Pengobatan Alternatif Diabetes: Pengobatan Pikiran dan Tubuh

Apa pengobatan alternatif untuk diabetes?

Mempertahankan kadar gula darah adalah bagian dari pengelolaan diabetes. Dokter sering meresepkan perawatan tradisional, seperti suntikan insulin untuk menjaga kadar gula darah normal Beberapa penderita diabetes juga menggunakan pelengkap dan terapi alternatif (CAM). Terapi ini bertujuan untuk merawat tubuh dan pikiran.

Pengobatan alternatif untuk diabetes meliputi:

herbal

• suplemen
• diet
• latihan
• teknik relaksasi
• Ada sedikit bukti apakah beberapa terapi CAM berhasil. Suplemen dapat dianggap "semua n atural. "Tapi itu tidak berarti mereka tidak akan mengganggu pengobatan tradisional. Sebenarnya, tidak ada definisi hukum tentang "semua alam. "

Diet dan olahragaDiet dan olahraga

Kebanyakan dari kita tidak memikirkan diet dan olah raga sebagai "obat alternatif. "Tapi mereka termasuk dalam kategori ini. Diet dan olahraga penting dalam mengobati diabetes. Apa yang Anda makan dan seberapa aktif Anda mempengaruhi kadar gula darah dan kesehatan Anda. Memiliki pola makan sehat dan tetap aktif memiliki dampak positif terhadap diabetes.

Memiliki rejimen olahraga adalah rekomendasi standar untuk penderita diabetes. American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan melakukan latihan ketahanan dua kali per minggu untuk orang-orang tanpa pembatasan aktivitas. Contohnya bisa mengangkat beban bebas atau menggunakan pita resistan. Mereka yang memiliki diabetes tipe 2 juga harus melakukan aktivitas aerobik minimal sampai 150 menit setiap minggu.

World Journal of Diabetes menerbitkan ulasan studi tentang diabetes tipe 2 dan olahraga. Kajian tersebut menemukan aktivitas fisik merupakan salah satu perawatan terbaik untuk mengendalikan diabetes tipe 2. Olahraga bisa mengurangi tekanan darah, memperbaiki toleransi glukosa, dan menurunkan kadar gula darah terlalu tinggi.

ADA membuat rekomendasi yang sama untuk penderita diabetes tipe 1. Tapi penderita diabetes tipe 1 harus berhati-hati. Mereka lebih berisiko mengalami episode hipoglikemik selama berolahraga. Mereka harus memperhatikan kadar gula darahnya dengan hati-hati.

Herbal dan suplemenHerba dan suplemen

Herbal dan suplemen adalah terapi CAM yang populer untuk penderita diabetes. Tapi U. S. Food and Drug Administration (FDA) tidak menganggap terapi ini sebagai "obat-obatan. "Mereka tidak diatur. Juga tidak ada studi definitif yang mendukung pengobatan diabetes dengan suplemen.

Sebagian besar dukungan untuk zat ini datang dari mulut ke mulut. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengkonsumsi suplemen baru. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat yang Anda pakai.

Beberapa suplemen yang paling populer digunakan untuk diabetes meliputi:

Lidah buaya

Dalam dua percobaan klinis, periset menemukan peserta yang mengkonsumsi lidah buaya selama enam minggu telah menurunkan gula darah puasa. Percobaan mencakup penggunaan jangka panjang lidah buaya. Tapi ada kekhawatiran tentang dampak lidah buaya yang dikonsumsi secara oral, termasuk efek pencahar. Asam alpha-lipoic

Asam alfa-lipoat (ALA) adalah antioksidan yang ditemukan pada makanan seperti:

bayam

brokoli

• kentang
• ALA dapat mengurangi kerusakan saraf yang berkaitan dengan diabetes (diabetes sakit saraf). Beberapa penelitian mendukung penggunaan suplemen ini untuk neuropati.
• Ada beberapa bukti bahwa ALA memiliki manfaat bila dikonsumsi secara intravena. Beberapa penelitian menunjukkan tidak efektif bila diminum.

Ada sedikit dukungan yang dapat melindungi terhadap edema makula diabetes atau memperbaiki respons tubuh terhadap insulin, menurut Pusat Nasional Kesehatan Komplementer dan Integratif (NCCIH).

