Alat pengasuh: 10 Hal untuk ditambahkan ke Perangkat Anda

Mengemas toolkit pengasuh Anda

Mungkin Anda berencana untuk menjadi pengasuh keluarga di beberapa titik, tapi itu lebih mungkin Anda tidak Perawat sering dimulai sejak kecil sebelum melakukan pekerjaan penuh waktu Kadang-kadang, ini adalah perubahan kehidupan yang tiba-tiba Anda tidak pernah melihat datang.

"Saya mengelola sebuah rumah di rumah selama 10 tahun karena kecacatan," katanya kepada Healthline. "Saya tidak jatuh ke dalam ini karena pekerjaan saya. Mereka [10 saudara kandung saya] mengatakan kepada saya, 'ANDA tidak punya anak.' "Tulli s, yang memiliki multiple sclerosis, sekarang merawat dua anak juga.

Pengasuhan bisa secara emosional dan fisik menantang. Ini juga merupakan tindakan yang memuaskan dan tanpa pamrih. Tapi seharusnya tidak mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri.

Berikut adalah 10 alat untuk mendapatkan pengorganisasian dan penyeimbangan pengasuhan dengan perawatan diri.

Dokumentasi1. Dokumentasi

Mengumpulkan dokumen penting dan menyimpannya dalam kotak arsip atau brankas. Ini akan menghemat waktu dan stres nanti.

Pertimbangkan termasuk:

informasi kontak untuk keluarga dan teman

• informasi kontak untuk dokter dan penyedia layanan kesehatan lainnya
• informasi asuransi kesehatan, serta kebijakan asuransi lainnya
• perbankan dan informasi keuangan lainnya
• surat wasiat, surat kuasa medis, surat wasiat dan wasiat terakhir
• dari riwayat kesehatan Anda sendiri

Untuk informasi yang berada di online, buat "bookmark" di komputer Anda agar mudah diakses. Pertimbangkan untuk memasang manajer kata sandi untuk menyimpan nama pengguna dan kata sandi dengan aman.

Hanya sekitar 26 persen orang Amerika yang memiliki wang hidup. Jill Johnson-Young tahu semua tentang pentingnya dokumen hukum. Dia adalah pengasuh untuk istri pertamanya, yang menderita kanker payudara dan fibrosis paru-paru, dan kemudian istri keduanya, yang mengalami demensia Lewy.

"Mereka membutuhkan semua instruksi awal dan dokumen hukum mereka sesegera mungkin karena keadaan bisa berubah dengan sangat cepat," katanya kepada Healthline. "Merupakan hal yang mengerikan untuk mengambil keputusan sebagai sebuah kelompok, terutama di keluarga campuran. "

Manajemen pengobatan2. Manajemen obat

Hampir sepertiga orang dewasa di Amerika Serikat mengkonsumsi setidaknya lima obat. Kejadian obat-obatan terlarang menyebabkan hampir 700.000 kunjungan di ruang gawat darurat dan 100.000 rawat inap setiap tahunnya.

Anda dapat membantu mencegah keadaan darurat yang mengancam jiwa dengan membuat log obat atau spreadsheet. Ini juga akan membuat hidup Anda sendiri sedikit lebih mudah.

Tuliskan setiap obat dan sertakan:

siapa yang menentukan kapan dan kapan

• dosis
• frekuensi
• jumlah isi ulang dan tanggal isi ulang
• Cobalah untuk bekerja dengan hanya satu apotek, atau daftar apotek untuk setiap pengobatan.

Suplemen diet dan obat bebas dapat berinteraksi dengan obat resep, jadi sertakan juga di log Anda. Bawa salinannya ke semua janji dokter Anda.

Gunakan penyelenggara pil sehari dan atur alarm untuk waktu pengobatan. Simpan obat di tempat yang aman.

kalender pengasuh3. Kalender pengasuh

Kalender perencanaan mungkin merupakan hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengaturnya. Pengodean warna dapat membantu Anda dengan mudah memilih janji temu dokter dan kegiatan penting lainnya.

Jenis kalender pengasuhan lainnya memungkinkan Anda meminta bantuan dengan tugas tertentu. Teman bisa mengklaim barang, yang bisa Anda lacak secara online.

