Panduan Penting untuk Kencan dengan IBS

Saya tidak akan pernah melupakan kata-kata mengerikan yang diucapkan oleh seorang pria yang saya kencani beberapa tahun yang lalu. Kami tidak pernah melihat satu sama lain untuk waktu yang lama dan saya sangat ingin membuat kesan yang baik. Tapi kemudian dia mengatakan ini:

"Saya akan memasakkan makan malam di rumah saya."

Kebanyakan wanita, saya kira, akan menganggap ini sangat romantis Seorang pria, makan malam rumahan, malam yang nyaman masuk Tapi bagi saya undangan ini adalah mimpi buruk terbesar saya.

Karena saya juga memiliki faktor lain untuk dibawa ke malam hari , walaupun yang jauh kurang romantis: IBS.

Saya akan duduk di meja makannya, tanpa obrolan latar belakang untuk menutupi suara yang perut saya buat saat menggelembung dengan gugup. Tidak ada gangguan yang jelas saat saya perlu berlari ke toilet (beberapa kali per jam). > Tidak ada rencana pelarian segera jika saya memasuki keadaan yang tidak terkendali dimana gejala pencernaan saya merusak malam sama sekali.

Tidak, sayangnya bagi saya, malam percintaan ini adalah gagasan saya berkencan dengan neraka.

Jika Anda memilikinya juga, mungkin Anda juga pernah mengalami sesuatu seperti situasi mimpi buruk yang saya hadapi. Tidak ada yang membuat Anda merasa lebih seksi daripada mengkhawatirkan perut Anda, bukan? (Dapatkah Anda mendeteksi sarkasme?)

Tapi saat berkencan dengan IBS (irritable bowel syndrome) bisa agak rumit, bukan tidak mungkin. Saya sekarang dalam hubungan jangka panjang dengan pria yang sangat mencintai yang telah mengubah pandangan saya tentang kondisinya dan bagaimana saya memandangnya berkaitan dengan kehidupan romantis saya.

Ini benar-benar tidak perlu diganggu, jadi inilah yang perlu Anda ingat saat berkencan dan mengelola gejala pencernaan Anda.

1. Kendalikan

Ketika sampai di IBS, kita semua tahu itu, sayangnya, kita sering hanya memiliki sedikit kontrol atas gejala itu sendiri. Kita dapat meminimalkan flare-up dengan mengarahkan pemicu, mengatasi stres, dan berolahraga secara teratur. Tapi ketidakpastian kondisi itu berarti Anda tidak akan pernah benar-benar yakin. Jadi, ketika harus berkencan, mengendalikan tiga elemen Anda dapat mengambil keputusan tertinggi: di mana, kapan, dan bagaimana caranya. Sarankan restoran yang Anda tahu bisa Anda makan, pilih tempat yang bising sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan omelan atau angin yang mengganggu, dan pastikan Anda siap seperti Anda.

Tidak merasa canggung di sekitar Anda (dan tahu di mana toilet berada) dapat membantu meletakkan pikiran Anda saat istirahat, terutama bila hubungan itu sangat baru dan ekstra menakutkan.

2. Jujurlah sejak dini

"Saya memiliki IBS, yang berarti saya mungkin menghabiskan banyak waktu kencan di toilet ini. "

Diakui, ini bukan garis pembuka yang ideal. Tapi kapan waktunya tepat - apakah itu kencan pertama atau kedua - saya akan jujur ​​dengan masalah pencernaan Anda daripada mempertahankannya sendiri sampai lebih jauh lagi.Selalu lebih mudah untuk membicarakan topik sejak dini. Untuk satu, ini adalah ujian besar karakter mereka saat Anda melihat bagaimana reaksi mereka. Dan kedua, itu juga berarti Anda tidak merahasiakannya, yang seringkali sama stresnya dengan mengelola gejala Anda.

