Ankylosing Spondylitis: Mengelola Sakit Otot dengan Terapi Pijat

Bagi mereka yang menderita ankylosing spondylitis (AS), pijat bisa menghilangkan nyeri otot dan kekakuan.

Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan AS, Anda mungkin pernah merasa sakit di punggung bawah dan area terdekat lainnya. Meskipun obat over-the-counter dan resep tertentu dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan Anda, obat tersebut mungkin tidak cukup. Terkadang terapi pijat bisa membantu.

Gambaran singkat tentang AS

AS adalah sejenis arthritis. Seperti semua arthritis, itu melibatkan peradangan sendi dan tulang rawan Anda. Tapi AS berbeda karena biasanya menargetkan jaringan antara tulang belakang di tulang belakang dan sendi di mana panggul Anda memenuhi tulang belakang Anda.

Mengapa sakit

Selain nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan, Anda mungkin juga mengalami nyeri otot. Memiliki nyeri sendi dan kekakuan dapat menyebabkan Anda mengubah cara Anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Saat Anda mulai menggunakan postur tubuh yang tidak alami untuk tubuh Anda, Anda akan merasa lebih sulit pada otot yang tidak terbiasa bekerja begitu keras. Otot yang terlalu banyak bekerja menjadi lelah, sakit otot.

Manfaat terapi pijat

Terapi pijat bisa melakukan keajaiban untuk nyeri otot dan kekakuan. Orang yang berbeda akan mendapatkan keuntungan dari berbagai jenis pijat, namun sebagian besar tampaknya mendapati bahwa pijat jaringan lunak bekerja dengan baik untuk mengurangi gejala dan menghilangkan stres. Terapis Anda bahkan bisa menggunakan minyak khusus untuk membantu peradangan.

Menerapkan panas juga dapat mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Menerapkan es bisa mengurangi peradangan saat berkobar.

Manfaat pijat bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan pada waktu yang berbeda untuk orang yang sama. Beberapa akan menikmati mengurangi rasa sakit, kurang stres, dan mobilitas yang lebih baik segera setelah perawatan. Orang lain mungkin perlu beberapa pijat sebelum mereka mulai memperhatikan adanya perbedaan. Ini mungkin juga bergantung pada berapa lama Anda memiliki AS dan seberapa jauh kemajuannya.

Apa yang harus diperhatikan

Beberapa orang dengan AS tidak mentolerir pijat dengan baik - bahkan sentuhan ringan pun bisa menyakitkan untuk mereka. Yang lain melaporkan bahwa pijat menyebabkan gejala AS mereka memburuk. Jika Anda memutuskan untuk mencoba terapi pijat, perhatikan baik-baik tubuh Anda dan perhatikan efek negatifnya.

Tulang di tulang belakang Anda tidak boleh dimanipulasi selama terapi pijat. Hal ini dapat menyebabkan cedera serius. Cobalah untuk menghindari pemijatan jaringan dalam, terutama jika gejalanya melebar. Jenis pijat yang lebih agresif ini bisa sangat menyakitkan bagi penderita AS.

Menemukan terapis pijat

Anda harus mengingat beberapa hal saat mencari terapis pijat:

• Akankah asuransi Anda mencakup terapi pijat? Jika demikian, apakah terapis ini mengambil asuransi Anda?
• Berapa biaya yang harus dikeluarkan, dan apakah perbedaannya sesuai dengan jenis pijatan? Apakah tarif paket tersedia?
• Apakah terapis memiliki pengalaman dengan AS atau jenis arthritis lainnya?
• Jenis pijat apa yang ditawarkan?
• Apakah dewan terapis bersertifikat? Apakah mereka termasuk dalam organisasi profesional manapun?
• Apa yang harus kamu harapkan? Pakaian apa yang harus Anda kenakan, dan bagian tubuh apa yang akan ditutupi?

Dokter perawatan atau ahli rheumatologi utama Anda mungkin mengetahui terapis pijat yang mengkhususkan diri pada pijat terapeutik untuk orang-orang dengan arthritis. Jika tidak, luangkan waktu untuk menelepon. Terapi pijat bisa menjadi bagian penting dari perawatan Anda, jadi pastikan Anda menemukan terapis yang tepat untuk Anda.