Pengalaman pribadi: Menjalankan dengan Diabetes

Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat

Saya bukan seorang pelari. Kembali ketika saya masih muda, saya bermain bola basket dan sepak bola, keduanya cukup memaksa tangan saya (atau kaki saya) untuk melakukan gerakan cepat. Tapi begitu saya cukup tua dan mampu mewujudkannya, saya menukar sepatu olah raga tersebut dengan sepatu olahraga yang tidak memerlukan perawatan - golf, berenang, bersepeda, dan hanya berjalan santai di sekitar lingkungan saat suasana hati berada di Kakiku benar-benar menyerang.

Saya selalu takjub melihat rekan D-peeps memulai perjalanan besar, dan saya merasa agak iri pada siapa saja yang memiliki energi, kesabaran, dan kemampuan untuk berlari dengan sukses saat menavigasi semua gula darah dan D-nuansa yang menyertainya - terutama para penyandang cacat yang melakukan maraton dan setengah maraton. Wow!

Akhir-akhir ini, tampaknya telah ada gelombang PWD yang menggunakan cara mereka untuk menyebarkan berita tentang kehidupan dengan diabetes, dan menunjukkan bahwa "Anda Bisa Melakukannya Ini". Ya, sepertinya setiap orang berlari maraton atau setengah hari ini dan di zaman modern, ini mungkin tidak sebesar prestasi seperti dulu mengelola jenis lari ini dengan diabetes di kapal. Tapi bagi kita yang tidak lari atau bahkan berpikir "Saya tidak dapat melakukan ini" untuk beberapa alasan, cerita-cerita ini sangat penting dan pasti bisa menunjukkan kepada dunia (dan orang ragu) bahwa kita

dapat

lakukan. Sungguh, itu membuat saya mempertimbangkan untuk berdiri sekarang dan melakukan joging di tempat … mungkin.

Berikut adalah sekilas beberapa orang D yang memakai sepatu lari mereka dan telah membuat riwayat diabetes akhir-akhir ini: Pengacara Korporat Mengubah Duta Keringat

Robin Arzon adalah satu dari wajah terbaru dalam kelompok ini, karena wanita New York berusia 32 tahun itu baru saja didiagnosis dengan tipe 1 sekitar sembilan bulan yang lalu dan minggu terakhir ini menjalankan maraton New York City.

Kisahnya sangat luar biasa, begitu banyak sehingga artikel tentang Robin dan semua yang dia jalani - mendapatkan

yang diangkat di bawah todongan senjata di sebuah bar NYC pada usia 20, dan setelah hidupnya diselamatkan oleh dua wanita yang menyerbu pria bersenjata itu, didorong ke arah yang baru dengan hidupnya. Akhirnya, Robin menang atas rasa tidak berdaya, menjalani karir hukum dan kemudian menemukan sepatu larinya.

Sekarang, dia menggambarkan dirinya sebagai "pengacara korporat yang menjadi Duta Sweat," belum lagi pelatih lari, instruktur bersepeda dan pelari ultra maraton. Robin berlari 100 mil seminggu (!), Dan pertama kali menjalankan maraton NYC empat tahun yang lalu sebelum didiagnosis. Sebelum diabetesnya, dia menjalankan total lima maraton dalam lima hari untuk mengumpulkan uang bagi MS untuk mendukung ibunya. Itu semua sangat mengesankan, bagi seseorang yang pernah mengasyikkan di tempat bermain karena betapa canggungnya dia berlari dan mencatat catatan sebagai remaja untuk permisi dari kelas gym.(sama di sini, Robin!)

Pada bulan Februari 2014, diabetes tipe 1 memasuki kehidupan Robin dan menghadirkan tantangan baru. Dia langsung menanganinya, segera memutuskan bahwa diabetes tidak akan menghentikannya dalam jalur yang sulit diperolehnya. Dia beralih ke pompa insulin dalam waktu dua minggu setelah diagnosisnya, dan berlari tiga maraton sebelum mengikuti Marathon NYC akhir pekan terakhir ini.

