Tubuh Aches: 15 Kemungkinan penyebab

Apakah ini yang menjadi perhatian?

Sakit badan adalah gejala umum dari Banyak kondisi Flu adalah salah satu kondisi yang paling terkenal yang dapat menyebabkan nyeri pada tubuh. Aches juga bisa disebabkan oleh kehidupan sehari-hari Anda, terutama jika Anda berdiri, berjalan, atau berolahraga dalam jangka waktu yang lama.

Anda mungkin hanya perlu istirahat dan beberapa perawatan di rumah untuk meringankan sakit tubuh Anda.Tapi beberapa sakit, terutama yang bertahan lama, bisa berarti Anda memiliki kondisi yang mendasarinya. Dalam kasus ini, Anda mungkin perlu menemui dokter untuk diagnosis. Mereka bisa membuat rencana perawatan jangka panjang agar bisa kembali Percaya sakit dan gejala terkait lainnya.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang mungkin menyebabkan gejala Anda.

Stres1. Stres

Bila Anda stres, sistem kekebalan tubuh Anda juga tidak dapat mengendalikan responsnya terhadap peradangan. Akibatnya, tubuh Anda tidak bisa melawan infeksi atau penyakit seperti biasanya. Hal ini dapat menyebabkan tubuh Anda sakit karena menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi di seluruh tubuh Anda.

Waspadalah terhadap gejala stres dan kegelisahan lainnya, seperti:

denyut jantung tinggi yang tidak normal

• tekanan darah meningkat
• hot flashes atau berkeringat dingin
• hyperventilating
• Nyeri fisik yang tidak normal
• sakit kepala, seperti sakit kepala tegang atau migrain
• Jika Anda merasa stres menyebabkan tubuh Anda sakit, buatlah perubahan kecil pada gaya hidup Anda sehari-hari untuk mengurangi stres Anda sebanyak mungkin. Coba langkah ini:

Renungkan selama beberapa menit perhari. Fokus pada pernapasan Anda dan mengalihkan pikiran dari orang atau kejadian yang menyebabkan Anda stres.

• Berjalan-jalan atau meninggalkan lingkungan yang penuh tekanan untuk melepaskan diri dari pemicu.
• Bagikan perasaan stres Anda kepada seseorang yang Anda percaya untuk membantu mengartikulasikan penyebab stres Anda.
• Jika Anda kehilangan tidur karena stres, cobalah teknik relaksasi sebelum tidur atau tidur siang sebentar sepanjang hari untuk menyegarkan diri.
• Pelajari lebih lanjut: Blog dengan bantuan stres terbaik tahun ini "Dehidrasi 2. Dehidrasi

Air merupakan unsur penting untuk fungsi normal dan normal tubuh Anda. Tanpa itu, tubuh Anda tidak dapat melakukan banyak dengan benar proses penting, termasuk pernapasan dan pencernaan Bila Anda mengalami dehidrasi dan proses ini tidak bekerja dengan baik, Anda dapat merasakan sakit fisik sebagai hasilnya.

Gejala dehidrasi lainnya meliputi:

urine gelap

pusing atau disorientasi

• kelelahan
• haus yang ekstrem
• Jika Anda tidak minum cukup air, terutama pada hari yang panas atau kering, Anda bisa menjadi cepat dehidrasi.Anda harus berusaha minum sekitar 8 gelas air setiap 8 ons, ditambah lagi jika Anda secara fisik aktif dan berkeringat.
• Jika Anda mengalami dehidrasi karena kondisi seperti diare, minumlah banyak air sampai episode berlalu. Minum air putih atau minuman dengan elektrolit ekstra dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan mengganti elektrolit yang hilang akibat diare juga.

Jika Anda tidak dapat menahan air, segera hubungi dokter Anda atau carilah bantuan medis darurat untuk memastikan Anda tidak mengalami dehidrasi berat.

Kurang tidur3. Kurang tidur

Tidak cukup tidur dapat mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda membutuhkan setidaknya 6 sampai 8 jam tidur setiap malam, termasuk tidur mata yang cepat (REM) tidur. Jaringan dan sel tubuh Anda memerlukan tidur yang nyenyak agar tetap sehat, dan otak Anda membutuhkannya untuk tetap segar dan waspada. Tanpa itu, tubuh Anda tidak punya waktu untuk beristirahat dan mengisi kembali energi dan proses esensial. Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit.