Menjadi terbuka, jujur, dan dimuka dapat membantu Anda merasa lebih santai pada kencan berikutnya. Mengingat sekitar 15 persen orang memiliki IBS, Anda mungkin akan mendapati bahwa tanggal Anda memilikinya juga. Pacar saya saat ini membuat saya merasa mudah pada kencan ketiga kami. Dia (sayangnya atau untungnya, Anda bisa menjadi hakim) makan sesuatu yang agak cerdik dan terbuka tentang masalah pencernaannya sendiri. Ini membantu meyakinkan saya bahwa dia tidak menghakimi saya karena masalah usus saya sendiri. Ini juga mengingatkan saya bahwa kita semua memiliki barang-barang yang terjadi secara internal yang tidak selalu ingin kita bagikan pada awalnya!

3. Terimalah bahwa tidak semua orang akan mengerti

Sama seperti tidak ada tanggal dua yang persis sama, tidak ada dua orang yang akan bereaksi dengan cara yang persis sama dengan kondisinya. Beberapa orang sangat bersimpati, yang lain membalas dengan berbagi pengalaman mereka sendiri, dan beberapa bahkan tidak tahu apa itu IBS. Dan kemudian ada orang yang akan menyepelekan gejala Anda.

Saya ingat pernah menyebutkan "perut sensitif saya" pada kencan sekali, hanya untuk dijawab dengan gulungan mata dan komentarnya, "Oh, jadi Anda salah satu dari orang-orang hypochondriacs itu. "

Cukuplah untuk mengatakan bahwa tidak ada tanggal kedua. Tapi saat itu agak mengecewakan pada awalnya, hal itu membuat saya sadar bahwa tidak semua orang akan mengerti. Reaksi awal tanggal Anda dapat menawarkan wawasan yang membantu tentang karakter seseorang.

4. Jangan merasa malu

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki aspek tubuh dan karakter yang mereka cintai dan aspek yang tidak begitu mereka sukai. Tapi, sama sekali, mereka menambahkan untuk membuat Anda - jadi memilikinya! Anda seharusnya tidak merasa malu dengan IBS Anda. Ini hanya bagian lain dari Anda dan orang yang tepat akan mengerti itu. Benar, hidup dengan IBS tidak terlalu lama sekali, tapi Anda harus memiliki keyakinan akan kehebatan Anda sendiri.

Baca lebih lanjut: 12 Hal orang dengan IBS bosan mendengar "

5. Jadilah baik untuk diri sendiri

Gejala IBS - gas, kembung, diare, sembelit - adalah gangguan yang dialami setiap orang dari pada beberapa orang. waktu atau yang lain, jika tidak secara teratur Meskipun mereka mungkin tidak harus berurusan dengan mereka pada intensitas yang sama dengan yang Anda lakukan, mereka mengerti bahwa itu bukan cerminan Anda sebagai pribadi. Fakta bahwa setiap orang memiliki pengalaman dengan Gejala yang tidak menyenangkan berarti mereka tidak akan menganggap Anda kasar seperti yang Anda pikirkan. Jika Anda akhirnya menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mandi daripada yang Anda inginkan, sebagian besar (baik) orang akan bersimpati pada kebingungan Anda. kebaikan yang sama untuk dirimu sendiri

6. Meminta bantuan

Saya ingat suatu pengalaman kencan yang benar-benar mengerikan dengan pacar pertamaku. Kami berangkat untuk liburan pertama kami di rumah keluarganya di Eropa. Saya tidak tahu apa kamar mandi situasi akan seperti, apakah kita akan memiliki en suite kita sendiri, atau jika kita akan berbagi dengan sisa keluarganya.

Tapi tidak ada yang bisa mempersiapkan saya untuk situasi yang ditunggu. Pintu toilet tidak hanya memiliki kaca jendela transparan yang melintanginya (dengan tirai tipis untuk melindungi kerendahan hati Anda), tapi juga ada lubang di dinding perapian yang menuju ke lorong, di mana setiap orang akan berkumpul sebelum dan setelah makan.

