Apa yang Menyebabkan Rasa Sakit ini di Balik Lututku?

Apakah ini yang menjadi perhatian?

Lutut adalah tubuh Anda yang terbesar. sendi dan salah satu daerah rawan cedera. Terdiri dari tulang yang bisa patah atau keluar dari sendi, juga tulang rawan, ligamen, dan tendon yang dapat tersengat atau robek. Beberapa luka lutut akhirnya sembuh pada Memiliki istirahat dan perawatan yang lain memerlukan operasi atau intervensi medis lainnya Kadang-kadang rasa sakit adalah pertanda kondisi kronis seperti arthritis yang merusak lutut secara bertahap dari waktu ke waktu.

Berikut adalah beberapa dari kondisi yang bisa menyebabkan sakit di punggung lutut Anda, dan apa yang harus exp Jika Anda memiliki salah satu dari mereka.

kram kaki1. Kram kaki

Kram adalah pengetatan otot. Otot di betis cenderung kram, tapi otot-otot kaki lainnya juga bisa kram - termasuk otot di bagian belakang paha di dekat lutut.

Anda lebih mungkin mengalami kram kaki saat berolahraga atau selama kehamilan. Penyebab lain yang mungkin termasuk:

masalah syaraf di kaki Anda

dehidrasi

• infeksi, seperti tetanus
• racun, seperti timbal atau merkuri dalam darah
• penyakit hati
• Bila Anda memiliki Kram, Anda akan tiba-tiba merasakan otot berkontraksi, atau kejang. Rasa sakit berlangsung dari beberapa detik sampai 10 menit. Setelah kram berlalu, otot bisa terasa sakit selama beberapa jam. Inilah cara menghentikan rasa sakit dan mencegah kram kaki masa depan.

lutut Jumper. Lutut Jumper

Lutut Jumper adalah luka pada tendon - kabel yang menghubungkan tempurung lutut Anda (patella) ke tulang kering Anda. Ini juga disebut patellar tendonitis. Hal itu bisa terjadi saat Anda melompat atau berganti arah, seperti saat bermain bola voli atau bola basket. Gerakan ini bisa menyebabkan air mata kecil di tendon. Akhirnya, tendon membengkak dan melemah.

Lutut Jumper menyebabkan rasa sakit di bawah tempurung lutut. Rasa sakit semakin memburuk seiring berjalannya waktu. Gejala lainnya meliputi:

kelemahan

kekakuan

masalah membungkuk dan meluruskan lutut Anda

• cedera hamstring3. Biceps femoris tendonitis (hamstring injury)
• Hemstring terdiri dari tiga otot yang mengalir di bagian belakang paha Anda:
• otot semitendinosus

otot semimembranosus

otot otot femoris

• Otot ini memungkinkan Anda untuk menekuk lututmu
• Melukai salah satu otot ini disebut otot hamstring atau regangan hamstring. Strain hamstring terjadi saat otot diregangkan terlalu jauh. Otot benar-benar bisa robek, yang bisa memakan waktu berbulan-bulan untuk sembuh.
• Saat Anda melukai otot hamstring Anda, Anda akan merasakan sakit yang tiba-tiba. Cedera pada biseps femoris - disebut biseps femoris tendinopati - menyebabkan nyeri di bagian belakang lutut.

Gejala lainnya termasuk:

bengkak

memar

kelemahan di bagian belakang kaki Anda

• Jenis luka ini biasa terjadi pada atlet yang berlari cepat dalam olahraga seperti sepak bola, bola basket, tenis, atau trek. . Peregangan otot keluar sebelum bermain dapat membantu mencegah cedera ini terjadi.
• Baker's cyst4. Kista Baker
• Kista Baker adalah kantung berisi cairan yang terbentuk di belakang lutut. Cairan di dalam kista adalah cairan sinovial. Biasanya, cairan ini bertindak sebagai pelumas untuk sendi lutut Anda. Tapi jika Anda menderita radang sendi atau cedera lutut, lutut Anda bisa menghasilkan cairan sinovial yang terlalu banyak. Cairan ekstra bisa terbentuk dan terbentuk kista.

Gejala-gejala meliputi: Nyeri dan di belakang lutut

bengkak di belakang lutut Anda

kekakuan dan kesulitan meregangkan lutut Anda

Gejala-gejala ini bisa bertambah parah saat Anda aktif. Jika kista pecah, Anda akan merasakan sakit yang tajam di lutut Anda.

