Mengapa Logam Berat Baik untuk Anda

Ikhtisar

Tembaga adalah mineral yang ditemukan di seluruh tubuh Anda. Ini adalah nutrisi yang harus dimiliki tubuh Anda dengan benar. Anda hanya memerlukan sejumlah jejak logam berat ini. Timbal, merkuri, dan arsenik adalah contoh logam berat yang tidak baik untuk Anda.Tetapi mendapatkan tembaga dalam jumlah sedikit sangat penting, terlalu banyak atau tidak cukup, dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Fungsi Apa tembaga melakukannya?

Tembaga memiliki peran penting dalam sejumlah fungsi, termasuk:

produksi sel darah merah

• regulasi detak jantung dan tekanan darah
• penyerapan besi
• pencegahan prostatitis, atau pembengkakan prostat
• pengembangan dan pemeliharaan tulang, jaringan ikat, dan organ tubuh seperti aktivasi sistem kekebalan dan jantung
• Tembaga telah menarik minat sebagai agen terapeutik. Menurut sebuah penelitian di Medicinal Research Reviews, tembaga adalah pengobatan yang mungkin untuk sejumlah kondisi, termasuk kelainan neurologis degeneratif, seperti:

penyakit Alzheimer

Penyakit Parkinson

Penyakit Creutzfeldt-Jakob

• Tembaga dan kankerCopper and cancer
• Hasil penelitian tentang efek tembaga pada kanker bercampur. Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia menunjukkan bahwa tembaga dapat menyebabkan kanker. Tapi semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa senyawa tembaga dapat bekerja melawan sel kanker tertentu. Sebuah studi Italia yang diterbitkan dalam jurnal Dalton Transactions menunjukkan bahwa tembaga hampir sama efektifnya dengan cisplatin, yang merupakan obat kemoterapi yang umum digunakan. Para peneliti menemukan tembaga menjadi tiga kali lebih efektif daripada cisplatin dalam mengobati adenokarsinoma usus besar, yang merupakan satu jenis kanker.

Gelang tembaga Gelang gelang

Gelang terapi magnet telah lama dipromosikan sebagai perawatan yang dapat dipakai untuk nyeri rematik. Ilmuwan Inggris memutuskan untuk memasang gelang tembaga untuk diuji coba dalam percobaan terkontrol plasebo. Hasilnya, yang diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE, menunjukkan bahwa gelang tersebut menawarkan sedikit atau tanpa manfaat terapeutik. Selanjutnya, beberapa peserta studi mengalami iritasi kulit dari gelang.

Sumber Di manakah Anda mendapatkan tembaga?

Karena tubuh Anda membutuhkan sedikit tembaga, Anda mungkin berpikir bahwa Anda bisa mendapatkan cukup hanya dengan makan makanan yang seimbang. Namun, beberapa peneliti menantang keyakinan ini. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Trace Elements in Medicine and Biology mencatat bahwa tembaga telah menurun dalam makanan Barat sejak tahun 1930an. Periset ini memperkirakan bahwa seperempat orang dewasa di Amerika Serikat tidak mendapatkan kebutuhan sehari-hari akan tembaga.

Makanan kaya tembaga

Salah satu cara mudah untuk memastikan Anda mendapatkan cukup banyak tembaga adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandungnya. Anda bisa menemukan tembaga dalam kerang dan daging organ, seperti hati.

Anda juga bisa mendapatkan jumlah tembaga dengan baik dengan mengonsumsi sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian, seperti:

kentang

kacang polong

kacang

• sayuran hijau
• biji-bijian
• bunga matahari biji
• Selai kacang dan coklat hitam juga mengandung tembaga.
• Suplemen Bila Anda memerlukan suplemen tembaga
• Menurut University of Pennsylvania School of Nursing, orang dengan kadar besi yang cukup dapat tetap menderita anemia. Jika hasil tes darah menunjukkan bahwa Anda tidak mendapatkan cukup tembaga, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengonsumsi suplemen. Suplemen tembaga tersedia sebagai pil dan kapsul. Anda juga bisa mendapatkan tembaga secara intravena, atau melalui pembuluh darah Anda. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen tembaga dan suplemen seng pada saat bersamaan. Anda harus mengkonsumsi suplemen ini setidaknya dua jam terpisah.

