13 Pikiran Setiap Orang Sebelum Kunjungan Psikologis Pertama

Saya adalah veteran pendirian kesehatan mental. Orang tua saya adalah seorang psikiater dan terapis (yang kebanyakan berarti saya tidak pernah memenangkan satu argumen pun tumbuh dewasa) Saya bekerja di kantor mereka selama beberapa musim panas di sekolah menengah dan perguruan tinggi - yang sama sekali tidak saya setujui atau siap saya lakukan - dan saya sendiri telah mencari perawatan kesehatan mental karena keduanya adalah anak dan orang dewasa (ADHD tidak hilang!).

Satu hal yang telah saya pelajari dari pengalaman saya adalah ada beberapa hal yang lebih menegangkan daripada menunjukkan janji psikiater pertama Anda. Pasien baru cenderung memiliki kemampuan yang cukup kemungkinan kegelisahan yang dapat diprediksi tentang hal itu.

Tidak perlu merasa malu dengan kegugupan Anda. Budaya kita memiliki stigma yang kuat. Saya peduli kesehatan mental, dan ini penuh dengan kesalahpahaman tentang apa yang sebenarnya terjadi. Jadi, jika Anda merasa cemas, berikut adalah beberapa kekhawatiran dan pertanyaan umum yang banyak pasien pertama kali, bersama dengan beberapa jawaban dari seseorang yang pernah berada di sana sebelumnya.

1. Bagaimana jika seseorang di kantor mengenali saya?

Nah, mereka juga akan di kantor, jadi kamu akan genap.

2. Bagaimana jika dokter tidak percaya bahwa saya benar-benar memiliki masalah dan tidak dapat melakukan apapun untuk membantu?

Itu tidak mungkin, karena kebanyakan orang tidak menyingkirkan diri dari Netflix dan pergi ke dokter kecuali untuk alasan yang baik. Tetapi bahkan jika ternyata profesional kesehatan mental ini tidak sesuai, Anda selalu dapat menemukan orang lain yang lebih memahami Anda dengan baik.

3. Bisakah saya berbohong pada formulir asupan saya?

Maksudku, kamu

dapat

, tapi seharusnya tidak . Anda tidak benar-benar melakukan sendiri bantuan dengan membungkam tentang sejarah atau kebiasaan Anda, karena seorang psikiater hanya bisa memperlakukan Anda sejauh mereka mengetahui realitas situasi Anda. Dan ingat, Anda akan mengunjungi psikiater . Jika Anda berbohong, mungkin Anda sendiri sedang mengalami masalah dan mencoba memahami mengapa Anda membohongi. 4. Apakah saya akan menangis? Mungkin tidak pada kunjungan pertama Anda. (Mereka suka mengerjakan hal-hal berat pada kunjungan 2 dan 3.) Tetapi setiap kantor psikiater yang baik memiliki banyak jaringan di tangan, untuk berjaga-jaga. Ini menemukan untuk meneteskan beberapa air mata - ini diharapkan dan benar-benar baik-baik saja!

5. Apakah mereka akan membuat saya berbaring telentang di sofa dan berbicara selama satu jam?

Tidak, Anda tidak melihat Sigmund Freud pada tahun 1911, dan gaya analisis itu tidak lagi dipraktikkan secara luas.

6. Apakah mereka akan menghipnotis saya?

Sekali lagi, itu adalah jenis terapi yang sangat khusus. Jadi, kecuali jika secara spesifik apa yang Anda cari, tidak akan ada barang "Anda sedang jatuh dalam kesurupan" yang terjadi di sini.

7. Apakah mereka akan membuatku berbicara tentang ibuku?

Apakah kamu

membutuhkan

untuk berbicara tentang ibumu? 8. Bagaimana jika psikiater bisa membaca pikiran saya? Maksud saya, saya tahu ada perbedaan antara psikis dan psikiater, tapi bagaimana jika mereka entah bagaimana mengetahui setiap hal buruk tentang saya, bahkan pertanyaan yang tidak saya ceritakan kepada mereka? Ini adalah kekhawatiran yang sangat umum terjadi di kalangan pasien baru, jadi sebagai catatan: Psikiater tidak keberatan dengan pembaca. Namun, mereka

memiliki pengamat perilaku manusia yang terlatih dan berpengalaman, jadi mereka mungkin bisa menangkap fakta bahwa Anda sedikit gugup. (Tapi itu normal.)

9. Bagaimana jika mereka adalah psikiater jahat, seperti di bioskop? Sayangnya, budaya pop dikotori dengan "shrinks jahat," dari "Get Out" menjadi "Silence of the Lambs," dan mereka tidak melakukan apapun untuk citra publik profesi tersebut. Tapi seperti yang sudah Anda sadari, hidup bukanlah sebuah film. Dalam kehidupan nyata, ada psikiater yang baik dan psikiater yang kurang baik. Di penghujung hari, mereka semua adalah dokter yang ingin Anda merasa lebih baik, bukan sadis, snatcher tubuh, atau kanibal canggih.

10. Bagaimana jika mereka melakukan saya melawan kehendak saya?

Parameter yang tidak dapat Anda lakukan secara tidak sadar

sangat sempit

dan akan melibatkan Anda untuk merencanakan menyakiti diri sendiri atau orang lain. Jika ini tidak menggambarkan Anda, Anda tidak akan berkomitmen. Jika

menggambarkan Anda, mendapatkan perawatan rawat inap mungkin merupakan hasil yang baik sampai Anda menyelesaikan perasaan itu. 11. Apakah resepsionis menganggap saya aneh? tidak, sayang Selama Anda mengisi formulir Anda dengan jelas, Anda dan resepsionis akan menjadi keren. 12. Bagaimana jika mereka memberi resep obat dengan efek samping yang mengerikan dan ini lebih buruk daripada masalah apa pun yang membawa saya ke sini? Sama seperti dengan dokter manapun (atau montir mobil, dalam hal ini), hal terbaik yang harus dilakukan di kantor psikiater Anda adalah mengajukan banyak pertanyaan dan menganjurkan untuk jenis perawatan yang Anda inginkan. Mungkin perlu beberapa waktu untuk mencari tahu obat apa (jika ada) yang tepat untuk Anda, tapi psikiater Anda tidak akan melakukan sesuatu untuk Anda, sama seperti

dengan

Anda .

13. AKU TIDAK BISA MELAKUKANNYA. AKU TERLALU NERVOUS.

Anda dapat melakukannya! Bagi banyak orang, bagian tersulit dari mendapatkan perawatan kesehatan mental adalah kegelisahan yang datang sebelumnya, jadi sulit dilakukan melalui pengangkatan ini dan kemudian memperlakukan diri Anda dengan imbalan sesudahnya. Dapatkan es krim! (Kecuali Anda berada di sini untuk mengatasi rasa takut Anda akan es krim, dalam kasus ini, dapatkan beberapa yogurt beku!) Ingat, tidak ada alasan untuk takut atau malu mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan. Dan apa pun kekhawatiran Anda, Anda bukan orang pertama yang memilikinya. Sekarang masuk ke sana dan mulai bekerja dengan perasaan lebih baik! Elaine Atwell adalah seorang penulis, kritikus, dan pendiri

TheDart. co

. Karyanya telah ditampilkan di Vice, The Toast, dan sejumlah gerai lainnya. Dia tinggal di Durham, North Carolina. Ikuti dia di @ElaineAtwell .