Patofisiologi - Penyakit Sindrom Iritasi Usus (Irritable Bowel Syndrom/ IBS)
Daftar Isi:
- Tanya dokter
- Tanggapan Dokter
- Latihan untuk IBS
- Yoga untuk mengurangi stres dan kecemasan
- Meditasi dan perhatian untuk mengurangi stres dan kecemasan
Tanya dokter
Saya memiliki pekerjaan sebagai eksekutif untuk perusahaan menengah. Saya baru-baru ini dipromosikan untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab. Sepertinya setiap kali saya harus membuat presentasi besar, saya mulai mendapatkan gas dan sering buang air besar, jika tidak diare langsung. Saya bertanya-tanya apakah stres adalah penyebabnya. Bisakah stres menyebabkan sindrom iritasi usus?
Tanggapan Dokter
Penyebab sindrom iritasi usus besar tidak jelas. Gejala sindrom iritasi usus dapat memburuk selama periode stres atau selama menstruasi, tetapi faktor-faktor ini tidak mungkin menjadi penyebab yang mengarah pada pengembangan IBS. Menghindari aktivitas yang menyebabkan stres atau kecemasan dapat mencegah gejala IBS terjadi. IBS dan gejalanya dapat dihilangkan atau setidaknya ditingkatkan dengan terapi non-medis dan terkait makanan. Menghilangkan stres dan kecemasan akan membantu meningkatkan gejala IBS.
Latihan untuk IBS
- Olahraga ringan tampaknya membantu IBS. Program latihan sedang menunjukkan peningkatan gejala IBS dalam satu studi penelitian. Selama berolahraga, penting untuk tetap terhidrasi dan menjaga olahraga pada tingkat sedang.
Yoga untuk mengurangi stres dan kecemasan
- Yoga telah terbukti meningkatkan gejala IBS. Praktisi yoga yang terlatih dengan baik akan dapat membawa Anda melalui latihan yoga yang tidak hanya menghilangkan stres tetapi juga secara khusus dapat bekerja pada sistem pencernaan Anda.
Meditasi dan perhatian untuk mengurangi stres dan kecemasan
- Meditasi mengurangi stres dan kecemasan. Ini juga dikaitkan dengan penurunan gejala IBS.
Apa saja tanda-tanda pertama sindrom iritasi usus?
Saya mengalami masalah dengan sembelit dan gas selama lebih dari dua minggu sekarang. Seorang teman menyarankan agar saya menderita IBS, tetapi saya pikir itu menyebabkan diare. Apa saja tanda-tanda pertama sindrom iritasi usus?
Makanan apa yang harus dihindari dengan sindrom iritasi usus?
Saya baru saja didiagnosis mengidap sindrom iritasi usus. Saya telah meneliti cara terbaik untuk mengubah diet saya dan ada begitu banyak saran yang saling bertentangan di internet sehingga saya kewalahan. Makanan apa yang harus dihindari dengan sindrom iritasi usus? Apakah yogurt baik untuk sindrom iritasi usus? Apa yang harus Anda makan jika Anda memiliki IBS? Apakah oatmeal baik untuk IBS? Apakah es krim buruk untuk IBS?
Bagaimana Anda menguji sindrom iritasi usus?
Saya sudah mengalami masalah dengan gas, diare dan sakit perut selama lebih dari seminggu sekarang. Saya pikir saya mungkin memiliki sindrom iritasi usus besar (IBD). Bagaimana Anda menguji sindrom iritasi usus?
