Mulas (refluks asam, gerd): penyebab, gejala dan pengobatan

Apa itu Mulas?

Mulas adalah sensasi terbakar di tengah dada di belakang tulang dada dan di tengah perut. Ini terjadi ketika asam dan isi lambung lainnya naik ke kerongkongan dan mengiritasi jaringan. Katup lambung yang rusak memungkinkan asam dan isi lambung keluar dan menyebabkan sensasi terbakar. Sekitar 60 juta orang Amerika menderita kondisi setidaknya sebulan sekali. Sekitar 15 juta orang Amerika menderita setiap hari. Makan makanan pedas dan makan berlebihan adalah pemicu umum dari gejala tersebut. Gangguan pencernaan adalah nama lain untuk mulas.

Sfingter Esofagus Bawah

Ketika Anda menelan makanan, ia bergerak ke kerongkongan dan melewati cincin berotot yang dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah (LES). Struktur ini terbuka untuk memungkinkan makanan masuk ke perut. Seharusnya tetap tertutup agar isi perut tetap berada di tempatnya. Jika katup lemah atau rusak dalam beberapa cara, itu mungkin terbuka dan memungkinkan isi lambung dan asam naik kembali, atau refluks, ke kerongkongan. Refluks asam menghasilkan sensasi terbakar.

Apa yang menyebabkan katup tidak berfungsi?

Pada beberapa orang, sfingter esofagus bagian bawah rileks pada waktu yang salah atau menjadi lemah. Ini memungkinkan isi perut keluar dan naik ke kerongkongan. Ini menyebabkan rasa terbakar, iritasi, dan nyeri. Yang mengejutkan, tidak semua orang yang mengalami refluks asam mengalami sensasi terbakar. Di lain waktu, rasa terbakar di area dada dan perut disebabkan oleh kondisi selain refluks. Kadang-kadang nyeri dada dapat terjadi karena serangan jantung atau kondisi serius lainnya. Refluks asam adalah gejala utama penyakit refluks gastroesofageal (GERD), tetapi GERD dikaitkan dengan gejala lain seperti mual, batuk kering, suara serak, sakit tenggorokan, sakit tenggorokan, kesulitan menelan, dan perasaan ada benjolan di tenggorokan. Temui dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit, terbakar, atau iritasi di dada atau perut Anda.

Apa Gejala GERD?

Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah suatu kondisi yang gejala utamanya (rasa terbakar atau dada tidak nyaman) disebabkan oleh refluks asam. Refluks ini menyebabkan rasa terbakar di dada, biasanya setelah makan. Serangan dapat berlangsung hingga beberapa jam. Berbaring dan membungkuk dapat memperburuk gejala. Refluks yang parah dapat menyebabkan gejala tambahan termasuk kesulitan menelan, perasaan bahwa ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan atau dada, atau rasa asam di belakang tenggorokan. Refluks dapat memicu sesak napas, serangan asma, dan batuk kronis. Nyeri dada yang disebabkan oleh refluks dapat meniru nyeri dada yang terjadi selama serangan jantung. Seorang dokter biasanya dapat mendiagnosis refluks dengan mudah dengan meminta pasien untuk menggambarkan gejalanya.

Siapa yang Mulas?

Siapa pun pada usia berapa pun dapat mengalami mulas, tetapi faktor-faktor tertentu membuatnya lebih mungkin untuk mendapatkan kondisi tersebut. Faktor risiko dapat melemahkan atau merusak LES. Faktor-faktor lain dapat mempengaruhi jumlah asam lambung yang diproduksi. Mereka yang berisiko lebih tinggi untuk kondisi ini termasuk wanita hamil, mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas, dan mereka yang merokok atau yang terpapar asap rokok. Obat-obatan tertentu meningkatkan risiko. Bahkan mengenakan pakaian yang terlalu ketat dapat meningkatkan risiko refluks.

Apakah Anda Memiliki GERD atau Sesuatu Yang Lain?

Mulas sesekali biasanya tidak memprihatinkan, tetapi refluks asam yang berkelanjutan dapat berbahaya. Mulas yang parah yang terjadi setidaknya dua kali seminggu dapat mengindikasikan GERD yang perlu diobati. GERD kronis dapat menyebabkan bisul, jaringan parut, dan peradangan pada kerongkongan. Itu juga dapat mengubah sel-sel yang melapisi kerongkongan. Ini dikenal sebagai Barrett's esophagus dan meningkatkan risiko mengembangkan kanker kerongkongan.

Apakah Anda Mengalami Gejala Malam Hari?

