Bisakah DNA Anda Membuka Rencana Diet Sempurna Anda?

Diet diet dan saran penurunan berat badan adalah sesuatu dari hobi budaya. Kami bertukar tips tentang diet rendah karbohidrat, serat tinggi, bebas gluten, dan makanan spesial lainnya satu sama lain sepanjang waktu - seolah-olah satu perubahan bisa menjadi jawaban untuk dilema diet kami.

Tapi tidak ada dua orang yang bisa mendapatkan hasil yang sama dari gaya hidup yang sama. Kita semua memiliki tubuh yang berbeda - dan DNA yang berbeda. Dan satu perusahaan percaya bahwa mengakui perbedaan mendasar kita adalah kunci untuk mengakhiri dugaan ketika menyangkut apa yang seharusnya kita makan.

seharga $ 299, Kebiasaan mengirimi Anda sebuah kit yang berisi ramuan khusus. Setelah Anda meminumnya, Anda menusuk jari Anda dan mengirim sampel darah dan pipi pipih ke lab mereka. (Anda juga mengisi informasi tentang gaya hidup dan aktivitas Anda di aplikasinya)

Di laboratorium, mereka menguji lebih dari 60 biomarker, yang mengukur bagaimana tubuh Anda mengolah lemak dan karbohidrat, kepekaan Anda, dan seberapa banyak protein yang Anda "harus "Mulai. Dan mereka juga mengukur varian gen Anda terkait dengan kesehatan jantung, kekuatan fisik, kadar vitamin, dan banyak lagi.

Tapi apakah jalan menuju makanan sehat benar-benar terletak pada DNA Anda? Penelitian sebelumnya tentu saja menyarankan agar genetika berperan dalam bagaimana tubuh bereaksi terhadap makanan. Akademi Nutrisi dan Dietetics juga berpendapat bahwa berat badan seseorang tidak hanya sampai pada faktor lingkungan saja - genetika memang berperan.

Tapi tidak begitu cepat …

Namun, baik Akademi maupun peneliti terdahulu mendesak hati-hati saat harus membayar solusi semacam ini. Penelitian genomik gizi masih dalam tahap awal. Pengujian genetik langsung ke konsumen di Amerika Serikat juga tidak diatur secara ketat.

Belum lagi, faktor genetik dan lingkungan yang dapat menentukan jenis makanan apa yang paling baik untuk diproses oleh tubuh kita jauh melampaui beberapa peralatan pengujian yang ada di rumah.

Beruntung bagi kita, beberapa rencana diet bisa, dan lakukan, bekerja. Dan beberapa, seperti makanan Mediterania, karbohidrat rendah, paleo, dan vegan, didukung oleh sains yang sebenarnya. Diet Mediterania, yang secara khusus - dilengkapi dengan sayuran berkualitas, buah-buahan, biji-bijian, dan minyak, dan rendah pada daging merah dan susu - terbukti tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda, namun juga membantu upaya penurunan berat badan.

Kuncinya, seperti rencana latihan lainnya, adalah menemukan rutinitas diet yang dapat Anda gunakan, yang Anda sukai, dan itu memungkinkan Anda melakukan semua pekerjaan hidup dan produktif yang Anda butuhkan. Untungnya, ada banyak sumber daya dan aplikasi telepon yang dapat membantu Anda melakukannya.Dan harganya tidak mahal $ 299.

Allison Krupp adalah seorang penulis, editor, dan novelis penulis dari Amerika. Antara petualangan liar dan multikultural, dia tinggal di Berlin, Jerman. Lihat situs webnya

di sini .