• Kista Baker terkadang hilang sendiri. Untuk mengobati kista besar atau menyakitkan, Anda mungkin memerlukan suntikan steroid, terapi fisik, atau agar kista terkuras. Penting untuk menentukan apakah masalah mendasar menyebabkan kista, seperti artritis. Jika demikian, menangani masalah ini terlebih dahulu dapat menyebabkan kista Baker bersih.
• Betis strain5. Gastrocnemius tendonitis (strain betis)
• Otot gastrocnemius dan otot soleus membentuk anak sapi Anda, yang merupakan punggung kaki bagian bawah Anda. Otot-otot ini membantu Anda menekuk lutut dan mengarahkan jari-jari kaki.

Olahraga apa pun yang mengharuskan Anda untuk segera pergi dari posisi berdiri ke tenis atau squash yang run - dapat menahan atau merobek otot gastrocnemius. Anda akan tahu bahwa Anda telah menegang otot ini dengan rasa sakit yang tiba-tiba terjadi di bagian belakang kaki Anda.

Gejala lainnya meliputi:

rasa sakit dan pembengkakan pada anak sapi

memar dalam kesulitan betis

berjinjit

Rasa sakit harus mereda tergantung pada ukuran air mata. Beristirahat, mengangkat kaki, dan mengikis area yang terluka akan membantu menyembuhkannya lebih cepat.

• Meniscus air mata6. Meniscus air mata
• Meniskus adalah tulang rawan berbentuk baji yang melindungi dan menstabilkan sendi lutut Anda. Masing-masing lutut Anda memiliki dua menisci - satu di kedua sisi lutut.
• Atlet kadang-kadang merobek meniskus saat mereka berjongkok dan memutar lutut. Seiring bertambahnya usia, meniskus Anda melemah dan merosot dan cenderung berputar dengan gerakan memutar.

Bila Anda merobek sebuah meniskus, Anda mungkin mendengar suara "muncul". Awalnya luka itu mungkin tidak ada salahnya. Tapi setelah Anda berjalan di atasnya selama beberapa hari, lutut bisa menjadi lebih menyakitkan.

Gejala lain dari air mata meniskus adalah:

kekakuan di lutut

bengkak

kelemahan

mengunci atau memberi jalan pada lutut

• Istirahat, es, dan ketinggian lutut yang terkena membantu meringankan gejala dan membiarkannya sembuh lebih cepat. Jika air mata tidak membaik dengan sendirinya, Anda mungkin perlu pembedahan untuk memperbaikinya.
• cedera ACL7. Cedera ligamen anterior anterior
• Ligamentum anterior cruciatide (ACL) adalah jaringan yang membentang di bagian depan sendi lutut Anda.Ini menghubungkan tulang paha Anda ke tulang kering dan membantu menstabilkan dan memberikan gerakan ke lutut Anda.
• Sebagian besar cedera ACL terjadi saat Anda melambat, berhenti, atau mengubah arah secara tiba-tiba saat berlari. Anda juga bisa menahan atau merobek ligamen ini jika Anda melewatkan lompatan yang salah, atau Anda terkena olahraga kontak seperti sepak bola.

Anda mungkin merasa "pop" saat cedera terjadi. Setelah itu, lutut Anda akan sakit dan membengkak. Anda mungkin mengalami masalah saat menggerakkan lutut dan merasa sakit saat Anda berjalan.

Istirahat dan terapi fisik dapat membantu menyembuhkan ketegangan ACL. Jika ligamen robek, Anda akan sering membutuhkan pembedahan untuk memperbaikinya. Inilah yang diharapkan selama rekonstruksi ACL.

cedera PCL8. Ligamentum ligamentum posterior

Ligamentum cruciatum posterior (PCL) adalah pasangan ACL. Ini adalah jaringan lain yang menghubungkan tulang paha Anda dengan tulang kering dan menopang lutut Anda. Namun, PCL tidak cenderung mengalami cedera seperti ACL.

Anda bisa melukai PCL jika Anda melakukan pukulan keras ke bagian depan lutut Anda, seperti dalam kecelakaan mobil. Terkadang luka terjadi akibat memutar lutut atau hilang selangkah saat berjalan.

Peregangan ligamen terlalu jauh menyebabkan ketegangan. Dengan tekanan yang cukup, ligamentum bisa merobek menjadi dua bagian.

Seiring dengan rasa sakit, luka pada PCL menyebabkan:

pembengkakan lutut

kekakuan

kesulitan berjalan

kelemahan lutut

• Istirahat, es, dan ketinggian dapat membantu cedera PCL. lebih cepat Anda mungkin perlu operasi jika Anda telah melukai lebih dari satu ligamentum di lutut Anda, memiliki gejala ketidakstabilan, atau Anda juga memiliki kerusakan tulang rawan.
• Chondromalacia9. Chondromalacia
• Chondromalacia terjadi saat tulang rawan di dalam sendi terurai. Tulang rawan adalah bahan karet yang melindungi tulang sehingga tidak tergores satu sama lain saat Anda bergerak.
• Cedera sampai ke lutut, atau penurunan secara bertahap dari usia, arthritis, atau penggunaan berlebihan, dapat menyebabkan chondromalacia. Situs yang paling umum dari kerusakan tulang rawan adalah di bawah tempurung lutut (patella). Saat tulang rawan hilang, tulang-tulang lutut saling mengikis dan menyebabkan rasa sakit.

