Kolesterol tinggi

Apa itu Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah zat yang diproduksi hati Anda secara alami. Ini penting untuk pembentukan selaput sel, vitamin D, dan hormon tertentu.

Kolesterol adalah zat berlemak dan mirip lemak. Itu tidak larut dalam air dan karena itu tidak dapat melakukan perjalanan melalui darah dengan sendirinya. Lipoprotein adalah partikel lain yang terbentuk di hati yang membantu mengangkut kolesterol melalui aliran darah. Ada beberapa bentuk utama lipoprotein yang penting bagi kesehatan Anda.

Hati Anda menghasilkan semua kolesterol yang Anda butuhkan, tapi lemak dan kolesterol hadir dalam banyak makanan yang kita makan saat ini. Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung lemak berlebih meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah Anda. Ini disebut memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi juga disebut hiperkolesterolemia. Kolesterol tinggi sangat berbahaya bila kadar kolesterol HDL terlalu rendah dan kadar kolesterol LDL terlalu tinggi.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala. Penting untuk makan sehat dan teratur memantau kadar kolesterol Anda. Bila tidak diobati, kolesterol tinggi bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan termasuk serangan jantung atau stroke.

Penyebab Penyebab Penyebab Kolesterol Tinggi?

Kolesterol tinggi biasanya diperburuk dengan mengonsumsi terlalu banyak makanan tidak sehat yang mengandung kolesterol tinggi, lemak jenuh, dan lemak trans. Contoh makanan yang berkontribusi terhadap kolesterol tinggi meliputi:

daging sapi penuh

• produk susu berlemak penuh seperti keju, susu, es krim, dan mentega
• telur (kuning telur)
• makanan gorengan , seperti keripik kentang, kentang goreng, ayam goreng, dan onion ring
• selai kacang
• beberapa makanan panggang, seperti muffin
• makanan olahan yang dibuat dengan mentega kakao, minyak kelapa sawit, atau minyak kelapa
• coklat > Kolesterol tinggi juga bisa genetik dalam banyak kasus. Ini berarti bahwa itu bukan hanya disebabkan oleh makanan, tapi dengan cara gen Anda menginstruksikan tubuh Anda untuk mengolah kolesterol dan lemak. Gen diturunkan dari orang tua ke anak-anak.
• Kondisi lain seperti diabetes dan hipotiroidisme juga dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Merokok juga dapat meningkatkan masalah kolesterol …
• Faktor Risiko Siapa Berisiko Tinggi Kolesterol?

Lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika telah meningkatkan kadar kolesterol LDL atau "jahat", menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC).Orang-orang dari segala usia, etnis, dan jenis kelamin dapat memiliki kolesterol tinggi.

Anda mungkin berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi jika Anda:

memiliki riwayat keluarga dengan kadar kolesterol tinggi

makan makanan yang mengandung lemak jenuh dalam jumlah berlebihan

kelebihan berat badan atau obesitas

• miliki diabetes, penyakit ginjal, atau hipotiroidisme
• Gejala Apa Gejala Kolesterol Tinggi?
• Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah masalah diam yang biasanya tidak menyebabkan gejala apapun. Bagi kebanyakan orang, jika mereka belum melakukan pemeriksaan rutin dan mengikuti kadar kolesterol mereka, gejala pertama mereka adalah kejadian seperti serangan jantung atau stroke. Dalam kasus yang jarang terjadi, ada sindrom keluarga dimana kadar kolesterolnya sangat tinggi (familial hypercholesterolemia). Orang-orang ini memiliki kadar kolesterol 300 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi. Orang seperti itu mungkin menunjukkan gejala dari kolesterol tinggi yang disebabkan oleh deposit kolesterol (xantoma) di atas tendon atau kelopak mata (xanthalasmas) mereka. Sementara kolesterol tinggi mempengaruhi sebagian besar Amerika Serikat, hiperkolesterolemia familial hanya mempengaruhi sekitar satu dari 500 orang.

Diagnosis dan TesBagaimana Apakah Kolesterol Tinggi Didiagnosis?

Kolesterol tinggi sangat mudah untuk didiagnosis dengan tes darah yang disebut panel lipid. Dokter Anda akan mengambil sampel darah dan mengirimkannya ke laboratorium untuk dianalisis. Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk tidak makan atau minum apapun (cepat) paling sedikit 12 jam sebelum tes.

