Hidup sehat: 13 manfaat sehat untuk garam

Luka Canker

Membilas mulut dengan air garam dapat meringankan rasa sakit dan membantu Anda sembuh lebih cepat. Aduk satu sendok teh garam ke dalam setengah cangkir air. Desir dan ludah. Lakukan ini beberapa kali sehari sampai sariawan Anda tidak mengganggu Anda lagi.

Kuku tumbuh ke dalam

Inilah saat ujung kuku Anda melengkung ke bawah dan terperangkap di kulit Anda. Ini sering mempengaruhi jempol kaki, dan itu bisa sangat menyakitkan. Untuk meringankan pembengkakan dan kelembutan, rendam kaki Anda dalam air garam hangat beberapa kali sehari. Ikuti dengan salep antibiotik dan perban. Temui dokter Anda jika tidak membaik atau semakin buruk.

Hidung Tersumbat atau Pilek

Garam adalah cara yang sudah terbukti untuk membantu Anda bernafas lebih mudah ketika Anda terserang flu, flu, atau alergi. Bonus: Terjangkau juga. Cari semprotan hidung saline bebas di apotek. Atau gunakan neti pot untuk membilas hidung Anda dengan air garam.

Psoriasis dan Eksim

Air asin yang kaya mineral ada di tempat-tempat seperti Laut Mati di Timur Tengah dan Blue Lagoon di Islandia. Berendam dalam air seperti ini membantu melembabkan kulit dan mengurangi kemerahan. Dan jika Anda memiliki psoriasis atau eksim, itu dapat meringankan patch bersisik dan peradangan. Untuk melakukan ini di rumah, tambahkan garam Laut Mati atau garam Epsom ke bak mandi Anda dan rendam selama sekitar 15 menit. Bahkan secangkir garam meja biasa dalam air mandi Anda dapat meringankan gejala eksim.

Mulas

Soda kue adalah jenis garam, dan juga antasid alami. Aduk sekitar satu sendok teh ke dalam segelas air dingin setelah makan. Jika Anda sering mulas, jangan terus mengobatinya sendiri. Temui dokter untuk memastikan tidak ada hal lain yang terjadi. Dan perlu diingat bahwa soda kue mengandung natrium di dalamnya. Jika Anda melakukan diet rendah garam, dokter mungkin ingin Anda mencoba jenis antasid yang berbeda.

Gigitan atau Sengatan Bug

Pasta yang terbuat dari soda kue dan sedikit air dapat membantu mengatasi gatal, menyengat, atau pembengkakan ringan. Ini juga membantu dengan ruam dari gatal-gatal, angioedema, atau dari kontak dengan tanaman seperti poison ivy, poison oak, atau sumac beracun.

Sakit tenggorokan

Berkumur dengan air garam - sekitar 1/2 sendok teh dilarutkan dalam secangkir air hangat - dapat meredakan pembengkakan dan membuat sakit tenggorokan terasa gatal.

Kaki Lelah

Dua cangkir garam Epsom yang dilarutkan dalam satu galon air hangat adalah obat umum untuk kaki yang pegal. Garam mengandung magnesium, yang membantu menjaga otot Anda bekerja dengan baik. Tetapi tidak ada bukti bahwa Anda dapat menyerapnya melalui kulit Anda, jadi kemungkinan besar air hangat terasa enak. Tapi tidak ada salahnya merendam garam Epsom.

Bau mulut

Jika napas Anda bukan yang segar, mulut yang kering dan penumpukan plak mungkin yang harus disalahkan. Soda kue dapat melawan mikroba di mulut Anda dan dapat menetralkan bau mulut hingga 3 jam. Buat obat kumur dengan setengah sendok teh soda kue dan secangkir air. Kocok selama 3-4 menit per hari.

Hentikan Kram Panas

Jika Anda berolahraga atau melakukan pekerjaan fisik dalam panas cukup lama, Anda bisa kehilangan cairan dan garam di keringat Anda. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam, terutama di lengan, perut, dan betis Anda. Agar hal ini tidak terjadi, Anda perlu mengonsumsi cairan dan garam. Anda bisa minum minuman olahraga atau makan makanan asin dengan air. Dalam keadaan darurat, Anda dapat membuat minuman olahraga sendiri dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam satu liter air.

Sembelit

Merasa sedikit tidak teratur? Ikuti petunjuk dosis untuk melarutkan garam Epsom dalam segelas air (biasanya 2-6 sendok teh per hari). Anda bisa menambahkan jus lemon untuk membuatnya terasa lebih enak. Ini biasanya akan membantu Anda dalam 1/2 jam hingga 6 jam.

Noda Gigi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan baking soda memutihkan gigi Anda lebih baik daripada yang tanpa itu. Soda menggosok noda permukaan tetapi tidak akan menggaruk putih mutiara Anda.