Bagaimana saya bisa mengatasi sakit perut setelah liburan?

Tanya dokter

Saya tahu apa yang harus dilakukan untuk menghindari sakit perut; makan ringan, mengontrol ukuran porsi, dll. Masalahnya adalah, saya tidak pernah bisa mondar-mandir di makan malam Thanksgiving dan Natal. Saya selalu merasa terlalu penuh dan mengalami masalah seperti naiknya asam lambung dan sakit perut biasa. Apa yang harus saya lakukan untuk sakit perut setelah liburan?

Tanggapan Dokter

Banyak orang memanjakan diri selama liburan, terutama selama hari-hari raya tradisional seperti Thanksgiving. Tidak hanya makan liburan menggoda bahkan orang yang paling sadar kesehatan untuk makan berlebihan, tetapi juga dapat disertai dengan konsumsi makanan dan minuman yang bukan bagian dari diet biasa Anda, mulai dari isian tiram hingga segelas anggur dengan makan siang.

Maka, tidak mengherankan bahwa gangguan perut bisa timbul setelah pesta liburan. Rasa sakit di perut bagian atas atau bawah, mual, bersendawa, rasa sakit "gas", dan perasaan kembung adalah semua gejala yang dapat terjadi akibat makan berlebihan. Namun, gejala-gejala ini juga dapat terjadi sehubungan dengan kondisi yang lebih serius, termasuk keracunan makanan, batu empedu, penyakit gastroesophageal reflux (GERD), pankreatitis, borok, infeksi seperti hepatitis A, dan "flu perut" (gastroenteritis) yang sesungguhnya. Jadi, kapan sebaiknya sakit perut setelah makan besar menjadi alasan untuk khawatir?

Jika Anda adalah orang sehat yang belum pernah memiliki gejala masalah pencernaan sebelumnya, mengalami gejala ringan setelah liburan makan berlebihan kemungkinan disebabkan oleh pesta makan baru-baru ini. Namun, jika gejalanya telah berulang kali muncul atau terjadi setiap kali Anda makan besar atau setelah mengonsumsi makanan tertentu, Anda harus menjadwalkan evaluasi dengan dokter Anda untuk menentukan penyebab gejalanya. Singkatnya, gejala kronis (berkelanjutan) lebih cenderung terkait dengan masalah yang mendasarinya.

Namun, gejala akut (baru) tertentu juga menunjukkan bahwa ada kondisi yang lebih serius. Anda harus selalu menghubungi dokter Anda atau mencari bantuan medis darurat jika gejala Anda disertai dengan yang berikut:

• sakit yang melemahkan atau sangat parah di bagian perut mana pun
• sakit seperti pisau atau kram
• muntah yang berkepanjangan
• demam
• diare berat
• darah dalam tinja atau muntah, atau
• bangku hitam dan kering

Apa yang harus dilakukan seseorang tentang sakit perut pasca pemanjaan? Dalam kebanyakan kasus, tidak diperlukan perawatan khusus. Setiap gejala yang berhubungan dengan makan berlebihan harus mereda dengan waktu dan kembalinya kebiasaan makan yang normal.