Mulas malam hari mungkin sangat berbahaya. Bangun dengan rasa asam di mulut, batuk, atau sakit tenggorokan dapat mengindikasikan refluks asam malam hari. Tidak hanya mengganggu tidur, tetapi kerongkongan juga dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan. Itu karena ketika Anda berbaring selama beberapa jam, asam memiliki banyak waktu untuk berlama-lama di kerongkongan dan merusak jaringan. Ketika kita bangun, kita menelan air liur sepanjang hari. Air liur membantu menetralkan asam lambung. Secara alami kita menelan lebih sedikit air liur saat tidur, sehingga asam lambung tidak dinetralkan.

Homeburn remedies

Ada banyak yang bisa Anda lakukan untuk mencegah gejala mulas di rumah. Makanlah dalam porsi kecil untuk menghindari makan berlebihan. Jangan makan dalam waktu 3 hingga 4 jam sebelum tidur Anda. Beri diri Anda banyak waktu untuk dicerna sehingga isi perut tidak bisa kembali ke kerongkongan di malam hari. Jangan makan larut malam. Anda ingin tidur dengan perut kosong. Jika Anda makan sebelum tidur, asam dan makanan dapat naik ke kerongkongan saat Anda berbaring dan menyebabkan rasa terbakar. Angkat kepala tempat tidur Anda sekitar 6 hingga 8 inci. Ini memungkinkan gravitasi bekerja untuk keuntungan Anda dan membantu isi perut tetap berada di tempatnya.

Lakukan Perubahan Diet

Jenis-jenis makanan yang Anda makan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Jika Anda rentan terhadap refluks asam, hindari makan makanan pedas, makanan asam, dan makanan lain yang memicu refluks karena merilekskan LES. Makanan pemicu yang dikenal meliputi tomat, bawang putih, buah jeruk, bawang, cokelat, peppermint, dan makanan berlemak. Hindari minum alkohol. Anda mungkin bisa mentolerir hidangan yang biasanya pedas dengan mengurangi panasnya. Pilih versi yang lebih ringan dari hidangan pedas favorit Anda yang cenderung memicu gejala Anda.

Pilih Minuman dengan Bijak

Seperti halnya makanan dapat memicu gejala mulas, demikian juga minum minuman tertentu. Tomat dan buah jeruk bisa memicu refluks, jadi jus bisa dibuat dari makanan ini. Jangan minum jus tomat, jus jeruk, atau jus jeruk bali. Minuman lain yang dapat menyebabkan refluks termasuk teh, kopi, alkohol, dan minuman bersoda dan soda. Setiap orang berbeda. Beberapa orang mungkin dapat mengkonsumsi minuman ini tanpa masalah tetapi beberapa orang mungkin menemukan meminumnya membawa gejala. Orang lain mungkin dapat mengkonsumsi minuman ini dalam jumlah sedang tanpa mempengaruhi kondisinya. Bereksperimen sedikit dan lakukan apa yang benar untuk Anda.

Cerdas tentang Olahraga

Diperlukan aktivitas fisik yang memadai untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi jenis aktivitas yang Anda lakukan dapat memengaruhi gejala refluks asam Anda. Latihan yang meningkatkan tekanan perut dapat memaksa isi lambung naik kembali ke kerongkongan. Pose-pose yoga yang membalikkan tubuh, seperti anjing ke bawah dan kepala dapat menimbulkan gejala. Latihan perut, seperti sit-up, juga meningkatkan tekanan intraabdomen dan mungkin memberi Anda refluks. Olahraga itu bagus. Pastikan untuk memilih olahraga yang menjaga isi perut Anda di tempatnya.

Jadikan Gravity Bekerja untuk Anda

Orang menghabiskan sekitar sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Refluks malam hari sangat berbahaya karena asam lambung dapat bersentuhan dengan kerongkongan selama berjam-jam di malam hari saat tidur, merusak dan mengikis jaringan. Tidur dengan cara yang membuat gravitasi bekerja untuk Anda dan menjaga asam lambung tetap pada tempatnya. Letakkan papan kayu di bawah kepala kasur Anda untuk mengangkat kepala sekitar 6 sampai 8 inci. Cara-cara baik lain untuk mengangkat kepala Anda termasuk tidur di bantal irisan atau tidur dengan beberapa bantal di bawah kepala Anda. Anda juga mungkin memperhatikan bahwa tidur di sisi kiri lebih baik untuk mencegah refluks daripada tidur di sisi kanan.

