Nyeri Lutut kronis: Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

Apa sakit lutut kronis? Nyeri lutut kronis adalah nyeri jangka panjang, pembengkakan, atau sensitivitas pada satu atau kedua lutut. Penyebab sakit lutut bisa menentukan gejala yang Anda alami. Banyak kondisi yang bisa menyebabkan atau berkontribusi pada nyeri lutut kronis, dan banyak perawatan yang ada. Pengalaman setiap orang dengan nyeri lutut kronis akan berbeda.

Penyebab Apa yang menyebabkan sakit lutut kronis?

Kondisi fisik atau penyakit dapat menyebabkan nyeri lutut. Ini termasuk:

osteoartritis

: nyeri, radang, dan kerusakan sendi yang disebabkan oleh degenerasi dan kemunduran sendi

• tendinitis : nyeri di bagian depan lutut yang diperparah saat memanjat, naik tangga , atau berjalan di atas lengkungan
• bursitis : peradangan yang disebabkan oleh berulangnya penggunaan berlebihan atau cedera pada lutut
• chondromalacia patella : tulang rawan yang rusak di bawah tempurung lutut
• gout : arthritis yang disebabkan oleh Penumpukan asam urat
• Kista Baker : penumpukan cairan sinovial (cairan yang melumasi sendi) di belakang lutut
• rheumatoid arthritis (RA) : gangguan inflamasi autoimun kronis yang menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan yang menyakitkan. akhirnya bisa menyebabkan deformitas sendi dan erosi tulang
• dislokasi : dislokasi tempurung lutut paling sering akibat trauma
• meniskus robek : pecah pada satu atau lebih tulang rawan di lutut
• robek ligamen : robek di salah satu dari empat ligamen di lutut - liga yang paling sering cedera adalah tulang ligamentum anterior cruciate (ACL)
• tumor tulang : osteosarcoma (kanker tulang paling umum kedua), paling sering terjadi di lutut
• Faktor-faktor yang dapat membuat sakit lutut kronis memburuk:

cedera pada struktur lutut dapat menyebabkan perdarahan dan pembengkakan dan dapat menimbulkan masalah kronis dari waktu ke waktu jika tidak ditangani dengan benar

keseleo dan Strain

• terlalu sering menggunakan
• infeksi
• postur dan bentuk tubuh yang buruk saat melakukan aktivitas fisik
• tidak melakukan pemanasan atau pendinginan sebelum atau sesudah aktivitas fisik
• meluruskan otot dengan tidak benar
• Faktor risiko Siapakah yang berisiko sakit lutut kronis?

Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkena masalah lutut. Untuk setiap pound bahwa Anda kelebihan berat badan, lutut Anda harus menyerap tekanan ekstra 4 pon saat Anda berjalan, berlari, atau menaiki tangga.

Faktor lain yang meningkatkan risiko nyeri lutut kronis Anda adalah:

usia

cedera atau trauma sebelumnya

• aktivitas atletik atau olah raga
• Gejala Apa gejalanya sakit lutut kronis?
• Gejala sakit lutut kronis berbeda untuk setiap orang, dan penyebab nyeri lutut sering mempengaruhi bagaimana rasa sakit terasa. Nyeri lutut kronis dapat terjadi sebagai:

nyeri konstan

tajam, nyeri tembak saat digunakan

• ketidaknyamanan terbakar yang membosankan
• Anda mungkin juga mengalami pembengkakan dan nyeri kronis saat lutut tersentuh.
• DiagnosisDiagnosing nyeri lutut kronis

Setiap kemungkinan penyebab nyeri lutut kronis memerlukan tes diagnostik yang berbeda. Ini termasuk kerja darah, pemeriksaan fisik, sinar-X, CT scan atau MRI, dan tes pencitraan lainnya. Kondisi yang menurut dokter Anda miliki akan menentukan jenis tes yang akan Anda alami untuk mengetahui apa yang menyebabkan sakit lutut kronis Anda.

TreatmentTreating sakit lutut kronis

Setiap penyebab sakit lutut kronis memiliki jenis pengobatan tertentu. Pengobatan ini bisa meliputi:

terapi fisik

pengobatan

• operasi
• suntikan
• Bawang lajang, penyebab umum sakit lutut, diobati dengan cara berikut:
• Es lutut selama 15 menit. sekali satu jam selama tiga atau empat jam. Jangan gunakan es langsung ke lutut; Sebagai gantinya, tutupi lutut dengan handuk katun. Tempatkan es dalam kantong plastik zip-close, lalu letakkan tas di atas handuk.

Pakailah sepatu empuk empuk yang menopang kaki Anda dan jangan memperparah rasa sakit Anda.

Hindari tidur di sisi Anda. Gunakan bantal yang diposisikan di kedua sisi tubuh Anda untuk mencegah Anda berguling ke sisi Anda. Saat berbaring miring, jaga bantal di antara kedua lutut.

Tetap duduk jika memungkinkan. Jika Anda harus berdiri, hindari permukaan keras dan jaga agar berat badan Anda terbagi rata pada kedua kaki.

Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.

OutlookWhat adalah pandangan jangka panjang untuk sakit lutut kronis? Nyeri lutut, terutama rasa sakit yang disebabkan osteoartritis, kemungkinan akan bersifat permanen. Itu karena struktur lutut yang rusak. Tanpa operasi atau jenis perawatan ekstensif lainnya, Anda akan terus merasakan sakit, pembengkakan, dan pembengkakan di lutut Anda. Prospek jangka panjang untuk nyeri lutut kronis melibatkan penanganan rasa sakit, mencegah flare-up, dan bekerja untuk mengurangi iritasi pada lutut.

PencegahanHow dapatkah nyeri lutut kronis dicegah?

Anda dapat mencegah beberapa, tapi tidak semua, kemungkinan penyebab sakit lutut. Tapi Anda tidak bisa mencegah sakit lutut kronis. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meringankan rasa sakit.

Jika sakit lutut kronis Anda memburuk karena terlalu sering digunakan, atau cenderung paling menyakitkan setelah aktivitas fisik, Anda dapat membuat perubahan gaya hidup untuk membantu mengobati rasa sakit. Pendekatan ini meliputi:

Pemanasan sebelum berolahraga

. Stretch paha depan dan paha belakang sebelum dan sesudah berolahraga.

Cobalah latihan dengan dampak rendah

. Alih-alih bermain tenis atau lari, memberi renang atau bersepeda. Atau campurkan latihan dengan dampak rendah dengan latihan benturan tinggi untuk memberi jeda pada lutut Anda.

• Menurunkan berat badan .
• Berjalan menuruni bukit . Menjalankan menempatkan kekuatan ekstra pada lutut Anda. Alih-alih berlari menuruni lereng, berjalanlah.
• Stick untuk permukaan beraspal .Jalan kasar atau jalan setapak pocked mungkin berbahaya bagi kesehatan lutut Anda. Stick untuk mulus, permukaan beraspal seperti track atau arena jalan.
• Dapatkan dukungan . Penyisipan sepatu dapat membantu mengatasi masalah berjalan kaki atau jalan napas yang mungkin menyebabkan sakit lutut.
• Ganti sepatu lari Anda sering untuk memastikan mereka masih memiliki dukungan dan bantalan yang layak.