Siku hyperextended: Gejala, Pengobatan, dan Lebih Banyak

Apa adalah siku hiperekstensi?

Siku hiperekstensi terjadi saat sendi siku Anda membungkuk di luar rentang gerak normal. Jenis cedera ini dapat merusak ligamen dan tulang siku Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan siku Anda dislokasi.

Siku Hipnotis, pemain tenis, dan pengangkat angkat berat juga rentan terhadap cedera ini.

Gejala Gejala siku hiperekstensi?

Anda mungkin akan mendengar suara "muncul" dan merasakan rasa sakit sesaat saat siku dimaklumi. Gejala potensial lainnya termasuk:

• kusam pada rasa sakit yang tajam saat Anda menggerakkan siku
• sakit saat menyentuh siku
• bengkak di sekitar siku yang terluka
• kekakuan pada siku dan lengan
• kehilangan kekuatan siku dan lengan
• kejang otot di Bisep Anda saat Anda mencoba meluruskan lengan Anda

Kulit Anda mungkin menjadi merah dan bercak di sekitar area yang terluka. Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin juga mengalami kelainan bentuk siku, masalah sirkulasi di tangan Anda, atau keduanya.

Penyebab Apa yang menyebabkan hiperekstensi siku?

Masing-masing siku Anda terbuat dari tiga sambungan: sendi humeroulnar, sendi humeroradial, dan sambungan radioulnar superior. Anda bisa melenturkan dan memperpanjang lengan Anda karena sendi humeroulnar Anda. Sendi ini menghubungkan tulang lengan atas Anda, yang dikenal sebagai humerus, dan lengan bawah Anda, yang dikenal sebagai ulna Anda.

Siku Anda mengalami hiperekstensi saat sendi humeroulnar Anda membungkuk ke belakang dan keluar dari rentang gerak alami. Kemungkinan besar Anda akan mengalami hal ini saat Anda bermain olahraga kontak, seperti sepak bola, atau melakukan aktivitas fisik lain yang kuat, seperti senam atau angkat besi. Anda juga bisa membuat hiperekstensi siku saat Anda terjaga saat terjatuh. Dalam contoh ini, berat badan dan dampak kejatuhan Anda bisa menyebabkan siku menekuk dengan cara yang salah.

DiagnosisApa siku hiperekstensi yang didiagnosis?

Jika Anda mencurigai telah membuat hiperekstensi siku Anda, buat janji dengan dokter Anda. Untuk mendiagnosis hiperekstensi siku, dokter Anda akan mulai dengan mengambil riwayat kesehatan Anda dan memeriksa lengan Anda dengan saksama. Mereka mungkin juga memesan sinar-X untuk menyingkirkan fraktur atau pemindaian MRI atau CT untuk memeriksa kerusakan jaringan lunak. Dokter Anda dapat menggunakan gambar yang dihasilkan oleh MRI atau CT scan untuk menentukan di mana siku Anda terluka dan seberapa parah otot, tendon, atau jaringan lunak lainnya rusak.

Jika siku Anda terlihat cacat atau Anda memiliki pecahan tulang yang menonjol melalui kulit Anda, pergilah ke bagian gawat darurat untuk perawatan.

TreatmentHow adalah siku hiperekstensi yang diobati?

Segera setelah cedera, tempatkan kompres dingin pada siku untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Untuk membuat kompres dingin, bungkus beberapa es atau es di dalam kain. Anda juga bisa mengkonsumsi pereda nyeri anti-inflamasi over-the-counter, seperti aspirin, untuk membantu mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan.

Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda mungkin juga meresepkan satu atau lebih dari perawatan berikut ini.

Istirahat

Dalam beberapa hari pertama setelah cedera Anda, hindari meregangkan dan memperluas siku sebanyak mungkin. Ini bisa membantu menyembuhkannya. Anda juga harus menjauh dari aktivitas yang bisa menyebabkan pembengkakan, seperti minum alkohol atau menggunakan bantalan pemanas di area yang cedera.

Bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mulai menggerakkan siku Anda setelah beberapa hari atau merekomendasikan masa istirahat yang lebih lama.

Terapi es

Bungkus es atau es krim di lap dan letakkan di area yang terluka. Oleskan kompres dingin ini selama 10 sampai 20 menit setiap kalinya. Lakukan ini setiap beberapa jam untuk beberapa hari pertama setelah luka Anda. Jangan sekali-kali menerapkan es langsung ke kulit Anda.

Perban elastis

Membungkus perban elastis di sekitar siku yang terluka dapat membantu mencegah dan meredakan pembengkakan. Hal ini juga dapat membantu membatasi gerakan Anda, sehingga siku Anda bisa sembuh dengan lebih mudah. Untuk menerapkan perban elastis, bungkus di sekitar siku Anda cukup kuat untuk memberikan kompresi, tapi jangan terlalu ketat sehingga menyebabkan rasa sakit atau mengurangi perasaan di lengan atau tangan Anda.