Panel lipid mengukur kolesterol total, kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan trigliserida Anda. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan kadar kolesterol darah berikut sebagai "yang diinginkan", atau apa yang harus Anda usahakan):

kolesterol total: kurang dari 200 mg / dL

kolesterol LDL: kurang dari 100 mg / dL

kolesterol HDL: 40 mg / dL atau lebih tinggi

• trigliserida: kurang dari 150 mg / dL
• Rekomendasi ini untuk masyarakat umum yang sehat. Kadar kolesterol mungkin berbeda jika Anda sudah memiliki kondisi lain seperti diabetes. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tingkat kesehatan Anda.
• Pengobatan Apakah Kolesterol Tinggi Diobati?
• Berkomitmen untuk berolahraga dan diet sehat biasanya cukup untuk menurunkan kadar kolesterol. Terkadang obat dibutuhkan. Hal ini terutama terjadi jika kadar kolesterol LDL sangat tinggi.

Obat

Obat yang paling sering diresepkan untuk mengobati kolesterol tinggi disebut statin. Statin bekerja dengan menghalangi hati Anda untuk menghasilkan lebih banyak kolesterol. Obat ini juga secara tidak langsung menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah dan beberapa di antaranya mungkin juga meningkatkan kadar kolesterol "baik", HDL.

Contoh statin meliputi:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
• Obat lain untuk kolesterol tinggi meliputi:
• niacin
• resin asam empedu atau penghilang seperti colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), atau cholestyramine (Prevalite)

inhibitor penyerapan kolesterol, seperti ezetimibe (Zetia)

• Ada juga produk kombinasi yang menurunkan penyerapan keduanya. dari kolesterol yang Anda makan dan juga mengurangi produksi kolesterol di hati Anda.Salah satu contohnya adalah kombinasi antara ezetimibe dan simvastatin (Vytorin).
• Perubahan Gaya Hidup
• Karena gaya hidup seseorang biasanya memperburuk kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup sangat penting untuk menurunkannya. Ikuti langkah-langkah ini untuk membantu menurunkan kolesterol Anda.

Makan makanan rendah lemak jenuh dan trans. Daging ramping, seperti ayam dan ikan yang tidak digoreng, dan banyak buah, sayuran, dan biji-bijian sangat membantu. Hindari makanan berlemak atau berlemak serta terlalu banyak karbohidrat dan gula olahan

Makan ikan yang mengandung asam lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL Anda. Salmon, mackerel, dan herring, misalnya kaya omega-3. Kenari, biji rami dan kacang almond juga mengandung omega-3.

Hindari jumlah alkohol berlebih.

• Berolahraga minimal 30 menit sehari, lima hari seminggu.
• Berhenti merokok. Suplemen Herbal dan Nutrisi
• Beberapa makanan dan suplemen disarankan untuk membantu menurunkan kolesterol Anda, walaupun tidak ada yang terbukti benar melakukannya. Ini termasuk:
• serat
• kedelai

dedak gandum (ditemukan di oatmeal dan whole oats)

jelai

• artichoke
• psyllium pirang (ditemukan di kulit biji)
• biji rami tanah Beberapa ramuan tertentu juga disarankan bermanfaat. Tingkat bukti yang mendukung klaim ini bervariasi. Tidak ada yang disetujui oleh U. S. Food and Drug Administration (FDA) untuk pengobatan kolesterol tinggi. Beberapa di antaranya adalah:
• bawang putih
• ekstrak biji zaitun
• hawthorn
• ekstrak teh hijau

Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen herbal atau nutrisi. Suplemen herbal dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda minum.

• Dokter yang Mengobati Kolesterol Tinggi Apa Jenis Dokter yang Mengobati Kolesterol Tinggi?
• Dokter perawatan primer Anda biasanya adalah tipe dokter pertama yang mengukur kadar kolesterol Anda. Panel lipid biasanya dilakukan saat menjalani pemeriksaan fisik rutin dengan dokter perawatan primer Anda. Mereka mungkin mengarahkan Anda ke spesialis jika Anda berisiko tinggi terkena penyakit jantung. Misalnya, jika Anda kelebihan berat badan atau Anda memiliki masa sulit mengikuti diet rendah lemak jenuh atau berolahraga secara teratur. Spesialis yang merawat atau membantu mengelola kolesterol tinggi adalah sebagai berikut:
• Ahli jantung
• adalah dokter spesialis penyakit jantung. Seorang ahli jantung mungkin diperlukan jika Anda sudah mengalami komplikasi yang lebih serius karena memiliki kolesterol tinggi seperti tekanan darah tinggi atau penyakit jantung aterosklerotik.

