Pagi Sakit di Malam Hari: Pengobatan, Penyebab, Mencari Bantuan, dan More

Ikhtisar

Mual selama kehamilan umumnya disebut morning sickness. Istilah "morning sickness" tidak sepenuhnya menggambarkan apa yang mungkin Anda alami. Beberapa wanita hanya mengalami mual dan muntah pada pagi hari, tapi penyakit dengan kehamilan bisa terjadi kapan saja. siang atau malam hari

Tingkat keparahan penyakit bervariasi dari wanita ke wanita. Anda mungkin merasa agak mual kecuali jika perut Anda tetap kenyang, atau Anda mungkin merasa sakit parah dan muntah bahkan setelah minum air putih saja.

Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang morning sickness di malam hari, bagaimana cara mengatasi kondisi ini, dan kapan Anda harus mencari pertolongan.

CausesCauses

Dokter tidak sepenuhnya mengerti mengapa penyakit kehamilan terjadi Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dan bagaimana Anda meresponsnya mungkin berperan. Dalam kasus yang jarang terjadi, kondisi yang tidak terkait, seperti penyakit tiroid atau hati, dapat menyebabkan mual atau muntah yang sangat parah. Wanita yang membawa kembar atau kelipatan juga memiliki penyakit yang lebih parah.

Mual pada kehamilan umumnya dimulai sebelum tanda sembilan minggu. Pada beberapa wanita, bahkan mungkin dimulai sejak dua minggu setelah pembuahan. Beberapa wanita mengalami penyakit lebih awal, di kemudian hari, atau tidak sama sekali. Mual di pagi hari bisa berlangsung beberapa minggu atau beberapa bulan, namun umumnya mereda menjelang akhir trimester pertama.

Beberapa wanita mungkin mengalami mual dan muntah sepanjang seluruh kehamilan mereka. Bentuk morning sickness yang lebih parah ini disebut hiperemesis gravidarum. Hanya sekitar tiga persen wanita yang mengalami kondisi ini. Ini didiagnosis setelah seorang wanita kehilangan lima persen berat badan sebelum hamil, dan seringkali memerlukan perawatan medis untuk mengatasi dehidrasi.

Apakah mual pagi di malam hari berarti Anda memiliki seorang anak perempuan atau anak laki-laki?

Tampaknya tidak ada banyak hubungan antara seks bayi Anda dan waktu mual. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami hiperemesis gravidarum lebih cenderung membawa anak perempuan.

Pengobatan Perlakuan dan Pencegahan

Tidak ada cara yang benar untuk benar-benar mencegah morning sickness, namun ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu mual Anda, tidak masalah saat menyerang. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa perubahan untuk melihat kelegaan. Dan apa yang mungkin bekerja suatu hari mungkin tidak akan berhasil berikutnya.

• Makan sebelum bangun dari tempat tidur setiap pagi untuk menghindari perut kosong. Makanan hambar seperti roti bakar kering atau biskuit asin adalah pilihan yang baik.
• Hindari pemicu, seperti bau kuat, yang membuat Anda merasa mual.
• Dapatkan udara segar kapan pun Anda bisa. Sesuatu yang sesingkat jalan-jalan di sekitar blok itu bisa mencegah mual.
• Cobalah memasukkan jahe ke hari Anda.Misalnya, Anda bisa membuat teh jahe dengan jahe segar dengan menyeduh jahe seukuran 2 inci jahe dalam 1 sampai 2 gelas air panas selama 10 sampai 20 menit. Anda juga bisa menemukan kapsul jahe dan permen jahe di banyak toko kelontong.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan alternatif. Akupresur, akupunktur, aromaterapi, dan bahkan hipnosis pun bisa membantu.
• Lakukan multivitamin prenatal setiap hari. Anda dapat menemukan banyak merek di atas meja atau dokter Anda mungkin memberi resep satu kepada Anda.

Jika Anda mendapati sebagian besar mual Anda terjadi di malam hari, cobalah menyimpan buku harian untuk mencari pemicu. Apakah perutmu kosong? Apakah Anda makan makanan yang sulit dicerna atau berlemak yang mengganggu Anda? Apakah makanan atau tindakan lain membuat Anda merasa lebih baik? Menemukan kelegaan mungkin melibatkan sedikit pekerjaan detektif.

