Terapi tinjauan hidup

Apa itu Terapi Tinjauan Hidup?

Sementara gagasan berbagi kenangan mungkin tampak biasa hari ini, pendekatan terapeutik ini tidak dipraktikkan. Psikiater Dr. Robert Butler berteori di tahun 1960an bahwa memiliki orang dewasa yang lebih tua memikirkan kembali kejadian kehidupan mereka dapat menjadi terapi. Pakar kesehatan mental menganggap gagasan Dr. Butler sebagai landasan untuk terapi tinjauan seumur hidup.

Terapi tinjauan hidup memiliki orang dewasa merujuk pada masa lalu untuk mencapai rasa damai atau pemberdayaan tentang kehidupan mereka. Sementara terapi peninjauan kehidupan bukan untuk semua orang, ada beberapa kelompok orang tertentu yang dapat memperoleh manfaat dari melihat kembali kehidupan. Melakukan hal ini dapat membantu menempatkan hidup dalam perspektif dan bahkan mengungkapkan kenangan penting tentang teman dan orang yang dicintai.

Fitur Terapi Apa itu Fitur Terapi Tinjauan Hidup?

Terapis pusatkan terapi peninjauan kehidupan di sekitar tema kehidupan atau dengan melihat kembali periode waktu tertentu. Ini termasuk masa kanak-kanak, menjadi orang tua, menjadi kakek-nenek, atau tahun-tahun kerja.

Tema lainnya termasuk:

• pendidikan dan sekolah
• mengalami penuaan
• kesehatan
• sastra
• tonggak sejarah seperti perkawinan
• peristiwa sejarah utama
• titik balik utama
• musik
• tujuan
• nilai

Anda mungkin diminta membawa kenang-kenangan untuk meningkatkan terapi peninjauan kembali kehidupan. Ini bisa termasuk musik, foto, surat, barang, atau bahkan pohon keluarga.

Meskipun istilah "terapi peninjauan kehidupan" sering digunakan secara bergantian dengan istilah "terapi kenang-kenangan," ada beberapa perbedaan kecil. Misalnya, terapi kenang-kenangan sering menggambarkan memori itu sendiri. Terapi tinjauan hidup didasarkan pada pembahasan tentang ingatan yang berarti bagi Anda. Pendekatan terapi tinjauan hidup juga dapat membantu Anda menghadapi kenangan sulit atau kekhawatiran yang belum terselesaikan yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman.

Pakar kesehatan mental dapat menggunakan terapi peninjauan kehidupan untuk kelompok atau individu. Terapi kelompok seringkali bisa mengarah pada ikatan sosial. Hal ini sering digunakan untuk penghuni fasilitas hidup dibantu.

Penyebab Siapa Yang Dapat Manfaat Dari Terapi Tinjauan Hidup?

Terapi tinjauan hidup dapat memiliki beberapa tujuan: terapeutik, pendidikan, dan informasi.

Manfaat terapeutik khusus untuk orang yang merefleksikan kehidupan mereka. Terapi dapat membantu perasaan tentang akhir hidup dan membantu menerangi makna yang lebih besar dalam kehidupan. Orang-orang berikut mungkin terutama mendapat manfaat dari terapi peninjauan kembali kehidupan:

• orang dengan demensia atau penyakit Alzheimer
• orang tua yang menderita depresi atau kecemasan
• orang-orang yang didiagnosis dengan kondisi terminal
• orang-orang yang telah mengalami kehilangan Orang yang dicintai

Guru sering meminta siswa mereka untuk melakukan review hidup dengan orang dewasa yang lebih tua atau orang yang dicintai. Siswa mungkin ingin merekam, menulis, atau merekam rekaman video ini untuk tujuan berbagi di masa depan.

Ada manfaat bagi keluarga saat orang yang mereka cintai berpartisipasi dalam terapi peninjauan kembali kehidupan. Keluarga bisa belajar hal-hal yang tidak pernah mereka ketahui sebelumnya. Menyimpan kenangan ini melalui video, audio, atau tulisan bisa menjadi bagian sejarah keluarga yang berharga.

Beberapa orang mungkin tidak mendapat manfaat dari terapi peninjauan kembali kehidupan. Ini termasuk orang-orang yang telah mengalami pengalaman traumatis di masa lalu. Kenangan yang tertekan atau menyakitkan ini bisa lebih baik didiskusikan melalui pendekatan terapi lainnya.

Manfaat Terapi Tinjauan Hidup Apa Manfaat Terapi Tinjauan Hidup?

Tidak semua orang menanggapi terapi peninjauan kembali secara positif. Terapi itu sendiri dimaksudkan untuk memberdayakan orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang menghadapi masalah akhir hidup untuk menemukan harapan, nilai, dan makna dalam hidup mereka.

Terapis juga menggunakan terapi peninjauan untuk mengobati depresi pada orang dewasa yang lebih tua. Seorang dokter juga dapat menggunakan terapi peninjauan kehidupan untuk menemani perawatan medis lainnya, seperti minum obat untuk mengurangi kecemasan atau depresi.

Terapi peninjauan kembali kehidupan dapat meningkatkan harga diri. Orang mungkin tidak menyadari pentingnya pencapaian mereka - dari membesarkan anak-anak untuk menjadi orang pertama di keluarga mereka untuk memperoleh gelar sarjana, melihat ke belakang dapat membantu orang merasa bangga dengan apa yang telah mereka capai.