Saya menghabiskan seluruh minggu mencoba menyelinap ke toilet umum dan merahasiakan masalah saya. Seharusnya saya minta bantuan atau mengaku pada seseorang karena khawatir di mana saya bisa menggunakan toilet hanya membuat gejala saya semakin parah. Plus, jika saya meminta bantuan, seseorang mungkin bisa memberi saya pilihan alternatif untuk membuat saya merasa lebih nyaman. Setelah perjalanan, saya bersumpah untuk tidak pernah menyimpan barang untuk diri saya lagi!

7. Pilih pakaianmu dengan bijak

Jelas, saat Anda menjelajah ke kencan pertama, Anda ingin berpakaian mengesankan. Tapi karena seseorang dengan masalah pencernaan tahu betul, Anda sering harus berpakaian untuk IBS Anda juga. Pilihlah sesuatu yang akan Anda rasa nyaman dan rasakan. Saya sangat menyarankan untuk tidak memakai jeans ketat. Aku sudah dalam situasi malang itu berkali-kali di mana makanan di restoran bereaksi denganku dan aku harus mengupas celana jinsku dari perutku untuk menghilangkan rasa sakit yang menyiksa. Pakaian ketat dan IBS tidak selalu bercampur.

Saya selalu merekomendasikan pakaian 'go-to' untuk berkencan karena Anda tahu Anda akan merasa seksi dan nyaman. Bagi saya, ini adalah gaun hitam kecil yang ukurannya lebih besar dari biasanya. Saya menonjolkan pinggang saya dengan menggunakan sabuk tipis, tapi jika saya mulai merasakan perut saya tumbuh, saya dapat dengan mudah mencabut sabuknya dan menikmati bahan ringan yang mengapung dan membungkus perut saya.

8. Tahu kapan harus tertawa

Jelas, untuk sebagian besar, IBS bukan bahan tawa. Ini hampir tidak lucu saat Anda sempit di toilet untuk keempat kalinya pagi itu bertanya-tanya apakah Anda bisa meninggalkan rumah karena Anda sedang bersenang-senang. Juga tidak lucu untuk merasa sakit karena Anda telah terjebak angin atau kembung parah. Namun, agar kepribadian Anda bersinar di balik selimut pelindung serius yang bisa dibentuk oleh IBS, Anda perlu tahu kapan harus tertawa.

Tertawa dan menusuk sedikit kesenangan di IBS Anda sendiri benar-benar dapat benar-benar membantu Anda mengatasi rasa malu internal yang sering dapat Anda ciptakan. Jika perut Anda membuat suara yang lucu, temukan cara untuk meringankan suasana hati Anda sedikit, daripada menekankannya: "Saya memiliki singa di perut saya hari ini" atau "Perut saya mengatakan lewat garam. "Terkadang, tawa adalah obat terbaik!

Kencan menakutkan, menantang, dan penuh dengan saat-saat canggung - untuk semua orang. IBS kadang-kadang bisa menjadi komplikasi tambahan, tapi juga bisa menjadi filter kencan yang sangat bagus (meski tidak disengaja) saat Anda melihat bagaimana reaksi orang. Dan sementara tidak semua orang akan mengerti, saya dapat meyakinkan Anda bahwa orang yang tepat akan melakukannya.

Scarlett Dixon adalah seorang jurnalis, blogger gaya hidup U. K., blogger gaya hidup, dan YouTuber yang menjalankan acara networking di London untuk para blogger dan pakar media sosial.Dia memiliki minat untuk berbicara tentang segala hal yang mungkin dianggap tabu dan daftar ember yang panjang. Dia juga seorang traveler yang tajam dan bersemangat untuk berbagi pesan bahwa IBS tidak harus menahan Anda dalam kehidupan!

Kunjungi situs webnya dan tweet dia @Scarlett_London .