Gejala lain kurang tidur meliputi:

kebingungan atau disorientasi

tertidur di siang hari tanpa menyadarinya

• kesulitan memahami saat membaca atau mendengarkan orang lain
• masalah dalam berbicara dengan benar
• masalah mengingat hal-hal
• Cobalah untuk membuat jadwal tidur yang konsisten setiap malam. Tubuh Anda perlu mengikuti irama harian, atau ritme sirkadian, agar tetap sehat.
• Cobalah teknik untuk bersantai sebelum tidur, seperti:

minum teh panas atau minuman panas lainnya

bermeditasi

• mendengarkan musik atau podcast
• berkedip putih di ruangan itu, seperti dari kipas
• Dingin atau flu4. Dingin atau flu
• Hawa dingin dan flu adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan. Infeksi ini menyerang tubuh Anda, dan sistem kekebalan Anda mencoba melawannya. Peradangan, terutama di tenggorokan, dada, dan paru-paru, bisa terasa sakit. Sisa tubuh Anda mungkin sakit juga, karena tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi.

Gejala umum lainnya dari flu atau flu meliputi:

sakit tenggorokan

suara serak

• bersin atau batuk
• tebal, lendir berwarna
• sakit kepala atau sakit telinga
• Istirahat, minum banyak air, dan berkumur dengan air garam hangat untuk meredakan nyeri tenggorokan Anda dapat membantu tubuh Anda terkena flu atau flu dengan cepat. Obat over-the-counter, seperti pseudoephedrine (Sudafed) dan ibuprofen (Advil), dapat membantu meringankan gejala dan nyeri Anda.
• Jika Anda memiliki gejala flu atau flu selama lebih dari beberapa minggu, atau jika Anda tidak bisa makan, minum, atau bernapas dengan benar, ketemu dokter Anda. Mereka dapat membantu mengobati infeksi Anda.

Anemia5. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki cukup sel darah merah berfungsi dengan baik, sehingga jaringan tubuh Anda tidak dapat memperoleh cukup oksigen. Dengan anemia, banyak bagian tubuh Anda bisa merasa lelah karena mereka tidak mendapatkan cukup oksigen agar tetap sehat atau berfungsi dengan baik.

Gejala anemia lainnya meliputi:

kelelahan

denyut jantung abnormal

• pusing atau disorientasi
• sakit kepala atau dada
• kaki atau tangan dingin
• kulit pucat
• Anemia memiliki banyak penyebab.Jika Anda tidak memiliki cukup zat besi, folat, atau vitamin B-12 di sistem Anda, konsumsi suplemen untuk mengatasi anemia Anda.
• Jika suplemen tidak membantu, temui dokter Anda untuk pemeriksaan dan kemungkinan diagnosis sehingga Anda dapat mengatasi kondisi yang mendasarinya.

kekurangan vitamin D6. Kekurangan vitamin D

Hipokalsemia, atau tingkat kalsium darah rendah, dapat terjadi bila Anda tidak memiliki cukup vitamin D di tubuh Anda. Banyak organ penting tubuh Anda, seperti ginjal dan otot Anda, bergantung pada kalsium untuk bekerja dengan baik. Tulang Anda juga membutuhkan kalsium agar tetap sehat. Tanpa cukup vitamin D untuk membantu Anda menyerap kalsium, Anda bisa merasakan sakit pada organ dan tulang ini.

Gejala lainnya termasuk:

kram tubuh

kedutan otot atau kejang

• pusing atau kebingungan
• mati rasa
• kejang
• Mono7. Mononucleosis
• Mononucleosis paling dikenal sebagai mono, juga disebut "penyakit ciuman. "Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr. Ini sangat menular, dan salah satu gejala yang paling umum adalah sakit tubuh. Aches dan kelelahan mungkin disebabkan secara umum atau dari pembengkakan dan pembengkakan yang menghalangi jalan napas Anda.

Gejala lainnya meliputi:

kelelahan ekstrim

amandel bengkak atau kelenjar getah bening

• ruam
• sakit tenggorokan
• demam
• Check out: 12 obat alami untuk sakit tenggorokan "
• Pneumonia 8. Pneumonia

Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang dapat mempengaruhi keseluruhan sistem pernapasan Anda, yang bertanggung jawab untuk pernapasan, berkeringat, dan fungsi penting lainnya. Jika Anda tidak dapat bernafas dengan baik, tubuh Anda tidak dapat memperoleh cukup oksigen ke Jaga agar sel darah merah dan jaringan Anda tetap sehat Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri di sekujur tubuh Anda

Gejala lainnya meliputi:

batuk

nyeri di dada

• kelelahan
• mual
• muntah
• diare
• sesak napas
• hot flashes dan berkeringat dingin
• demam
• Fibromyalgia9 Fibromyalgia
• Fibromyalgia adalah kondisi dimana seluruh tubuh, termasuk otot dan tulang, dapat merasa lelah, pegal, peka, dan sensitif Penyebab fibromyalgia tidak pasti, tapi kejadian yang menegangkan seperti trauma fisik, pembedahan, dan infeksi bisa memicunya.

