Source Code Aplikasi SPK Metode SAW dengan PHP PDO + Material Design
Sebelum memulai di jalan untuk menjadi mantan perokok, bicarakan dengan dokter Anda tentang menemukan kelompok masyarakat lokal atau kelompok pelecehan zat yang berfokus pada perokok (seperti Nikotin Anonim ). Departemen kesehatan atau program penjangkauan kesehatan di rumah sakit Anda mungkin juga memiliki informasi tentang kelompok yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Menemukan sekelompok orang yang dapat Anda kaitkan akan membantu Anda memahami bahwa apa yang Anda alami tidak unik; Banyak orang telah melewati titik-titik kasar dan berhasil sampai ke sisi yang lain. Banyak orang juga gagal, dan Anda bisa belajar sebanyak mungkin, jika tidak lebih, dari kemunduran mereka.
Salah satu hal terpenting yang Anda perlukan adalah mitra akuntabilitas. Beritahu teman, anggota keluarga, dan rekan kerja rencanamu untuk berhenti merokok. Mintalah mereka mengingatkan Anda tentang pentingnya berhenti dan tujuan Anda saat Anda menghadapi dorongan untuk merokok atau memiliki hasrat yang parah. Mereka bisa menjadi senjata terbuka saat perjalanan menjadi sulit, dan mereka akan menjadi pemandu sorak terbesar Anda saat mencapai tonggak sejarah baru.
Akuntabilitas dan dukungan juga dapat ditemukan di Internet. Program berhenti merokok secara online mempertemukan orang-orang yang mencoba berhenti. Di setiap situs ini, Anda dapat menemukan papan pesan, sesi tanya jawab dengan para ahli, dan sumber daya untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan berhenti merokok Anda. Mereka juga menawarkan tip untuk mengatasi kegelisahan dan frustrasi saat berhenti merokok, ditambah informasi bagaimana memanfaatkan kehidupan bebas asap rokok Anda yang baru.
The Diabetes Reilly Follies, Act 23: Hidup dalam 'Peran Pendukung'
Membangun Kebiasaan Sehat: Ganti Merokok dengan Aktivitas yang Lebih Sehat
Membuat keputusan untuk berhenti merokok bisa menjadi lebih mudah saat Anda menemukan aktivitas lain untuk mengisi waktu saat merokok pernah diduduki.
Situs Injeksi insulin Bisa Membangun Lemak pada Penderita Diabetes
Umum bagi penderita diabetes untuk mengetahui adanya pembangun lemak di tempat suntikan yang sering digunakan. Pelajari bagaimana Anda masih bisa menyuntikkan insulin sambil menghindari lemak ekstra.