Berikut adalah beberapa contohnya:

Kalender Tim Peduli

• Kalender Perawatan
• Ciptakan Komunitas Peduli
• Dave Balch adalah pengasuh untuk istrinya, yang memiliki kerusakan otak akibat pengobatan untuk kanker payudara metastatik. Dia berbagi beberapa saran praktis untuk menjaga orang-orang terkasih tetap up-to-date.

"Gunakan situs web seperti CarePages atau CaringBridge untuk menjaga agar keluarga dan teman tetap up to date daripada mencoba menceritakan kisah yang sama dan menjawab pertanyaan yang sama berulang-ulang," sarannya.

Pelajari lebih lanjut: Menemukan pengasuh untuk orang tua yang lebih tua "

Akomodasi di rumah4 Akomodasi rumah

Jody Wade telah merawat beberapa anggota keluarga. Dia merekomendasikan untuk mengambil keuntungan dari alat bantu.

" Tentu saja, Anda ingin ambil bar di kamar mandi dan kamar mandi, "katanya kepada Healthline." Dan ajaklah [orang tua] untuk menggunakan teknik yang aman untuk berpakaian. Letakkan kursi di kamar tidur agar mereka bisa duduk saat berpakaian dan tidak jatuh. "< Air Terjun menjadi masalah.Pada tahun 2013, 2. 5 juta nonfatal jatuh dirawat di ruang gawat darurat, dan lebih dari 700.000 orang terpaksa masuk ke rumah sakit.

Pencegahan jatuh

Membersihkan kekacauan dan mengatur perabotan sehingga ada ruang untuk jalan kaki

Lepas dari karpet longgar dan jauhkan kabel listrik dari jalan.

• Gunakan lampu sorot dan lampu pendeteksi gerak.
• Tambahkan strip perekat nonslip ke tangga dan tikar non-selip di kamar mandi.
• Pasang pegangan tangan di kedua sisi tangga atau pasang lift kursi.
• Simpan barang yang sering digunakan dalam ea jangkauan sy.
• Aku waktu5. Waktu saya
• Hal itu bisa terjadi begitu lambat sehingga Anda bahkan tidak menyadarinya saat Anda mendorong kebutuhan sosial Anda sendiri.

Studi menunjukkan bahwa pengasuh yang menggunakan layanan penitipan anak dewasa untuk kerabat dengan demensia memiliki tingkat stres, kemarahan, dan depresi yang lebih rendah, dan peningkatan kesejahteraan setelah tiga bulan dibandingkan mereka yang tidak.

Bahkan sesederhana telepon ramah bisa mengurangi kesusahan pada wali. Dukungan sosial yang disempurnakan juga dapat membantu depresi pengasuh.

Mengambil beberapa "waktu saya" bukanlah tindakan egois. Bila Anda merasa lebih baik, Anda juga pengasuh yang lebih baik.

Check out: 5 pose yoga untuk pemula "

Mutual respect6. Saling menghormati

Penelitian menunjukkan bahwa memberi kesenangan dan kesenangan kepada pasien dapat menumbuhkan perasaan baik untuk pengasuh.

Orang yang Anda Perhatian Anda bergantung pada Anda. Bila Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan dan mengenali perasaan mereka, mereka cenderung merasa lebih aman.Tindakan sederhana berbicara dengan baik kepada pasien dapat meningkatkan kebahagiaan mereka dan mengurangi stres dan kecemasan.

"Anda harus menghormati mereka," kata Jennifer Rowe, pengasuh untuk ibunya, yang mengalami degenerasi makula. "Jangan memperlakukan orang itu sebagai orang yang tidak benar. Jangan bicara. Itu sangat demoralisasi. Ini akan membuat mereka merasa semakin parah di dalam dan tidak memiliki kemauan untuk terus berjalan dan melawan apa yang mereka miliki. Anda melakukan air mata sendiri saat mereka tidak melihat. "

Check out: Apa yang dibutuhkan untuk menjadi pengasuh Alzheimer"

Objektivitas> Objektivitas

Kadang-kadang, tampaknya lebih efisien untuk melakukan semuanya sendiri, mungkin itu bukan yang terbaik.