Yang Anda Pakai Juga Penting

Perubahan gaya hidup dapat memiliki efek mengejutkan pada gejala refluks asam. Pakaian yang Anda kenakan dapat memengaruhi gejala Anda. Pakaian ketat memberikan tekanan pada perut dan mungkin memaksa asam dan makanan di perut Anda naik ke kerongkongan. Hindari mengenakan celana ketat, ikat pinggang, shapewear, dan membatasi pakaian yang memberi tekanan pada perut Anda. Kenakan celana longgar, kemeja, dan jenis pakaian lainnya untuk memberi Anda ruang yang cukup untuk mendorong fungsi pencernaan yang tepat. Gaya-gaya ini juga dapat membantu mencegah refluks.

Kelola Gejala Selama Kehamilan

Sekitar 30% hingga 50% wanita mengeluh mulas selama kehamilan. Gejala cenderung lebih buruk selama trimester kedua dan ketiga ketika perut wanita tumbuh paling besar. Peningkatan tekanan intraabdomen dan perubahan hormon selama kehamilan meningkatkan risiko mulas dan refluks asam. Beberapa wanita mungkin mendapatkan bantuan dari gejala mereka dengan melakukan perubahan gaya hidup tertentu. Ini termasuk makan beberapa makanan kecil per hari, bukan tiga makanan utama besar. Wanita hamil sebaiknya tidak makan makanan yang digoreng atau makanan pedas. Wanita hamil sebaiknya tidak langsung berbaring setelah makan. Sementara beberapa obat bebas tersedia untuk pengobatan gejala mulas, wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum minum obat untuk memastikan itu aman untuk janin.

Antasida untuk Mulas

Antasida adalah obat yang menetralkan asam lambung. Mereka adalah salah satu jenis perawatan tanpa resep untuk mengurangi rasa terbakar. Rolaid, Maalox, dan Mylanta adalah beberapa jenis antasid OTC. Antasida adalah pilihan yang baik jika sesekali Anda mengalami mulas dan gejala ringan dan tidak nyaman. Minum obat ini sesuai petunjuk dan tidak melebihi dosis yang disarankan. Jangan terlalu sering menggunakan antasid atau mengonsumsi lebih dari yang tertera pada label karena dapat menyebabkan efek samping termasuk sembelit atau diare. Jika Anda menderita mulas yang parah atau mulas yang lama, antasid mungkin bukan pilihan pengobatan yang tepat.

Apa itu H2 Blocker?

H2 blocker adalah pilihan perawatan lain untuk meredakan mulas. Mereka tersedia tanpa resep dan dengan resep dokter. Seperti namanya, menghalangi produksi asam lambung. H2 blocker harus diminum 30 menit sebelum makan agar paling efektif. Beberapa dokter mungkin merekomendasikan mengambil H2 blocker dan antasida untuk mengendalikan gejala. Manfaat lain dari H2 blocker adalah mereka membantu menyembuhkan kerongkongan, membalikkan kerusakan yang dilakukan oleh asam lambung. Contoh H2 blocker termasuk ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet), nizatidine (Axid), dan famotidine (Pepcid).

Apakah Penghambat Pompa Proton (PPI) itu?

Inhibitor pompa proton adalah obat yang mengurangi jumlah asam lambung yang dihasilkan lambung. Mereka lebih efektif untuk memberikan bantuan mulas daripada H2 blocker. Mereka juga bekerja lebih baik untuk membantu menyembuhkan kerongkongan. Versi over-the-counter dan resep obat-obatan ini tersedia. Mereka harus diminum dengan perut kosong. Contoh PPI termasuk lansoprazole (Prevacid), pantoprazole (Protonix), esomeprazole (Nexium), omeprazole (Prilosec, Zegerid), dan Rabeprazole (AcipHex). PPI tidak boleh diminum dalam jangka panjang atau dalam dosis tinggi karena ini terkait dengan peningkatan risiko patah tulang pergelangan tangan, tulang belakang, dan pinggul.

Perawatan Mulas Yang Tepat Untuk Anda?

Jenis perawatan mulas yang tepat untuk Anda tergantung pada berbagai faktor. Frekuensi dan keparahan gejala Anda merupakan pertimbangan penting. Beberapa obat memberikan bantuan dari gejala saat ini sementara obat lain dirancang untuk mencegah gejala sebelum mulai. Jika Anda tidak yakin dengan pengobatan mulas yang harus dilakukan, diskusikan dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat mengevaluasi kondisi Anda dan mempertimbangkan segala kondisi medis tambahan yang Anda miliki dan obat-obatan yang mungkin Anda gunakan dan membuat rekomendasi perawatan yang sesuai.