Tampilan slide gambar kesehatan hewan peliharaan: 27 cara hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan di medicinenet.com

Tetap Sehat dengan Hewan Anda

Kebanyakan pemilik hewan peliharaan tidak perlu diingatkan. Hewan membuat orang merasa senang. Tetapi kita berbicara tentang lebih dari merasa senang mereka ada di sekitar. Hewan kesayangan Anda dapat membuat Anda sehat dan membantu Anda tetap seperti itu. Anda mungkin terkejut betapa banyak cara hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan Anda.

Hewan Peliharaan Merupakan Peningkat Mood Alami

Hanya butuh beberapa menit dengan anjing atau kucing atau menonton ikan berenang untuk merasa kurang cemas dan kurang stres. Tubuh Anda benar-benar mengalami perubahan fisik pada waktu itu yang membuat perbedaan dalam suasana hati Anda. Tingkat kortisol, hormon yang terkait dengan stres, diturunkan. Dan produksi serotonin, bahan kimia yang terkait dengan kesejahteraan, meningkat. Mengurangi stres menghemat keausan tubuh Anda.

Pertahankan Tekanan Darah

Anda masih harus memperhatikan berat badan dan olahraga Anda. Tetapi memiliki hewan peliharaan dapat membantu Anda mengelola tekanan darah. Dalam satu penelitian terhadap 240 pasangan menikah, pemilik hewan peliharaan memiliki tekanan darah lebih rendah dan detak jantung yang lebih rendah selama istirahat dibandingkan orang yang tidak memiliki hewan peliharaan. Itu tetap berlaku apakah mereka sedang istirahat atau menjalani tes stres. Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak dengan hipertensi menurunkan tekanan darah mereka saat mengelus anjing mereka.

Bantuan untuk Menurunkan Kolesterol

Untuk mengelola kolesterol, dokter masih menyarankan Anda mengikuti panduan mengenai diet, olahraga, dan obat-obatan. Tetapi memiliki hewan peliharaan memiliki potensi untuk membuatnya lebih mudah untuk menghindari bahaya kolesterol. Para peneliti telah mencatat kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah pada orang yang memiliki hewan peliharaan dibandingkan dengan orang yang tidak. Namun, ini bisa dikaitkan dengan faktor gaya hidup pemilik hewan peliharaan.

Kucing dan Anjing Baik untuk Jantung

Penelitian telah menunjukkan manfaat jangka panjang dari memiliki kucing termasuk perlindungan bagi jantung Anda. Lebih dari 20 tahun dari satu penelitian, orang yang tidak pernah memiliki kucing memiliki kemungkinan 40% lebih tinggi untuk meninggal karena serangan jantung daripada mereka yang memilikinya. Studi lain menunjukkan bahwa pemilik anjing memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih baik secara signifikan satu tahun setelah serangan jantung. Secara keseluruhan, pemilik hewan peliharaan memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah, termasuk gagal jantung.

Memelihara Hewan untuk Melawan Depresi

Terapis telah dikenal meresepkan hewan peliharaan sebagai cara untuk menangani dan pulih dari depresi. Tidak ada yang mencintaimu lebih tanpa syarat daripada hewan peliharaanmu. Dan hewan peliharaan akan mendengarkan Anda berbicara selama Anda ingin berbicara. Membelai kucing atau anjing memiliki efek menenangkan. Dan merawat hewan peliharaan - berjalan dengannya, merawatnya, bermain dengannya - membawa Anda keluar dari diri sendiri dan membantu Anda merasa lebih baik tentang cara Anda menghabiskan waktu.

Kebugaran Fisik yang Lebih Baik

Orang yang memiliki anjing cenderung lebih aktif secara fisik dan kurang gemuk daripada orang yang tidak. Mengambil anjing Anda untuk berjalan kaki 30 menit setiap hari akan membuat Anda terus bergerak dan memastikan bahwa Anda memenuhi rekomendasi minimum untuk aktivitas fisik yang sehat. Dua 15 menit berjalan kaki, satu di pagi hari dan satu di malam hari, akan melakukan hal yang sama. Dan setelah itu, bermain saja di halaman belakang bersama anjing Anda akan memberi Anda dividen yang sehat.

