Apakah Anda Kehilangan Panas Anda Melalui Kepala Anda?

Kehilangan sebagian besar panas Anda melalui kepala Anda adalah mitos yang populer. Kehilangan panas kepala bukan mayoritas panas tubuh hilang. Bahkan tidak dekat.

Tahun karir saya dalam penelitian adalah mempelajari bagaimana tubuh manusia melakukan ekstrem - olahraga, keadaan cedera dan bagaimana mencegahnya, bekerja dan berolahraga dalam panas dan dingin, perubahan udara dan tekanan pada puncak gunung, dan terkait tapi berbeda masalah di ruang dan di bawah air. Saya telah tinggal di laboratorium di bawah air dan melakukan eksperimen di atas pesawat terbang. Saya telah mempelajari perenang tempur dan melakukan berenang ekstrim bersama mereka untuk bersenang-senang. Untuk penelitian militer, saya memasukkan orang-orang ke dalam tong air beku untuk melihat bagaimana kita dapat membuat pilot tetap hidup setelah diincar dan bagaimana cara membuat perenang rahasia ke tujuan mereka dan, saya menemukan, sebuah topik terpisah untuk mendapatkannya kembali. Orang pemberani yang kuat mendapat tugas berbahaya membayar hanya untuk memiliki hari bersamaku. Hidup saya adalah penelitian ilmiah dan mencari tahu mengapa hal-hal seperti itu dan bagaimana membuat kita lebih baik dalam bertahan hidup. Setelah mengetahui semua hal menarik ini, saya menemukan hal lain - orang masih menyukai mitos lebih dari sekedar fakta. Berikut adalah beberapa fakta menarik (fakta dingin dingin):

• Kepala kehilangan panas biasanya kurang dari sepertiga sampai seperlima dari total kehilangan panas. Itu berarti bukan mayoritas, yang akan lebih dari 50%. Kehilangan panas kepala biasanya kurang dari 20-30 persen atau lebih dari total kehilangan panas.
• Perubahan panas kepala berubah dengan seberapa dinginnya. Semakin rendah suhu, semakin tinggi persentase kehilangan panas kepala. Kehilangan panas kepala bersifat linier dengan suhu. Pada suhu 0 derajat celcius, hingga sekitar 30 sampai 35% panas bisa hilang melalui kepala saat istirahat.
• Perubahan panas kepala berubah dengan seberapa banyak Anda berolahraga. Saat berolahraga sekitar tingkat kerja 50% dari kapasitas aerobik, kehilangan panas kepala turun menjadi kurang dari separuh kehilangan panas saat istirahat.
• Perubahan panas kepala berubah jika Anda berada di air dibandingkan dengan udara.
• Panas yang hilang dari kepala Anda kecil dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya. Beberapa orang memiliki kepala lebih besar daripada yang lain sebanding dengan perawakannya, jadi mungkin mereka bisa kehilangan persentase lebih banyak panas. Untuk mengurangi kehilangan panas, kenakan topi.