GLA: Cocok untuk seorang Raja?

Obat penyembuhan semua asam

Gamma linolenic acid (GLA) adalah asam lemak omega-6. Ini paling sering ditemukan pada biji evening primrose.

Telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan homeopati dan pengobatan rakyat. Penduduk asli Amerika menggunakannya untuk mengurangi pembengkakan, dan saat memasuki Eropa, digunakan untuk mengobati hampir semua hal. Akhirnya dijuluki "obat raja-semuanya. "

Banyak manfaat GLA yang diakui belum didukung oleh penelitian terbaru. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat membantu mengobati kondisi tertentu.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang asam lemak esensial ini.

GLAWhat adalah GLA?

GLA adalah asam lemak omega-6. Ini tersedia dalam banyak minyak nabati, termasuk minyak evening primrose, minyak biji borage, dan minyak biji kismis hitam.

Minyak ini tersedia dalam bentuk kapsul di sebagian besar toko makanan kesehatan. Tapi Anda mungkin cukup mendapatkan GLA dari makanan Anda tanpa mengonsumsi suplemen. GLA sangat penting untuk menjaga fungsi otak, kesehatan tulang, kesehatan reproduksi, dan metabolisme. Ini juga penting untuk merangsang pertumbuhan kulit dan rambut.

Penting untuk menyeimbangkan asam lemak omega-3 dan omega-6. Para ilmuwan berpikir bahwa banyak orang mengkonsumsi terlalu banyak omega-6 dan terlalu sedikit omega-3. Memperhatikan keseimbangan itu dapat membantu mengurangi risiko banyak penyakit kronis.

DiabetesDiabetes

Nefropati diabetik adalah sejenis penyakit ginjal yang menyerang banyak penderita diabetes. Beberapa penelitian pada tikus menunjukkan bahwa GLA dapat membantu mengatasi kondisi ini.

Penelitian yang lebih tua telah menemukan bahwa GLA juga dapat membantu mengobati neuropati diabetes. Ini adalah jenis kerusakan saraf yang menyebabkan kesemutan dan ketidaknyamanan pada ekstremitas dan sering menyerang penderita diabetes.

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui apakah GLA dapat membantu mengatasi kondisi ini dan komplikasi diabetes lainnya.

Arthritis | Arthritis

Ternyata penyembuh kuno melakukan sesuatu: GLA dapat membantu mengurangi peradangan. Beberapa studi menunjukkan bahwa hal itu dapat memperbaiki gejala dan fungsi Anda, dan risiko efek sampingnya rendah. Jika Anda menderita radang sendi, bicarakan dengan dokter Anda tentang menambahkan suplemen ke diet Anda untuk membantu mengatasi gejala Anda.

Sindrom pramenstruasi Sindromemen menstruasi

Banyak wanita di seluruh dunia meminum minyak evening primrose untuk meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Namun, tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa hal itu berhasil.

Sebagian besar penelitian menunjukkan kurangnya manfaat, menurut National Institutes of Health (NIH).

Beberapa orang masih percaya bahwa ini adalah pilihan pengobatan yang efektif. Jika Anda ingin mencoba minyak evening primrose atau suplemen GLA lainnya untuk mengobati PMS, sebaiknya Anda berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

Efek sampingApakah ada efek samping?

Suplemen GLA dapat ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan orang, namun bisa menyebabkan efek samping. Efek samping ini biasanya ringan. Mereka termasuk gejala seperti sakit kepala, tinja longgar, dan mual.

Jangan ambil GLA jika Anda mengalami gangguan kejang. Anda juga harus menghindari penggunaan GLA jika Anda akan menjalani operasi segera atau jika Anda hamil.

Suplemen GLA juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu, termasuk warfarin.

Tanyakan kepada dokter Anda apakah suplemen GLA aman untuk Anda.

Bicaralah dengan dokter AndaDapatkan saran dokter Anda

GLA dapat memperbaiki kesehatan Anda, tapi seperti banyak suplemen, itu membawa risiko. Ini bukan pengganti gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan olahraga teratur.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menambahkan GLA ke rencana rutin atau perawatan rutin Anda untuk diabetes, artritis, atau kondisi lainnya.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang potensi manfaat dan risikonya, dan selalu ikuti panduan dosis.