Jadikan Hewan Kesayangan Anda Teman Latihan

Jika Anda berolahraga dengan hewan peliharaan, Anda berdua akan mendapat manfaat. Bersinar senter di dinding atau melambaikan tali saat Anda melakukan langkah aerobik rutin. Kucing Anda akan mendapatkan latihan yang sehat mengejar cahaya, dan Anda akan sepenuhnya terhibur. Dan secara nasional, ada kelas yoga untuk orang dan anjing mereka, yang disebut doga. Hubungi pusat kebugaran setempat atau tanyakan kepada dokter hewan Anda jika ada program serupa di daerah Anda.

Lebih Sedikit Stroke Di Antara Pemilik Kucing

Para peneliti tidak yakin mengapa. Tetapi pemilik kucing memiliki stroke yang lebih sedikit daripada orang yang tidak memiliki kucing. Ini sebagian karena efek memiliki hewan peliharaan pada sirkulasi seseorang. Tetapi para peneliti berspekulasi bahwa kucing mungkin memiliki efek yang lebih menenangkan pada pemiliknya daripada hewan lain. Mungkin juga ada hubungannya dengan kepribadian pemilik kucing. Kucing sering kali menjadi fokus minat pemiliknya, yang mengalihkan mereka dari kekhawatiran stres lainnya.

Lebih Banyak Interaksi, Lebih Sedikit Isolasi

Salah satu kunci pikiran yang sehat adalah tetap terlibat dengan orang lain. Dan pemilik hewan peliharaan memiliki kecenderungan untuk ingin berbicara dengan pemilik hewan peliharaan lainnya. Seekor anjing adalah percakapan yang menunggu untuk terjadi. Orang, terutama orang lain yang memiliki anjing, akan berhenti dan berbicara dengan Anda ketika mereka melihat Anda berjalan-jalan dengan hewan peliharaan Anda. Mengunjungi taman anjing memungkinkan Anda bersosialisasi dengan pemilik lain sementara anjing Anda bersosialisasi dengan anjing mereka.

Alergi Lebih Sedikit, Kekebalan Lebih Kuat

Para peneliti telah menemukan bahwa ketika anak-anak tumbuh di rumah dengan anjing atau kucing, mereka tidak akan terserang alergi. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak yang tinggal di pertanian dengan hewan besar. Selain itu, anak-anak dengan hewan peliharaan memiliki tingkat bahan kimia sistem kekebalan tertentu yang lebih tinggi dan karenanya memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat. Ini akan membantu menjaga mereka tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Pencegahan Kucing dan Asma

Sepertinya tidak masuk akal. Alergi hewan peliharaan adalah salah satu pemicu asma yang paling umum. Tetapi para peneliti telah mempelajari efek memiliki kucing di rumah-rumah bayi yang berisiko terkena asma. Apa yang mereka temukan adalah bahwa anak-anak itu secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita asma ketika mereka semakin besar. Ada satu pengecualian. Anak-anak yang ibunya memiliki alergi kucing tiga kali lebih mungkin terserang asma setelah terpapar dini pada kucing.

Snack Alarm

Bagi penderita diabetes, penurunan tiba-tiba kadar glukosa darah bisa sangat serius. Beberapa anjing dapat memberi tahu pemiliknya jika ada tetes berbahaya sebelum benar-benar terjadi. Mereka mungkin merespons perubahan kimia dalam tubuh yang mengeluarkan aroma. Alarm memberi pemilik waktu untuk makan kudapan untuk menghindari keadaan darurat. Sekitar satu dari tiga anjing yang hidup dengan penderita diabetes memiliki kemampuan ini. Dogs for Diabetics melatih lebih banyak anjing untuk membantu lebih banyak orang.

Bekerja dengan Konselor

Beberapa terapis kesehatan mental menggunakan anjing dalam terapi. Seekor anjing di kantor dapat membantu seseorang menjadi lebih nyaman. Tapi itu belum semuanya. Sebuah komentar atau tentang seekor anjing dapat menunjukkan apa yang sebenarnya ada di pikiran seseorang. Seorang terapis bercerita tentang pasangan di kantornya yang mulai berdebat. Anjing, yang biasanya hanya tidur selama sesi, bangun dan ingin keluar. Dia menggunakannya untuk membantu pasangan melihat bagaimana pertengkaran mereka memengaruhi orang lain, terutama anak-anak mereka.