Gejala utamanya adalah sakit kusam di balik tempurung lutut Anda. Rasa sakit bisa memburuk saat Anda menaiki tangga atau setelah Anda duduk untuk sementara waktu.

Gejala lainnya meliputi:

kesulitan menggerakkan lutut melewati titik tertentu

kelemahan atau tekukan lutut

perasaan retak atau menggumpal saat Anda membungkuk dan meluruskan lutut Anda

Es, di atas Penghilang rasa sakit penghilang rasa sakit, dan terapi fisik dapat membantu mengatasi rasa sakit. Begitu tulang rawan rusak, chondromalacia tidak akan hilang. Hanya operasi yang bisa memperbaiki tulang rawan yang rusak.

• Arthritis10. Arthritis
• Arthritis adalah penyakit degeneratif dimana tulang rawan yang melindungi dan menopang sendi lutut secara bertahap akan hilang. Ada beberapa jenis arthritis yang dapat mempengaruhi lutut:
• Osteoarthritis adalah tipe yang paling umum. Ini adalah rincian bertahap tulang rawan yang terjadi saat Anda menua. Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun dimana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang persendian.

Lupus adalah penyakit autoimun lain yang menyebabkan peradangan di lutut dan persendian lainnya.

Psoriatic arthritis menyebabkan nyeri sendi dan bercak bersisik pada kulit.

Anda bisa mengatasi sakit artritis dengan olahraga, suntikan, dan obat-obatan sakit. Rheumatoid arthritis dan bentuk peradangan lainnya kondisinya diobati dengan obat pengubah penyakit yang meredam respons sistem kekebalan tubuh dan menurunkan peradangan di tubuh. Cari tahu bagaimana lagi Anda bisa mengatasi sakit artritis.

• DVT11. Trombosis vena dalam
• Deep vein thrombosis (DVT) adalah bekuan darah yang terbentuk dalam pembuluh darah dalam di dalam kaki. Anda akan merasakan sakit di kaki, terutama saat Anda berdiri. Inilah cara mengetahui apakah Anda memiliki bekuan darah.
• Gejala lainnya meliputi:
• pembengkakan kaki

kehangatan di daerah

kulit merah

Penting untuk segera DVT dirawat secepat mungkin. Bekuan bisa membebaskan diri dan melakukan perjalanan ke paru-paru. Bila bekuan bersarang di arteri paru-paru itu disebut pulmonary embolism (PE). PE bisa mengancam nyawa.

DVT diobati dengan pengencer darah. Obat-obatan ini mencegah gumpalan semakin membesar dan menghentikan gumpalan baru terbentuk. Tubuh Anda pada akhirnya akan memecah gumpalan darah.

• Jika Anda memiliki bekuan besar yang berbahaya, dokter Anda akan memberi Anda obat yang disebut trombolitik untuk memecahnya lebih cepat.
• Cara mendapatkan bantuan untuk cepat kering
• Anda harus

Istirahatlah lutut sampai sembuh.

Tahan es di atasnya selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari.

Pakailah pembalut kompresi untuk menopang lutut, tapi pastikan itu tidak terlalu ketat.

Tinggikan lutut yang terluka di atas bantal atau beberapa bantal.

Gunakan kruk atau tongkat untuk menurunkan berat badan dari lutut.

• Ambil obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) ekstra hati untuk menghilangkan rasa sakit, seperti aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil), dan naproxen (Naprosyn).
• Melihat dokter Anda Saat menemui dokter Anda
• Anda mungkin dapat mengobati rasa sakit karena luka ringan atau radang sendi di rumah. Tapi hubungi dokter Anda jika Anda mengalami hal berikut:
• Kaki yang terkena merah.
• Kaki sangat bengkak.
• Kamu sangat kesakitan.

Anda demam

Anda memiliki riwayat penggumpalan darah.

• Mereka dapat menentukan akar penyebab sakit lutut dan membantu Anda merasa lega.
• Anda juga harus segera mencari pertolongan medis jika Anda mengalami:
• rasa sakit yang parah
• pembengkakan atau kehangatan mendadak di kaki
• sesak napas

kaki yang tidak dapat menahan berat badan > perubahan dalam penampilan sendi lutut Anda