Kecanduan Video dan Teknologi Video

Apakah kecanduan teknologi ada?

Edisi baru dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) tidak mencantumkan kecanduan teknologi, atau kecanduan internet, sebagai kelainan. Ini mungkin karena tidak ada cukup data untuk mengetahui apakah gangguan kecanduan internet (IAD) adalah kelainan yang terpisah atau memiliki penyebab lain. Beberapa dokter menganggap IAD sebagai gangguan kontrol impuls yang "tidak ditentukan".
Dokter Anda mungkin juga mengacu pada IAD sebagai:

ketergantungan internet

ketergantungan internet

penggunaan internet kompulsif

Penelitian menunjukkan bahwa IAD dapat mempengaruhi individu secara signifikan, terutama pengembangan perilaku dan kesehatan mental dan fisik mereka. . Studi lain menemukan bahwa aktivitas otak pada orang dengan IAD sama dengan orang dengan kecanduan obat atau alkohol. Ini berarti seseorang dengan IAD mengalami periode tertinggi dan penarikan yang sama dengan seseorang yang memiliki kecanduan.

Meskipun DSM-5 tidak mencantumkan IAD sebagai gangguan, seseorang dengan kecanduan internet masih bisa mendapatkan keuntungan dari perawatan profesional. Cari tahu jenis kecanduan internet apa adanya, seperti apa tanda itu, dan bagaimana cara mengobatinya.

Apa itu kecanduan? "

Jenis Apa jenis kecanduan teknologi?

Seperti perjudian, teknologi menggunakan rasio rasio jadwal penguatan untuk menciptakan pengalaman yang memuaskan. Jadwal tidak dapat diprediksi dan bervariasi, namun juga memiliki konten yang meningkatkan mood atau merangsang. Contoh pengalaman ini meliputi:

video games

pornografi

media sosial

• perjudian online
• texting
• pelelangan online
• Kecanduan ini bisa berkisar dari yang sedang sampai parah, satu studi menemukan bahwa orang yang menggunakan Facebook tidak menunjukkan efek negatif pada otak mereka, namun mereka juga mengenali gambar yang berhubungan dengan Facebook lebih cepat daripada rambu jalan.
• Meskipun hal ini mungkin bukan kecanduan, namun tetap dapat mempengaruhi tugas sehari-hari Anda. Orang mungkin bereaksi lebih cepat terhadap pesan Facebook daripada kondisi lalu lintas jika mereka menggunakan ponsel saat mengemudi.
• Gejala Apa gejalanya teknologi Kecanduan?

Mungkin sulit untuk mengenali tanda-tanda IAD mengingat bagaimana bi g memainkan peran teknologi dalam kehidupan kita sehari-hari. Seseorang dengan IAD akan menampilkan kebiasaan yang berbeda. Menurut jurnal Current Psychiatry Reviews, seseorang dengan IAD akan:

memiliki perubahan mood

fokus pada internet dan media digital

tidak dapat mengendalikan berapa banyak waktu yang mereka habiskan

• memerlukan lebih banyak waktu atau permainan baru untuk bahagia
• menunjukkan gejala penarikan saat tidak menggunakan internet atau teknologi
• terus menggunakan internet atau teknologi bahkan ketika hal itu mempengaruhi hubungan mereka
• mengabaikan kehidupan sosial, pekerjaan, atau sekolah mereka
• Memiliki sebuah IAD juga bisa menimbulkan masalah lain, seperti depresi, stres, dan gangguan tidur.Beberapa penyedia layanan kesehatan mental melihat IAD sebagai gejala kelainan lain.
• Bagaimana mengenali kecanduan "
• Tanda lain bahwa seseorang mungkin memiliki IAD termasuk:

menggambarkan aktivitas mereka seperti biasa, atau bahkan sehat

dengan kompulsif memeriksa pesan teks atau pemberitahuan

kehilangan minat pada hal-hal yang tidak melibatkan internet atau teknologi

• kurang tidur karena aktivitas
• menunjukkan iritabilitas, depresi, atau kelesuan
• yang menghalangi mereka untuk mencegah permainan yang terganggu, seperti mengenakan popok orang dewasa > Bicaralah dengan dokter Anda tentang semua kebiasaan Anda jika Anda menduga gejala Anda adalah hasil IAD. Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang tepat.
• DiagnosisHow adalah kecanduan teknologi yang didiagnosis?
• Ada adalah beberapa alat penilaian yang dapat diambil seseorang untuk melihat apakah mereka berisiko mengalami IAD Tes ini akan meminta Anda untuk menilai perilaku Anda dalam skala untuk mengukur tingkat kecanduan internet Anda. Salah satu contohnya adalah Drub Kimberly Young's Addiction Test Terdiri dari 20 pertanyaan. Hasilnya berdering e dari 20-100 poin Semakin tinggi skor Anda dalam ujian, semakin tinggi tingkat kecanduan Anda.
• Saat mendiagnosis jika Anda memiliki IAD, dokter atau penyedia layanan kesehatan mental Anda mungkin bertanya:

Apakah Anda memikirkan aktivitas Anda sebelumnya atau berharap sesi berikutnya banyak?

Apakah Anda perlu menggunakan lebih banyak internet atau bermain game lebih lama untuk mencapai kepuasan?

Sudahkah Anda mencoba mengendalikan, mengurangi, atau berhenti menggunakannya tanpa hasil?

Sudahkah anda online lebih lama dari yang dimaksud?