Mitra dalam Perawatan Kanker yang Lebih Baik

Kucing dan anjing sama-sama menderita kanker, dan keduanya mendapat manfaat dari penelitian tentang kanker manusia. Tetapi semakin banyak kebalikannya juga benar. Manusia mendapat manfaat dari penelitian tentang kanker hewan peliharaan. Anjing dan kucing bisa mendapatkan jenis kanker yang sama dengan manusia. Sebagai contoh, penelitian tentang kanker prostat pada anjing telah menyebabkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana kanker prostat berkembang pada pria yang lebih tua. Dan mencegah kanker pada hewan peliharaan dapat menyebabkan strategi pencegahan baru bagi pemilik manusia mereka.

Mengatasi Keterbatasan ADHD

Anak-anak dengan ADHD dapat mengambil manfaat dari bekerja dengan dan memelihara hewan peliharaan. Mengambil alih pekerjaan pada jadwal perawatan hewan peliharaan membantu anak belajar merencanakan dan bertanggung jawab. Hewan peliharaan perlu bermain, dan bermain dengan hewan peliharaan adalah cara yang bagus untuk melepaskan energi berlebih. Itu berarti lebih mudah tertidur di malam hari. Dan karena ikatan antara hewan peliharaan dan anak adalah cinta tanpa syarat, hewan peliharaan membantu anak-anak dengan ADHD belajar tentang harga diri.

Autisme: Mengatasi Perasaan

Masalah sensorik sering terjadi pada anak autis. Kegiatan integrasi sensorik dirancang untuk membantu mereka terbiasa dengan sesuatu yang terasa di kulit mereka. Atau mungkin bagaimana mereka bereaksi terhadap bau atau suara tertentu. Anjing dan kuda terkadang digunakan dalam kegiatan ini. Anak-anak biasanya merasa tenang bekerja dengan hewan. Dan hewan dengan mudah memegang perhatian anak-anak dengan autisme.

Ingin Tulang Lebih Kuat? Berjalanlah dengan Anjing

Tulang yang kuat adalah pertahanan terbaik Anda melawan osteoporosis dan patah tulang yang menyakitkan. Berjalan membantu anjing Anda. Ini adalah latihan menahan beban yang menguatkan tulang dan otot di sekitarnya. Ini juga memungkinkan Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, yang menyediakan vitamin D. Jika Anda menderita osteoporosis, pastikan Anda berjaga-jaga terhadap jatuh. Gunakan tali pendek yang tidak akan kusut. Dan jangan ajak anjing yang bertanggung jawab untuk melompat pada Anda dan membuat Anda kehilangan keseimbangan.

Meregangkan Dengan Kucing

Jika Anda menderita radang sendi, Anda tahu penting untuk melakukan peregangan. Anda juga tahu mungkin sulit untuk mengetahui kapan Anda melakukan peregangan yang cukup. Pemilik kucing mungkin ingin belajar dari kucing mereka. Perhatikan berapa kali dia melakukan peregangan setiap hari, dan ketika dia melakukannya, Anda melakukannya juga. Jika Anda bisa, turunlah ke lantai dan lakukan gerakan yang sama. Jika Anda tidak bisa naik ke lantai, duduklah di kursi dan ikuti dengan meregangkan tubuh bagian atas.

Mengelola Arthritis Bersama

Jika anjing Anda menderita radang sendi, Anda dapat menggunakan upaya untuk mengaturnya untuk membantu mengelola radang sendi Anda. Ketika Anda membuat janji temu di dokter hewan, panggil dan buatlah janji dengan dokter Anda sendiri. Olahraga teratur penting bagi Anda berdua, jadi berjalanlah bersama anjing Anda. Simpan obat Anda di tempat yang sama dengan tempat Anda memelihara anjing. Dengan begitu Anda akan melihatnya ketika Anda mendapatkannya. Dan jika Anda bisa, berkoordinasi mengambil obat Anda pada saat yang sama Anda memberinya obatnya.