Bahkan multivitamin harian Anda dapat menyebabkan penyakit Anda. Cobalah mengambilnya pada waktu yang berbeda dalam sehari untuk melihat apakah itu membantu. Atau mungkin mencoba mengambilnya dengan camilan kecil. Jika tidak ada yang tampak berhasil, mintalah dokter Anda untuk menyarankan jenis multivitamin yang berbeda yang mungkin tidak membuat Anda merasa sakit. Terkadang besi di multivitamin Anda bisa membuat Anda merasa mual. Ada varietas yang tersedia yang tidak mengandung zat besi dan dokter Anda bisa menyarankan cara lain untuk memenuhi kebutuhan gizi ini.

Carilah bantuanKetika mencari bantuan

Mual pagi ringan sampai sedang biasanya tidak mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Jika perubahan gaya hidup tidak membantu, ada perawatan lain yang tersedia:

• Vitamin B-6 dan doxylamine . Opsi-opsi over-the-counter (OTC) ini merupakan garis pertahanan pertama yang baik melawan mual. Ada juga obat resep yang menggabungkan dua bahan ini. Diambil sendiri atau bersama-sama, obat ini dianggap aman selama kehamilan. Obat antiemetik.
• Jika B-6 dan doxylamine tidak melakukan triknya, obat antiemetik dapat membantu mencegah muntah. Beberapa obat antiemetik telah dianggap aman untuk kehamilan sementara yang lain mungkin tidak. Dokter Anda adalah sumber terbaik untuk menentukan manfaat dibandingkan risiko dalam kasus Anda. Jika Anda menderita hiperemesis gravidarum, Anda mungkin perlu segera mendapat perawatan medis. Tidak dapat menyimpan makanan atau cairan apapun yang mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda dan juga untuk bayi Anda yang sedang tumbuh. Anda mungkin juga mengalami masalah dengan tiroid, hati, dan keseimbangan cairan Anda.

Perhatikan gejala seperti:

mual atau muntah berat

• hanya mengeluarkan sedikit air kencing yang mungkin berwarna gelap, yang bisa jadi tanda dehidrasi
• karena tidak dapat menahan cairan
• merasa pingsan atau pusing saat berdiri
• merasakan jantung Anda berdebar
• muntah darah
• Serangan mual dan muntah yang ekstrem mungkin memerlukan tinggal di rumah sakit untuk mengisi cairan dan vitamin melalui saluran intravena (IV). Anda mungkin juga menerima obat tambahan saat berada di rumah sakit. Dalam beberapa kasus, dokter Anda bahkan mungkin merekomendasikan pemberian makanan tabung untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan cukup nutrisi.

Langkah selanjutnyaTips untuk tetap sehat

Jangan terlalu khawatir jika Anda tidak dapat makan makanan normal Anda.Dalam banyak kasus, Anda harus mulai merasa lebih baik setelah trimester pertama.

Sementara itu, cobalah tip berikut ini:

Jaga agar perut tetap kenyang, tapi jangan terlalu kenyang, dengan sering makan kecil, sekitar satu atau dua jam sekali.

• Pertimbangkan untuk mengkonsumsi makanan "BRAT" dengan makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, roti panggang, dan teh. Makanan ini rendah lemak dan mudah dicerna.
• Cobalah menambahkan protein ke semua makanan dan makanan ringan Anda, seperti kacang, biji, kacang, susu, dan mentega kacang.
• Tetap terhidrasi dengan minum cairan, seperti air biasa, sering. Minum minuman yang mengandung elektrolit juga bisa membantu mencegah dehidrasi.
• Jika penyakit "pagi" Anda mengganggu tidur Anda, pastikan Anda tidak terlalu cepat berbaring setelah makan. Bila Anda perlu bangun dari tempat tidur, pastikan Anda naik perlahan. Dan cobalah yang terbaik untuk beristirahat sepanjang hari saat Anda bisa.

Jika tidak, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin B-6 dan doxylamine. Doxylamine adalah bahan aktif dalam Unisom SleepTabs, sebuah bantuan tidur OTC. Efek samping obat ini adalah kantuk, jadi minum di malam hari bisa membantu dengan tidur dan mual.

TakeawayTakeaway

Morning sickness bisa menjadi rintangan yang sulit untuk disilangkan dalam kehamilan Anda. Jangan malu meminta pertolongan dari teman dan keluarga saat sedang sakit. Cobalah yang terbaik untuk mengidentifikasi pemicu Anda dan bereksperimen dengan berbagai langkah gaya hidup sampai Anda menemukan campuran yang sesuai untuk Anda. Dan jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda untuk mendapatkan pilihan pengobatan dan saran lainnya.