Gangguan muskuloskeletal | Definisi dan Pendidikan Pasien

Apakah gangguan muskuloskeletal itu?

Kelainan muskuloskeletal (MSDs) adalah kondisi yang dapat mempengaruhi otot, tulang, dan sendi Anda. Mereka termasuk kondisi seperti:

• tendinitis
• sindrom carpal tunnel
• osteoarthritis
• rheumatoid arthritis
• fibromyalgia
• patah tulang

Mereka sangat umum terjadi. Risiko Anda terkena MSD meningkat seiring bertambahnya usia.

Tingkat keparahan MSD dapat bervariasi. Dalam beberapa kasus, mereka menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu meringankan gejala Anda dan memperbaiki pandangan jangka panjang Anda.

Gejala Apa gejalanya MSD?

Gejala MSD dapat mencakup:

• nyeri berulang
• sendi kaku
• bengkak
• sakit kusam

Mereka dapat mempengaruhi area utama sistem muskuloskeletal Anda, termasuk punggung tangan

• bahu
• bahu
• punggung
• pinggul
• kaki
• Pada beberapa kasus, gejala MSD mengganggu tugas sehari-hari, seperti berjalan atau mengetik. Anda dapat mengembangkan rentang gerak yang terbatas dan mengalami kesulitan dalam menyelesaikan aktivitas rutin Anda.
• Penyebab Apa penyebab MSD?

Risiko pengembangan MSD Anda dipengaruhi oleh usia

usia

pekerjaan

tingkat aktivitas

• gaya hidup
• riwayat keluarga
• Beberapa jenis aktivitas dapat menyebabkan keausan pada sistem muskuloskeletal Anda, mengarah ke MSDS. Sama seperti latihan olahraga yang sering terjadi, Anda dapat duduk di posisi yang sama di komputer setiap hari, melakukan gerakan berulang, mengangkat beban berat, atau berlatih postur tubuh yang buruk di tempat kerja.
• DiagnosisBagaimana diagnosis MSD?
• Rencana perawatan Anda akan bervariasi tergantung pada penyebab gejala Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.

Jika Anda mengalami gejala MSD, buat janji dengan dokter Anda. Untuk mendiagnosis kondisi Anda, mereka kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka akan memeriksa tanda-tanda rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan, serta kelemahan otot atau atrofi. Mereka mungkin juga menguji refleks Anda. Refleks yang tidak biasa mungkin mengindikasikan kerusakan saraf.

Dokter Anda mungkin juga memesan tes pencitraan, seperti sinar-X atau pemindaian MRI. Tes ini dapat membantu mereka memeriksa tulang dan jaringan lunak Anda. Mereka mungkin juga memesan tes darah untuk memeriksa penyakit rematik, seperti rheumatoid arthritis.

Pengobatan Bagaimana MSD dirawat?

Rencana pengobatan yang direkomendasikan dokter Anda akan tergantung pada diagnosis spesifik Anda dan tingkat keparahan gejala Anda.

Untuk mengatasi rasa sakit sesekali, mereka mungkin merekomendasikan olahraga ringan dan obat bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen.Untuk gejala yang lebih parah, mereka mungkin merekomendasikan obat resep untuk mengurangi peradangan dan nyeri. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin merekomendasikan terapi fisik, terapi okupasi, atau keduanya. Terapi ini dapat membantu Anda belajar bagaimana mengatasi rasa sakit dan ketidaknyamanan Anda, mempertahankan kekuatan dan jangkauan gerak Anda, dan menyesuaikan aktivitas dan lingkungan Anda sehari-hari.

Pencegahan Bagaimana Anda mencegah MSD?

Risiko pengembangan MSD Anda meningkat seiring bertambahnya usia. Otot, tulang, dan sendi Anda secara alami memburuk saat Anda bertambah tua. Tapi itu tidak berarti bahwa MSD tidak bisa dihindari. Dengan merawat tubuh Anda sepanjang masa dewasa, Anda dapat menurunkan risiko terkena gangguan ini.

Itulah mengapa sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat sekarang. Latihan penguatan dan peregangan yang teratur dapat membantu menjaga tulang, sendi, dan otot Anda tetap kuat. Ini juga penting untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari dengan cara yang aman. Pertahankan postur tubuh yang tinggi untuk mencegah nyeri punggung, hati-hati saat memungut benda berat, dan usahakan gerakan diulang minimal. Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat mempertahankan sistem muskuloskeletal yang sehat dan menurunkan risiko MSD Anda.