10 Pertanyaan Terapis Anda Ingin Anda Menanyakan Pengobatan MDD

Ketika membahas penanganan penyakit depresi berat Anda (MDD), Anda mungkin sudah memiliki banyak pertanyaan. Tetapi untuk setiap pertanyaan yang Anda ajukan, kemungkinan ada pertanyaan atau pertanyaan lain yang mungkin tidak Anda pertimbangkan.

Penting untuk diingat bahwa klien dan terapis membangun dan mengarahkan proses psikoterapi bersama. Memang, terapis lebih memilih untuk menggunakan kata "klien "Daripada" sabar "untuk menekankan peran aktif pencari pengobatan selama menjalani perawatan.

Inilah yang diminta oleh terapis kepada klien yang meminta MDD selama sesi mereka. > 1. Mengapa saya merasa tertekan?

Langkah awal dalam mendapatkan pengobatan untuk depresi Anda harus menjadi asuhan yang komprehensif Namun, ini tidak selalu terjadi.

Jika Anda menggunakan obat untuk depresi, penyedia Anda telah menentukan bahwa Anda memenuhi kriteria diagnostik untuk depresi (yaitu,

bagaimana yang Anda rasakan). Yang sedang berkata, penyedia perawatan primer sering tidak memiliki waktu untuk melakukan penilaian komprehensif tentang mengapa Anda merasa seperti Anda melakukannya. hubungan interpersonal

perilaku

• penyebab stres lainnya yang mungkin terkait dengan depresi Anda (misalnya penggunaan zat atau masalah medis)
• >
• 2. Apa yang harus saya lakukan jika terjadi keadaan darurat?
• Sejak awal, penting untuk memahami proses terapi yang akan terlihat. Bagi banyak orang, ini berarti sesi satu lawan satu dengan seorang terapis seminggu sekali, yang berlangsung dari 45 menit sampai satu jam. Jumlah sesi mungkin tetap atau terbuka.
• Bergantung pada kebutuhan Anda, pengaturan perawatan lainnya meliputi: terapi kelompok

terapi rawat jalan intensif, di mana Anda mengunjungi terapi terapeutik beberapa kali setiap minggu

terapi hunian, di mana Anda tinggal di fasilitas untuk Suatu periode waktu

Apapun masalahnya, penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat - secara khusus,

siapa yang harus Anda hubungi jika Anda memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri

• di luar setting terapi. Untuk alasan keamanan, Anda harus bekerja sama dengan dokter Anda untuk menerapkan rencana kontingensi sejak awal terapi.
• 3. Apa itu terapi?
• Jika Anda mempertimbangkan psikoterapi, sering hanya disebut terapi, kemungkinan Anda akan bekerja dengan ahli psikologi berlisensi (PhD, PsyD), pekerja sosial (MSW), atau ningrat dan terapis keluarga (MFT).Beberapa dokter medis melakukan psikoterapi, biasanya psikiater (MD).

American Psychological Association mendefinisikan psikoterapi sebagai pengobatan kolaboratif yang berpusat pada hubungan antara klien dan penyedia layanan. Psikoterapi adalah pendekatan berbasis bukti yang "didasarkan pada dialog" dan "menyediakan lingkungan yang mendukung yang memungkinkan Anda berbicara secara terbuka dengan seseorang yang objektif, netral, dan tidak menghakimi. "Tidak sama dengan nasehat atau pembinaan hidup. Artinya, psikoterapi telah menerima banyak dukungan ilmiah. 4. Haruskah saya dalam psikoterapi atau konseling? Saat ini, istilah "konseling" dan "psikoterapi" sering digunakan secara bergantian. Anda akan mendengar beberapa orang mengatakan bahwa konseling adalah proses yang lebih singkat dan berfokus pada solusi, sementara psikoterapi bersifat jangka panjang dan lebih intensif. Perbedaan berasal dari asal mula konseling dalam pengaturan kejuruan dan psikoterapi dalam setting kesehatan.

Bagaimanapun, sebagai klien, Anda harus selalu bertanya kepada dokter tentang pelatihan dan latar belakang mereka, pendekatan teoritis, dan lisensi.

Sangat penting bahwa terapis yang Anda lihat adalah profesional kesehatan berlisensi.

Ini berarti peraturan mereka diatur oleh pemerintah dan bertanggung jawab secara hukum, seperti juga dokter manapun.

5. Apa jenis terapi yang Anda lakukan?

Terapis menyukai pertanyaan ini. Ada bukti ilmiah untuk sejumlah pendekatan terapi yang berbeda. Kebanyakan terapis memiliki satu atau dua pendekatan yang sangat mereka hadapi dan berpengalaman dalam beberapa model.

