Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Tidak ada yang bisa merusak hari di bioskop atau melakukan perjalanan ke mal lebih cepat daripada penyakit Crohn yang menyala. Saat diare, sakit perut, dan pemogokan gas, mereka tidak menunggu. Anda harus menjatuhkan semuanya dan menemukan kamar mandi. Jika Anda adalah seseorang yang tinggal dengan penyakit Crohn, pemikiran tentang diare di toilet umum mungkin menghalangi Anda untuk keluar sepenuhnya. Tapi dengan beberapa strategi bermanfaat, Anda bisa mengalahkan kegelisahan dan kembali ke dunia.

1. Dapatkan Kartu Permintaan Restroom

Sulit untuk memikirkan situasi yang lebih menegangkan daripada harus menggunakan kamar kecil dan tidak dapat menemukan yang umum. Banyak negara bagian, termasuk Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, dan Texas, telah lulus the Restroom Access Act, atau Ally's Law. Undang-undang ini memberi orang-orang persyaratan medis untuk menggunakan toilet karyawan jika kamar mandi umum tidak tersedia.

2. Gunakan aplikasi locator kamar mandi

Takut Anda tidak akan dapat menemukan kamar mandi di tempat tujuan Anda? Ada aplikasi untuk itu. Sebenarnya ada sedikit. SitOrSquat, sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh Charmin, akan membantu Anda menemukan toilet terdekat. Anda juga bisa menilai kamar mandi, atau membaca ulasan pengguna lainnya tentang fasilitas. Aplikasi pencarian toilet lainnya termasuk Bathroom Scout and Flush.

3. Masakkan suara

Jika Anda berada di toilet umum atau di rumah seorang teman, sulit untuk menyembunyikan suara apa yang sedang Anda lakukan. Jika Anda berada di kamar mandi single-one, satu trik mudah adalah dengan menjalankan air di wastafel.

Di kamar mandi multiperson, meredam ledakan mini dan ledakan keras jauh lebih rumit. Anda bisa memutar musik di telepon Anda, meskipun itu mungkin menarik lebih banyak perhatian pada Anda. Salah satu tipnya adalah meletakkan lapisan kertas toilet di toilet sebelum Anda pergi. Kertas itu akan menyerap sebagian suara. Trik lain adalah sering menyiram, yang akan mengurangi bau juga.

4. Membawa kit darurat

Mengingat cara mendesak yang harus ditempuh bisa menyerang, Anda harus siap. Bawa kertas toilet dan lap Anda sendiri jika toilet terdekat tidak terisi dengan baik. Juga, bawa tisu bayi untuk membersihkan kotoran, kantong plastik untuk membuang barang kotor, dan satu set tambahan pakaian dalam yang bersih.

5. Spritz the war War

Serangan Crohn tidak berbau cantik, dan jika Anda berada di tempat yang dekat, tetangga Anda mungkin berada dalam hidung penuh jika Anda tidak berhati-hati.Sebagai permulaan, siram sering untuk menghilangkan sumber bau. Anda juga bisa menggunakan semprotan beraroma seperti Poo-Pourri. Spritz itu ke toilet sebelum Anda pergi untuk membantu masker bau.

6. Bersantai

Memiliki serangan diare di kamar mandi umum bisa menjadi sulit, namun cobalah untuk memasukkannya ke dalam perspektif. Semua orang kecewa - apakah mereka menderita penyakit Crohn atau tidak. Kemungkinannya adalah, orang yang duduk di sebelah Anda memiliki pengalaman serupa karena keracunan makanan atau sakit perut. Tidak mungkin seseorang akan menghakimi Anda karena melakukan apa yang kita semua lakukan. Dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan pernah melihat orang lain dari kamar mandi umum itu lagi.

7. Bersihkan diri Anda

Setelah selesai, Anda bisa menyembunyikan semua bukti kejadian tersebut dengan meninggalkan kamar mandi saat Anda menemukannya. Bersihkan percikan di sekitar tempat duduk atau lantai toilet, dan pastikan semua kertas toilet masuk ke dalam mangkuk. Siram dua kali untuk memastikan semuanya turun.