Gejala diabetes tipe 2, diet, pengobatan & penyebab

Apa yang Harus Saya Ketahui tentang Diabetes Tipe 2?

Apa Definisi Medis dari Diabetes Tipe 2?

• Diabetes tipe 2 adalah kondisi medis kronis yang dihasilkan dari ketidakmampuan tubuh untuk menggunakan insulin dengan benar.

Apa Perbedaan Antara Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2?

• Diabetes tipe 2 berbeda dari diabetes tipe 1, di mana tubuh tidak dapat memproduksi kadar insulin yang cukup.
• Gejala diabetes tipe 2 termasuk
  • penurunan berat badan,
  • buang air kecil yang berlebihan,
  • haus yang berlebihan,
  • dehidrasi,
  • kelelahan,
  • mual, dan
  • muntah.
• Faktor risiko untuk terkena diabetes tipe 2 meliputi
  • genetika (riwayat keluarga),
  • kegemukan,
  • lingkar pinggang (bentuk apel),
  • tidak aktif, dan
  • usia yang lebih tua.
• Tingkat gula darah puasa 126 mg / dl atau lebih besar pada dua hari yang berbeda menetapkan diagnosis diabetes.
• Sejumlah obat-obatan oral dan suntik telah dikembangkan untuk pengobatan diabetes tipe 2.
• Tingkat hemoglobin A1c (HBA1c) 6.5% atau lebih tinggi mengindikasikan diabetes.

Bisakah Anda Menyingkirkan Diabetes Tipe 2?

• Pada beberapa orang, penurunan berat badan dikombinasikan dengan aktivitas fisik sudah cukup untuk mengontrol kadar gula darah.
• Mengelola diabetes tipe 2 mencakup mengikuti rencana makan sehat dan olahraga, serta obat-obatan dalam banyak kasus.
• Rencana makan yang sehat dan aktivitas fisik teratur adalah komponen penting dari rencana perawatan diabetes tipe 2.
• Tidak ada "diet diabetes" yang direkomendasikan untuk semua orang dengan diabetes tipe 2.
• Aktivitas fisik yang teratur dan penurunan berat badan yang sederhana dapat membantu mengurangi atau mencegah diabetes tipe 2.

Seberapa Serius Diabetes Tipe 2?

• Komplikasi umum diabetes termasuk penyakit kardiovaskular, penyakit ginjal, masalah mata, dan kerusakan saraf.
• Kontrol yang baik terhadap kadar gula darah dapat mencegah komplikasi diabetes tipe 2.

Baru Didiagnosis dengan Diabetes Tipe 2?

• Setelah Anda didiagnosis dengan diabetes tipe 2, Anda dan dokter Anda akan mengembangkan rencana manajemen diabetes. Tujuan untuk mengobati diabetes tipe 2 termasuk mengendalikan kadar glukosa darah Anda, yang mungkin memerlukan pengobatan dalam jangka pendek dan / atau panjang. Ini akan membantu mencegah komplikasi kardiovaskular dan neurologis.
• Komponen lain dari rencana manajemen termasuk mematuhi diet ketat dan menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas.
• Mulai dengan rencana aktivitas fisik dalam bentuk rejimen olahraga teratur adalah aspek ketiga pengobatan.

Apa Itu Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes mellitus. Pada diabetes tipe 2, terdapat peningkatan kadar gula (glukosa) dalam aliran darah karena ketidakmampuan tubuh untuk merespon insulin dengan baik. Insulin adalah hormon yang memungkinkan tubuh memanfaatkan glukosa untuk energi. Insulin diproduksi oleh sel-sel khusus di pankreas. Peningkatan kadar glukosa darah dikenal sebagai hiperglikemia. Tingkat glukosa yang berlebihan dalam darah tumpah ke dalam urin, yang menyebabkan adanya glukosa dalam urin (glukosuria).

Diabetes tipe 2 adalah masalah kesehatan masyarakat yang sangat besar. Diperkirakan sekitar 29, 1 juta orang Amerika (9, 1% dari semua orang Amerika) menderita diabetes tipe 2. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS melaporkan bahwa sekitar 1, 5 juta orang dewasa di AS akan menderita diabetes, terutama tipe 2, dalam hidup mereka. Di antara etnis minoritas, lebih dari setengahnya akan menderita diabetes seumur hidup. Meningkatnya tingkat obesitas dianggap bertanggung jawab atas meningkatnya insiden diabetes. Hampir 1 dari 4 orang yang hidup dengan diabetes dianggap tidak mengetahui kondisi mereka.

Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis yang muncul perlahan seiring waktu dan bertahan sepanjang hidup individu. Seiring waktu, orang dengan diabetes dapat mengembangkan komplikasi penyakit yang menyebabkan kerusakan pada banyak organ. Komplikasi diabetes termasuk

• stroke,
• gagal ginjal,
• penyakit jantung,
• kebutaan, dan
• kerusakan saraf.

Kontrol penyakit yang baik dapat meminimalkan risiko komplikasi.

Apa Gejala Diabetes Tipe 2?

Gejala dan tanda diabetes tipe 1 dan 2 bisa serupa. Gejala dan tanda diabetes yang tidak terkontrol (atau diabetes tidak terdiagnosis) dapat meliputi:

• Sering buang air kecil
• Haus
• Dehidrasi
• Penurunan berat badan
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Luka kulit yang sering atau lambat sembuh
• Infeksi yang sering
• Ginjal, atau infeksi saluran kemih (ISK)

Gejala lain, sementara karakteristik komplikasi yang timbul dari diabetes jangka panjang yang tidak diobati atau diobati dengan buruk, mungkin merupakan gejala awal pada beberapa orang yang tidak tahu bahwa mereka menderita diabetes. Gejala-gejala ini termasuk

• disfungsi ereksi,
• penglihatan kabur, atau
• mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada ekstremitas.

Apa Penyebab, dan Apa Faktor Risiko untuk Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 adalah hasil dari tubuh yang tidak dapat menggunakan insulin secara efektif, dan disebut sebagai resistensi insulin. Karena pasien dengan diabetes tipe 2 masih dapat memproduksi insulin walaupun tubuh tidak merespon dengan baik, kadar insulin dalam darah dapat meningkat pada beberapa orang dengan kondisi tersebut. Pada beberapa, pankreas mungkin tidak dapat melepaskan insulin yang diproduksi dengan benar.

Faktor risiko untuk diabetes tipe 2

• Genetika adalah faktor risiko yang kuat untuk pengembangan diabetes tipe 2. Mereka yang memiliki saudara dengan kondisi ini berisiko lebih besar.
• Obesitas adalah faktor risiko utama lainnya. Ada hubungan langsung antara tingkat keparahan obesitas dan kemungkinan terkena diabetes tipe 2. Ini juga berlaku untuk anak-anak dan remaja.
• Distribusi lemak tubuh: Menyimpan lemak tubuh berlebih di sekitar pinggang terkait dengan risiko yang lebih tinggi daripada menyimpan lemak di pinggul dan paha.
• Usia adalah faktor risiko untuk diabetes tipe 2. Insiden meningkat dengan bertambahnya usia. Ada peningkatan diabetes tipe 2 dengan setiap dekade di atas usia 40, terlepas dari berat badan.
• Etnisitas : Kelompok ras dan etnis tertentu lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2 daripada yang lain. Secara khusus, diabetes tipe 2 paling mungkin terjadi pada penduduk asli Amerika (mempengaruhi 20% -50% dari populasi). Ini juga lebih umum di Afrika Amerika, Hispanik / Latin, dan Asia Amerika daripada di Kaukasia Amerika.
• Diabetes gestasional: Wanita yang menderita diabetes selama kehamilan (diabetes gestasional) berisiko lebih tinggi untuk menderita diabetes tipe 2.
• Gangguan tidur: Gangguan tidur yang tidak diobati, khususnya sleep apnea, dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
• Ketidakaktifan: Aktif secara fisik mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS): Wanita dengan kondisi ini memiliki kemungkinan peningkatan diabetes tipe 2.

Apa Perbedaan Antara Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2?

Peningkatan gula darah (hiperglikemia) adalah ciri khas dari diabetes tipe 1 dan tipe 2. Diabetes tipe 1 dihasilkan dari reaksi autoimun tubuh terhadap sel-sel pankreas yang memproduksi insulin. Pankreas kemudian tidak dapat memproduksi insulin yang cukup. Sebaliknya, pasien dengan diabetes tipe 2 mampu menghasilkan insulin, tetapi tubuh tidak dapat merespon dengan baik terhadap insulin (dikenal sebagai resistensi insulin).