Defisiensi tembaga Defisiensi kumparan

Gejala

Jika Anda dalam kondisi sehat, Anda cenderung tidak memiliki kadar tembaga rendah. Gejala defisiensi tembaga dapat meliputi:

tremor

sensasi kesemutan

kiprah yang tidak stabil

• mati rasa
• kelelahan
• anemia
• kehilangan penglihatan
• Kondisi yang mungkin menyebabkan Kekurangan tembaga
• Kebanyakan orang mendapatkan cukup banyak tembaga dari makanan mereka. Namun, jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut, Anda mungkin memerlukan tembaga tambahan.
• penyakit celiac

cystic fibrosis

Penyakit Crohn

• sindrom Menkes
• Sindroma menkes juga dapat menyebabkan defisiensi tembaga. Jika Anda memiliki sindrom Menkes, Anda bisa menyerap tembaga dari makanan yang Anda makan. Namun, tubuh Anda tidak melepaskannya ke aliran darah Anda dengan benar. Akibatnya, tubuh Anda tidak mendapatkan tembaga yang dibutuhkannya. Sebaliknya, tembaga cenderung terbentuk di usus halus dan ginjal. Sindrom menkes adalah kelainan genetik yang langka. Orang yang memilikinya biasanya didiagnosis saat mereka bayi. Ini biasa disebut sindrom rambut Menkes kinky karena salah satu ciri khasnya memang jarang, rambut keriting.
• Faktor-faktor risiko kekurangan tembaga

Situasi berikut kadang-kadang dapat meningkatkan risiko mengalami defisiensi tembaga:

Operasi bypass lambung membuat beberapa orang lebih rentan terhadap kekurangan.

Bayi prematur lebih cenderung memiliki defisiensi tembaga daripada bayi dengan bayaran penuh.

Mengambil seng tambahan bisa menyulitkan tubuh Anda menyerap cukup banyak tembaga.

• Toksisitas Toksisitas kulit
• Sama seperti tembaga diperlukan untuk bertahan hidup, terlalu banyak tembaga bisa menjadi racun. Tingkat asupan atas yang lumayan untuk tembaga telah ditetapkan pada 10 miligram per hari.
• Gejala toksisitas tembaga

Jumlah yang lebih besar dapat menyebabkan gejala toksisitas, termasuk:

muntah

diare

sakit kuning

• nyeri otot
• Pada kasus yang parah, tingkat racun tembaga dapat menyebabkan :
• kerusakan hati
• gagal jantung

gagal ginjal

• kematian
• Kondisi yang dapat menyebabkan toksisitas tembaga
• Penyakit Wilson adalah kelainan bawaan dimana hati tidak dapat melepaskannya. kelebihan tembagaTembaga kemudian terbentuk di organ seperti otak, hati, dan mata, yang menyebabkan kerusakan dari waktu ke waktu. Penyakit Wilson bisa mengancam jiwa jika Anda tidak mendapatkan perawatan untuk penyakit itu.
• TakeawayThe takeaway

Tembaga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan Anda. Kebanyakan orang mendapatkan cukup tembaga dengan mengonsumsi makanan sehat. Kondisi tertentu, seperti penyakit Crohn, atau operasi bypass lambung dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kekurangan tembaga. Tidak memiliki cukup tembaga di dalam tubuh lebih sering terjadi daripada memiliki terlalu banyak tembaga di dalam tubuh. Toksisitas keringat dapat menyebabkan masalah juga, termasuk kerusakan hati atau gagal jantung dan ginjal. Pastikan Anda mendapatkan cukup tembaga, tapi jangan terlalu banyak. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda melihat gejala kekurangan tembaga atau toksisitas.