Kembali di Sadel

Beberapa program rehabilitasi untuk pasien stroke menggunakan kuda untuk membantu pemulihan. Seringkali, orang yang mengalami stroke mulai berkuda dengan seseorang berjalan di samping mereka ketika orang lain menuntun kuda. Menunggang kuda memberikan latihan peregangan, yang sangat baik jika satu sisi menjadi lebih lemah. Ini juga membantu orang tersebut mendapatkan kembali keseimbangan dan membangun kekuatan inti.

Relief Dari RA

Orang dengan rheumatoid arthritis mendapat manfaat dari gerakan seperti berjalan dan melempar Frisbee dengan hewan peliharaan mereka. Dan hewan peliharaan memberi Anda selingan yang dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari kondisi Anda sendiri. Tetapi mungkin bantuan terbaik datang dari anjing atau kucing yang tampaknya sangat sensitif terhadap orang yang merasa tidak enak badan. Terkadang kehadiran mereka saja bisa membuat Anda merasa lebih baik.

Panas Menenangkan untuk Nyeri Kronis

Seekor anjing berbulu Meksiko yang disebut Xolo dikenal untuk menghasilkan panas tubuh yang intens. Sebuah organisasi bernama Paws for Comfort melatih Xolos untuk menjadi anjing pelihara bagi orang-orang dengan fibromyalgia dan bentuk-bentuk lain dari nyeri kronis yang merespons panas. Orang-orang mendapatkan kelegaan hanya dengan menempatkan anggota tubuh mereka yang terluka pada tubuh anjing atau berbaring di sebelahnya. Beberapa anjing bahkan telah dilatih untuk berkeliling melilit leher seseorang dengan sakit leher kronis.

Anjing Kejang

"Anjing kejang" adalah anjing yang telah dilatih khusus untuk hidup dan bekerja dengan orang-orang yang menderita epilepsi. Beberapa dilatih untuk menggonggong dan memperingatkan orang tua ketika seorang anak mengalami kejang di luar atau di ruangan lain. Beberapa berbaring di sebelah seseorang yang mengalami kejang untuk mencegah cedera (seperti yang terlihat dalam demonstrasi ini). Dan beberapa pekerjaan telah dilakukan melatih anjing untuk memperingatkan sebelum kejang terjadi. Ini memberi orang waktu untuk berbaring atau pindah dari tempat berbahaya seperti kompor panas.

Tetap Mandiri

Anjing yang terlatih secara khusus dapat melakukan tugas yang memungkinkan penderita penyakit Parkinson mempertahankan kemandirian mereka. Mereka dapat mengambil barang yang jatuh atau mengambil barang yang diminta. Mereka dapat memberikan dukungan keseimbangan, membuka dan menutup pintu, dan menyalakan lampu dengan kaki mereka. Mereka juga bisa merasakan ketika seseorang dengan Parkinson "kedinginan" dan menyentuh kaki untuk membiarkan orang itu terus berjalan. Grup seperti Mitra Pet dapat membantu Anda menemukan anjing servis yang baik.

Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Kunjungan dari anjing terapi membantu pasien pulih dari penyakit yang menghancurkan atau peristiwa seperti stroke. Beberapa anjing dilatih untuk memahami serangkaian perintah yang memungkinkan mereka membantu orang dengan afasia (gangguan bahasa yang umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama mereka yang pernah terserang stroke) merasa senang ketika mereka melihat anjing memahami mereka. Dan, mengelus atau menggaruk anjing dapat membantu pasien membangun kembali kekuatan sambil pulih dari stroke atau penyakit lainnya. Itu juga menciptakan perasaan tenang.

Kehadiran yang Menenangkan

Orang dengan AIDS cenderung mengalami depresi jika mereka memiliki hewan peliharaan, terutama jika mereka sangat terikat. Dan dengan hewan di rumah, penderita Alzheimer memiliki lebih sedikit ledakan cemas. Hewan itu juga membantu pengasuh merasa kurang terbebani. Kucing tampaknya sangat membantu karena mereka membutuhkan perawatan yang lebih sedikit daripada anjing.

Terapi Bantuan Hewan

Beberapa penelitian sedang dilakukan untuk membawa hewan yang terlatih khusus ke dalam pengaturan klinis, yang terjadi di semakin banyak rumah sakit dan panti jompo. Salah satu keuntungan terbesar dari membiarkan pasien berinteraksi dengan hewan di tempat-tempat seperti itu tampaknya meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.