Siku penjepit

Memakai kurung siku juga bisa membantu melumpuhkan siku Anda. Ini bisa membantu menyembuhkannya dengan benar. Dokter Anda bisa memberi tahu Anda berapa lama harus memakai penjepit. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin mendorong Anda untuk memakai penjepit secara terus menerus saat Anda berpartisipasi dalam aktivitas tertentu.

Ketinggian

Mengangkat siku di atas tingkat jantung Anda dapat membantu mencegah dan meredakan pembengkakan. Hal ini sangat membantu dalam beberapa hari pertama setelah cedera Anda. Pertimbangkan untuk menaikkan siku ke beberapa bantal saat Anda berbaring atau setumpuk bantal saat Anda sedang duduk. Mengenakan sling juga bisa membantu mengangkat siku Anda.

Terapi fisik

Bila Anda dapat menggerakkan siku lagi tanpa nyeri akut, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk melakukan peregangan atau latihan ringan untuk menyembuhkannya. Misalnya, mereka mungkin mendorong Anda untuk melakukan satu atau beberapa latihan berikut.

Perluas lenganmu yang terluka jadi sejajar dengan tanah, dengan telapak tangan menghadap ke bawah. Dengan tangan Anda yang lain, tekan perlahan pergelangan tangan lengan yang terluka. Tolak gerakkan lengan ke bawah sebagai respons terhadap tekanan ini. Anda harus merasakan peregangan lembut di lengan bawah dan siku Anda. Anda bisa melakukan peregangan ini duduk atau berdiri.

Perluas lenganmu yang terluka jadi sejajar dengan tanah, kali ini dengan telapak tangan menghadap ke atas. Dengan tangan Anda yang lain, tekan perlahan tangan lengan yang terluka ke bawah dan ke belakang. Anda harus merasakan peregangan di siku dan lengan bawah Anda.

Tekuk lengan yang terluka di siku, jadi lengan atas Anda berada di sisi Anda dan lengan bawah Anda diperpanjang ke depan, sejajar dengan tanah. Telapak tangan Anda harus menghadap ke bawah. Dengan tangan Anda yang lain, tekan perlahan bagian atas tangan lengan yang terluka. Tahan untuk memindahkan siku hiperekstensi Anda ke bawah sebagai respons terhadap tekanan ini. Tahan selama lima detik, lalu rileks. Ulangi 10 kali lagi. Lakukan ini tiga kali sehari. Pastikan untuk menjaga siku di sisimu sepanjang waktu.

Pembedahan

Dalam beberapa kasus, hiperekstensi siku dapat menyebabkan kerusakan pada ligamen, tendon, tulang, atau struktur siku Anda lainnya. Siku sendi Anda patah atau robek. Dalam kasus ini, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki area yang cedera. Ikuti operasi, Anda perlu menjaga lengan Anda tidak bergerak selama beberapa minggu. Kemudian Anda mungkin perlu menjalani terapi fisik untuk membantu memulihkan fungsi siku Anda.

OutlookWhat adalah prospek hiperekstensi siku?

Anda harus segera menemui dokter jika mengalami gejala hiperekstensi siku. Mereka dapat membantu mendiagnosa tingkat cedera Anda. Mereka juga dapat menyarankan pilihan pengobatan terbaik untuk membantu siku Anda sembuh dengan benar.

Dalam jangka pendek, Anda harus berharap agar siku tidak bergerak setidaknya selama beberapa hari. Jika siku terluka parah dan Anda memerlukan pembedahan, kehendak Anda perlu membuatnya tetap bergerak lebih lama. Dalam kebanyakan kasus, itu harus sembuh dalam waktu satu bulan. Anda mungkin memerlukan terapi fisik untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan dan jangkauan gerak Anda sepenuhnya.

Jika siku tidak sembuh dengan benar atau Anda melukainya berulang kali, Anda mungkin mengalami ketidakstabilan siku kronis. Seiring waktu, ini bisa meningkatkan risiko artritis.

Minta informasi lebih lanjut tentang kondisi spesifik, pilihan pengobatan, dan pandangan jangka panjang Anda kepada dokter Anda.

Pencegahan Bagaimana Anda bisa mencegah hiperekstensi siku?

Cara terbaik untuk mencegah hiperekstensi siku adalah dengan melatih bentuk yang benar saat berpartisipasi dalam olahraga kontak atau aktivitas fisik berat lainnya. Misalnya, Anda mungkin perlu menyempurnakan wujud Anda saat berlatih senam atau menyesuaikan teknik memukul saat tinju. Pelatih atau instruktur yang berkualifikasi dapat membantu Anda belajar bagaimana mempraktikkan bentuk yang baik dan menurunkan risiko cedera Anda.