Andrew Bayley adalah pengasuh untuk mendiang istrinya dan sekarang merawat mertuanya yang berusia 100 tahun. Ketika istrinya adalah pengasuh ibunya, dia membuat daftar periksa harian untuk ibunya.

"Hal-hal sederhana seperti terbuka tirai, cuci kacamatanya, buat tempat tidur, ambil kertasnya, keluarkan handuk segar, kencangkan jamnya, ini membantu dia merasa seperti sedang menyelesaikan sesuatu, melakukan perannya dan tidak sepenuhnya bergantung pada orang lain. Dia suka memeriksa barang-barang dari daftar tugasnya, "kata Bayley.

Pengasuh harus berusaha untuk objektivitas tentang pendapat orang yang mereka sayangi mengenai perawatan mereka. Keinginan orang tersebut harus diikuti kapan pun aman untuk melakukannya.

Keterbatasan 8. Keterbatasan

Valerie Green telah menjadi pengasuh bagi beberapa anggota keluarga.

Saat y ou hit batas Anda, saatnya untuk beberapa perawatan diri. Bisa jadi sesederhana tidur pagi tanpa gangguan atau malam di bioskop.

Jangkau bantuan dan luangkan waktu untuk membina diri sendiri. Bagaimanapun, jika Anda tidak dalam keadaan baik, Anda tidak dapat melakukan yang terbaik untuk orang yang Anda sayangi.

Pelajari lebih lanjut: 10 cara sederhana untuk menghilangkan stres "

Saldo dan batasan9 • Saldo dan batasan

Evelyn Polk adalah pengasuh jangka panjang untuk saudara perempuannya, yang menderita sindroma bawah. Dia berbagi hal yang paling penting yang dia lakukan belajar sejak menjadi pengasuh.

"Perlunya menemukan dan menjaga keseimbangan dalam menjaga kebutuhan fisik, emosional, mental, dan spiritual saya dan tidak merasa bersalah karena telah meninggalkan adik perempuan saya kadang-kadang," katanya.

Batas Bisa menjadi buram saat Anda merawat anggota keluarga Jika orang yang Anda cintai membutuhkan perawatan penuh waktu, kenali bahwa Anda tidak dapat melakukannya sendiri.

Anda memiliki kehidupan untuk hidup. Kesehatan Anda sendiri dan hubungan lain dipertaruhkan, maka belajarlah untuk mengatakan "tidak" jika sesuai. Jika tidak, kebencian mungkin meluas ke dalam hubungan.

Sistem pendukung10 Sistem pendukung

Johnson-Young mengatakan bahwa dia tidak pernah bertemu dengan seorang pengasuh yang benar-benar akan Mintalah bantuan kecuali Anda memaksanya masuk ke sana. Dia bilang Anda membutuhkan sebuah suku.

Jika Anda Jangan memiliki suku readymade, pertimbangkan kelompok pendukung pengasuh setempat. Anda dapat menemukan lebih banyak informasi dari organisasi berikut:

AgingCare. com Caregiver Support

Caregiver Action Network

• Family Caregiver Alliance
• Lotsa Helping Hands
• Langkah Selanjutnya dalam Perawatan
• TakeawayMengapa alat pengasuh bermasalah
• "Kami melakukan yang terbaik yang kami bisa, mengingat situasi kami , "Kata Deana Hendrikson, pengasuh untuk mendiang ibunya, yang menderita kanker paru-paru.Dia sekarang berbicara atas nama LUNG FORCE untuk membantu orang lain merawat seseorang dengan kanker paru-paru. <"" Sangat mudah untuk melihat ke belakang dan berpikir, 'Saya seharusnya melakukan ini,' atau 'Saya berharap saya lebih sabar,' atau 'Kita seharusnya pernah melihat Dr. Xyz. ' Maafkan dirimu. Tidak ada penyembuhan tanpa pengampunan. "

Jika terjadi keadaan darurat pesawat terbang, mereka menyuruh Anda untuk meletakkan masker oksigen Anda sebelum membantu orang lain. Ini adalah nasihat bagus untuk mengasuh juga.