Inovasi Kandang Umbaran Ayam Kampung👉Solusi Hemat Modal Dengan Jaring Ayam Kiloan
Daftar Isi:
Keselamatan Matahari
Berada di luar rumah berarti terpapar sinar matahari dan radiasi ultraviolet (UV). Paparan sinar matahari di panas bisa menyebabkan kehangatan panas dan sinar UV bisa menyebabkan kanker kulit, jadi penting untuk menghindari suhu ekstrim dan pemaparan sinar matahari yang berkepanjangan.
Selalu bawa tabir surya dan lip balm dari faktor perlindungan matahari yang adekuat (SPF) dan lakukan dengan bebas, bahkan di musim dingin. Kenakan kacamata hitam dan / atau topi untuk melindungi mata Anda. Selama bulan-bulan panas, beristirahatlah dari matahari dengan menemukan tempat teduh untuk menenangkan diri. Cobalah untuk menghindari jam paparan sinar UV puncak matahari, biasanya antara 10 a. m. dan 2 hal. m.
Hidrasi yang memadai
Aspek penting lainnya dari keselamatan luar ruangan (dan terkait langsung dengan pertimbangan keselamatan matahari) tetap cukup terhidrasi. Kebanyakan orang meremehkan kebutuhan akan cairan, terutama saat terlibat dalam aktivitas luar ruangan tingkat tinggi, atau dalam dingin atau panas, atau pada tingkat ketinggian yang tinggi. Kebutuhan cairan bervariasi menurut ukuran tubuh, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas, namun satu pedoman umum untuk diikuti adalah bahwa air kencing Anda berwarna terang-tidak jelas. Urin berwarna gelap hampir merupakan tanda pasti bahwa ginjal Anda mencoba untuk menghemat air dan Anda memerlukan lebih banyak cairan di tubuh Anda.
Cuaca Berbahaya
Panas dan dingin yang ekstrem keduanya merupakan kenyataan serius di luar rumah. Cuaca pada dasarnya tidak dapat diprediksi, jadi penting disiapkan untuk perubahan drastis. Tahu apa yang harus dilakukan jika Anda berada di sekitar petir (petir), tornado, atau api.
Pelajari lebih lanjut tentang panas yang ekstrim dan keamanan dingin.
Dasar Pertolongan Pertama
Tidak peduli seberapa baik Anda mempersiapkannya, ada kemungkinan besar jika Anda menghabiskan waktu di luar rumah, Anda akan menghadapi situasi medis darurat. Dalam kasus ini, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui untuk membantu mengurangi konsekuensi kesehatan negatif jangka panjang yang potensial. Aturan pertama pemberian pertolongan pertama dalam situasi darurat adalah tetap tenang dan rasional, sehingga Anda bisa mengukur pemandangan dan membuat keputusan yang terpelajar dan tepat pada langkah selanjutnya. Ini termasuk membuat adegan aman bagi korban dan penyelamat.
Jika Anda merasa nyaman dan aman melakukannya, lakukan pendekatan dan menilai korbannya. Tanyakan padanya apa yang salah dan dengarkan baik-baik. Jika Anda memiliki sesuatu untuk ditulis, catat apa yang salah, dan juga perawatan apa pun yang Anda kelola. Jika Anda dapat melakukannya dengan aman, kirim seseorang untuk segera mendapatkan bantuan saat Anda mulai memberikan bantuan.
Sangat membantu untuk mengingat prinsip medis darurat mendasar
Primum non nocere , yang merupakan bahasa Latin untuk "Pertama, jangan salahkan". Dengan kata lain, mungkin lebih baik dalam beberapa kasus tidak melakukan apa-apa sama sekali daripada mengkhawatirkan situasi yang memburuk. Jika Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan, jangan merasa harus melakukan sesuatu-alih-alih mencari bantuan.Jangan pernah memindahkan korban yang tidak sadarkan diri atau terluka parah kecuali jika dia berada dalam bahaya lingkungan, atau perlu dipindahkan untuk diperlakukan atau dilindungi. Kenali cara yang tepat untuk menggerakkan korban. Paling aman untuk selalu menganggap yang terburuk dan bersikap konservatif dalam perawatan Anda, kecuali situasi memerlukan tindakan yang lebih agresif. Sumber Lain:
