Tanda-tanda Diabetes pada Wanita Lebih dari Usia 40

Memahami diabetes

Diabetes mempengaruhi bagaimana tubuh Anda memproses glukosa, yang merupakan jenis gula. Glukosa penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini berfungsi sebagai sumber energi bagi otak, otot, dan sel jaringan lainnya. Tanpa jumlah glukosa yang tepat, tubuh Anda mengalami masalah berfungsi dengan baik.

Dua jenis diabetes adalah diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Diabetes tipe 1

Lima persen penderita diabetes memiliki diabetes tipe 1. Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin. Dengan pilihan perawatan dan gaya hidup yang tepat, Anda tetap bisa menjalani hidup sehat.

Dokter biasanya mendiagnosa diabetes tipe 1 pada orang yang berusia di bawah 40 tahun. Mayoritas orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 1 adalah anak-anak dan orang dewasa muda.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 lebih sering terjadi daripada diabetes tipe 1. Risiko Anda berkembang meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 45 tahun.

Jika Anda menderita diabetes tipe 2, tubuh Anda resisten terhadap insulin. Ini berarti tidak menggunakan insulin secara efisien. Seiring waktu, tubuh Anda tidak dapat memproduksi cukup insulin untuk mempertahankan kadar glukosa darah yang konsisten. Sejumlah faktor dapat berkontribusi terhadap diabetes tipe 2, termasuk:

• genetika
• kebiasaan gaya hidup yang buruk
• kelebihan berat badan
• tekanan darah tinggi

Diabetes mempengaruhi pria dan wanita dengan cara yang berbeda. Wanita dengan diabetes beresiko tinggi:

• penyakit jantung, yang merupakan komplikasi paling umum dari diabetes
• kebutaan
• depresi

Jika Anda didiagnosis dengan diabetes, Anda dapat mengambil langkah untuk mengelola darah Anda. gula dan menurunkan risiko komplikasi. Ini bisa termasuk mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengikuti rencana perawatan dokter yang Anda diresepkan.

Gejala Apa gejalanya?

Gejala biasanya berkembang lebih lambat pada diabetes tipe 2 daripada diabetes tipe 1. Hati-hati dengan gejala berikut ini:

• kelelahan
• haus yang ekstrem
• peningkatan buang air kecil
• penglihatan kabur
• penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas
• kesemutan di tangan atau kaki Anda
• getah tender < penyembuhan lambat luka dan luka
• Gejala diabetes bervariasi. Anda mungkin mengalami beberapa atau semua gejala ini. Jika Anda memperhatikannya, hubungi dokter Anda. Mereka mungkin merupakan gejala diabetes atau masalah medis lainnya.

Mungkin juga menderita diabetes tanpa gejala yang jelas. Itulah mengapa penting untuk mengikuti rekomendasi dokter Anda untuk pemeriksaan glukosa darah rutin. Tanyakan kepada dokter Anda apakah mereka harus memeriksa kadar glukosa darah Anda.

Penyebab Apa yang menyebabkan diabetes?

Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak memproduksi atau menggunakan insulin dengan benar. Insulin adalah hormon yang membantu tubuh Anda mengubah glukosa menjadi energi dan menyimpan kelebihan glukosa di hati Anda.Bila tubuh Anda tidak memproduksi atau menggunakan insulin seperti seharusnya, glukosa terbentuk di dalam darah Anda. Seiring waktu, kadar glukosa darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius.

Faktor risiko Faktor risiko diabetes

Anda berisiko tinggi terkena diabetes jika Anda:

berusia di atas 40

• kelebihan berat badan
• makan makanan yang buruk
• tidak Latihan yang cukup
• merokok tembakau
• memiliki tekanan darah tinggi
• memiliki riwayat diabetes pada keluarga
• memiliki riwayat diabetes gestasional, yang menempatkan wanita pada risiko lebih tinggi terkena diabetes setelah masa subur
• pengalaman infeksi virus sering
• DiagnosisDiagnosing diabetes

Anda tidak akan tahu apakah Anda menderita diabetes sampai Anda diuji dengan benar. Dokter Anda mungkin akan menggunakan tes glukosa plasma puasa untuk memeriksa tanda-tanda diabetes.

Sebelum tes, dokter Anda akan meminta Anda untuk berpuasa selama delapan jam. Anda bisa minum air putih, tapi sebaiknya hindari semua makanan selama ini. Setelah berpuasa, penyedia layanan kesehatan akan mengambil sampel darah Anda untuk memeriksa tingkat glukosa darah puasa Anda. Inilah kadar glukosa dalam darah Anda bila tidak ada makanan di tubuh Anda. Jika tingkat gula darah puasa Anda 126 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi, dokter Anda kemungkinan akan mendiagnosis Anda dengan diabetes.

Anda mungkin akan melakukan tes terpisah sesudahnya. Jika demikian, Anda akan diminta untuk minum minuman manis dan menunggu dua jam. Jangan berharap untuk banyak bergerak selama ini. Dokter Anda ingin melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap gula. Dokter Anda secara berkala akan menguji kadar gula darah Anda selama dua jam. Pada akhir dua jam, mereka akan mengambil sampel darah Anda yang lain dan mengujinya. Jika kadar gula darah Anda 200 mg / dL atau lebih tinggi setelah dua jam, kemungkinan dokter Anda akan mendiagnosis Anda dengan diabetes.

Pengobatan Mengkonsumsi diabetes

Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu menjaga kadar glukosa darah Anda dalam kisaran sehat. Misalnya, mereka mungkin memberi resep pil oral, suntikan insulin, atau keduanya.

Anda perlu mempertahankan gaya hidup sehat untuk mengelola diabetes Anda dan menurunkan risiko komplikasi. Berolahraga secara teratur dan makan makanan seimbang. Pertimbangkan mengikuti rencana makan dan resep yang dibuat khusus untuk penderita diabetes. Misalnya, American Diabetes Association menawarkan resep untuk membantu membuat makanan sehat menjadi lebih mudah dan tidak menimbulkan stres.

OutlookWhat adalah pandangan?

Diabetes tidak dapat disembuhkan, namun Anda dapat mengambil langkah untuk mengelola gula darah dan menurunkan risiko komplikasi. Misalnya, mengonsumsi makanan seimbang dan berolahraga 30 menit per hari dapat membantu Anda mengontrol kadar glukosa darah Anda. Penting juga untuk mengikuti rencana pengobatan dokter yang diresepkan.

PreventionPrevention

Wanita berusia di atas 40 tahun dapat melakukan tindakan pencegahan untuk menjaga kadar glukosa mereka tetap dalam pemeriksaan. Ini termasuk berikut:

Makan sarapan pagi. Ini bisa membantu Anda menjaga kadar glukosa darah tetap.

• Turunkan jumlah karbohidrat dalam makanan Anda. Ini berarti menebang roti dan makanan bertepung seperti kentang putih.
• Tambahkan pelangi warna ke piring Anda setiap hari, termasuk buah dan sayuran berwarna cerah, seperti buah beri, hijau gelap, hijau daun, dan sayuran oranye. Ini akan membantu Anda mendapatkan berbagai vitamin dan nutrisi.
• Memasukkan bahan dari beberapa kelompok makanan ke dalam setiap makanan dan makanan ringan. Misalnya, alih-alih hanya makan apel, pasangkan dengan selai selai kacang protein yang kaya protein atau sajian keju cottage rendah lemak.
• Hindari minuman soda dan buah. Jika Anda menikmati minuman berkarbonasi, cobalah mencampur air mineral dengan perasan jus jeruk atau beberapa butir buah segar.
• Hampir semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari tip makan sehat ini, jadi Anda tidak perlu memasak makanan terpisah untuk Anda dan keluarga Anda. Anda bisa menikmati makanan lezat dan bergizi bersama. Mengadopsi kebiasaan gaya hidup dapat membantu Anda mencegah diabetes dan menurunkan risiko komplikasi jika Anda memilikinya. Tidak ada kata terlambat untuk mengembangkan kebiasaan yang lebih sehat.