Pendekatan umum meliputi:

terapi perilaku kognitif, yang berfokus pada pola pikir dan kepercayaan yang tidak membantu terapi interpersonal, yang berfokus pada pola hubungan yang tidak membantu psikoterapi psikodinamik, yang berfokus pada proses tidak sadar dan konflik internal yang belum terselesaikan < Beberapa orang mungkin lebih menyukai pendekatan tertentu, dan sangat membantu untuk mendiskusikan apa yang Anda cari dalam perawatan di awal dengan terapis Anda. Apapun pendekatannya, penting bagi klien untuk merasakan ikatan atau aliansi yang kuat dengan terapis mereka untuk mendapatkan terapi yang paling maksimal.

6. Dapatkah Anda menghubungi dokter saya?

Terapis Anda harus menghubungi dokter resep Anda jika Anda telah minum atau minum obat untuk depresi. Pengobatan dan pendekatan psikoterapis tidak saling eksklusif. Sebenarnya, ada bukti yang menunjukkan bahwa kombinasi pengobatan dan psikoterapi sesuai dengan peningkatan mood yang lebih baik daripada pengobatan saja.

Apakah Anda memilih pengobatan, psikoterapi, atau keduanya, penting bagi penyedia perawatan Anda, dulu dan sekarang, untuk berkomunikasi sehingga semua layanan yang Anda terima bekerja sama satu sama lain. Dokter juga harus disertakan dalam perawatan jika ada layanan medis lain yang Anda cari (misalnya, Anda hamil atau Anda berencana hamil, atau Anda memiliki kondisi medis lain).

• 7. Apakah depresi turun temurun?
• Ada bukti kuat bahwa depresi memiliki komponen genetik. Komponen genetik ini lebih kuat pada wanita dibanding pria. Sejumlah gen spesifik dapat membawa peningkatan risiko depresi juga. Yang sedang berkata, tidak ada gen atau kumpulan gen "membuat Anda depresi. "
• Dokter dan terapis akan sering meminta riwayat keluarga untuk merasakan risiko genetik ini, tapi itu hanya bagian dari gambar. Tidak mengherankan, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dan pengalaman negatif juga memainkan peran penting dalam MDD.

8. Apa yang harus saya katakan kepada keluarga dan atasan saya?

Depresi dapat mempengaruhi orang-orang di sekitar kita dengan berbagai cara. Jika ada perubahan mood yang signifikan, Anda mungkin merasa mudah tersinggung dengan orang lain. Anda juga bisa mengubah cara Anda menjalankan kehidupan sehari-hari. Mungkin Anda merasa sulit menikmati waktu bersama keluarga dan mengalami gangguan di tempat kerja. Jika demikian, penting untuk memberi tahu keluarga Anda bagaimana perasaan Anda dan bahwa Anda mencari pertolongan.

Orang yang kita cintai bisa menjadi sumber dukungan yang luar biasa. Jika keadaan memburuk di rumah atau dalam hubungan romantis Anda, terapi keluarga atau pasangan mungkin bermanfaat.

Jika Anda kehilangan pekerjaan atau kinerja Anda telah tergelincir, ada baiknya Anda membiarkan atasan Anda mengetahui apa yang sedang terjadi dan jika Anda perlu mengambil cuti sakit.

9. Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mendukung perawatan saya?

Psikoterapi adalah fondasi dimana perubahan terjadi. Namun, kembalinya ke keadaan kebahagiaan, kesehatan, dan kesehatan terjadi

di luar

ruang terapi.

Sebenarnya, penelitian menunjukkan bahwa apa yang terjadi di "dunia nyata" sangat penting untuk keberhasilan pengobatan. Mengelola kebiasaan makan yang sehat, pola tidur, dan perilaku lainnya (misalnya berolahraga atau menghindari alkohol) harus menjadi pusat rencana perawatan Anda.

Demikian pula, diskusi tentang pengalaman traumatis, kejadian kehidupan yang penuh tekanan atau tak terduga, dan dukungan sosial harus muncul dalam terapi.

10. Mengapa saya tidak merasa lebih baik?

Jika psikoterapi tampaknya tidak bekerja, penting untuk berbagi informasi ini dengan terapis Anda. Penghentian dini psikoterapi dikaitkan dengan hasil pengobatan yang lebih buruk. Menurut satu kelompok penelitian, sekitar 1 dari 5 orang meninggalkan terapi sebelum selesai.

Penting untuk menentukan apa perjalanan terapi Anda dari awal pengobatan. Selama pengobatan, psikoterapis yang baik ingin tahu apakah keadaan sepertinya tidak berjalan. Faktanya, pelacakan kemajuan secara teratur harus menjadi komponen utama terapi. Takeaway Mengajukan pertanyaan ini pada awal terapi mungkin akan membantu dalam mendapatkan perawatan bergerak ke arah yang benar. Tapi ingat, yang lebih penting daripada pertanyaan spesifik yang Anda ajukan kepada terapis Anda adalah membangun hubungan yang terbuka, nyaman, dan kolaboratif dengan terapis Anda.