukan diabetes. Aku menariknya bersama dan membangunkan istriku untuk memberi tahu dia bahwa aku harus pergi ke perawatan mendesak.
Anda harus tahu semua komplikasi diabetes di luar sana, tidak ada yang membuat saya takut kehilangan kaki saya. Ini menakutkan saya hanya memikirkannya, jadi Anda bisa membayangkan bagaimana perasaan saya dalam perjalanan ke dokter.
Dokter mengatakan bahwa potongan kecil di bagian bawah jari kaki saya pasti terinfeksi, namun dengan antibiotik saya akan baik-baik saja.
"Anda tidak tahu betapa senangnya saya!" Rasa lega sangat banyak.
"Asal tahu saja, George, merokok sangat buruk bagi penderita diabetes. Faktanya adalah bahwa merokok menyempitkan pembuluh darah dan sirkulasi Anda sudah menjadi masalah yang perlu Anda khawatirkan. Setiap kali Anda merokok, Anda perlu menyadari bahwa Anda membahayakan jari-jari kaki Anda dengan setiap batang rokok. "
Itu dia. Saya membutuhkan hal itu, hal yang nyata untuk memotivasi saya!
Saya mengambil sebuah kencan, saya membeli sekumpulan patch nikotin, saya mengatakan kepada dunia untuk membuat saya bertanggung jawab, dan pada tanggal 28 Agustus
,
akhirnya saya berhenti untuk selamanya.
Selama bertahun-tahun saya mencoba berhenti merokok, tapi saya belajar bahwa Anda tidak dapat bergantung pada kekuatan luar; itu benar-benar terserah Anda untuk melakukannya, untuk menemukan hal yang benar-benar memotivasi. Istri dan anak-anak saya adalah hal yang paling penting dalam hidup saya, namun saya tidak dapat menggunakannya sebagai motivator saya. Saya pikir itu karena saya tidak pernah merokok di rumah, dan selalu ada perasaan bahwa saya bisa menepisnya sebentar lagi. Sampai kerusakan itu benar di wajahku.
Kepada orang lain, saya katakan: Temukan hal itu. Temukan dukungan. Pilih tanggalnya. Berhenti. Dan jika Anda jatuh dari gerobak dan mulai merokok lagi, jangan memukul diri sendiri. Mungkin perlu beberapa usaha, tapi Anda akan sampai di sana. Mungkin bukan yang pertama kali Anda coba. Heck, mungkin bukan 20
th
Terima kasih kami yang tulus kepada George untuk melarang semua orang di sini. Orang lain di luar sana berhasil berhenti merokok? Atau membuat rencana untuk menendang kebiasaan itu? Kami ingin mendengar pemikiran Anda, atau membantu Anda dalam proses ini.
Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Disclaimer
Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.
Kisah Dr. Frederick Banting untuk Pekan Diabetes Nasional
Merayakan pekerjaan vitalnya untuk diabetes dan mencari penyembuhan, DiabetesMine melihat pada cerita Dr. Frederick Banting pada Pekan Diabetes Nasional.
Debat ADA dan The Great Carb
The Great Pizza and Diabetes Experiment
Wil Dubois of DiabetesMine mengeksplorasi efek gula darah dari berbagai jenis pizza.
