Perawatan Halloween yang Sehat: Tip untuk Makanan Buatan Sendiri dan Pembelian Makanan

Miliki Halloween Sehat

Halloween adalah salah satu hari libur yang paling dinanti tahun ini bagi banyak anak dan bahkan beberapa orang dewasa. Menghadiri pesta, mengumpulkan permen dari pintu ke pintu, dan menikmati makanan manis adalah bagian yang menyenangkan. Meningkatkan kandungan nutrisi dari sajian Halloween masih bisa membuat acara ini menyenangkan tanpa risiko rongga, obesitas, dan kondisi kronis seperti diabetes. Pikirkan kembali menu Halloween Anda dengan cara yang unik untuk merayakannya.

Partai Memperlakukan Perlakuan Partai Hallsoween

Melontarkan pesta Halloween adalah cara ideal untuk menjaga agar anak-anak Anda tetap aman, kenali teman-teman anak-anak Anda, dan kendalikan jumlah gula yang dikonsumsi oleh monster kecil Anda. Bukan berarti Anda tidak bisa menawarkan semangkuk permen atau frost beberapa cupcakes. Sajikan permen ini secukupnya, di samping banyak makanan ringan sehat, seperti buah-buahan, nampan sayuran, dan popcorn bermunculan. Perlakuan Halloween buatan sendiri yang sehat meliputi:

• Kupas bola mata yang dikupas: Anak-anak akan mendapat suntikan dari potongan-potongan empedu ini
• Usus spageti utuh: Masukkan spin yang menyeramkan pada makanan sehari-hari. Anda juga bisa memasak pasta Anda dengan konsistensi lengket ekstra dan memotong irisan otak spaghetti.
• Spider web pizza : Mintalah tamu Anda membuat sendiri muffin Inggris atau tortilla gandum utuh, saus tomat, keju rendah lemak dan potongan lada merah atau hijau.
• Lentera jack Apple : Biarkan remaja mengukir wajah di sisi seluruh apel. Anak-anak yang lebih muda mungkin memerlukan bantuan dengan pisau tajam.
• Anjing mummy: Bungkus hot dog kalkun dengan adonan roti kalengan dan panggang sampai berwarna keemasan.
• hantu Pretzel: Celupkan bagian atas batang pretzel tebal ke dalam coklat putih yang meleleh dan hiasi dengan penanda yang dapat dimakan
• Teh penyihir: Campurkan 100 persen jus buah dengan air seltzer. Sajikan dengan cacing bergetar yang melilit sedotan.

Kiat Membeli Kios Store-Membeli Makanan ringan

Trik atau treaters yang tiba di depan pintu Anda kemungkinan besar telah diinstruksikan untuk hanya menerima paket pra-perawatan. Meskipun permen adalah makanan standar untuk sebagian besar lingkungan, membuat twist yang lebih sehat di Halloween tidak harus mengarah ke toilet papering rumah Anda! Banyak cemilan sehat, makanan yang sama bisa Anda masukkan ke kotak makan anak Anda, bisa melakukan tugas ganda pada malam spesial ini. Paket buah kering yang dipaketkan secara individu, pretzel, permen karet bebas gula, stik keju, kotak jus, atau kerupuk camilan adalah alternatif rendah lemak, rendah kalori, dan gula rendah untuk makanan khas anak Anda yang dibawa pulang dengan muatan ember masing-masing. Oktober. Camilan ini bisa memberi hantu berukuran kecil dan goblin dengan berbagai nutrisi, termasuk serat, protein, kalsium, dan vitamin C. Pilihan yang tidak dapat dimakan untuk diberikan kepada anak-anak dapat mencakup stiker, pensil bertema jatuh, dan tato temporer.

Alat Pengelolaan Alat Pengelola

Untuk mengurangi godaan untuk mengunyah permen Halloween saat melakukan trik atau perawatan, University of Illinois menyarankan untuk menawarkan pilihan makanan sehat kepada anak-anak Anda sebelum mereka pergi ke lingkungan sekitar. Anak-anak yang gembira dengan liburan mungkin tidak memiliki kesabaran untuk duduk untuk makanan lengkap. Sebagai gantinya, ganti irisan buah, keju rendah lemak, makan siang tanpa lemak, atau yogurt bebas lemak - makanan ringan kaya protein yang akan memberi mereka makanan sepanjang malam. Pada hari-hari setelah Halloween, tetapkan batas untuk anak-anak Anda mengenai jumlah permen yang bisa mereka konsumsi setiap hari. Pastikan mereka makan buah, sayuran, dan biji-bijian sebelum diolah.

Baca lebih lanjut tentang Halloween:

Fakta tentang Halloween Candy: Apa yang ada di dalam Bag? "
Jaga Anak-Anak Anda Aman di Halloween"
Carve Away Your Stress "
Halloween Home Safety"
Keeping Pet Anda Aman di Halloween "