5-HTP: Efek Samping dan Bahaya

Ikhtisar

5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP, sering digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan kadar serotonin. Otak menggunakan serotonin untuk mengatur suasana hati, nafsu makan, dan fungsi penting lainnya.

Sayangnya, 5-HTP tidak ditemukan pada makanan yang kita makan. Namun, suplemen 5-HTP, terbuat dari biji tanaman Afrika Griffonia simplicifolia, yang banyak tersedia. Orang-orang semakin beralih ke suplemen ini untuk membantu meningkatkan mood mereka, mengatur selera makan mereka, dan membantu ketidaknyamanan otot. Tapi apakah mereka aman?

Efek Efektif Apakah 5-HTP?

Karena dijual sebagai suplemen herbal dan bukan obat, 5-HTP belum disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA). Belum cukup banyak percobaan manusia untuk membuktikan atau membantah efektivitas, bahaya, atau efek samping. Meski begitu, 5-HTP banyak digunakan sebagai pengobatan herbal, dan ada beberapa bukti bahwa ini mungkin efektif dalam mengobati gejala tertentu.

Orang mengambil suplemen karena berbagai alasan, termasuk penurunan berat badan, gangguan tidur, gangguan mood, dan kecemasan. Inilah semua kondisi yang bisa diperbaiki secara alami melalui peningkatan serotonin.

Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi suplemen 5-HTP 50 sampai 3, 000 miligram setiap hari dapat memperbaiki gejala depresi, makan berlebihan, sakit kepala kronis, dan insomnia.

5-HTP juga diambil untuk mengurangi gejala fibromyalgia, gangguan kejang, dan penyakit Parkinson. Karena penderita fibromyalgia memiliki kadar serotonin rendah, mereka mungkin merasa lega karena sakit, kaku pada pagi hari, dan sulit tidur. Beberapa penelitian kecil telah dilakukan, beberapa menunjukkan hasil yang menjanjikan. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki kemungkinan efek samping lainnya dan menentukan dosis dan lama perawatan terbaik. Studi belum dapat mendukung klaim bahwa suplemen 5-HTP membantu gangguan kejang atau gejala penyakit Parkinson.

Terlalu banyak 5-HTP di sistem Anda dapat menyebabkan lonjakan kadar serotonin, sehingga menimbulkan efek samping seperti kecemasan, menggigil, dan masalah jantung yang serius.

Beberapa orang yang telah mengkonsumsi suplemen 5-HTP telah turun dengan kondisi serius yang disebut sindrom eosinofilia-myalgia

(EMS). Hal ini dapat menyebabkan kelainan pada darah dan nyeri otot yang berlebihan.Tidak jelas apakah EMS disebabkan oleh kontaminasi yang tidak disengaja atau oleh 5-HTP itu sendiri. Ingat ini saat menentukan apakah 5-HTP tepat untuk Anda.

Ada kemungkinan efek samping kecil lainnya untuk mendapatkan suplemen 5-HTP. Jika Anda mengalami kantuk, masalah pencernaan, masalah otot, atau disfungsi seksual, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter segera.

Jangan minum 5-HTP jika Anda menggunakan obat lain yang meningkatkan kadar serotonin, seperti antidepresan seperti penghambat SSRI dan MAO.Hati-hati saat mengambil karbidopa, obat untuk penyakit Parkinson. 5-HTP dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain juga, sehingga dengan suplemen apapun, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai sesuatu yang baru.

5-HTP tidak direkomendasikan untuk orang-orang dengan sindrom Down, karena dikaitkan dengan kejang. Juga, jangan minum 5-HTP kurang dari dua minggu sebelum operasi karena dapat mengganggu beberapa obat yang biasa digunakan selama prosedur operasi.