Cara Mencegah Serangan Asma

Ikhtisar

Asma adalah penyakit yang kompleks. Periset percaya hal itu terjadi karena kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Mereka telah menghubungkan banyak gen dan faktor lingkungan untuk asma. Faktor lingkungan sebagian besar bertanggung jawab atas eksaserbasi asma. Dengan begitu banyak faktor potensial yang dapat menyebabkan serangan asma, mencegah seseorang bisa menjadi tantangan. Berikut beberapa tip bagaimana cara menghindari serangan asma.

Hindari pemicu Mengaktifkan pemicu dan alergen

Pernapasan dalam sesuatu yang memicu peradangan di saluran udara dapat menyebabkan serangan asma. Serangan ini adalah hasil dari peradangan saluran napas, yang menyebabkan:

• bronkospasme
• pembengkakan lapisan udara
• sekresi lendir

Semua faktor ini menyebabkan saluran udara menjadi lebih sempit dan membatasi aliran udara. . Cara terbaik untuk mencegah serangan asma adalah dengan mengidentifikasi dan menghindari pemicu ini.

Sistem penyaringan udara dapat membantu membersihkan rumah Anda dari pemicu asma umum, termasuk yang paling banyak:

cetakan

• serbuk sari
• tungau debu
• alergen lainnya < Sistem terbaik menggunakan saringan udara dengan efisiensi tinggi. Menurut American Society of Heating, Refrigerating, dan AC Engineers, ini bisa membersihkan udara sekurang-kurangnya 99. 97 persen polutan yang berukuran sekecil 0,3 mikron. Tebu serbuk sari, jamur, dan debu lebih besar dari 0,3 mikron, namun asap tembakau bisa lebih kecil. Anda harus menggunakan filtrasi udara dalam kombinasi dengan metode lain untuk mengendalikan pemicu asma dan gejala Anda.

Pelembab humidifier

Pelembab meningkatkan tingkat kelembaban di udara dengan melepaskan uap air. Bagi beberapa orang, menambahkan beberapa kelembaban ke udara bisa meredakan gejala asma. Namun, Anda harus menggunakannya dengan hati-hati atau mereka bisa membuat asma menjadi lebih buruk. Jika terlalu banyak uap air di udara, bisa mendorong pertumbuhan tungau debu. American Academy of Allergy, Asma, dan Imunologi (AAAAI) merekomendasikan untuk mempertahankan tingkat kelembaban antara 30 sampai 45 persen untuk menghindari masalah ini.

Anda perlu membersihkan pelembab agar terhindar dari pertumbuhan jamur. Sebaiknya gunakan air suling atau demineralisasi di humidifier Anda. Tingkat mineral yang tinggi, seperti yang mungkin Anda temukan di air ledeng atau botol, dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri.

ImmunotherapyImmunotherapy

Dokter biasanya menawarkan imunoterapi untuk asma dalam bentuk suntikan alergi. Tembakan ini mengandung sejumlah kecil alergen yang bisa memicu asma seseorang. Tujuan imunoterapi adalah untuk mengubah respons sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga kurang peka terhadap pemicu ini dari waktu ke waktu. Untuk beberapa bulan pertama, mereka biasanya memberi suntikan sekali seminggu. Akhirnya, Anda bisa mendapatkannya sekali per bulan sebagai gantinya. Ini bisa berlangsung selama beberapa tahun sampai sistem kekebalan tubuh Anda tidak peka.

Jika Anda tidak dapat menghindari pemicu alergi, bicarakan dengan dokter Anda apakah imunoterapi bisa menjadi pilihan bagi Anda.

Pengobatan Obat pencegahan

Obat asma biasanya termasuk dalam dua kategori. Anda mungkin memiliki obat yang Anda pakai secara teratur untuk mencegah serangan. Jenis pengobatan asma lainnya adalah untuk bantuan cepat. Obat-obatan ini mengobati serangan asma, namun mengambil gejala pertanda gejala asma ini juga merupakan kunci untuk mencegah serangan.

Obat asma bisa datang dalam bentuk:

obat penghirup

tablet

• cairan
• suntikan
• Beberapa obat pencegahan yang paling umum adalah sebagai berikut:
• Kortikosteroid inhalasi

Ini bertindak seperti hormon alami dan menghambat peradangan. Sementara steroid adalah obat terkuat untuk asma, efek samping jangka panjangnya membuat mereka kurang tepat untuk penggunaan biasa.

Pengubah Leukotrien

Obat ini bekerja dengan menghalangi pembentukan leukotrien, yang merupakan zat yang dilepaskan oleh sel darah putih. Leukotrien terlibat dalam peradangan.

Beta-agonists

Beta-agonists dapat mencegah dan mengobati serangan asma dengan merelaksasi otot-otot yang mengendalikan saluran udara. Hal ini memungkinkan Anda untuk bernafas lebih mudah. Mereka juga dikenal sebagai bronkodilator.

Pemeriksaan paru-paru Mengkaji fungsi paru-paru

Penting untuk memantau seberapa baik obat asma Anda bekerja dengan menguji fungsi paru-paru Anda secara teratur. Anda dapat menggunakan perangkat genggam yang disebut

peak flow meter

untuk mengukur jumlah udara yang mengalir dari paru-paru Anda. Tes ini bisa mengungkapkan penyempitan saluran udara sebelum gejala Anda mulai. Dengan membandingkan pengukuran aliran puncak Anda dari waktu ke waktu, Anda dapat menentukan: apa yang memicu serangan asma

kapan harus menghentikan pengobatan

• kapan harus menambahkan obat
• kapan harus mencari perawatan darurat medis < Rencana tindakan asma Rencana tindakan asma
• Ahli asma, termasuk di Centers for Disease Control and Prevention dan American Lung Association, merekomendasikan untuk mengembangkan rencana tindakan asma dengan dokter Anda untuk membantu mengendalikan asma Anda. Rencananya akan mendokumentasikan informasi penting seperti obat harian Anda, bagaimana menangani serangan asma, dan bagaimana mengendalikan gejala asma Anda dalam jangka panjang.
• Kebanyakan rencana, termasuk yang bisa Anda cetak dari AAAAI, memisahkan gejala asma menjadi tiga kategori kode warna, disebut zona. Ini bisa membantu Anda memantau tingkat keparahan gejala Anda:

Zona hijau

Zona hijau berarti Anda melakukannya dengan baik. Anda berada di zona hijau jika arus puncak Anda 80 sampai 100 persen dari kualitas terbaik Anda, atau Anda tidak memiliki gejala asma di siang hari atau malam hari dan Anda dapat melakukan aktivitas santai.

Zona kuning

Zona kuning berarti Anda mengalami asma yang memburuk. Hubungi dokter Anda jika Anda pernah berada di zona ini selama lebih dari 24 jam.

Anda berada di zona kuning jika arus puncak Anda adalah 50 sampai 80 persen dari terbaik pribadi Anda atau yang berikut terjadi:

Anda memiliki gejala seperti batuk, mengi, atau sesak napas.

Anda terbangun di malam hari karena gejala asma.

Anda dapat melakukan beberapa tapi tidak semua aktivitas normal.

• Gejala Anda sama atau lebih buruk lagi selama 24 jam.
• Zona merah
• Jika Anda berada di zona merah, Anda harus segera mendapatkan bantuan medis. Anda berada di zona merah jika arus puncak Anda kurang dari 50 persen dari pengalaman pribadi Anda atau yang berikut terjadi:
• Anda sangat sesak napas.

Obat bantuan cepat tidak membantu.

Anda tidak dapat melakukan aktivitas normal.