Kromium

Orang dengan diabetes kehilangan lebih banyak kromium dalam urin mereka daripada populasi umum. Hal ini dapat mempengaruhi resistensi insulin. Satu studi menemukan orang yang mengonsumsi obat diabetes oral mengalami peningkatan kontrol kadar gula darah saat mereka juga mengkonsumsi suplemen kromium.

Cinnamon

Studi tentang hasil kayu manis tidak konsisten. Menurut Mayo Clinic, beberapa penelitian menunjukkan kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Penelitian lain tidak menemukan efek. Jika kayu manis sangat membantu, manfaatnya minimal.

Bawang Putih

Bawang Putih (

Allium sativum

) adalah suplemen yang populer. Tapi penelitian tentang pengaruhnya pada penderita diabetes sangat minim. Percobaan klinis pada penderita diabetes tipe 2 yang mengkonsumsi bawang putih tidak menunjukkan perubahan kadar gula darah atau insulin. Beberapa uji klinis menemukan bawang putih menurunkan kadar kolesterol total dan tingkat tekanan darah. Ginseng Ginseng adalah suplemen herbal yang sangat kuat. Ini berinteraksi dengan beberapa obat, terutama warfarin. Ini adalah obat resep dokter sebagai pengencer darah. Menurut NCCIH, tidak ada penelitian terbaru yang mendukung pengambilan ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Perawatan Ayurvedic ini melibatkan pengunyahan daun tanaman gymnema. Nama Hindi untuk tanaman ini adalah "gurmar" atau "perusak gula. "Tanaman ini mungkin memiliki efek penurun gula darah. Tapi studi klinis belum menunjukkan keefektifannya.

Magnesium

Mineral ini hadir dalam banyak makanan, termasuk:

biji-bijian

kacang-kacangan

• sayuran hijau dan berdaun
• Meta-analisis penelitian diabetes tahun 2011 yang terkait dengan magnesium menemukan orang dengan Tingkat magnesium yang rendah lebih cenderung terkena diabetes. Mengonsumsi makanan kaya magnesium menyediakan makanan sehat dan bebas dari resiko. Tapi mengonsumsi suplemen tidak dianjurkan sampai studi klinis bisa membuktikan keefektifannya.
• Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 dianggap "lemak baik. "Mereka ditemukan dalam makanan seperti:

salmon

kenari

• kedelai
• Suplemen dapat membantu mengurangi tingkat penyakit jantung dan trigliserida.Tapi tidak ada bukti bahwa mereka mengurangi risiko diabetes atau membantu orang mengelola diabetes. Selain itu, suplemen bisa berinteraksi dengan obat yang digunakan untuk mengencerkan darah.
• Polifenol

Polifenol adalah antioksidan yang ditemukan pada buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Bukti tentang efektivitas diet polifenol tinggi belum menghasilkan temuan konklusif.

Kuncup pir rebus

Juga dikenal sebagai nopal, kuncus pir berduri adalah tanaman yang digunakan dalam memasak. Mungkin juga memiliki efek obat. Tapi tidak ada kaitan yang diketahui antara mengkonsumsi nopal dan pengobatan diabetes.

Vanadium

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam dosis sangat tinggi, vanadium dapat meningkatkan kepekaan seseorang terhadap insulin. Bukti belum meyakinkan. Vanadium dapat menyebabkan efek samping dalam dosis tinggi. Bisa juga beracun pada dosis sangat tinggi.

Perhatian tentang suplemen Perhatian tentang penggunaan suplemen

Peneliti jarang mempelajari suplemen dan tidak diharuskan untuk membuktikan klaim apapun. Keamanan dan keampuhan suplemen pada umumnya tidak diketahui. Suplemen mungkin tidak mengandung label yang disebutkan, dan mungkin memiliki efek samping yang tidak diketahui.

Suplemen dapat berdampak negatif pada obat seseorang. Mereka juga bisa membuat seseorang merasa mual dan sakit. Seseorang harus selalu berhati-hati dan berbicara dengan dokter sebelum mulai mengkonsumsi suplemen apapun.

American Diabetes Association (ADA), dalam kategori 2017 of Medical Care in Diabetes, mengambil posisi sebagai berikut:

Tidak ada bukti bahwa mengonsumsi suplemen atau vitamin bermanfaat bagi penderita diabetes yang tidak memiliki kekurangan vitamin.