• Juga, salah satu dari situasi berikut ini harus hadir untuk membuat diagnosis:
• Anda kehilangan pekerjaan, hubungan, atau kesempatan yang signifikan karena penggunaan.
• Anda berbohong kepada seorang anggota keluarga, terapis, atau orang lain tentang penggunaan.
• Anda menggunakan internet atau permainan sebagai pelarian dari masalah atau suasana hati.

Dokter Anda mungkin juga bertanya tentang gejala atau mood lain untuk melihat mana "yang pertama. "Ini untuk memastikan bahwa IAD bukan merupakan gejala kelainan lain. Mereka mungkin juga tentang riwayat kesehatan mental keluarga Anda untuk menyingkirkan penyebab lainnya. Pada beberapa anak dan remaja, apa yang tampak sebagai IAD mungkin hanya sebuah fase.

• TreatmentHow adalah kecanduan teknologi yang ditangani?
• Tidak seperti perawatan kecanduan lainnya, peneliti setuju bahwa benar-benar menghindari internet tidak efektif. Sebagai gantinya, perawatan IAD harus berfokus pada manajemen waktu dan penyeimbangan atau pengendalian penggunaan. Namun, ini mungkin membantu untuk menghindari aplikasi tertentu jika itu penyebab kecanduan Anda.
• Strategi pengobatan umumnya meliputi:

menyarankan jadwal baru untuk mengacaukan pola

menggunakan kejadian dan aktivitas nyata untuk membantu Anda log off

menetapkan tujuan untuk membantu membatasi waktu penggunaan

berhenti menggunakan aplikasi tertentu < mengingatkan diri sendiri bahwa manfaat menghentikan

• membuat inventarisasi aktivitas yang tidak terjawab karena IAD
• bergabung dengan kelompok pendukung
• terlibat dalam terapi keluarga
• Mengobati IAD juga bisa menjadi kombinasi terapi. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan mental tentang pilihan Anda, jika Anda mencurigai Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki IAD.Mereka akan bisa menyarankan rencana pengobatan untuk membantu.
• Pendekatan psikologis
• Terapi psikologis terbukti efektif untuk mengobati gangguan narkoba, alkohol, dan makan. Meskipun hanya sedikit studi tentang terapi dan IAD ini, mereka mungkin masih bisa membantu.
• Motivational interviewing (MI):
• Tidak ada penelitian tentang IAD dan MI sebagai pengobatan, tapi mungkin efektif. Ini bekerja untuk gangguan yang melibatkan obat-obatan, alkohol, dan makan. MI adalah teknik yang membantu Anda mempelajari keterampilan perilaku baru sehingga Anda bisa melepaskan perilaku adiktif.

Reality therapy (RT):

RT mendorong Anda untuk memperbaiki hidup Anda melalui perubahan perilaku. Anda dan terapis Anda akan bekerja untuk belajar mengatur waktu dan mencari kegiatan alternatif. Setiap sesi juga akan menekankan bahwa kecanduan adalah pilihan. Satu studi menemukan bahwa RT secara efektif mengurangi kecanduan internet dan meningkatkan harga diri di 25 mahasiswa universitas Korea.

Penelitian perilaku kognitif

(CBT): Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan latihan CBT untuk IAD membaik di semua bidang. CBT adalah terapi berorientasi tujuan untuk membantu menemukan pola yang tidak sehat dan menemukan cara untuk menciptakan pemikiran dan perilaku yang lebih sehat. Studi lain menemukan bahwa CBT dikombinasikan dengan akupunktur elektro secara signifikan mengurangi skor IAD yang dilaporkan sendiri.

Konseling: Seorang konselor dapat membantu mengatasi stres pemulihan dan mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat. Evaluasi dengan ahli kesehatan mental juga bisa membantu, karena kasus yang parah juga mungkin mengalami depresi atau gangguan obsesif-kompulsif. Dalam kasus ini dokter mungkin meresepkan obat.

Pendekatan medis Dokter Anda mungkin meresepkan inhibitor serotonin-reuptake selektif (SSRI) jika Anda memiliki IAD dan mengembangkan gejala depresi dan kecemasan. Studi menunjukkan bahwa SSRI dapat membantu mengurangi penggunaan internet dan hasrat untuk bermain video game. Mereka juga bisa memperbaiki mood. SSRI yang dapat membantu IAD termasuk: escitalopram

bupropion methylphenidate

citalopram

naltrexone

• Apa obat untuk seseorang yang mengalami depresi? "
• OutlookWhat adalah prospek seseorang dengan kecanduan teknologi? Seseorang dengan IAD, jika tidak diobati, dapat mengalami episode depresi dan kecemasan lebih lanjut. Konsekuensi fisik yang parah juga dapat berkembang. Misalnya, seseorang dengan IAD mungkin mulai makan makanan instan untuk menghemat waktu atau mereka. mungkin melewatkan kebersihan sehari-hari.Seiring waktu ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih besar seperti obesitas.Kurangnya tidur juga dapat berkontribusi terhadap konsekuensi ini dan meningkatkan risiko Anda untuk gangguan lainnya.
• ResourcesApakah ada sumber daya untuk seseorang dengan kecanduan teknologi? > Banyak orang dengan IAD dapat menemukan dukungan melalui kelompok seperti Online Gamers Anonymous (OGA). Program 12 langkah ini gratis dan menyediakan jaringan orang lain melalui perjalanan yang sama. Berbeda dengan perawatan rawat inap, kelompok ini dapat berikan dukungan jangka panjang.
• Grup yang menawarkan informasi dan sumber daya untuk bantuan meliputi:
• Gamers Online Anonim

VideoGameAddiction.org

Institut Kesehatan Mental Nasional

Ibu Menentang Kecanduan Videogame dan Kekerasan

Kecanduan Internet & Teknisi Anonim (ITAA)