Gejala lainnya meliputi:

kesusahan tidur

kepekaan terhadap cahaya atau suara

• kekakuan, terutama di pagi hari
• sulit mengingat atau berpikir
• kesemutan di tangan dan kaki Anda
• Belajar Lebih lanjut: Diet fibromyalgia: Makanan apa yang harus Anda hindari? "
• Sindrom kelelahan kronis. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom kelelahan kronis (CFS) adalah suatu kondisi yang menyebabkan Anda merasa lelah dan lemah, tidak peduli berapa banyak istirahat atau tidur Anda bisa sering menyebabkan insomnia Karena tubuh Anda tidak merasa beristirahat atau terisi kembali, CFS juga dapat menyebabkan nyeri pada otot dan sendi di seluruh tubuh Anda.

Gejala lainnya meliputi:

trouble sleeping

sakit tenggorokan

• sakit kepala
• masalah mengingat atau berpikir
• pusing atau kebingungan
• Check out: 12 hacks diet untuk mengurangi kelelahan kronis "
• Arthritis11.Arthritis

Arthritis terjadi saat persendian Anda meradang. Hal ini dapat disebabkan oleh:

tulang rawan di sekitar persendian Anda rusak, seperti pada infeksi osteoartritis

pada kondisi autoimun gabungan

• yang menghilangkan lapisan di sekitar persendian Anda, seperti rheumatoid arthritis atau SLE
• Ini semua bisa menyebabkan sakit pada persendian dan membatasi gerakan Anda.
• Gejala arthritis lainnya meliputi:

kekakuan pada persendian Anda

bengkak, kehangatan, atau kemerahan di sekitar sendi

• tidak dapat memindahkan sendi sepanjang jalan
• Pelajari lebih lanjut: Pengobatan Ayurvedic untuk arthritis Lupus Lupus Lupus terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda menyerang jaringan di sekitar tubuh Anda, termasuk pembuluh darah, organ, dan persendian. Karena kerusakan dan pembengkakan yang disebabkan oleh kondisi autoimun ini, rasa sakit dan nyeri pada tubuh. tubuh yang umum.
• Gejala lainnya meliputi:

kelelahan

ruam

demam

bengkak atau kemerahan di sekitar persendian

• kejang
• kepekaan terhadap sinar matahari
• penyakit Lyme13 Penyakit Lyme < Penyakit Lyme disebabkan oleh bakteri
• Borrelia burgdorferi
• yang menyebar ke tubuh Anda melalui gigitan kutu. Aches adalah gejala yang umum terjadi, terutama pada otot dan persendian Anda. Jika penyakit Lyme tidak diobati, hal itu dapat menyebabkan neuromuskular dan kondisi sendi, seperti radang sendi dan kelumpuhan wajah.
• Gejala lainnya termasuk:

exhau Stion

hot flashes dan cold sweats demam sakit kepala

Pelajari lebih lanjut: Uji antibodi penyakit lyme "

• Histoplasmosis14. Histoplasmosis
• Histoplasmosis adalah infeksi jamur yang disebabkan oleh spora udara dari tanah atau kotoran kelelawar atau burung. Ini umum terjadi di sekitar proyek konstruksi, lahan pertanian, atau gua, di mana sejumlah besar spora dilepaskan ke udara.
• Nyeri tubuh adalah gejala umum histoplasmosis. Gejala lainnya termasuk:
• menggigil

demam

sakit dada

sakit kepala

batuk

• Pelajari lebih lanjut: Uji kulit histoplasma "
• Multiple sclerosis15 Multiple sclerosis
• Multiple sclerosis (MS ) dianggap sebagai kondisi autoimun Ini adalah kondisi sistem saraf pusat di mana jaringan di sekitar sel saraf Anda, yang disebut myelin, rusak karena peradangan konstan Kerusakan mengganggu kemampuan sistem saraf Anda untuk mengirimkan sensasi dengan benar. Akibatnya, Anda bisa merasakan sakit, sakit, kesemutan, atau sensasi abnormal lainnya.
• Gejala lainnya termasuk: Kelemahan posterior
• kelinci sementara atau permanen, biasanya hanya ada satu mata

kesulitan berjalan atau tetap seimbang

masalah mengingat atau berpikir

Temui dokter AndaKetika menemui dokter Anda

Carilah perawatan darurat jika Anda memiliki gejala berikut ini:

• kesulitan bernafas
• masalah makan atau minum
• pingsan
• kejang
• kelelahan ekstrem atau kelelahan
• batuk buruk yang tidak akan hilang setelah beberapa hari

Jika gejala lain yang lebih ringan berlangsung lebih dari dua minggu, temui dokter Anda. Mereka dapat memeriksa Anda untuk kemungkinan kondisi yang mendasarinya.Mereka kemudian dapat memberi Anda rencana perawatan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan mengobati penyebabnya.