Mengambil suplemen vitamin C, vitamin E, dan karoten jangka panjang dikaitkan dengan masalah keamanan.

• Tidak ada bukti penderita diabetes dan penyakit vaskular yang mendapatkan keuntungan dengan mengonsumsi suplemen EPA dan DHA. Sebagai gantinya, mengonsumsi makanan kaya asam lemak ini bisa bermanfaat dalam mengobati penyakit kardiovaskular, sebuah co-morbiditas yang umum dengan diabetes.
• Tidak cukup suplemen suplemen seperti vitamin D, kromium, magnesium, atau bantuan kayu manis dalam pengobatan diabetes.
• Alternatif tambahan Alternatif pengganti
• Pendekatan alternatif untuk suplemen makanan adalah dengan menerapkan pola makan nabati. Menurut sebuah artikel di jurnal Diabetes Care, dua kali lebih banyak nonvegetarian didiagnosis menderita diabetes dibandingkan dengan vegetarian dan vegan.

Sementara penderita diabetes tidak harus menghindari daging, mereka bisa membuat makanan mereka lebih fokus pada makanan seperti:

kacang polong

sayuran

• biji-bijian
• buah-buahan
• ini dapat membantu menurunkan kolesterol, menjaga kadar gula darah, dan meningkatkan berat badan yang sehat. Semua faktor ini bisa membantu penderita diabetes tipe 2.
• Mind and bodyMind and body mendekati

Ada peningkatan risiko depresi dan kecemasan pada penderita diabetes atau kondisi kronis lainnya. Menurut Mayo Clinic, kenaikan stres bisa mempengaruhi kemampuan penderita diabetes untuk mengelola kadar gula darah dan obat-obatan. Pendekatan Mind-Body dapat membantu penderita diabetes mengatasi masalah ini.

Aromaterapi

Aromaterapi adalah terapi alternatif lain yang digunakan untuk mengurangi stres. Ini melibatkan minyak esensial yang berbau untuk mempromosikan relaksasi. Periset belum banyak melakukan penelitian tentang aromaterapi dan diabetes. Namun, sebuah studi yang lebih tua yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes, Obesitas, dan Metabolisme edisi 2005 menemukan bahwa minyak esensial berbau seperti fenugreek, kayu manis, jinten, dan oregano membantu menurunkan tekanan darah sistolik (jumlah tertinggi pembacaan tekanan darah). Minyak juga menurunkan kadar glukosa darah bila digunakan dalam kombinasi.

Teknik relaksasi lainnya

Sementara meditasi mungkin tidak membakar kalori, ini bisa membantu menghilangkan stres. Meditasi bisa berbentuk mantra, seperti mengulangi pemikiran atau pernyataan yang menggembirakan. Meditasi juga bisa melibatkan teknik pernapasan. Contoh teknik meditasi meliputi meditasi Vipassana, Transendental, dan Zen.

Pengobatan komplementer lainnya Teknik pengobatan komplementer lainnya untuk mengobati diabetes

Akupunktur

Akupunktur adalah praktik pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan memasukkan jarum kecil ke titik-titik strategis di kulit. Ini dipikirkan untuk mengarahkan aliran energi dan mengembalikan keharmonisan ke tubuh. Akupunktur dapat membantu mengurangi rasa sakit. Hal ini dapat bermanfaat bagi penderita neuropati diabetes.

Praktek ini umumnya dianggap aman. Tapi mungkin seseorang bisa mengalami luka seperti infeksi atau kerusakan saraf. Resiko ini sangat berkurang jika Anda menemukan ahli akupunktur berlisensi. Akupresur

Akupresur melibatkan tekanan pada titik-titik strategis di tubuh. Ini dimaksudkan untuk menghasilkan efek yang mirip dengan akupunktur. Terapi pijat juga melibatkan pemberian tekanan untuk mengurangi ketegangan otot. Pijat dapat membantu memperbaiki sirkulasi, mengurangi stres, dan memperbaiki mobilitas sendi. Efek ini bisa membantu penderita diabetes.

TakeawayTakeaway

Teknik ini tidak bertujuan untuk menyembuhkan diabetes, namun membantu fungsi tubuh seseorang menjadi lebih baik. Perawatan tradisional masih harus digunakan saat mencoba pengobatan alternatif. Selalu bicara dengan dokter anda sebelum memulai pengobatan baru.