Aplikasi Meditasi Terbaik Tahun Ini

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualitas, ulasan pengguna, dan keandalan keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang-orang yang ingin meningkatkan permainan meditasi mereka. Jika Anda ingin mencalonkan sebuah aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email ke kami di nominasi @ healthline.com

Praktik meditasi telah ada selama berabad-abad. Secara sederhana, meditasi menggunakan praktik sadar. pernapasan dan citra terpandu untuk membantu membersihkan pikiran Anda dari kekacauan Studi telah menunjukkan bahwa meditasi bermanfaat bagi kesehatan mental dan kesehatan fisik Anda.

Jika Anda telah berlatih Selama bertahun-tahun atau ingin memulai, sejumlah aplikasi di sini dapat mengarahkan Anda ke jalur yang benar ke pikiran, tubuh, dan jiwa yang sehat.

App Kesadaran

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★ ★★★ ✩

Harga: Gratis

Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur, termasuk latihan meditasi lima hari yang dipandu, peringatan meditasi, penawaran meditasi yang dipersonalisasi, dan penghitung waktu untuk membuat Anda tetap pada jalurnya Bahkan ada kemampuan integrasi aplikasi kesehatan. Ini adalah aplikasi standar emas untuk orang yang serius dengan praktik meditasi.

Headspace

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Headspace adalah aplikasi hebat untuk orang-orang yang baru memulai, dengan 10 latihan meditasi 10 menit yang berfokus pada pemula, yang dikenal sebagai Ambil 10. Ini dirancang untuk membantu Anda memahami dengan cepat apa praktik itu. Ada juga halaman kemajuan yang dipersonalisasi, sistem penghargaan untuk praktik lanjutan, dan bahkan sistem teman untuk Anda dan teman Anda untuk saling membantu tetap berada di jalur yang benar. Setelah Anda menyelesaikan Take 10, aplikasi berisi latihan meditasi lainnya yang dapat dibeli di aplikasi.

Tenang

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Dengan Tenang, Anda dapat memilih dari berbagai macam pengalaman meditasi terpandu. Pilihannya berkisar dari sesi tiga menit sampai 25 menit. Pilihan lain adalah Daily Calm, sebuah program 10 menit yang bisa Anda praktikkan tepat sebelum hari Anda dimulai atau saat akan berakhir. Fitur lainnya termasuk lebih dari 20 cerita tidur, latihan pernapasan, meditasi yang tidak diputuskan, dan lebih dari 25 suara menenangkan untuk membantu Anda tidur.

MINDBODY

rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Mencari tempat untuk mengelola rutinitas kebugaran Anda? MINDBODY adalah tempat Anda harus memulai. Pengguna dapat mencari dan memesan banyak kelas kebugaran seperti yoga, Pilates, barre, atau CrossFit. Aplikasi ini juga merupakan sumber yang bagus untuk menguji perairan dengan pelatih, kelas, atau studio baru. Anda bisa mengatur rutinitas kebugaran Anda melalui pelacak olahraga. Bahkan ada bagian di mana Anda dapat mengakses penawaran diskon untuk kelas latihan.

buddhify

rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: iPhone, $ 4. 99 dan Android, $ 2. 99

Pengguna memiliki akses ke lebih dari 11 jam meditasi khusus dengan buddhify. Yang unik adalah setiap latihan disesuaikan dengan target aspek tertentu dalam hidup Anda. Butuh bantuan tidur? Aplikasi telah Anda bahas. Butuh bantuan untuk tetap offline? Memeriksa. Butuh istirahat kerja? Itu disini. Trek berkisar antara 5 sampai 30 menit. Sistem check-in memungkinkan Anda mengevaluasi seberapa baik Anda bermeditasi dan melacak kemajuan Anda dalam waktu singkat.

Pemirsa Wawasan

Rating iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Gratis

Aplikasi meditasi ini memiliki lebih dari 4, 500 meditasi berpendirian gratis dari lebih dari 1 , 000 praktisi meditasi. Ini juga dilengkapi 750 trek musik meditasi. Insight Timer juga memungkinkan Anda menyesuaikan interval dan suara latar belakang Anda sehingga sesi meditasi Anda persis seperti yang Anda cari.

Pikiran Tersenyum

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Salah satu hal yang paling menarik tentang aplikasi ini adalah tidak hanya untuk orang dewasa. Kandungan meditasi dibagi dalam kelompok usia yang berbeda. Anak-anak semuda 7 dapat menggunakan aplikasi ini dan juga orang dewasa dari segala umur. Keluarga didorong untuk membuat sub akun sehingga mereka dapat mengelola semuanya dalam satu aplikasi. Ada juga bagian untuk pendidik, di berbagai tingkat kelas, sehingga mereka bisa menggunakan latihan meditasi di kelas.

Meditation Timer Pro

rating iPhone: ★★★★★

Harga: $ 0. 99

Meditation Timer Pro adalah meditasi dalam arti paling klasik. Tidak ada lonceng dan peluit di sini, hanya latihan solid yang dirancang untuk membiarkan Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda. Pengguna dapat menggunakan pilihan default yang tersedia atau membuat paket khusus mereka sendiri. Ini termasuk start dan stop yang disesuaikan dan kebisingan latar belakang. Pengguna juga dapat memprogram aplikasi untuk log meditasi mereka secara otomatis untuk lebih melacak kemajuan mereka.

Sattva

Rating iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Sattva adalah tentang menginspirasi Anda untuk bermeditasi setiap hari. Aplikasi ini membawa sejumlah fitur unik. Seiring dengan komponen standar dari meditasi terdepan yang dipandu, nyanyian, dan pelacak suasana hati, pengguna juga dapat memeriksa detak jantung mereka dan menerima "piala" untuk menghadapi tantangan baru. Aplikasi ini juga melakukan pekerjaan yang bagus untuk menjelaskan mengapa dan bagaimana meditasi bisa menjadi komponen penting dan penting untuk memperbaiki hidup Anda. Fitur baru memungkinkan Anda mengintegrasikan dengan aplikasi Kesehatan bawaan iPhone.

Hentikan, Breathe & Think

rating iPhone: ★★★★★

Android Peringkat: ★★★★ ✩

Harga: Gratis

Sungguh, judulnya mengatakan semuanya. Dengan lebih dari 55 pilihan meditasi terpimpin - baik untuk awal dan akhir dari hari Anda - pelacak suasana hati sehari-hari, ditambah kemampuan untuk menyesuaikan lonceng, Stop, Breathe & Think adalah mekkah meditasi. Latihan berfokus pada belas kasih, tidur, depresi, dan kegelisahan.Pengguna dapat merekam latihan harian mereka dan melacak kemajuan mereka sepanjang tahun.