• Diabetes tipe 1 lebih sering menyerang orang muda (di bawah 30), dan sebelumnya disebut sebagai diabetes remaja dan diabetes tergantung insulin, karena pasien dengan kondisi ini harus dirawat dengan insulin.
• Diabetes tipe 2 sebelumnya dikenal sebagai diabetes onset dewasa atau diabetes yang tidak tergantung insulin.
• Sekitar 10% dari penderita diabetes memiliki diabetes tipe 1 sedangkan sisanya memiliki diabetes tipe 2.
• Sementara diabetes tipe 1 biasanya dimulai pada orang yang lebih muda, beberapa orang dewasa mengalami diabetes tipe 1 yang terlambat (diabetes autoimun laten pada orang dewasa, atau LADA), dan mungkin bagi anak-anak dan remaja untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Apa Jenis Dokter yang Memperlakukan Diabetes Tipe 2?

Ahli endokrin adalah spesialis medis yang menangani masalah dengan hormon dan kelenjar. Dalam banyak kasus, ahli endokrin mengelola pasien dengan diabetes. Dalam kasus lain, penyedia perawatan primer (termasuk internis dan spesialis praktik keluarga), mengobati diabetes tipe 2.

Bagaimana Diabetes Tipe 2 Didiagnosis?

Pengukuran glukosa darah puasa (tes gula darah puasa) adalah cara yang lebih disukai untuk mendiagnosis diabetes.

• Sampel darah dianalisis setelah periode setidaknya 8 jam puasa. Biasanya pengukuran ini dilakukan di pagi hari sebelum sarapan. Nilai normal untuk glukosa puasa kurang dari 100 mg / dl.
• Memiliki kadar glukosa darah puasa 126 mg / dl atau lebih besar pada dua tes atau lebih pada hari yang berbeda menegaskan adanya diabetes.
• Tes glukosa darah acak (tidak puasa) juga dapat digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Tingkat glukosa darah tidak puasa 200 mg / dl atau lebih tinggi mengindikasikan diabetes.

Tes lain juga dapat dilakukan seperti:

• Tes toleransi glukosa oral (OGTT) melibatkan serangkaian pengukuran glukosa darah yang diambil pada interval setelah konsumsi larutan gula. Tes ini tidak lagi umum digunakan untuk mendiagnosis diabetes tipe 2, tetapi sering digunakan untuk menegakkan diagnosis diabetes gestasional.
• Tes hemoglobin A1c (HbA1c, glycated hemoglobin) adalah tes darah yang mengukur hemoglobin yang terikat dengan gula darah. Tes ini menunjukkan tingkat glukosa darah selama 3 bulan terakhir dan sering diukur pada penderita diabetes untuk menentukan tingkat pengendalian penyakit. Tingkat HbA1c 6, 5% atau lebih tinggi merupakan indikasi diabetes.

Apa Perawatan untuk Diabetes Tipe 2?

Tujuan (dan bagian-bagian penting) dari rencana perawatan untuk diabetes tipe 2 adalah untuk

1. menjaga kadar glukosa darah di bawah kontrol untuk mencegah komplikasi penyakit,
2. mempertahankan berat badan yang sehat, dan
3. dapatkan aktivitas fisik secara teratur.

Pada beberapa orang, penurunan berat badan dikombinasikan dengan aktivitas fisik sudah cukup untuk mengontrol kadar gula darah. Orang lain akan membutuhkan obat-obatan untuk mengendalikan diabetesnya secara optimal. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan membahas obat-obatan yang tersedia untuk mengobati diabetes tipe 2 dan diet diabetes seimbang.

Apakah Ada Diet Diabetes Tipe 2?

Rencana makan yang sehat adalah bagian penting dari rencana perawatan diabetes, tetapi tidak ada yang merekomendasikan "diet diabetes" untuk semua orang. Rencana nutrisi individu akan tergantung pada banyak hal, termasuk kesehatan yang mendasarinya dan tingkat aktivitas fisik, jenis obat yang diambil, dan preferensi pribadi. Kebanyakan orang dengan diabetes tipe 2 menemukan bahwa memiliki jadwal yang cukup teratur untuk makanan dan camilan sangat membantu. Makan berbagai makanan dan memperhatikan ukuran porsi juga disarankan.

Contoh alat perencanaan makan yang beberapa orang dengan diabetes tipe 2 suka menggunakan termasuk

• metode piring,
• penghitungan karbohidrat, atau
• indeks glikemik.

