Cara Menghilangkan Plak: Perawatan Rumah

Apakah plak itu?

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah gigi membersihkan gigi Anda terlihat gemerlap dan putih, tapi seiring waktu mereka tampak lebih kusam dan kuning? Warna kekuningan itu berasal dari plak, zat filmy yang terbuat dari bakteri. Plak terakumulasi di gigi Anda di atas dan di bawah garis gusi Anda. Anda mungkin merasa tidak enak dilihat, tapi terlebih lagi, itu bisa merusak gigi dan gusi Anda jika tidak dilepas.

Cara terbaik untuk menghilangkan plak Cara terbaik untuk menghilangkan plak

The Cara termudah untuk menghilangkan plak adalah dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Anda harus menggunakan sikat gigi yang lembut sehingga Anda mengganti setidaknya setiap tiga sampai empat bulan, saat bulu mulai rontok. Anda juga bisa mempertimbangkan untuk menggunakan listrik ke Sikat, yang bisa lebih efektif menghilangkan plak dibanding sikat gigi tradisional.

Floss sebelum Anda menyikat untuk melonggarkan makanan apa pun sehingga Anda bisa menyikatnya. Untuk floss gigi Anda:

1. Ambil sekitar 18 inci benang, membungkus satu ujung di sekitar masing-masing jari tengah Anda.
2. Pegang benang itu di antara jempol dan jari telunjukmu, lalu dengan lembut dorong benang di antara dua gigi.
3. Pindahkan benang ke bentuk "C" di sisi satu gigi.
4. Gosokkan floss itu ke atas dan ke bawah dengan lembut, terus tekan ke gigi Anda. Hati-hati jangan sampai tersentak atau jepret benangnya.
5. Ulangi proses ini untuk semua gigi Anda, berhati-hatilah untuk membalikkan di belakang gigi belakang Anda juga.

Setelah Anda floss, Anda harus menghabiskan dua menit untuk menyikat gigi setiap saat. Untuk menyikat gigi Anda:

1. Masukkan pasta gigi seukuran kacang di sikat gigi Anda. Bagi anak-anak, jumlah pasta gigi seukuran sebutir beras.
2. Pegang sikat gigi Anda pada gigi Anda pada sudut 45 derajat ke gusi Anda.
3. Pindahkan sikat gigi Anda ke belakang dan ke belakang secara singkat, guratan lembut sama dengan masing-masing gigi Anda.
4. Sikat semua permukaan luar, di dalam permukaan, dan kunyah permukaan gigi Anda, dan jangan lupakan lidah Anda.
5. Untuk bagian dalam gigi depan Anda, miringkan sikat gigi Anda secara vertikal dan buatlah goresan kecil dan kecil.

Sayangnya, plak terakumulasi lagi dengan cepat setelah disikat. Beberapa ahli merekomendasikan perawatan di rumah lainnya untuk menghilangkan penumpukan plak. Ini termasuk perawatan menarik minyak dan baking soda.

Minyak menarik

Minyak hias - biasanya kelapa atau minyak zaitun - di sekitar mulut Anda dapat memperkuat gigi Anda, mencegah kerusakan gigi, menenangkan gusi yang sakit, dan membuang plak.

Untuk melakukan "tangkapan minyak," Anda memandikan sekitar satu sendok makan kelapa atau minyak zaitun di sekitar mulut Anda selama 20 sampai 30 menit (lebih lama dari yang Anda suka dengan obat kumur khas). Minyak kelapa dipercaya sangat bermanfaat karena mengandung asam lemak seperti asam laurat, zat antiinflamasi dan antimikroba.

Baking soda

Periset telah menemukan bahwa orang-orang yang menggosok gigi dengan pasta gigi yang mengandung baking soda mengeluarkan lebih banyak plak dan memiliki sedikit plak tumbuh kembali selama 24 jam daripada orang-orang yang menggosok gigi dengan pasta gigi yang tidak mengandung baking soda.

Baking soda efektif menghilangkan plak karena merupakan pembersih alami dan abrasif, artinya bagus untuk menggosok.

Plak dan tartarBagaimana plak menyebabkan tartar terbentuk

Penumpukan plak dapat menimbulkan konsekuensi kesehatan yang serius. Bakteri dalam plak menciptakan asam dengan memberi makan gula pada makanan yang Anda makan, yang dapat merusak gigi dan menyebabkan rongga. Bakteri juga membuat toksin yang bisa memperparah gusi Anda, yang menyebabkan penyakit periodontal (penyakit gusi).

Bila plak pada gigi digabungkan dengan mineral dalam air liur Anda untuk membentuk deposit keras, itu disebut tartar. Nama lain untuk tartar adalah kalkulus. Seperti plakat, karang gigi bisa terbentuk baik di atas maupun di bawah garis gusi. Tartar membentuk tempat berkembang biak bagi bakteri plak untuk berkembang, memungkinkan bakteri plak berkembang dengan cepat.

Tidak seperti plak, tartar tidak bisa dilepas dengan cara menyikat gigi atau flossing. Untuk menyingkirkannya, Anda perlu mengunjungi dokter gigi Anda, yang akan menggunakan instrumen khusus untuk mengeluarkannya dalam teknik yang disebut "skala dan semir. "Penskalaan mengacu pada pemindahan atau pemindahan gigi tartar dari gigi, sementara polishing membantu menghaluskan dan menyinari gigi sesudahnya.

Pencegahan Cara mencegah plak dan karang gigi membentuk

Cara terbaik mencegah plak terbentuk adalah dengan tetap berpegang pada kebiasaan gigi yang baik. Sikat gigi Anda selama dua menit setidaknya dua kali per hari (idealnya sekali di pagi hari dan sekali sebelum Anda tidur), dan bersihkan setidaknya sekali sehari.

Penunjukan gigi secara teratur juga penting dalam mencegah penambahan plak dan tartar pada gigi Anda. Dokter gigi Anda akan mengikis dan membersihkan gigi Anda sehingga bebas dari plak dan karang gigi. Mereka mungkin juga melakukan perawatan fluorida, yang dapat mencegah dan memperlambat pertumbuhan bakteri plak dan penumpukan gigi tartar pada gigi Anda. Ini membantu mencegah kerusakan gigi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang disiram dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak. Pastikan tidak mengunyah permen karet dengan gula, yang mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi. Mengonsumsi makanan sehat yang rendah gula tambahan, di sisi lain, bisa membatasi pertumbuhan bakteri pada gigi Anda. Pastikan untuk makan banyak produk segar, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

Obat kumur atau alat seperti pick gigi, sikat interdental, atau stik gigi dapat membantu mencegah penumpukan bakteri di antara waktu makan.

Merokok dan mengunyah tembakau juga mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi. Berhenti menggunakan produk tembakau, dan jangan mulai jika Anda belum pernah mencobanya.

Bottom lineThe bottom line

Semakin baik Anda merawat gigi Anda, semakin sedikit plakat dan karang gigi akan menumpuk pada mereka. Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, dan sekali benang, untuk mencegah penumpukan plak. Juga, pastikan untuk mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk perawatan pencegahan dan pembuangan gigi tartar.Merawat gigi Anda akan membuat Anda sehat dalam jangka panjang.

Jika Anda merasa memiliki masalah gigi terkait penumpukan plak atau tartar, jadilah janji bertemu dengan dokter gigi Anda segera. Semakin cepat Anda mendapatkan masalah gigi yang ditangani, semakin sedikit kerusakan yang mungkin terjadi dan semakin mudah (dan lebih murah), perawatannya akan segera dilakukan.