Ahli gizi

atau

terdaftar ahli diet

adalah profesional yang dapat membantu menganalisis diet Anda saat ini. Mereka dapat membantu Anda membuat diet ramah kolesterol berdasarkan makanan dan minuman yang Anda sukai.

• Lipidologists adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam mempelajari lemak dalam darah. Ini adalah cabang kedokteran yang baru muncul dengan sedikit praktisi. Meskipun pelatihan khusus tersedia dalam lipidologi, American Board of Medical Specialties belum mengenali lipidologi sebagai subspesialisasi medis independen.Seorang lipidologist mungkin dapat menawarkan pilihan terapeutik tambahan jika obat penurun kolesterol dan perubahan gaya hidup tidak membantu.
• Ahli fisiologi olah raga membantu orang membuat rencana yang dipersonalisasi untuk terlibat dalam latihan dan aktivitas fisik yang lebih banyak. Mereka dilatih untuk membantu Anda memaksimalkan manfaat maksimal dari rencana latihan Anda. Ahli endokrin adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam mendiagnosis penyakit yang berhubungan dengan kelenjar. Ahli endokrinologi dapat membantu mengobati orang-orang yang menghadapi ketidakseimbangan hormon.
• Komplikasi Apa Komplikasi Kolesterol Tinggi? Waktu tidak diobati, kolesterol tinggi dapat berkontribusi pada pembentukan plak di arteri Anda dan menyebabkan aterosklerosis. Seiring waktu, simpanan kolesterol (plak) bisa mempersempit arteri Anda dan membiarkan lebih sedikit darah melewatinya.
• Atherosclerosis adalah kondisi serius yang dapat mengakibatkan banyak komplikasi yang mengancam jiwa. Komplikasi ini meliputi: stroke
• serangan jantung angina (nyeri dada)

penyakit vaskular perifer

tekanan darah tinggi

penyakit ginjal kronis jika plak terbentuk di arteri ginjal, yang memasok darah ke ginjal Anda

• Pencegahan Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Dicegah?
• Kolesterol tinggi yang disebabkan oleh faktor genetik tidak dapat dicegah. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menurunkan kolesterol Anda ke tingkat yang lebih diinginkan atau mencegahnya menjadi masalah serius:
• Berolahraga secara teratur.
• Makan makanan sehat rendah lemak hewani.
• Makanlah makanan yang dipanggang, dipanggang, dikukus, dipanggang dan dipanggang bukan makanan yang digoreng.
• Pilih daging tanpa lemak.

Pilih produk susu rendah lemak atau bebas lemak.

Hindari makanan cepat saji dan junk food.

• Makan makanan tinggi serat.
• Jangan merokok Merokok melukai pembuluh darah dan sangat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.
• Hindari konsumsi alkohol berlebihan. Meski, konsumsi alkohol moderat (tidak lebih dari dua gelas sehari) justru bisa meningkatkan kadar kolesterol HDL yang bermanfaat.
• Cek kolesterol Anda secara teratur. American Heart Association merekomendasikan agar kadar kolesterol Anda diperiksa setiap empat sampai enam tahun jika Anda adalah orang dewasa kesehatan berusia di atas 20. Anda mungkin perlu memeriksakan kolesterol Anda lebih sering jika Anda berisiko tinggi terkena kolesterol tinggi.
• Pertahankan berat badan yang sehat.
• OutlookWhat Apakah Prospek untuk Kolesterol Tinggi?
• Jika tidak diobati, kolesterol tinggi bisa menyebabkan masalah serius dan bahkan kematian.
• Pengobatan untuk kolesterol tinggi dan penyakit jantung telah meningkat selama bertahun-tahun. Kedokteran dan pendidikan telah sangat mengurangi jumlah kematian akibat penyakit jantung dan komplikasi lainnya.
• Namun, kolesterol tinggi masih menjadi perhatian utama di Amerika Serikat karena gaya hidup yang tidak banyak aktivitas dan pilihan makanan yang buruk. Membuat perubahan positif pada gaya hidup Anda, termasuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan berolahraga lebih banyak, dapat membantu Anda menjalani hidup yang panjang dan sehat.