Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
Sebuah Pos Tamu oleh Allison Blass
Ketika saya lulus dari perguruan tinggi pada tahun 2003, saya sangat senang dan sangat ingin akhirnya dapat hidup di tempat saya sendiri. Orangtua saya, di sisi lain, kebanyakan cemas. Tumbuh dengan diabetes tipe 1 berarti bahwa orang tua saya terlibat ekstra dalam hidup saya dan semua yang saya lakukan, dari makanan sampai aktivitas saya bahkan sampai ke tempat saya harus kuliah (ayah saya meletakkan undang-undang tersebut dengan "sembilan negara bagian barat" ). Jadi saya memilih University of Oregon, sebuah sekolah negeri yang memiliki program yang saya inginkan hanya dua jam berkendara dari orang-orang saya. Seperti apa pun, berkemas dan pindah ke perguruan tinggi mengambil beberapa pekerjaan ekstra, tapi saya bisa memiliki karir perguruan tinggi yang memuaskan dan menyenangkan (lulus!), Lulus dengan gelar sarjana muda dari sebuah universitas negeri. Setelah itu, saya berjalan kaki ke biru liar saat saya pindah dari Oregon ke New Jersey.
Tapi bergerak menjauh, apakah itu perjalanan dua jam seperti untuk saya atau penerbangan dua jam (atau mungkin penerbangan dua hari jika Anda belajar di luar negeri!), Dapat menjadi saraf-wracking dan rumit Berikut adalah beberapa tip yang telah saya pelajari dari keduanya pindah sekolah dan kemudian bergerak ke seluruh penjuru negeri -
- Teman sekamar
- RA / FA (Penasehat Residen atau Penasehat Lantai di asrama)
- Guru Besar- Pacar / Pacar
- Tutup teman yang Anda habiskan Banyak waktu dengan dan / atau pesta dengan teratur
Jika Anda bekerja, beritahu atasan Anda dan rekan kerja atau dua orang. Anda tidak perlu memberi tahu seluruh kantor (kecuali Anda menyukai hal semacam itu, seperti saya). Memiliki rekan kerja yang berpengalaman membuat Anda tetap aman dan juga memungkinkan penyesuaian yang mungkin diperlukan selama hari kerja.
Teman sekamar adalah orang-orang bersamamu di malam hari di dormroom Anda, di mana Anda cenderung mengalami kecelakaan malam. Jangan pernah berasumsi mereka akan ingat bagaimana cara menggunakan glukagon, entah (walaupun Anda pasti harus menunjukkannya).
Simpanlah daftar nomor kontak darurat di depan pintu Anda untuk teman sekamar atau teman Anda untuk merujuk ke jika sesuatu terjadi. RA dan FA bisa menjadi penghubungmu dengan sekolah dan dengan pelampungmu. Profesor penting karena jika Anda rendah atau tinggi selama tes dan tidak dapat menerimanya, tiba-tiba mengatakan "Saya menderita diabetes dan tidak dapat melakukan tes ini sekarang" mungkin akan membuangnya selama satu putaran. Juga, jika Anda harus melewati kelas karena Anda memiliki keton atau janji dokter, karena mereka tahu sebelumnya dapat menyelamatkan Anda dari kehilangan poin atau kredit (ya, di perguruan tinggi, mereka memang akan hadir).
Sebaiknya juga Anda mengetahui apakah universitas Anda memiliki akomodasi khusus untuk penderita diabetes. Kami secara teknis "cacat", dan terkadang Anda sangat berguna saat Anda tidak bisa tidur karena Anda memiliki keton besar.
Pacar / Pacar dan teman sangat penting karena, sekali lagi, mereka sangat banyak bersamamu. Menyembunyikan diabetes adalah rasa sakit, dan tidak perlu. Mereka yang ingin berada di sekitar Anda akan ingin berada di sekitar bahkan dengan diabetes.
2. Transfer resep Anda. Melacak rumah untuk mendapatkan resep Anda sebulan sekali, setiap tiga bulan sekali, atau mengirimnya dari rumah bisa sangat membosankan. Anda harus menyimpan semua resep Anda di satu tempat, di dekat sekolah Anda, karena itu akan membantu apoteker melacak obat Anda dan memperhatikan jika ada konflik. Pilihlah merek farmasi nasional yang memiliki reputasi bagus, hanya karena mereka cenderung memiliki obat yang Anda butuhkan saat Anda membutuhkannya.
