Minyak esensial untuk Tenaga Kerja: Manajemen Nyeri

Perburuhan adalah sebuah rasa sakit. Secara harfiah.

Jika Anda melahirkan di rumah sakit, mungkin Anda akan memiliki sejumlah pilihan yang tersedia untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan. Tapi jika Anda tidak baik menggunakan obat penghilang rasa sakit dan / atau berencana untuk memiliki kelahiran alami, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perawatan alternatif.

Minyak atsiri dapat membantu mengobati sakit punggung, mual, sakit pergelangan kaki, dan sejumlah ketidaknyamanan lainnya yang disertai dengan keajaiban kelahiran yang indah.

Penelitian telah menemukan bahwa aromaterapi, bersama dengan pijat, dapat membantu Anda bersantai selama persalinan. Mungkin juga meredakan beberapa rasa sakit. Bahkan bisa membantu menginduksi persalinan jika Anda lewat. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencobanya.

Apa itu Aromaterapi?

Aromaterapi melibatkan pemijatan minyak esensial ke dalam kulit Anda dan menghirupnya. Minyak diekstraksi dari tanaman dan suling.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Terapi Komplementer dalam Perawatan dan Kebidanan menemukan bahwa aromaterapi efektif dalam mengurangi kecemasan kerja, ketakutan, dan dalam beberapa kasus, rasa sakit.

Ingatlah bahwa minyak esensial sangat terkonsentrasi dan manjur. Lanjutkan dengan hati-hati dan jangan gunakan lebih dari jumlah yang disarankan.

Bagaimana Saya Menggunakan Minyak Atsiri?

Ada berbagai cara untuk menggunakan minyak esensial, namun yang paling umum adalah memijat dan menghirup.

Untuk memijat minyak ke kulit Anda, encerkan satu atau dua tetes dengan satu sendok teh minyak dasar seperti minyak biji anggur. Anda juga bisa menggunakan minyak almond manis jika Anda tidak alergi terhadap kacang. Mintalah pasangan memijat minyak ke kaki, kuil, atau punggung bawah.

Jika Anda terlalu tersentuh atau diselidiki, Anda juga bisa menghirup aroma. Tambahkan dua tetes ke alat penguap, atau tidak lebih dari empat tetes ke dalam bak mandi hangat. Biarkan paru-paru Anda melakukan pekerjaan saat Anda berjemur dalam aroma yang menenangkan.

Minyak Atsiri untuk Tenaga Kerja

Hanya minyak esensial tertentu yang aman digunakan selama persalinan. Dan perlu diingat, ini hanya baik untuk digunakan jika Anda memiliki kehamilan berisiko rendah dan sehat.

Cobalah mengendus berbagai minyak sebelum Anda melahirkan. Beberapa aroma akan menarik bagi Anda lebih dari yang lain dan itu tidak perlu untuk memanjakan mereka semua.

Berikut adalah lima minyak esensial dan kegunaannya yang disumpah oleh ibu.

1. Frankincense

Frankincense adalah minyak menenangkan yang sangat berguna menjelang akhir tahap pertama persalinan.

Tempatkan satu tetes di tengah kedua telapak tangan Anda, atau gosok beberapa ke punggung bawah dan perut Anda. Selain menghilangkan rasa sakit, minyak esensial ini juga bisa membantu menyembuhkan luka setelah persalinan.

2. Clary Sage

Clary sage adalah pilihan terbaik ketika harus meminimalkan merobek dan mengurangi ketegangan otot akibat stres emosional.

Doulas adalah penggemar berat minyak esensial ini.Bila diaplikasikan pada tahap terakhir persalinan, ibu benar-benar bisa masuk ke keadaan euforia, bukannya mengancam pembalasan ayah ayah.

Untuk menggunakan, encer beberapa tetes dan oleskan pada kulit di atas organ reproduksi. Atau, tetapkan setetes pada masing-masing telapak tangan dan tarik napas di antara kontraksi.

Catatan: Orang bijak Clary dapat menyebabkan persalinan, jadi jangan gunakan ini kecuali jika Anda sudah siap untuk melahirkan dan telah berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika Anda mendapatkan OK, letakkan beberapa tetes di pergelangan kaki bagian dalam Anda.

3. Minyak Peppermint

Minyak peppermint dapat membantu dengan kelelahan, mual, panas, dan sakit selama persalinan. Pijat ke belakang, pinggul, dan bait suci - dimanapun kecuali matamu setelah bercampur dengan minyak pembawa. Atau letakkan sedikit tetesan di lidah Anda. Untuk semburan energi, hirup aroma. Spearmint adalah sebuah alternatif. Peppermint mungkin membantu dalam menegosiasikan bayi sungsang ke posisi persalinan yang tepat dengan menggosoknya di atas perut.

4. Myrrh

Myrrh adalah pilihan terbaik bagi ibu yang mengalami persalinan macet. Untuk menggerakkan persalinan, pasang beberapa tetes mur pada bola kapas dan ambil beberapa tetesan. Ini bisa membantu meningkatkan kontraksi.

Pasca melahirkan, jika Anda memiliki masalah dengan tunggul tali pusar, tetapkan beberapa tetes mur dapat membantu menurunkannya lebih mudah.

5. Lavender

Ketakutan dan kecemasan akan melahirkan bisa melumpuhkan sebagai tantangan fisik. Aroma minyak lavender menenangkan saraf sebanyak segelas pinot (sebagian dari kita belajar dengan cara yang sulit agar anggur tidak diperbolehkan saat Anda melahirkan).

Catatan: Lavender sendiri tidak bisa menginduksi persalinan, tapi sering dicampur dengan minyak yang bisa.

Takeaway

Sebelum Anda mengoles minyak esensial, meneliti produk dan dari mana asalnya. Biarkan dokter Anda tahu rencana aromaterapi Anda sebelumnya.

Jika Anda benar-benar masuk ke dalamnya, Anda bahkan bisa menyewa aromaterapis agar tersedia selama tenaga kerja Anda untuk ketenangan pikiran.

Orly Minazad

adalah seorang penulis lepas / editor, esai humor, dan juru masak yang buruk. Dia adalah kontributor majalah LA Weekly dan Emmy dan telah membagikan kisah pribadinya di The Nervous Breakdown, Blunt Moms, dan Zocalo Public Square. Dia memiliki gelar master dalam penulisan profesional dari USC dan tinggal di Los Angeles bersama suami dan anaknya.