12 Remedies alami untuk sakit tenggorokan

Ikhtisar < Sakit tenggorokan mengacu pada rasa sakit, gatal, atau iritasi pada tenggorokan. Sakit tenggorokan adalah gejala utama sakit tenggorokan. Mungkin akan memburuk saat Anda mencoba menelan, dan Anda mungkin mengalami kesulitan menelan makanan dan cairan. > Bahkan jika sakit tenggorokan tidak cukup serius untuk perjalanan ke dokter, itu masih menyakitkan dan dapat mencegah Anda tidur nyenyak. Untungnya, Anda dapat menggunakan obat di rumah untuk menenangkan rasa sakit dan iritasi. Madu Madu

Madu dicampur dalam te a atau diambil sendiri adalah obat rumah tangga umum untuk sakit tenggorokan. Satu studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk malam hari daripada penekan batuk biasa. Penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.

air garam2. Air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu menenangkan sakit tenggorokan dan menghancurkan sekresi. Ini juga diketahui bisa membantu membunuh bakteri di tenggorokan. Buat larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga agar tenggorokan tetap bersih. Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.

teh kamomile3. Teh kamomile

Teh Chamomile secara alami menyejukkan. Sudah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan. Ini sering digunakan untuk anti-inflamasi, antioksidan, dan sifat zatnya.

Beberapa ulasan penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meringankan gejala flu, termasuk sakit tenggorokan. Minum teh chamomile bisa memberi manfaat yang sama. Hal ini juga dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan Anda di tempat pertama.

Peppermint4. Peppermint

Peppermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Semprotan minyak peppermint dilusian juga bisa meringankan sakit tenggorokan. Peppermint mengandung mentol, yang membantu lendir tipis dan radang tenggorokan dan batuk yang menenangkan. Peppermint juga memiliki khasiat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.

Jangan pernah menggunakan minyak esensial tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa yang melunak. Untuk minyak peppermint, campurkan lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihan Anda. Jangan pernah menelan minyak esensial.

Baking soda5. Baking soda berkumur

Sementara kumur air asin lebih sering digunakan, pengunyahan baking soda yang dicampur dengan air garam juga bisa membantu meringankan sakit tenggorokan.Berkumur larutan ini bisa membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

National Cancer Institute merekomendasikan berkumur dan dengan lembut memanggang kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam. Mereka merekomendasikan penggunaan bilas setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

Fenugreek6. Fenugreek

Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini juga memiliki banyak bentuk. Anda bisa makan biji fenugreek, gunakan minyak topikal, atau minum teh fenugreek. Teh Fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek. Ini bisa menghilangkan rasa sakit dan membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi atau pembengkakan. Fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif.

Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif menunjukkan bahwa wanita hamil menghindari fenugreek.

akar Marshmallow7. Akar Marshmallow

akar Marshmallow mengandung zat seperti lendir yang melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan. Cukup tambahkan beberapa akar kering ke secangkir air mendidih untuk membuat teh. Menghirup teh dua sampai tiga kali sehari dapat membantu meringankan sakit tenggorokan.

Orang dengan diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum mengambil akar marshmallow. Beberapa penelitian hewan menunjukkan hal itu dapat menyebabkan penurunan tingkat gula darah.

Licorice root8. Akar licorice

Root licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa efektif bila dicampur dengan air untuk menciptakan solusi untuk berkumur. Namun, wanita hamil dan menyusui harus menghindari pengobatan ini, menurut Pusat Nasional Kesehatan Komplementer dan Integratif.

licin elm9. Licin elm

Seperti akar marshmallow, elm licin memiliki zat seperti lendir di dalamnya. Bila dicampur dengan air, ia membentuk gel apik yang melapisi dan menenangkan tenggorokan. Untuk digunakan, tuangkan air mendidih di atas kulit kayu bubuk, aduk, dan minum. Anda mungkin juga menemukan bahwa elm lozenges licin membantu.

Elm licin adalah obat tradisional untuk sakit tenggorokan, namun dibutuhkan lebih banyak penelitian. Menurut Perpustakaan Nasional U. S., hal itu dapat menurunkan penyerapan obat lain yang Anda minum.

cuka sari apel10. Cuka sari apel

Cuka sari apel (COV) memiliki banyak kegunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikrobanya dalam melawan infeksi. Karena sifatnya yang asam, bisa digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan bakteri menyebar.

Jika Anda merasakan sakit tenggorokan, cobalah mengencerkan 1 sampai 2 sendok makan ACV dalam satu cangkir air dan berkumur dengan itu. Kemudian ambil sedap kecil campurannya, dan ulangi keseluruhan proses satu sampai dua kali per jam. Pastikan untuk minum banyak air di antara sesi berkumur.