The Plate Method Alat Diet untuk Diabetes Tipe 2

Metode piring untuk perencanaan makanan mengasumsikan bahwa setengah dari piring seseorang akan diisi dengan sayuran non-tepung seperti

• sayuran hijau,
• tomat,
• kol bunga,
• Brokoli,
• wortel, atau
• lobak.

Setengah sisa piring dibagi menjadi tiga bagian.

1. Salah satu dari tiga bagian yang lebih kecil ini harus mengandung protein, seperti

• ayam,
• makanan laut,
• Turki,
• daging babi tanpa lemak,
• tahu, atau
• telur.

2. Bagian kecil lainnya dikhususkan untuk biji-bijian dan / atau makanan bertepung seperti

• Nasi,
• Semacam spageti,
• kentang,
• sereal yang dimasak, atau
• roti gandum.

3. Satu porsi atau buah atau susu dapat menempati bagian kecil yang tersisa.

Penghitungan Karbohidrat dan Metode Glikemik untuk Diabetes Tipe 2

Penghitungan karbohidrat

Penghitungan karbohidrat adalah teknik perencanaan makanan berdasarkan pada jumlah karbohidrat maksimum yang diperbolehkan untuk setiap makanan, dan memilih makanan Anda agar sesuai dengan batas ini. Jumlah karbohidrat yang dapat dikonsumsi seseorang dengan setiap kali makan dan memiliki kontrol gula darah yang baik akan bervariasi di antara individu, tergantung pada obat apa yang diminum dan tingkat aktivitas.

Metode indeks glikemik untuk diabetes tipe 2

Metode indeks glikemik menyeimbangkan asupan makanan sesuai dengan indeks glikemik tertentu dari makanan karbohidrat yang Anda makan. Indeks glikemik suatu makanan mencerminkan respons glikemik, atau konversi menjadi glukosa, dalam tubuh. Indeks Glikemik menggunakan skala 0 hingga 100, dengan nilai yang lebih tinggi sesuai dengan makanan yang menyebabkan kenaikan gula darah paling cepat. Glukosa murni, misalnya, adalah titik rujukan dan diberi Indeks Glikemik (GI) 100. Metode perencanaan makan ini melibatkan memilih makanan yang memiliki indeks glikemik rendah atau sedang daripada makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat adalah

• roti putih,
• roti bagel,
• jagung meletus,
• kentang cokelat muda, dan
• sereal jagung.

Karbohidrat indeks glikemik rendah termasuk

• buah-buahan,
• ubi jalar,
• 100% batu-roti roti gandum utuh,
• pasta, dan
• Jagung.

Akankah Olahraga Membantu Mengontrol Diabetes Saya?

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengendalikan diabetes tipe dan menurunkan kadar gula darah. Ini juga membantu dengan pengendalian berat badan dan penurunan berat badan. Olahraga memiliki manfaat kesehatan lainnya termasuk

• mengurangi risiko penyakit kardiovaskular,
• meningkatkan tingkat energi, dan
• membantu mengelola stres dan mengendalikan perubahan suasana hati.

Anda harus berbicara dengan tim perawatan diabetes untuk membantu Anda menentukan tingkat dan tingkat aktivitas fisik yang sesuai, terutama jika Anda belum menjalani gaya hidup aktif.

Obat Apa Yang Mengobati Diabetes Tipe 2?

Ada banyak jenis obat yang mengobati diabetes tipe 2. Obat-obatan ini memiliki mekanisme aksi yang berbeda, dengan tujuan bersama untuk mengurangi dan mengendalikan kadar gula darah. Secara khusus, obat diabetes dapat meningkatkan output insulin oleh pankreas, meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, mengurangi jumlah glukosa yang dilepaskan dari hati, mengurangi penyerapan karbohidrat dari usus, menghambat penyerapan glukosa oleh ginjal, atau memperlambat pengosongan lambung, sehingga menunda penyerapan nutrisi di usus kecil.

Obat-obatan untuk mengobati diabetes tipe 2 sering digunakan dalam kombinasi dan hanya satu bagian dari program manajemen diabetes. Makan sehat dan olahraga teratur adalah komponen dasar lain dari rencana manajemen diabetes yang ideal.

Jenis obat untuk diabetes tipe 2 meliputi:

• Inhibitor alfa-glukosidase
• Mimetika Amylin
• Biguanides (metformin)
• Inhibitor DPP IV
• Analog GLP-1
• Insulin
• Meglitinida
• Inhibitor SGL T2
• Sulfonilurea
• Tiazolidinediones

Masing-masing kelompok ini akan dijelaskan secara singkat, bersama dengan beberapa contoh umum obat dalam kelas tertentu. Semua diambil secara oral kecuali untuk obat suntik tertentu (insulin, amylin mimetics, analog GLP-1).

