Howzit Bru? - Hidup dengan Diabetes Tipe 1 di Afrika Selatan

Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat

Kami telah berkeliling dunia selama setahun terakhir, membawa Anda berbagai perspektif tentang hidup dengan diabetes melalui Seri Diabetes Global kami. Hari ini, kami membawakan sebuah cerita dari Afrika Selatan! Kami senang bertemu dengan sesama penderita diabetes (PWD) Mark Koekemoer, seorang berusia 31 tahun yang didiagnosis dengan tipe 1 saat remaja berusia 16 tahun

yang lalu. Setahun yang lalu, Mark menciptakan sebuah komunitas online bernama Rock Your Diabetes, dan baru-baru ini, dia memulai obrolan Twitter dari Afrika Selatan dengan menggunakan hashtag #DchatSA. Dia ada di Twitter secara pribadi di @RockYourD. APA YANG DIA lakukan?

Ambillah, Mark!

Pos Tamu oleh Mark Koekemoer

Pertama, saya jelaskan beberapa hal:

1. Di Afrika Selatan, kita tidak tinggal di pondok.

2. Tidak ada gajah atau singa yang berkeliaran dengan bebas di jalanan atau gubuk terdekat.

3. Tidak ada barbekyu seperti braai. (Barbekyu "Afrika Selatan)

Saya menyebutkan dua yang pertama karena saya telah mendengar terlalu banyak cerita tentang orang-orang yang benar-benar mempercayainya! Afrika Selatan adalah negara yang luar biasa, kaya akan sumber daya alam dan beragam budaya dan tujuan wisata yang sangat populer.

Kami memiliki 11 bahasa resmi yang bahasa Inggrisnya hanya bahasa Inggris yang paling banyak diucapkan. (Kami suka mengatakan "Howzit Bru?" Untuk "Bagaimana kabarnya?") Afrika Selatan memiliki dua ibu kota: Cape Town dan Pretoria.

Saya tinggal di Cape Town, yang dikenal sebagai "Ibu Kota" dan merupakan kota kosmopolitan yang sangat trendi dengan jumlah sekitar 3. 7 juta orang. Tidak hanya ini tujuan wisata yang populer karena merupakan rumah bagi salah satu dari tujuh keajaiban alam dunia, Table Mountain, tapi juga merupakan Modal Desain Dunia tahun 2014. Video YouTube ini memberi rasa kota, di mana Anda bahkan dapat mengirim profil Facebook anda di hari libur! Kami sekitar 1, 500 kilometer (sekitar 900 mil) dari ibukota eksekutif Pretoria, yang berada di sebelah Johannesburg yang merupakan salah satu pusat pertambangan emas terbesar di dunia dan pusat komersial Afrika Selatan. (Ini juga di mana basis organisasi non-profit Diabetes Afrika Selatan!)

Ya, ya , ya

! Aku mengangguk pada masing-masing pertanyaan, kecuali yang terakhir, yang tidak bisa kuakui.

Jadi saya tidak memberi tahu dokter saya tentang pamflet tersebut.Namun, saya menceritakan semua gejala yang saya alami. Tapi untuk beberapa alasan, itu hanya tidak klik dengan dia. Pada akhirnya, saya memesan sekolah selama seminggu untuk "kelelahan dan penglihatan kabur." Di dalam mobil dalam perjalanan pulang, saya menghancurkan empat liter (1 galon) air soda untuk memadamkan dehidrasi saya. Tapi ibuku tahu lebih baik, dan esok harinya aku pergi untuk check up yang lain. Saat itulah saya didiagnosis dengan benar. Dan selebihnya, seperti yang mereka katakan … adalah sejarah.

Awalnya saya berjuang untuk mencari dukungan di masyarakat setempat, dan bahkan menghadiri dua kelompok pendukung diabetes tipe 2 - apa yang bisa saya katakan - saya putus asa! Asosiasi Diabetes Afrika Selatan sering sekali menghasilkan majalah, tapi ini tidak cukup. Saya berada dalam sebuah misi untuk mempelajari segala sesuatu tentang diabetes dan bagaimana merawat diri saya dengan lebih baik.