"Tidak pernah dalam hidupku aku mengalami kesulitan itu," dia berbagi di Twitter, pasca maraton. "Saya mendapatkan 3: 41 hari ini. Puked di mil 19. Terus bergerak. Diabetes Tipe 1 tidak akan mengalahkan saya. Perlombaannya bagus, sangat sulit dengan angin kencang tapi saya benar-benar berpikir diabetes membuat saya lebih kuat karena saya lebih bertekad untuk mencapai tujuan saya. "

"Saya belajar lebih banyak dengan setiap acara," katanya. "Saya benar-benar percaya bahwa kita perlu mempercayai perjuangan kita," katanya. "Sulit untuk menemukan alasan dan rasionalitas dalam penyakit seperti diabetes ketika Anda berpikir bahwa tubuh Anda seharusnya melakukan apa yang seharusnya dilakukan tapi tidak. Percaya perjuangan Anda Selalu ada cahaya melalui celah-celah Cari inspirasi online, dari teman dan keluarga, dari masyarakat, dan ini akan memperkuat kekuatan Anda. Kemauannya terbatas namun selalu dapat diisi ulang. Percayalah bahwa perjuangan itu nyata, tapi Begitu juga ketahanan. "

Pesan bagus, Robin! Tidak sabar untuk melihat apa yang Anda lakukan di Tokyo, dan kami menantikan kabar bagaimana mewujudkan seluruh negara!

Menjalankan Sepatu + Data Diabetes

Pada hari yang sama, Robin berlari di New York, tipe lain melakukan hal yang sama di ujung negara bagian di California. Menempatkan sepatu lari dan banyak peralatan data diabetesnya adalah D-peep Brandon Arbiter, VP Product dan Business Development untuk data diabetes kelompok entreprenuer tingkat lanjut dan Tidepool dan blogger diabetes yang lebih baru sendiri di

Pankreas di Game < .

Brandon ikut serta dalam setengah maraton di San Francisco pada hari Minggu - saat menggunakan Nightscout / CGM di teknologi Cloud untuk pertama kalinya dalam sebuah acara olahraga, dan itu menambahkan keseluruhan lapisan keamanan dan manuver manajemen baru sementara keluar dalam pelarian! Ini benar-benar menggelitik minat saya, sebagai seseorang yang baru saja terhubung dengan Nightscout dalam seminggu terakhir (tetap menantikan beberapa tayangan pertama di pos terpisah minggu depan).

Sangat mengasyikkan setelah kemajuan Brandon di Twitter dan blognya, dan saya bisa merasakan diri saya bersorak bangga saat mendengarnya karena semua akses D-data selama berlari, Brandon berhasil mengalahkan golnya dengan waktu 2: 13:20!

Strategi saya untuk maraton setengah maraton akhir pekan ini adalah menunggu agar BG saya turun di bawah 125 mg / dL, lalu langsung makan energi Gu. Berbekal CGM saya di pergelangan tangan saya, saya bisa melihatnya drop dan merespon dengan segera, tanpa melanggar langkah saya. Ini memungkinkan saya untuk menjaga glukosa darah di bawah kontrol ketat sambil tetap fokus di jalan di depan.

Jujur saja, ini semua adalah motivator besar bagi saya. Secara tradisional saya khawatir dengan gula darah saya selama aktivitas di luar ruangan yang hebat, termasuk bersepeda luar yang saya ambil saat musim panas lalu. Sebagai seorang pemula Nightscout sendiri, melihat posting seperti ini benar-benar membuat saya memikirkan kembali kemungkinan yang belum tersentuh untuk melakukan latihan intensif semacam ini dengan aman dan efektif. Terima kasih telah berbagi pengalaman Anda, Brandon, dan karena menjadi inspirasi!