Amylin mimetics, thiazolidinediones, biguanides, dan penghambat DDP IV

Amylin mimetics, thiazolidinediones

Amylin mimetics termasuk obat pramlintide (Symlin). Obat ini adalah analog sintetik amylin manusia, hormon yang disintesis oleh pankreas yang membantu mengendalikan glukosa setelah makan. Seperti halnya insulin, amylin tidak ada atau kekurangan penderita diabetes. Pramlintide diberikan dengan injeksi sebelum makan pada orang yang menggunakan insulin untuk diabetes tipe 1 atau 2.

Tiazolidinediones

Tiazolidinediones bekerja untuk menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas sel otot dan lemak terhadap insulin. Obat-obatan dari kelas ini cenderung memperbaiki pola kolesterol pada diabetisi tipe 2. Contoh dari tiazolidinedion adalah

• pioglitazone (Actos), dan
• rosiglitazone (Avandia).

Generasi awal dari kelas obat ini, troglitazone (Regulin), dihentikan karena hubungannya dengan kerusakan hati. Rosiglitazone (Avandia) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke, dan FDA AS telah memberlakukan pembatasan penggunaannya. Obat ini tidak boleh digunakan pada orang dengan gagal jantung atau penyakit hati.

Biguanides

Biguanides adalah kelas obat yang telah digunakan selama bertahun-tahun. Metformin (Glucophage) termasuk golongan obat ini dan bekerja dengan mengurangi produksi glukosa oleh hati. Obat biguanide sebelumnya dapat memiliki efek samping yang serius, tetapi metformin telah digunakan dengan aman sejak 1994 untuk pengobatan diabetes tipe 2. Metformin dapat bermanfaat bagi pasien yang kelebihan berat badan karena sering menekan nafsu makan.

Inhibitor DPP IV

Inhibitor DPP-4 adalah inhibitor enzim dipeptidyl peptidase 4, yang memecah GLP-1 (lihat di bawah). Ini berarti bahwa GLP-1 yang terjadi secara alami memiliki efek yang lebih besar, yang menyebabkan penurunan pengosongan lambung dan penurunan produksi glukosa oleh hati. Contoh dari penghambat DPP-4 adalah

• sitagliptin (Januvia),
• saxagliptin (Onglyza), dan
• linagliptin (Tradjenta).

Analog GLP-1, meglitinida, dan inhibitor alpha-glukosidase

Analog GLP-1

Analog GLP-1 juga dikenal sebagai agonis peptida-1 seperti glukagon atau mimetik incretin. Mereka bekerja dengan memperlambat pengosongan lambung dan memperlambat pelepasan glukosa dari hati. Contohnya adalah

• exenatide (Byetta),
• exenatide extended release (Bydureon),
• liraglutide (Victoza),
• dulaglutide (Trulicity), dan
• albiglutide (Tanzeum).

Ini diberikan melalui suntikan dan digunakan dengan obat diabetes lainnya seperti metformin dan sulfonilurea. Analog GLP-1 merangsang pelepasan insulin dari pankreas. Obat-obatan ini dapat meningkatkan berat badan dan berhubungan dengan risiko rendah hipoglikemia (gula darah rendah).

Meglitinida

Meglitinida juga bekerja dengan menstimulasi pelepasan insulin oleh pankreas. Berbeda dengan sulfonilurea, meglitinida bekerja sangat pendek, memiliki efek puncak dalam satu jam. Mereka sering diminum hingga 3 kali sehari sebelum makan. Contoh meglitinide adalah

• repaglinide (Prandin), dan
• nateglinide (Starlix).

Inhibitor alfa-glukosidase

Inhibitor alfa-glukosidase bertindak dengan memperlambat pencernaan karbohidrat kompleks, mengurangi dampak konsumsi karbohidrat pada gula darah. Contoh obat penghambat alpha-glukosidase adalah

• carbose (Precose), dan
• miglitol (Glyset).

Mereka diambil dengan gigitan pertama dari makanan saat makan.