Dan saat itulah saya menoleh ke Internet. Saya bergabung dengan komunitas online dan mengajukan pertanyaan, terlibat dalam percakapan dan membeli buku yang tidak tersedia di SA dari Amazon. Saya juga menghadiri webinar untuk mempelajari semua yang saya bisa.

Pada tahun 2002, saya memulai dengan pompa dan selama bertahun-tahun makan sesuai diet Low GI; Saya menikmati sayuran dan makanan whole grain, jarang makan dengan buruk dan belajar menghitung karbohidrat seperti champ. Saya juga menjadi sangat tertarik pada kesehatan dan gizi, dan membaca semua yang saya dapat mengenai topik ini. Kemudian pada bulan November 2011, saya mulai melakukan Crossfit dan mulai diperkenalkan dengan diet Paleo. Dan semuanya berubah lagi. Makan "Paleo" berarti pada dasarnya memotong karbohidrat olahan, gula dan gluten dan memilih makanan nyata dalam bentuk sayuran, daging, lemak sehat, kacang-kacangan dan biji-bijian. Karena saya beralih ke cara makan Paleo, kontrol dan kesehatan saya telah beralih ke tingkat yang baru.

Makan rendah karbohidrat telah mengurangi asupan karbohidrat saya dan karena itu kebutuhan insulin saya. Kurangnya insulin di tubuh saya berarti saya lebih terkontrol (hukum sejumlah kecil oleh Dr. Bernstein) dan sekarang bisa menaiki tangga tanpa mengalami hypo. Untuk pertama kalinya dalam 16 tahun, saya merasa benar-benar memiliki kontrol terhadap diabetes saya. Perubahan ini benar-benar memberdayakan saya, dan walaupun saya yakin itu tidak akan berhasil untuk semua orang - saya benar-benar akan mendorong Anda untuk hanya

mencobanya

.Sejak mengubah diet saya, saya juga beralih ke pena, dan sekarang memiliki kontrol yang lebih baik daripada yang pernah saya alami selama bertahun-tahun saya memompa. Ini adalah manfaat tambahan untuk makan makanan nyata - perasaan bebas saat akhirnya melepaskan pompa saya.

OK, cukup tentang saya.

Perawatan Kesehatan di Afrika Selatan

Di Afrika Selatan, Anda akan menemukan perawatan kesehatan masyarakat dan swasta. Perawatan kesehatan masyarakat ditawarkan gratis oleh negara dan memberi orang-orang penderita diabetes (PWD) akses terhadap pengobatan, pengobatan dan pendidikan. Namun, sumber daya masuk ke dalam kantong di seluruh negeri, sehingga di beberapa daerah ada akses yang baik ke perawatan kesehatan masyarakat dan di beberapa daerah tidak ada. Sektor kesehatan masyarakat mendapat tekanan berat, dan walaupun hampir 40% pengeluaran pemerintah digunakan untuk kesehatan, diharapkan dapat memberikan layanan kepada hampir 80% populasi negara (sekitar 40 juta orang!). Sektor perawatan kesehatan swasta, di sisi lain, didanai oleh anggotanya dan menyediakan pertolongan medis mutakhir, tergantung pada rencananya. Saya beruntung memiliki akses terhadap perawatan kesehatan swasta sejak didiagnosis menderita diabetes tipe 1, dan tidak pernah memiliki masalah dengan mendapatkan obat-obatan atau bahan habis pakai. Sayangnya, perawatan kesehatan swasta tidak terjangkau oleh mayoritas orang Afrika Selatan dan pemerintah kita sekarang ingin memperkenalkan skema Jaminan Kesehatan Nasional yang akan memberikan perawatan kesehatan yang lebih baik untuk semua orang. Kedengarannya seperti kita memiliki kesamaan dengan Amerika Serikat …

Statistik diabetes di Afrika Selatan tidak terdokumentasi dengan baik seperti di AS, namun beberapa statistik komunitas lokal dari situs Sweetlife menunjukkan hal ini:

Menurut Federasi Diabetes Internasional (IDF), perkiraan jumlah penderita diabetes di Afrika Selatan sekitar 840.000, namun penelitian lain mengatakan mungkin ada sebanyak 1. 5 juta penderita diabetes.

Yayasan Diabetes Dunia mengatakan bahwa di negara-negara berkembang (seperti Afrika Selatan), kurang dari separuh penderita diabetes didiagnosis. Tanpa diagnosis dan pengobatan, komplikasi diabetes meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan. Yayasan yang sama mengatakan bahwa 85% penderita diabetes di Afrika Selatan tidak terdiagnosis!

Paling berisiko terkena diabetes di Afrika Selatan adalah komunitas kulit hitam karena gaya hidup dan perubahan budaya yang cepat, dan orang-orang keturunan India karena gen keturunan dan diet mereka.

90% penderita diabetes di Afrika Selatan menderita diabetes tipe 2; 10% memiliki diabetes tipe 1.

Di Afrika Selatan 1 dari 5 orang yang berusia lebih dari 35 memiliki diabetes tipe 2; lebih dari 50% tidak mengetahui hal ini.

Pendidikan Diabetes di Afrika Selatan
Menurut pendapat saya, pendidikan diabetes di Afrika Selatan masih memiliki jalan yang panjang untuk menjadi efektif dan benar-benar transformatif. Kami sudah memiliki sejumlah institusi yang berusaha membuat perbedaan, seperti organisasi Youth With Diabetes yang bertujuan untuk mendidik dan memberdayakan pemuda yang hidup dengan diabetes. Kami memiliki jaringan CDE yang luas yang bekerja sama dengan perusahaan bantuan medis untuk memberikan dukungan "tim" untuk klien
mereka dengan diabetes.Maka tentu saja kita memiliki Asosiasi Diabetes Afrika Selatan yang bertujuan untuk mengumpulkan dana dan kesadaran akan diabetes di Afrika Selatan. Tapi ini masih belum cukup. Ada terlalu banyak usaha dalam arah yang berbeda dan saya berharap bahwa dalam waktu dekat kita dapat membawa kekuatan ini bersama-sama untuk menciptakan platform baru untuk kesadaran, pendidikan dan perawatan diabetes.

Kita tahu komunitas online adalah tempat keajaiban terjadi di dunia diabetes. Di SA DOC kita masih kecil, tapi ini berarti ada banyak ruang untuk pertumbuhan! Baru-baru ini saya memulai obrolan Twitter Twitter pertama yang diselenggarakan di Afrika Selatan (#dchatsa) dan telah memulai sebuah blog di www. rockyourdiabetes com, dimana saya ingin mengkomunikasikan tip dan saran tentang cara menjalani hidup tanpa henti dengan diabetes. Saya senang bisa ikut. Kami juga berpartisipasi dalam obrolan WDD Global pada tanggal 14 November, dan saya berharap dapat berperan dalam menciptakan platform pendidikan diabetes di negara kami di masa depan.

Ini Semua Tentang Sikap

Seperti yang telah saya tuliskan: Diabetes itu sulit. Ada banyak hal yang harus dipelajari tentang bagaimana mengelolanya dengan benar dan kemudian Anda juga tidak pernah bisa beristirahat! Tapi saya percaya dengan rasa ingin tahu untuk belajar, pikiran terbuka dan sikap yang benar - seseorang benar-benar dapat menjalani kehidupan yang tidak terikat dengan penyakit ini. Memiliki diabetes tipe 1 telah mengajarkan saya beberapa pelajaran berharga dan membentuk saya untuk menjadi pribadi saya hari ini - percaya diri, sehat dan bugar, dan saya tidak akan memilikinya dengan cara lain.

Terima kasih atas kerja keras yang Anda lakukan di D-Community, Mark. Kami berharap dapat tetap berhubungan saat obrolan D-Twitter terbaru berkembang!

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.