Best of the Running Rest

Seperti dicatat, ada banyak pelari di D-Community kami. Berikut adalah beberapa lagi yang juga telah membuat putaran, masing-masing bergulat dengan tantangan tersendiri: Rekan tipe 1 Sebastien Sasseville telah berlari melintasi Kanada sejak pertengahan September dan berencana untuk menyelesaikan perjalanan solonya yang berjarak 7, 500 km dengan tiba di Vancouver untuk Hari Diabetes Sedunia pada 14 November. Berita ini berisi rincian tentang pelepasan, yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang diabetes. Diketahui banyak orang di D-Community atas kerja keras advokatnya, Seb menjadi inspirasi besar bagi banyak orang selama bertahun-tahun. Jadi, pastikan untuk mengeklik ke Outrun Diabetes dan semoga dia beruntung di kaki terakhir negara asalnya melalui Canadian Rockies! Pelari T1 Doug Masiuk, seorang konsultan komputer dari Annapolis, MD, yang didiagnosis 37 tahun yang lalu pada usia 3 tahun, telah menambahkan resume yang telah berjalan yang telah mencakup Run Across America dan moniker " The Forrest Diabetes Gump

. " Musim gugur yang lalu, Doug berangkat untuk menjalankan Trail Appalachian 2, 185 mil yang paling tua antara Maine dan Georgia dan berharap bisa mencetak rekor dunia … tapi sayangnya, itu tidak terwujud. Doug memulai pada awal September tapi harus berhenti berlari karena gula darah rendah berbahaya yang tak terduga sehingga dia tidak bisa menyerah, sampai pada titik di mana dia merasa tidak waras untuk melanjutkan. Saat dia berbagi dengan para pengikutnya:

"Semua orang tahu ini akan sulit. Yang saya harap adalah bahwa orang lain dengan diabetes melihatnya sebagai alasan untuk menjadi cerdas dan berani dan tidak pernah mundur dari yang tidak mungkin dan memberikan semua yang mereka miliki . "

Jangan khawatir, Doug tidak menyerah; dia sudah menyelesaikan beberapa jalan lain termasuk relay Capital to Coast di Texas, dan lebih banyak direncanakan untuk tahun 2015. Dan tidak mengherankan jika Doug mencoba lagi di Appalachian Trail di jalan. Dia memiliki sebuah situs bernama 1Run dimana kamu bisa mengikuti langkahnya.

D-runner lain yang ditampilkan dalam berita baru-baru ini adalah Aaron Perry dari Wisconsin, yang telah menjadi advokat aktif yang membagikan pengalaman masa lalunya dalam menjalankan dan menjadi Ironman. Sebagai seorang PWD selama lebih dari dua dekade sekarang, Aaron mengatakan kepada sebuah surat kabar lokal bahwa dokternya telah mendesaknya untuk mulai berolahraga lebih banyak untuk mencegah komplikasi D - namun dokter tersebut melarangnya melakukan tantangan Ironman.Untung Aaron tidak mendengarkan, karena dia terus mendapatkan perbedaan menjadi pria Afrika-Amerika pertama yang memiliki diabetes dengan insulin-dependent untuk menyelesaikan kompetisi Ironman Wisconsin yang melelahkan yang mencakup berenang sejauh 2 mil, 112- mil bersepeda, dan penuh 26. 2-mil lari maraton. Baru-baru ini, Aaron menganjurkan pada 2 November di acara Walk Till You're Blue di Waunakee, WI, satu dari beberapa program yang disiapkan untuk Bulan Kesadaran Diabetes Nasional. Word adalah dia juga melatih dua kompetisi Ironman, satu di awal tahun 2015 diikuti oleh Ironman Wisconsin. Cara untuk pergi, Aaron!

Kami tahu beberapa orang bosan dengan kisah sukses atletik ini, tapi bagi saya pribadi mereka sangat menggembirakan, membuat saya melihat ke dalam diri saya dan berkata, "Ya, saya bisa!" dan, "Wow, teknologi D terbaru bisa sangat membantu!"

Disclaimer
: Konten dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Penafian

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.