Ada banyak cara yang berbeda untuk menggunakan ACV untuk mengobati sakit tenggorokan, tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan juga sensitivitas tubuh terhadap cuka. Cara terbaik adalah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau praktisi kesehatan Anda.

Bawang Putih11. Bawang putih

Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Ini mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal dengan kemampuannya untuk melawan infeksi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa. Menambahkan bawang putih segar ke makanan Anda juga merupakan cara untuk mendapatkan khasiat antimikrobanya. Nenekmu mungkin sudah menyuruhmu mengisap cengkeh bawang putih untuk menenangkan sakit tenggorokan. Karena bawang putih memiliki banyak tindakan penyembuhan, Anda bisa mencoba ini, meskipun Anda mungkin ingin menyikat gigi Anda sesudahnya untuk melindungi gigi Anda dari enzim dan meningkatkan nafas Anda.

Saus panas12. Cabai rawit atau saus pedas

Sering digunakan sebagai pereda nyeri, cabe rawit mengandung capsaicin, senyawa alami yang dikenal karena menghambat reseptor rasa sakit.

Meski belum terbukti secara ilmiah, menelan cabai rawit dicampur dengan air hangat dan madu bisa membantu menghilangkan rasa sakit karena sakit tenggorokan. Ingat bahwa sensasi terbakar awal biasa terjadi. Cayenne tidak boleh dikonsumsi jika Anda memiliki luka terbuka di mulut Anda. Mulailah dengan beberapa tetes saus panas atau sedikit taburi cabe rawit, karena keduanya bisa sangat panas.

Pengobatan untuk anak-anak. Pengobatan tenggorokan untuk bayi dan anak-anak

Sakit tenggorokan pada bayi dan anak kecil pasti tidak menyenangkan, tapi kabar baiknya adalah bahwa mereka jarang menjadi tanda keadaan darurat medis sendiri. Meski begitu, mengobati sakit tenggorokan mungkin berbeda untuk bayi dan anak-anak. Berikut adalah beberapa tip dan solusi:

Tambahkan kabut keren atau pelembab ke kamar anak Anda. Kelembaban di udara bisa membantu meringankan rasa sakit akibat sakit tenggorokan.

Jaga agar anak terhambat dengan mendorong mereka untuk minum sebanyak mungkin. Hindari jus atau es loli dengan banyak jeruk.

Anak-anak di bawah 5 tahun tidak boleh diberi obat batuk keras atau hal lain yang mungkin menimbulkan risiko tersedak. Hati-hati saat memberi obat batuk pada anak di bawah 10 tahun.

Jangan memberi madu kepada anak-anak yang lebih muda dari 1 tahun.

• PreventionPrevention
• Untuk mencegah sakit tenggorokan, jauhkan diri dari orang-orang yang sakit dengan penyakit menular seperti flu atau radang tenggorokan. Sering cuci tangan. Cobalah untuk menghindari makanan pedas atau asam, dan jauhi asap kimia atau asap yang bisa menyebabkan peradangan.
• Pengobatan OTC Pengobatan serba bisa
• Bila pengobatan alami tidak memotongnya, ada beberapa pilihan pengobatan bebas. Acetaminophen bisa efektif untuk sakit tenggorokan, dan bisa diberikan kepada anak kecil.

Pilihan over-the-counter seperti pelega tenggorokan atau semprotan mati rasa juga bisa memberi kelegaan. Potensi lainnya sakit tenggorokan soothers termasuk eukaliptus, yang Anda mungkin akan menemukan di lozenges tenggorokan alami dan sirup obat batuk.

Faktor-faktor ResikoBuyer Waspadai

Herbal dan suplemen tidak dipantau oleh U. S. Food and Drug Administration (FDA) untuk kualitas, kemasan, dosis, atau keamanan. Selain itu, batch mungkin berbeda dari kontainer ke wadah. Kurangnya peraturan berarti bahwa setiap suplemen bisa memberi Anda dosis obat yang berbeda. Hati-hati dengan menggunakan obat ini, dan pastikan untuk membeli dari sumber yang memiliki reputasi bagus.

TakeawayComplete healing

Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, batuk rejan, dan difteri, hanya bertanggung jawab sedikit terhadap sakit tenggorokan.Sebagian besar dokter merekomendasikan memanggil dokter hanya untuk kasus sakit tenggorokan parah, seperti sakit tenggorokan dengan demam atau bila tonsil bengkak menghalangi tenggorokan.

Mencoba beberapa pengobatan alami ini dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan lebih cepat dan menyelamatkan Anda ke kantor dokter. Untuk merasakan yang terbaik, pastikan Anda juga banyak minum cairan dan banyak istirahat.

Healthline dan mitra kami mungkin menerima sebagian pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.