Sulfonilurea, inhibitor SGL2, dan insulin

Sulfonilurea

Sulfonylureas adalah kelas obat yang dirancang untuk meningkatkan produksi insulin oleh pankreas. Obat sulfonylurea yang lebih tua termasuk chlorpropamide (Diabinese) dan tolbutamide, yang ditinggalkan karena risiko kejadian kardiovaskular yang lebih tinggi pada mereka yang menggunakan obat. Contoh obat sulfonylurea yang lebih baru termasuk

• glyburide (DiakBeta),
• glipizide (Glucotrol), dan
• glimepiride (Amaryl).

Salah satu risiko potensial dari obat-obatan ini adalah bahwa mereka sangat cepat menurunkan gula darah, berpotensi menyebabkan gula darah rendah secara abnormal (hipoglikemia).

Inhibitor SGL2

Inhibitor SGL2 adalah kelas obat yang relatif baru. Ini adalah kelas obat yang dikenal sebagai penghambat transport-2 natrium-glukosa (SGLT2). Inhibitor SGLT2 bekerja dengan menghalangi reabsorpsi glukosa oleh ginjal. Ini menyebabkan lebih banyak glukosa diekskresikan dalam urin. Contoh-contoh inhibitor SGL2 termasuk

• canagliflozin (Invokana),
• empagliflozine (Jardiance), dan
• apagliflozin (Farxiga).

Obat-obatan ini juga dapat meningkatkan berat badan.

Insulin

Insulin adalah ciri khas terapi untuk diabetes tipe 1, tetapi juga dapat digunakan untuk pasien dengan diabetes tipe 2. Banyak persiapan insulin yang berbeda tersedia, dengan perbedaan waktu yang diperlukan untuk mengambil efek dan lamanya tindakan. Insulin sering dipertimbangkan untuk pengobatan diabetes tipe 2 ketika kondisinya tidak dapat dikontrol dengan diet, penurunan berat badan, olahraga, dan obat-obatan oral.

Bisakah Diabetes Tipe 2 Dicegah?

Sementara beberapa faktor risiko untuk diabetes tipe 2 seperti genetika dan etnis tidak dapat dikendalikan, faktor risiko lain dapat diminimalkan dengan modifikasi gaya hidup. Sebagai contoh, telah ditunjukkan bahwa pada orang dengan prediabetes atau orang dengan risiko yang meningkat untuk diabetes tipe 2, bahkan penurunan berat badan dan aktivitas fisik dalam jumlah sedikit dapat mencegah atau menunda timbulnya diabetes. Kehilangan hanya 5% -7% dari total berat badan melalui 30 menit aktivitas fisik 5 hari per minggu dikombinasikan dengan makan sehat menunjukkan bahwa adalah mungkin untuk menunda atau mencegah diabetes. Studi lain menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi minuman manis dapat menunda atau mencegah diabetes tipe 2. Minum 1-2 kaleng minuman manis per hari meningkatkan risiko diabetes sebesar 26% dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi minuman bergula. Makan banyak serat dan biji-bijian dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan bahkan mengurangi risiko terkena diabetes.

Bagi beberapa orang yang berisiko sangat tinggi terkena diabetes (yang memiliki pradiabetes dan faktor risiko lainnya), obat-obatan dianjurkan untuk menunda perkembangan diabetes tipe 2.

Apa Prognosisnya untuk Orang dengan Diabetes Tipe 2?

Diabetes tipe 2 dapat dikelola dengan modifikasi gaya hidup dan dapat memerlukan obat-obatan. Mempertahankan kontrol yang baik terhadap kadar gula darah dapat membantu mencegah atau menunda banyak komplikasi diabetes yang diketahui.

Komplikasi diabetes jangka panjang meliputi:

• Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung, stroke, penyakit pembuluh darah perifer yang menyebabkan nyeri pada tungkai bawah (klaudikasio), sirkulasi yang buruk
• Kerusakan saraf, yang sering mengakibatkan nyeri, mati rasa, atau terbakar pada ekstremitas (dikenal sebagai neuropati diabetik)
• Masalah mata, termasuk kerusakan pada retina mata karena masalah peredaran darah (diabetic retinopathy), yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan, katarak, dan glaukoma
• Kerusakan ginjal yang dapat menyebabkan gagal ginjal
• Disfungsi ereksi pada pria, karena kerusakan saraf dan masalah sirkulasi
• Infeksi kulit dan penyembuhan luka yang buruk
• Selain kontrol optimal kadar glukosa darah dan mengikuti rencana manajemen diabetes, menurunkan tekanan darah dapat membantu mencegah perkembangan penyakit ginjal dan komplikasi lainnya.