Segala sesuatu yang Anda harus ketahui tentang Astraphobia

Apa itu astraphobia?

Astraphobia sangat takut petir dan kilat Hal ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun mungkin lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Ini juga terlihat pada hewan.

Banyak anak yang memiliki ketakutan ini pada akhirnya akan mengatasi hal itu, namun orang lain akan terus mengalami fobia sampai dewasa Astraphobia juga dapat bermanifestasi pada orang dewasa yang tidak memilikinya sebagai anak-anak.

Terkena badai petir atau bersiap menghadapi kondisi cuaca ekstrem dapat menciptakan tingkat kecemasan yang masuk akal. atau ketakutan Pada orang dengan astraphobia, badai petir menyebabkan reaksi ekstrem yang dapat melemahkan. Bagi orang-orang dengan fobia ini, perasaan ini mungkin akan berakhir. lining dan merasa tidak dapat diatasi.

Astraphobia juga disebut:

• astrapophobia
• tonitrophobia
• brontophobia
• keraunophobia

Gejala Apa gejalanya?

Pada orang tanpa fobia ini, berita tentang badai yang akan datang dapat menyebabkan Anda membatalkan atau memindahkan rencana di luar ruangan. Atau jika Anda menemukan diri Anda berada dalam badai petir, Anda bisa mencari perlindungan atau menjauh dari pohon-pohon tinggi. Meskipun kemungkinan terkena petir sangat tipis, tindakan ini merupakan respons yang tepat terhadap situasi yang berpotensi berbahaya.

Seseorang dengan astraphobia akan memiliki reaksi yang melampaui tindakan yang tampaknya tepat ini. Mereka mungkin memiliki perasaan panik, baik sebelum maupun selama badai. Perasaan ini dapat meningkat menjadi serangan panik yang penuh, dan termasuk gejala seperti:

tubuh berlebih

• nyeri dada
• mati rasa
• mual
• jantung berdebar
• sulit bernafas < Gejala lain dari astraphobia meliputi:
• telapak tangan berkeringat

denyut nadi balap

• keinginan obsesif untuk memantau badai
• kebutuhan untuk menyembunyikan diri dari badai, seperti di dalam lemari, kamar mandi, atau di bawah tempat tidur
• menempel pada orang lain untuk melindungi
• tangisan yang tak terkendali, terutama pada anak-anak
• Orang tersebut mungkin juga mengerti bahwa perasaan ini terlalu berlebihan dan irasional tanpa kemampuan untuk membatasi mereka.
• Gejala ini bisa dipicu oleh laporan cuaca, percakapan, atau suara mendadak, seperti tepukan guntur. Pemandangan dan suara yang mirip dengan petir dan kilat juga bisa memicu gejala.

Faktor risikoApa faktor risiko astraphobia?

Beberapa orang mungkin berisiko tinggi terhadap fobia ini. Cukup menjadi anak bisa menjadi faktor risiko. Badai bisa sangat menakutkan bagi anak-anak, namun sebagian besar tumbuh dari perasaan ini saat mereka menua. Beberapa anak autis dan gangguan pemrosesan sensorik, seperti gangguan pemrosesan pendengaran, mungkin memiliki waktu lebih sulit mengendalikan emosinya selama badai karena mereka memiliki kepekaan terhadap suara yang tinggi.

Dalam "Dancing in the Rain: Cerita Kemajuan yang Luar Biasa oleh Orangtua Anak dengan Kebutuhan Khusus," penulis Annabel Stehli membandingkan suara tetesan air hujan dengan peluru sebagai contoh bagaimana anak-anak dengan gangguan integrasi sensorik mengalami hujan. Kecemasan juga umum terjadi pada anak autis. Hal ini dapat memperburuk ketidaknyamanan, baik sebelum atau selama badai.

Gangguan kecemasan sering terjadi pada keluarga, dan terkadang memiliki kaitan genetik. Individu dengan riwayat keluarga kecemasan, depresi, atau fobia mungkin berisiko lebih besar untuk astraphobia.

Mengalami trauma terkait cuaca juga bisa menjadi faktor risiko. Misalnya, seseorang yang memiliki pengalaman traumatis atau negatif yang disebabkan oleh cuaca buruk dapat menyebabkan fobia menjadi badai.

DiagnosisApakah diagnosis astraphobia?

Jika fobia Anda berlangsung lebih lama dari enam bulan atau mengganggu kehidupan sehari-hari, meminta bantuan dari dokter atau terapis dapat membantu. Dokter Anda akan membuat diagnosis berdasarkan laporan lisan tentang reaksi dan perasaan Anda terhadap badai serta pemeriksaan untuk menyingkirkan dasar medis untuk gejalanya.

Tidak ada tes laboratorium diagnostik khusus untuk astraphobia. The American Psychiatric Association edisi baru dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental memberikan kriteria untuk fobia spesifik, yang dapat digunakan untuk membantu membuat diagnosis.

Fobia spesifik adalah gangguan kecemasan, yang diperuntukkan oleh ketakutan irasional. Dokter Anda akan membandingkan gejala Anda dengan daftar kriteria untuk menentukan apakah yang Anda miliki adalah fobia.

Pengobatan Bagaimana astraphobia diobati?

Ada beberapa perawatan untuk fobia yang mungkin efektif untuk Anda.

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

CBT adalah bentuk psikoterapi (terapi bicara). Ini adalah pendekatan jangka pendek. Hal itu bisa dilakukan satu lawan satu dengan terapis atau dalam kelompok. CBT berfokus secara mendalam pada satu isu spesifik dan berorientasi pada tujuan. Ini dirancang untuk mengubah pola berpikir negatif atau salah dan menggantinya dengan cara berpikir yang lebih rasional.

Terapi Paparan

Terapi paparan adalah jenis terapi CBT. Ini memberi kesempatan bagi orang-orang dengan fobia untuk menghadapi ketakutan mereka dengan perlahan-lahan terpapar pada hal yang membuat mereka ketakutan dari waktu ke waktu. Misalnya, Anda akan mengalami badai atau pemicu terkait badai saat diawasi atau dalam pengaturan terkontrol.

Terapi perilaku dialektik (DBT)

Pendekatan pemecahan masalah ini menggabungkan CBT dengan teknik meditasi dan teknik pengurang stres lainnya. Ini dirancang untuk membantu orang memproses dan mengatur emosi sambil mengurangi kecemasan.

AKTIVITAS AKTIF DAN AKTIF (ACT)

ACT berusaha untuk meningkatkan perhatian, keterampilan mengatasi, dan penerimaan diri dan situasi.

Obat anti kecemasan

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat kecemasan selain terapi. Obat ini dapat membantu mengurangi stres yang Anda rasakan sebelum atau selama badai. Obat bukan obat untuk fobia.

Teknik manajemen stres

Teknik manajemen stres, seperti meditasi, mungkin efektif untuk menghilangkan atau mengurangi kecemasan terkait fobia.Teknik ini dapat membantu Anda mengelola fobia Anda dalam jangka panjang.

OutlookWhat's the outlook?

Jika ketakutan Anda akan badai berlangsung selama enam bulan atau lebih, atau mengganggu kehidupan sehari-hari, itu mungkin diklasifikasikan sebagai fobia. Astraphobia bisa diatasi dengan pengobatan dan dukungan.