3. Temukan jaringan pendukung. Salah satu hal tersulit untuk pindah dari keluarga adalah kenyataan bahwa saya harus melakukan semuanya sendiri. Perguruan tinggi sangat sulit karena saya tidak mengenal orang lain dengan diabetes di sekolah selama beberapa tahun. Ketika saya pindah ke Pantai Timur, saya mengenal beberapa penderita diabetes, dan kadang-kadang bertemu dengan mereka benar-benar membantu kesehatan emosional saya. Saya bisa melihat perbedaan dalam kesehatan fisik saya sekarang dibandingkan dengan kuliah. Jauh lebih baik punya teman "di kenal." Cobalah untuk terlibat dengan bab ADA atau JDRF lokal Anda, atau bahkan nongkrong online di tempat-tempat seperti TuDiabetes. com, DiabetesDaily. com, atau DiabeticConnect. com.
4. Temukan endo atau CDE yang dekat dengan Anda. Bergantung pada bagaimana asuransi Anda bekerja dengan orang tua Anda, menemukan endo di dekat Anda mungkin sulit, tapi skenario terbaik adalah menemukan dokter dan CDE yang dapat bertemu dengan Anda secara teratur untuk mendiskusikan pengelolaan diabetes Anda. Jika Anda tidak bisa mendapatkan dokter tempat tinggal Anda, gunakan ahli gizi universitas Anda untuk mendapatkan saran bagaimana menangani rencana makan, pesta dan alkohol. Mereka tahu bagaimana karbohidrat bekerja dan bisa menjadi sekutu hebat.
5. Tetap aktif dan jaga jadwal. Salah satu hal gila tentang kuliah adalah bahwa Anda tiba-tiba istirahat dari jadwal sekolah yang cukup bagus pada pukul 8 pagi sampai pukul 22.00, diikuti dengan olahraga, makan malam, pekerjaan rumah dan tempat tidur. Bilas dan ulangi. Di perguruan tinggi, semua itu dilacak ke luar jendela, di mana kelas bisa dimulai dari jam 8 pagi sampai jam 8 malam, dan banyak mahasiswa menemukan waktu termudah untuk menyelesaikannya adalah pukul 01.00 atau 01:00.Tambahkan bir, mie ramen dan Starbucks ke dalam campuran dan Anda berada dalam combo buruk - diabetes atau tidak! Meskipun kami memiliki fleksibilitas dalam mencoba berbagai jadwal harian selama minggu tertentu, penting untuk tetap aktif dan tetap konsisten dengan jadwal Anda untuk sebagian besar waktu. Hal ini sangat penting jika Anda mengalami kesulitan dalam menguji gula darah Anda tepat waktu. Mengembangkan jadwal makan standar (bahkan jika kelas dan aktivitas berubah dari hari ke hari) akan membantu memastikan Anda melakukan tes, makan dengan baik, dan minum obat Anda tepat waktu, setiap saat.
Tinggal sendiri untuk pertama kalinya pasti merupakan pengalaman yang luar biasa, bahkan bagi seseorang yang tidak harus menyeimbangkan karbohidrat, insulin, olahraga, stres, dan sejuta hal lainnya. Saran terakhir saya:
tetap berhubungan dengan orang tua Anda tentang diabetes Anda.
Saya tidak melakukan ini hampir cukup di perguruan tinggi dan benar-benar menyesalinya sekarang. Orang tua Anda tahu diabetes Anda lebih baik daripada siapa pun (mungkin bahkan Anda!), Jadi jangan hanya sikat mereka sekarang karena Anda sudah dewasa. Mereka masih tahu bagaimana penyakit ini bekerja dan bisa menjadi hebat karena memantulkan gagasan.
Jika Anda didiagnosis saat berada di perguruan tinggi, tetaplah dekat dengan CDE Anda dan andalkan lebih banyak lagi selama beberapa tahun pertama Anda. Ini bisa menjadi perjuangan, tapi beberapa pembacaan gula darah dan telepon cepat dengan pendidik diabetes benar-benar dapat membuat perbedaan besar, baik untuk kesehatan fisik dan emosional Anda. Selamat mencoba dan nikmati! Ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada Allison karena telah membagikan pandangan yang sangat berguna ini.
Penafian
: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.
Disclaimer
Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.Risiko Kesehatan Terbesar untuk Siswa Perguruan Tinggi
Kesehatan di Perguruan Tinggi: Kepedulian Orangtua vs Anak
Perguruan tinggi Jaringan Diabetes Memperluas Sumberdaya | Diabetes Mine
Kembali ke musim sekolah, jadi DiabetesMine melihat-lihat apa yang ditawarkan oleh Jaringan Diabetes College nirlaba di lini sumber baru.
