10 Cara Mengobati Psoriasis di Rumah

Psoriasis adalah kelainan autoimun berulang yang ditandai dengan bercak merah dan bersisik pada kulit. Meskipun itu mempengaruhi kulit Anda, psoriasis sebenarnya dimulai jauh di dalam, dalam sistem kekebalan tubuh Anda. Itu berasal dari sel T Anda, sejenis sel darah putih. Sel T dirancang untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Ketika sel-sel ini keliru menjadi aktif dan memicu respons kekebalan lainnya, hal ini dapat menyebabkan gejala psoriasis.

Suplemen diet1. Suplemen diet

Suplemen diet dapat membantu mengurangi gejala psoriasis dari dalam. Minyak ikan, vitamin D, milk thistle, lidah buaya, anggur Oregon, dan minyak evening primrose telah dilaporkan membantu mengurangi gejala psoriasis ringan, menurut National Psoriasis Foundation. Penting untuk hanya mengonsumsi suplemen yang tidak mengganggu kondisi pra-eksisting lainnya yang mungkin Anda miliki.

Cegah kulit kering2. Mencegah kulit kering

Hindari wewangian3. Hindari wewangian

Sebagian besar sabun dan parfum memiliki pewarna dan bahan kimia lain yang dapat mengganggu kulit Anda. Tentu, mereka bisa membuat Anda berbau harum tapi juga bisa mengobarkan psoriasis. Hindari produk semacam itu bila Anda bisa, atau pilih yang memiliki label "kulit sensitif".

Makan dengan sehat4. Makan dengan sehat

Mandi air hangat5. Mandi air hangat untuk gatal lega

Air panas mungkin merupakan iritasi kulit Anda. Namun, bak mandi hangat dengan garam Epsom, minyak mineral, susu, atau minyak zaitun dapat menenangkan timbangan dan plak gatal dan seluk beluk. Melembabkan segera setelah mandi untuk manfaat ganda.

Terapi cahaya6.Terapi cahaya

Selama terapi cahaya, dokter akan menyinari sinar ultraviolet pada kulit. Jenis terapi ini sering membutuhkan sesi yang konsisten dan sering. Perlu dicatat bahwa penyamakan tempat tidur bukanlah sarana untuk mencapai terapi cahaya. Terlalu banyak sinar matahari justru bisa memperburuk psoriasis. Prosedur ini harus selalu dilakukan di bawah pengawasan dokter Anda.

Kurangi stres7. Mengurangi stres

Setiap kondisi kronis seperti psoriasis dapat menjadi sumber stres. Hal ini sering bisa berubah menjadi lingkaran setan ketika stres itu sendiri dapat memperburuk gejala psoriasis. Selain mengurangi stres sebisa mungkin, pertimbangkan untuk memasukkan praktik pengurangan stres seperti yoga dan meditasi.

Hindari alkohol8. Hindari alkohol Alkohol merupakan pemicu bagi banyak orang yang menderita psoriasis. Sebuah studi dari Brigham and Women's Hospital dan Harvard Medical School menemukan peningkatan risiko psoriasis pada wanita yang minum bir tanpa cahaya. Mereka yang minum setidaknya lima bir tanpa cahaya per minggu hampir dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan psoriasis, bila dibandingkan dengan wanita yang tidak minum.

Kunyit9. Cobalah kunyit

Herbal biasanya digunakan untuk mengobati banyak kondisi. Kunyit telah ditemukan untuk membantu meminimalkan psoriasis flare-up. Ini bisa diminum dalam bentuk pil atau suplemen atau ditaburkan pada makanan Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang potensi manfaatnya bagi Anda. Dosis kunyit yang disetujui FDA adalah 1. 5 sampai 3. 0 gram per hari.

Berhenti merokok10. Berhenti merokok

Hindari tembakau. Merokok dapat meningkatkan risiko psoriasis Anda. Jika Anda sudah memiliki psoriasis, itu juga bisa membuat gejala Anda lebih parah. Tidak ada satu jawaban untuk menjaga gejala psoriasis. Apa yang bekerja untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Beberapa pilihan pengobatan mungkin memiliki efek samping negatif untuk kondisi yang sudah ada selain psoriasis. Penting untuk diingat bahwa sementara pengobatan di rumah ini untuk psoriasis, pertolongan saya dengan kasus ringan, terapi resep diperlukan untuk kasus refrakter atau lebih parah. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencari pengobatan sendiri.